一天中吃太多高热量的东西怎么可能降低减少热量的方式没有什么捷径，除了运动燃烧热量就再没有更好的降低热量的方式。如果偶尔一次暴食可以吃一次减肥类的泻药。排毒缓解。不过减肥最根本还是要管住嘴，迈开腿。把高热量的东西那破壁机打碎热量会降低

可爱多是334大卡(100g)。一个和路雪可爱多的热量大约是334大卡(1397千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克和路雪可爱多的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。可爱多类冷饮尽量少吃，特别是脾

每到过年，除了放假，大家最期待的莫过于婆婆妈妈准备的各式年菜好料，或是和亲友团圆相揪聚餐一饱口福。但根据卫生福利部国民健康署曾调查发现，年节放松吃喝，年菜、零食、饮料吃不停，有近 4 成的人在过年期间体重平均增加 17 公斤