一般的新兵训练3个月，特殊部队在4个月左右。一、体能科目：1 俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35次；2 仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35次；3 单杠引体向上：动作规范，连续完成6次；4 双杠臂区伸：动作规范，连续完成8次；5 单