(100分高悬赏)关于初中生1200米中长跑的一系列问题 专业人士进
在比赛的前几天可以每天尽全力跑一个一千米,让机体适应这种强度。但是如果是比赛前一天就不要跑了,要好好休息。在比赛当天,如果是上午比赛,要吃好早点,下午比赛也要吃好中午饭。比赛检录之前可以慢跑一会儿让身体活动开,做一做平常体育老师课上让做的准
在比赛的前几天可以每天尽全力跑一个一千米,让机体适应这种强度。但是如果是比赛前一天就不要跑了,要好好休息。在比赛当天,如果是上午比赛,要吃好早点,下午比赛也要吃好中午饭。比赛检录之前可以慢跑一会儿让身体活动开,做一做平常体育老师课上让做的准