孙俪非常注重养生，有哪些好的方法可以借鉴？
明星的外貌是很精致的，很多人都会说他们能有这么好的外貌肯定整容或者很贵的护肤品，其实明星们也受到了中华养生文化的影响。比如孙俪，为什么生了两个孩子以后，皮肤身材还是保持的这么的好呢？我们很多人平时根本就瘦不了，根本就不要生完孩子以后了，身材
男生刚半了健身房的卡，做了一下身体成分分析报告，求万能的网友给一个锻炼之路的计划！感谢
第一天下午：腰腹健腹轮健腹4x20+负重仰卧卷腹4x30上斜坐姿负重扭腰转体4x40+站姿杠杆胸前扭腰转体4x50仰卧蹬车转体4x30+双手交替触膝卷腹4x20仰卧抬腿4x20+俯卧支撑后抬腿4x20侧支撑挺腰3x20（左右轮流进行）+
