脂肪测量计步器怎么用

摘要：计步器对于经常运动的人来说是一个不错的辅助工具，能记录步数，计算卡路里消耗，防止运动量不足或过量。计步器的种类有很多，如2D计步器、3D计步器、计步手表、软件计步器、脂肪测量计步器、收音机计步器等。脂肪测量计步器就是将计步器与脂肪测量仪结合起来的计步器，在使用时设置好时间、步距、身体脂肪等数据即可进行计步，脂肪测量计步器还有脂肪扫描功能。下面来了解一下脂肪测量计步器怎么用吧！什么是计步器

计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。

电子计步器主要由震动传感器和电子计数器组成。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。

电子计步器的工作核心就是振动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和3D计步器。按功能分又可以分为单功能计步器，计步器手表，脂肪测量计步器等等。

计步器有哪些种类

1、2D计步器

老一代的2D振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作，由电子计数器记录并显示就完成了主要功能，其他的热量消耗，路程换算均由电路完成，也称作机械式计步器。一般这种2D的电子计步器在使用的时候都需要垂直地面佩带才能感受人体的震动产生数据记录，所记录的数据误差偏大，价格便宜。

2、3D计步器

当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动，也就是不需要再垂直地面佩带，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。一些高级的3D计步器还带有：秒表，收音机，MP3，手电筒，UV（紫外线测试）等功能。

3、手表计步器

手表计步器也就是将3D计步器的芯片整合在手表中。这样用户可以通过佩戴计步器手表来计算步数，跑步速度，跑步距离，卡路里，并且还能拥有手表的日历，闹钟，秒表，计时等等功能，最新的计步器手表还集合了GPS定位，SOS紧急呼救，防跌倒，吃药提醒，测心率，血压，血氧等功能，实现了运动，健康，安全一站式管理，有些还有盲人按键设置，更加人性化。

4、软件计步器

手机型就是使用手机内的应用或微信内工具进行记步。用户可以不用购买任何计步器设备，直接手机就能使用计步器功能。跑步爱好者可以通过手机设置自己的身高、体重、年龄等数据，直接通过菜单功能开启计步器，就能统计跑步的步数了。

5、脂肪测量计步器

顾名思义，就是计步器整合了脂肪测量仪的功能。脂肪测量仪是通过手指按住计步器的两个角上的电阻片，4秒钟读出人体的脂肪率。并计算人体的肥胖程度。其中人体的年龄，性别，体重等数据和计步器公用。对一些利用计步器来减肥的人群十分适用。

6、收音机计步器

计步器结合了FM调频收音机的功能，人们可以一边走路跑步计步，一边欣赏音乐和广播。

脂肪测量计步器怎么用

1、调整时间日期

长按SET键，数字键闪烁后开始设置时间和模式。通过UP和DOWN键分别进行数字调整，依次调节小时、分钟，按SET键确认，时间正常显示时，按UP键来转换12小时和24小时两种格式。

2、计步与计时测试功能

按MODE键，液晶屏显示STEP字样就开始进入记录功能，计步器一旦探测到走步会开始记录步数与时间。采用了“五步内错误数据纠正”，记录连续五步以上的有效数据，忽视不正规步数。长按SET键，对数据进行清空。

3、距离测量

按MODE键，直到显示STEP，再按UP键，屏幕显示MILE、KM字样。长按MODE键切换公制和英制模式。

4、跨步设置

按MODE键，直到显示STEP，再按UP/DOWN键，直至出现STRIDE，调节跨步距离，实现对走步总距离的统计。公制30-180cm，每个跨度1cm间隔设置，英制10英寸-72英寸，调整间隔05英寸。

5、卡路里计算

按MODE键，直到显示STEP，再按UP/DOWN键，直至出现KCAL，计算卡路里，长按reset，可以清空数据。输入个人体重，便与计算准确。按UP/DOWN键，直至显示kg，体重公制10-250kg，间隔05kg。

6、身体脂肪设置

按MODE键，直至显示STEP,再按一次MODE，进入脂肪模式，按UP键，可以看到五种不同的用户组记忆，M1-M5身体脂肪设置，长按SET键设置个人数据，通过UP/DOWN键依次设置重量、高度、年龄、性别，确认设置。

7、脂肪扫描

按UP键，选择模式，记忆个人数据，按Start开始扫描进程，把两个拇指放在感触板上即可进行脂肪扫描。

1、点击进入主界面的健康；

2、进入后点击健身记录；

3、进入健身记录后会看到有一些选项，步数、步数+跑步距离、已爬楼层，点击步数；

4、进入步数后，选择数据源与访问权限，苹果手机步数统计也是以第三方计步软件为基础数据而记录的。

5、进入后，会看到很多一些能计步的第三方软件，选择你所信赖的第三方软件打开，这样就可以使用苹果手机的计步器了。

导语计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。计步器是老年朋友的健康伴侣，也是子女表孝心的实惠健康礼品。那么本期专题由小编为大家详细讲解计步器的有关知识。

目录计步器原理计步器的分类计步器的功能计步器使用方法计步器的选购方法计步器app有哪些1计步器原理电子计步器主要由震动传感器和电子计数器组成。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。所谓的震动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作，由电子计数器记录并显示就完成了主要功能，其他的热量消耗，路程换算均由电路完成在现今科技已是小儿科。

2计步器的分类2D计步器：老一代的2D振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作，由电子计数器记录并显示就完成了主要功能，其他的热量消耗，路程换算均由电路完成，也称作机械式计步器。一般这种2D的电子计步器在使用的时候都需要垂直地面佩带才能感受人体的震动产生数据记录，所记录的数据误差偏大，价格便宜。

3D计步器：当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动，也就是不需要再垂直地面佩带，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。一些高级的3D计步器还带有：秒表，收音机，MP3，手电筒，UV（紫外线测试）等功能。

手表计步器：手表计步器也就是将3D计步器的芯片整合在手表中。这样用户可以通过佩戴计步器手表来计算步数，跑步速度，跑步距离，卡路里，并且还能拥有手表的日历，闹钟，秒表，计时等等功能，最新的计步器手表还集合了GPS定位，SOS紧急呼救，防跌倒，吃药提醒，测心率，血压，血氧等功能，实现了运动，健康，安全一站式管理，有些还有盲人按键设置，更加人性化。

软件计步器：手机型就是使用手机内的应用或微信内工具进行记步。用户可以不用购买任何计步器设备，直接手机就能使用计步器功能。跑步爱好者可以通过手机设置自己的身高、体重、年龄等数据，直接通过菜单功能开启计步器，就能统计跑步的步数了。

3计步器的功能1、了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说，每天步行、跑步或是健走都成为了习惯，但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3D感应电子计步器，它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里，让运动更直观。

2、有利于监督你每天的运动，养成日行万步的习惯。一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，与此同时，会促使我们的血压下降更多，体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰，没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用，让你养成每日行走10000步的健康好习惯。

3、有利于调控你的运动计划。电子计步器就是有一个量化的指标，通过步数、距离、时间、速度等数据，可以测算出你运动消耗的卡路里与热量，从而掌握运动量。虽然运动有益健康，但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。如果你运动不足，也许起到安慰的作用；如果运动过量的话，可能会带来疲劳或伤害，运动效果下降。所以电子计步器能有效的监控你每天步行的步数，有利于调控你的运动计划。

4计步器使用方法设置

一般来说计步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，设置(SET)三种按键，各个厂家的叫法不一样但万变不离其宗。有的厂家的计步器就加入了背光按键，还有MP3按键等附加功能；但基础按键不外乎这三种。

通常模式键(MODE)是用来切换查看数据，设置键(SET)顾名思义就是调整设置数据。计步器设置数据时，可调整的数据会闪烁，这时候调整数据的方式根据厂家的按键设置叫法不同，设置的操作也不一样。比如国际品牌isport计步器就是按清除键(RESET)调整数据；如果数据不闪的时候长按清除键(RESET)就是清零数据。

流程

首先，拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)

其次，设置个人信息包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离)

再者，圆形带背扣的2D计步器需垂直地面佩带；方形款3D计步器对佩带方式无要求。(具体佩带方式可参考包装盒背面)

最后，正式使用前清零数据。(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，减少计步误差)

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优质计步器的外观做工精细、接缝处均匀平整、显示数据清晰易懂。而小厂生产的计步器外观比较粗糙、使用材料也与正规厂家的产品无法相比、使用方便性和质量也没有保证，大家最好不要购买。

2、功能：

计步器应拥有以下这些实用功能：

a、步数显示、步行距离显示；b、消耗热量显示；c、剩余运动量提示；d、累计步行步数与运动时间；e、运动量显示；f、目标运动量显示；g、时间显示。

3、计步器放在哪里:

在选购计步器之前最好考虑一下平时锻炼的时候计步器放在哪里，是挂在大臂上，还是挂在胸前，然后再来选择计步器的外形。计步器一定要选择防水的，一些质量不好的计步器很容易就被汗水浸坏掉。

4、品牌：

目前市场上在售的优质计步器以国产品牌和进口品牌（大多数为贴牌生产）为主，价格在几十元至几百元不等。推荐大家选购价格在百元左右的计步器就可以了。另外，国产优质计步器无论在外观还是质量上也与进口品牌不相上下，价格上优势也更大一些。在这里小编推荐计步器十大品牌。

6计步器app有哪些一、春雨计步器

简介：春雨计步器是一款记录每天运动量的免费应用程序，支持记录每日行走步数，自动测量卡路里消耗，步行高低峰时段实时显示，同时还能与好友PK步数。

二、咕咚

简介：咕咚是基于GPS技术，通过手机端监测健身活动，准确追踪运动轨迹、里程以及时速，并能准确分析运动中卡路里的消耗；通过直观、易用的界面可以方便的了解到你运动的距离有多远，运动了多少。

三、动动计步器

简介：动动计步器是一款计步器软件。动动计步器软件据说是世界排名第一的拥有千万用户的手机计步器Pacer的中文版，非常好用。

四、乐动力

简介：乐动力是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康类应用。支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹。

7计步器品牌行业推荐品牌OMRON欧姆龙Panasonic松下TANITA百利达Dretec多利科Decathlon迪卡侬得实DASCOM鱼跃yuwellCITIZEN西铁城富林Folee乐心LIFESENSE

问题一：手环计步器怎么使用 手环戴在手上，手机上下载软件之后，可以通过蓝牙连接同步，或者有些手环需要 耳机孔里面同步。通过手机软件可以显示出具体数据。

问题二：小米手环计步器怎么用？ 绑定你的手机，你的手机必须有蓝牙40功能。下载“小米运动”APP，打开APP，一看你就会用了。谢谢采纳

问题三：智能手环 环跑步计步器运动手表怎么使用 智能手环是一种穿戴式智能设备。通过智能手环用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠和饮食等实时数据，并将这些数据与iOS或者Android设备同步，起到通过数据指导健康生活的作用。受关注的智能手环主要有Nike+ Fuelband、Fitbit Flex、Jawbone Up 2

问题四：智能手环运动计步器怎样调节时间 智能手环一般来说时间是与手机进行同步的，比如小米手环，只需将手环与手机APP进行同步，即可调整至正确时间。

问题五：手环计步器怎么使用教程急急急急 消耗能量的计数。 追问： 与 卡路里 不相同吗 回答： FUEL：NIKE消耗能量的计数。 CALS: 卡路里

问题六：计步器软件是不是都得佩戴手环使用 手机是通过重力加速传感器计步的，手环之类的是通过振动器计步的，所以有计步软件用手机也可以计步的，只是没有手环那么精准

问题七：wtitech w2 智能手环 运动手环 计步器怎么充电 智能手环的侧面有一个充电口，

这个只要是安卓手机的充电，

都可以充电

问题八：乐心 mambo 运动手环 智能手环 计步器 怎么使用 记录了当前的nand flash有几个分区，每个分区的名字，大小，偏移量是多少 系统就是依靠这些分区表找到各个文件系统的 这些分区表nand中的文件系统没有必然关系，分区表只是把flash分成不同的部分 如果自己编写一个nandflash驱动，只需要填充这三个结构体： Mtd_info nand_chip mtd_partition 并实现对物理设备的控制，上层的驱动控制已由mtd做好了，不需要关心

问题九：手环记步怎么用怎么调时间记步 手环计步器需要在手机安装相应的运动APP，手环时间是自动同步手机的时间，只要走路就会计步，无法设置时间段计步

问题十：u 多功能3d计步器智能手环怎么使用 买手环的时候，手环是套在一个圆圈上面的，那个就是手环的充电器哦，手环盒子里面有一根数据线，连上充头就可以充电咯。充电孔就在圆圈的正面。

摘要：越来越多的人选择用计步器来记录自己的运动量，但却不知道如何设置计步器，计步器设置很简单，在开机后录入个人信息，清零信息，根据不同种类的计步器放置在不同位置即可，常用的计步器有2D型振动传感计步器、3D型电子计步器、手表型计步器和手机型软件计步器四类。计步器手表调时间可以在手表上调，也可以进入手表绑定的app进行调整。下面来了解一下计步器怎么用吧！计步器如何设置

1、拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)

2、设置个人信息，包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离)

3、佩戴上计步器。圆形带背扣的2D计步器一般放在腰部，垂直地面佩带；方形款3D计步器对佩带方式无要求，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步；手表型自然是佩戴在手腕上；手机计步软件只需将手机放在身体即可。(具体佩带方式可参考包装盒背面)

4、正式使用前需清零数据，再按下开始记忆计步的按钮（使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，从而减少计步误差）。

计步器手表怎么调时间

1、一般左下的按键是菜单键（按说明书上为准），每按一下更换一个操作面，初始状态是显示时间的界面，再按一下菜单键分别是闹钟、调时间日期、秒表（顺序不一定是这样，如果界面不动而且写有00：00就是秒表，只闪动就是闹钟，既闪动数字又有变化就是调时间界面，有的表还有其他功能，不过这样肯定可以判断哪个是调时间的界面）。

2、调时间的方法：进入调时间界面后，按右上键改变数值，按右下键换下一级（比如由小时换成调分钟），将所有时间（小时分钟秒年月日星期）调完后按菜单键回到时间界面。

3、有的智能手表会在联网后自动更新时间，如果没有更新，在智能手表绑定的app里进行时间设置即可。

四大种类计步器分别怎么使用

1、2D型振动传感计步器

老一代的2D振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作，由电子计数器记录并显示就完成了主要功能，其他的热量消耗，路程换算均由电路完成，也称作机械式计步器。一般这种2D的电子计步器在使用的时候都需要放在腰部，垂直地面佩带才能感受人体的震动产生数据记录，所记录的数据误差偏大，价格便宜。

2、3D型电子计步器

当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动，也就是不需要再垂直地面佩带，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步。使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。

另外，一些高级的3D计步器还带有：秒表，收音机，MP3，手电筒，UV（紫外线测试）等功能。

3、手表型计步器

计步器手表也就是将3D计步器的芯片整合在手表中，这样用户可以通过佩戴计步器手表方便地来计算步数，跑步速度，跑步距离，卡路里，并且还能拥有手表的日历，闹钟，秒表，计时等等功能，最新的计步器手表还集合了GPS定位，SOS紧急呼救，防跌倒，吃药提醒，测心率，血压，血氧等功能，实现了运动，健康，安全一站式管理，有些还有盲人按键设置，更加人性化。

4、手机型软件计步器

手机型就是使用手机内的应用或微信内工具进行记步，用户可以不需购买任何计步器设备，直接手机就能使用计步器功能。跑步爱好者可以通过手机设置自己的身高、体重、年龄等数据，直接通过菜单功能开启计步器，就能统计跑步的步数了。