打翻泡面是第29集。马克在健身房不慎扭伤了腰，遭到邱枫毒舌嘲讽。田野在马克家附近开了一家小美容院，她偶遇受伤的马克并为其按摩。小米发现马莉暗恋的对象竟是邱枫。她误以为邱枫利用马莉报复自己故而大闹一场搅黄了反光镜乐队的告别演出。马莉发觉小米就

在比赛的前几天可以每天尽全力跑一个一千米，让机体适应这种强度。但是如果是比赛前一天就不要跑了，要好好休息。在比赛当天，如果是上午比赛，要吃好早点，下午比赛也要吃好中午饭。比赛检录之前可以慢跑一会儿让身体活动开，做一做平常体育老师课上让做的准