优点：扭腰盘一体的不用安装，上手很有重量，而且做工平整，没有什么塑料毛刺，站上去也比较稳，没有声音不扰民。
缺点：感觉两档阻力没什么区别，而且感觉阻力太小了，不知道有没有实际效果。