坐月子能吃蒜苗,蒜苗可以通肠排便,增强身体抵抗力,也可以在一定程度上预防癌症。另外蒜苗中含有维生素C和胡萝卜素,可以补充身体所需的营养物质。产后最好不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、火锅等,容易引起上火,如果母乳喂养容易引起宝宝便秘等情况,另