这是侧手翻的动作要领，落地时手掌与侧手翻方向成90度后腿前并成直立，开始抬起双腿并保持双膝伸直。尽可能大地分开双腿并收腹。右手掌落地，右手掌与左手掌平行。两手掌间距为15肩宽。保持收腹并伸直四肢（不要塌腰）臀部尽可能地远离地面。侧手翻，翻腾