转移注意力。一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心

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自己承担。农民土地被自然灾害毁坏是属于天灾，不可抗力，当庄稼土地被水冲走，损失一定会很大，但由于农民和政府签订的是土地租赁协议，农民在规定年限内对土地具有使用权，自然也要承担不可抗力的风险，但是，如果承包户买了相关农业保险，那可以找保险公司