健身时候要看你运动量为多大了。如果大负荷运动量，中间喝水每次也就3口最多。每次口渴感觉出来就可以补充1小口，水不可以在健身中大量补充。会增加器官负担。反而不利。1瓶600ML就够。小口多次补充，不出现口渴感为佳，切记不可大口饮水开始5公里不

“保护者”号补给舰加拿大保护者号综合补给舰装备了2座20毫米的密集阵防空火炮，6挺127毫米机枪，电子战支援系统，塔康战术航空导航系统，搭载3架“海王”反潜直升机。该舰主要用于为反潜舰队提供燃油、弹药、食品等海上后勤支援，亦可作旗舰及远洋运