祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己

食材：荷兰豆和豆豉鲮鱼罐头。将荷兰豆用淡盐水浸泡20分钟，择洗干净，去老筋，沥干，待用。热油锅。放入荷兰豆，煸炒一会。倒入适量的清水。盖锅盖，焖2分钟。揭盖，放入豆豉鲮鱼。煸炒一会，即可关火上碟。 小饭店菜谱菜名大全