玲娜贝儿被双膝跪地求婚
玲娜贝儿被双膝跪地求婚 玲娜贝儿被双膝跪地求婚,从九月底亮相以来,玲娜贝儿便成了热搜上的常客。 微博话题#玲娜贝儿#阅读量达到3亿,抖音同名话题有33亿次播放。玲娜贝儿被双膝跪地求婚。玲娜贝儿被双膝跪
怎么减掉肚子上的肉?
瘦肚子:1双向仰卧起坐:平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬,同时双膝向胸部回收。吸气,回到起始位。重复。2板桥式:双臂伸直,双手、双膝、脚尖支撑地面,背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
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