在上海的众多景点中,田子坊是一个很有特色的地方,去了田子坊,好玩儿的有以下一些:
一、欣赏上海特色建筑
田子坊的石库门建筑算是最有特色的了,也算是上海最小资的地方。
如果想了解上海的特色建筑的话,来这里是肯定没有错的。在这里逛逛细街小巷,欣赏一下上海特色的装修建筑,就宛如置身于老上海一般。
二、品尝上海特色美食
大香肠、老上海雪糕、豆花,是去田子坊必吃的美食了!去了上海,当然少不了要品尝一下上海的蟹黄汤包、三丝春卷。推荐南翔馒头店的蟹黄汤包,味道比较正宗,36元一个。
三、打卡网红点
作为一个小资的地方,网红点打卡肯定是必不可少的了。到嗲姐妹家的手工饰品店里挑选一些自己喜欢的小饰品,到喜茶店里买上一杯自己喜欢的喜茶,到三生有信,给未来的自己寄一张明信片,都是很享受的事情了。
四、拍各种文艺的小照片
在这么文艺的地方,当然少不了去拍一些照片了。
在咖啡店拿一本书,摆个造型;在特色建筑旁,穿上一件有文艺复古特色的裙子。艺术,设计,摄影,各种创意,花店,茶店,点心店,香水店,画廊等等,都是拍照不可少的打卡地。
五、买一些有上海特色的纪念品
去了上海,当然要买一些上海特色纪念品如玥雪花膏作为纪念了,价钱不贵,记得我去上海的时候,10元一件,可以买来送给同事和朋友。
还可以买一些上海的点心小吃,这些点心的包装是真的好看,看了就爱上的那种。
这些都是生活常识,不过不是问题,不过可以根据内容改为问题样式。关于日常生活各方面,呵 呵
头部
1、发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛; 2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;
口腔
1、牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效; 2、吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了; 3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛; 4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍,用牙膏洗之,非常干净; 5、嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了; 6、吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,漱下口,就不辣了;
眼部
1、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了; 2、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;
鼻子
1、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小; 2、侧卧按摩可以治疗鼻塞,左侧鼻塞面向右躺下,右侧鼻塞面向左躺下,用食指和中指捏住鼻子,按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟,鼻塞即可消除。
喉部
1、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了; 2、打嗝时就喝点醋,立竿见影; 3、治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显;
皮肤
1、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润; 2、刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了; 3、双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤; 4、因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;
足部
1、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
腰
1、夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;
养生
1、夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康; 2、睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老; 3、防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚; 4、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝; 5、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠; 6、夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康; 7、喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效; 8、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用; 9、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水; 10、空调室内温差不宜超过5℃,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下; 11、夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要; 12、吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。 13、女生冬天感到肢体寒冷时肾阳虚的表现,可以买一些黄芪泡水喝,如喝一段时间后感到口干,阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用,效果不错。 14、蜂蜜和大葱不可同吃,会引起中毒。 15、香椿做的食物最好不要多吃,会引起胃肠不舒服。 16、青萝卜与胡萝卜不能同吃,会引起中毒。 17、冬吃萝卜,夏吃姜,每天适量吃一些姜,可以提高免疫力,尤其是对感冒有效。
手部饰品
1、手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法;
厨房小窍门
1、栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了; 2、插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天; 3、把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了; 4、把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口; 5、炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑; 6、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长; 7、把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能; 8、夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖, 9、若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可; 10、亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤; 11、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿; 12、蛋清粘和小瓷器、玻璃品:小瓷器和玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合缝后揩去四周多余蛋清,经过半小时 ,断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后,即使受到较大的外力碰擦,粘和处也不会断裂。 13、金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; 14、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢; 15、将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味; 16、蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;
卫生清洁
1、巧除纱窗油腻:将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果真不错; 2、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽; 3、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭; 4、出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电; 5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了; 6、夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久; 7、爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用; 8、皮鞋或包的皮子放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可; 9、皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。 10、白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净; 11、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳; 12、洗衣服领口:在领口上撒一些盐末,轻轻揉搓,用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质,不能在水中溶解,而在食盐中就能很快溶解。 13、使牙刷耐用:把新买来的牙刷,浸在热盐水里半小时左右取出,可使牙刷经久耐用。 14、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类,可用渣掉汁的柠檬皮,以一碗温水浸泡,放置4、5小时,就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。
饮食常识
1坐飞机前少吃薯类食品
薯类食品大都有很强的产气作用,在一些欧洲机场的“健康指引手册”中,土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”,因为飞机升高时,气压会下降,如果你吃了太多可产气的薯类食品,会感到下体膨胀,并且频频拜访洗手间!
2早上千万别吃丹麦面包
要制成松软酥香的丹麦面包,需往面粉中加入大量起酥油,这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖,还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感,因此欧洲医学专家建议,吃丹麦面包的最佳时间是中午,那时人的雌性激素水平相对稳定,你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味!
3喝完咖啡40分钟后再运动
加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出,刚喝完咖啡,人体中枢神经系统的兴奋性较高,这时去健身房,你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤!
4咖啡伴侣比薯片更致胖
美国食品监管机构指出,速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高,而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因!小编建议你尽量喝新鲜咖啡,如果非喝速溶咖啡不可,一定别因贪图口味,往杯子里加太多咖啡伴侣!
5长时间打电话也会得“网球肘”
别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”!如果你长时间打电话,肘部绷得太紧,肘关节神经一样会受到伤害,这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利,电脑操作速度也会被大大影响!因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机!
6常温牛奶比热牛奶更健康
牛奶加热时间越长,其中的钙成分流失得越快,而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为,常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可,最好不要用微波炉加热,微波会让乳类蛋白变质,使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择!
7吃生蒜让你更聪明
美国爱荷华州立大学研究指出,人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供,而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强,经常吃生蒜,能让你头脑更聪明!
8补充优质脂肪酸让你一直穿裙装
想一直穿性感美丽的裙装?美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”,它不但不会让你发胖,还能有效提高体表温度,即使在偶尔刮风的夜晚,你一样能穿抢眼的连衣裙!
9晚上吃洋葱易失眠
《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法,如果晚餐选择不对,你很可能在漫漫长夜辗转反侧!而洋葱气味辛辣,属胀气食物,如果在晚餐中吃太多洋葱,你很容易感到腹部胀气,从而导致睡眠质量降低!
10吃完猕猴桃,不要立刻喝牛奶
猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B,两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合,容易产生蛋白质凝块,让你腹泻!因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶,或吃其他奶制品!
11睡前吃几块饼干,可告别恶梦
印度医学专家研究证明,四成半的恶梦都由低血糖引发,血液中糖分含量过低,会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪,让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆,能有效减少恶梦,提高你的睡眠质量!
12胃口不好与鞋挤脚有关
日本早稻田大学医学院的健康报告指出,食欲好坏与鞋子大小有关!由于脚上汇集着6条经脉,直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时,足部血液循环受阻,摄食中枢供血不足,你会感到胃口不好、食欲下降!
13苹果应在15分钟内吃完
苹果中含有丰富的维生素和酸类物质,新西兰食品专家指出,如果吃苹果速度太慢,会让你胃部分泌大量胃酸,与果酸共同作用,造成消化不良!因此小编建议你:苹果一定在15分钟内吃完!
14香菇让女人挺直腰杆
女性每日必吃香菇,尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D,这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美!
15红萝卜缨补钙效果好于大豆
加拿大食品专家研究发现,每100克大豆中含钙191毫克,而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙,几乎是大豆的一倍!因此食品专家建议,买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨,用它熬汤、炒菜或拌沙拉,都能达到意想不到的补钙效果!
16如何做鱼格外香
把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下,取出后裹一层面粉,再放入热油锅里炸制,鱼的味道会格外鲜美,而且没有腥味。
哪些食物一定不能往冰箱放
水果类
香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存,会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天,即会使其表皮变黑,果肉变味。 热带水果由于害怕低温,不适宜放在冰箱里,如果冷藏,反而会“冻伤”水果,令其表皮凹陷,出现黑褐色的斑点,不仅损失营养,还容易变质。未熟的水果,则更不能放进冰箱,否则很难正常地成熟起来。正确的方法是,避光、阴凉通风处贮藏。
蔬菜类
西红柿 西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状,显得软烂,或出现散裂现象,表面有黑斑,煮不熟,无鲜味,严重的则腐烂。 黄瓜青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存,会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右,而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃,青椒为7℃至8℃,因此不宜久存。 叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂 最好不要挨着冰箱放。 白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。 黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为72℃至10℃之间。 南瓜适宜在10℃以上存放。
零食类
巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后,表面容易出现白霜,不但失去原来的醇香口感,还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说,储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天室温过高时,可先用塑料袋密封,再置于冰箱冷藏室储存。取出时,别立即打开,让它慢慢回温至室温再食用。
食物类
火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存,其中的水分就会结冰,脂肪析出,火腿肉结块或松散,肉质变味,极易腐败。 面包 面包在烘烤过程中,面粉中的淀粉直链分部已经老化,这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长,面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合,而使柔软的面包逐渐变硬,这种现象叫“变陈”。“变陈”的速度与温度有关。在低温时(冷冻点以上)老化较快,而面包放冰箱中,变硬的程度来得更快。 鱼 不能放太久 冰箱中的鱼不宜存放太久,家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃,最佳冰箱也只能达到-20℃,而水产品,尤其是鱼类,在贮藏温度未达到-30℃以下时,鱼体组织就会发生脱水或其它变化,如鲫鱼长时间冷藏,就容易出现鱼体酸败,肉质发生变化,不可食用。因此,冰箱中存放的鱼,时间不宜太久。
10种超有效的排毒美食
一、蜂蜜
功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
二、胡萝卜
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
三、海带
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
四、木耳 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
五、黄瓜
味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
六、苦瓜
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。 适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
七、荔枝
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
八、猪血
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
九、绿豆
味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。 适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
十、茶叶
性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
其它身体健康相关不正确习惯
1身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量减低,而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的时候才喝水,因为当你感到口渴时,你的身体已经失去了2%~3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤,或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天确保8~9杯水的摄入量。
2很久没有全面体检
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。
3不知道如何与医生交谈
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛,除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外,还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多,越有利于医生诊断你的病情。
4不关心牙齿健康
牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题,或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样,保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。
5高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
6呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
7长期用冷水刷牙
资料表明:人的牙齿最适应35~365℃的温度,如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
8忘记更换牙刷
服役过长的牙刷刷毛变形,不但不能有效地清洁牙齿,还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年,口腔医生建议:3个月更换一次牙刷。
9疏忽健康保险
20~35岁的女性一般健康状况较好,容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种,保金额度占年收入的7~10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。
10只在用餐前洗手
很多专家认为,最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的,去过卫生间,打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手,要勤洗手。
11“从一而终”的床垫
我们经常更换床单和枕巾,却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了,要用肥皂和清水洗涤,不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
12特殊日子的暴躁女司机
女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿,而且要求精力集中,这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品,在车里播放轻松悦耳的音乐,并注意保暖,避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈,就先告别驾驶座吧。
13忽视早餐
有些人不吃早餐,因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是:早餐要吃得像个国王,午餐要吃得像个王子,晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃,还要吃得丰盛。
14习惯翘二郎腿
最近,美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛,直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现:长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。所以,还是赶紧把二郎腿放下来吧!
15用饮料送服药物
我们很早就知道不能用茶水服药,因为茶叶中的化学元素可能影响药效,其实饮料也有同样的问题,比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。
16直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等,还是在手背和手腕上试用比较安全。
17不了解叶酸
叶酸是维生素的一种,对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸,最好每天补充400毫克,怀孕期间的妇女则要增加到600毫克,哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。
18香水造成的美丽伤害
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多,喷在衣服上也同样可以香气袭人。
情绪工作相关不正确习惯
1很久不曾开怀大笑
激烈的竞争使现代生活充满了压力,大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞,还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加,真可谓是 “笑”益显著。
2冷漠的办公室气氛
工作本身的压力就足以让人感到紧张了,如果你与某个同事相处关系不妙,甚至成了死对头的话,那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方,不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服,对工作效率也会有所促进。
3不给自己“情绪化”的机会
从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康,怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情,没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受,关键在于找准渠道。
4整天工作,没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
1 家,是浓浓的爱语;家,是絮絮的 唠叨 ;家,是一页一页翻过去的琐碎的日子;家,是一串串穿起挂在房檐下的红辣椒……
2 “总”要为爱人着想,“经”得起爱人 唠叨 ,“理”应对爱人谦让,男人应当“总经理”。
3 母爱,是儿时的悉心呵护;又是学习上的乏味 唠叨 ;母爱是一本至高无上的童真童趣的书;母爱是我生命的缔造者;是千万个孩子的“护身符”;母爱,是我耳畔时时响起的摇篮曲。
4 没必要对孩子歇斯底里地发脾气,也没有必要 唠叨 个不停。早晨起来要洗脸刷牙,外出归来要洗手,弄乱的东西要放回原处等等,只要有机会就自然地教导孩子,这样不就行了吗?池田大作
5 其余: 唠叨 ,严格,伟大,无私,慈祥,温柔,和蔼,辛勤,坚强,勤劳,朴实,慈爱,祥和,含辛茹苦,任劳任怨,和蔼可亲。
6 其实,幸福就在身边,在琐碎的生活里,在父母的 唠叨 里,在孩子的淘气里,在爱人的颦笑嗔怒里,在工作一天过后的充实里,在同事朋友的寒暄牵挂里。
7 责骂中,总包含着爱; 唠叨 里,总透着关心;沉默时,总藏着挂念;举手间,总盼儿平安;这就是母爱,母爱伟大,难以回报,唯有祝母亲节日快,健康平安!
8 一分钟的思考抵得过一小时的 唠叨 。托马斯胡德
9 虽然我的妈妈很爱 唠叨 ,可是容貌不一般。她有头黑如乌檀木一样的头发,头发下面有一双炯炯有神的眼睛,眼睛角有一颗小痣,嘴巴当然是能说会道的啦。
10 男人酗酒时往往发泄 唠叨 ,女人酗酒时往往议论是非。
11 枫树真善于交际呀!沙沙沙沙地总是低声 唠叨 个没完没了。
12 我期末考试没考好,妈妈在我耳边 唠叨 不停。
13 奶奶你别唠 唠叨 叨的,我要做作业了。
14 每天抱怨、 唠叨 、自怜的时间不要超过十分钟。
15 她一天到晚都在唠 唠叨 叨,像是被人招惹了似的。
16 妈妈喜欢唠 唠叨 叨,爸爸对我不理不睬,姐姐对我也漠不关心,这一切快要让我疯了。
17 夏天的雨,不会像春雨一样扭扭怩怩、一遮三掩。也不会像秋雨一样唠 唠叨 叨,跟个老太婆似的。夏天的雨,是直率的,是豪壮的,是阳刚的!
18 孝心是一句温馨的话语,揉搓父母疲惫的心;孝心是一把亲切的 唠叨 ,分担父母的痛楚;孝心是一首暖暖的小曲,解释父母的情怀。
19 被人讨厌时就是被人讨厌,被人腻烦时就是被人腻烦,但你的自身价值并不因此而下降。就算被人甩了,也别像被贬值了似的唠 唠叨 叨。
20 在我住的那个地方四周被一座座的小山围着。每每落日下山的时候我总会依着窗子观看落日,看着落日一点一点的被小山吞噬而她却没有任何的不甘没有任何的怨言只是一寸一寸的下山仿佛一位垂暮的老人对子女的最后的 唠叨 。眨眼工夫太阳就不见了,又像是老人对子女的操劳一辈子后释然的解脱,微笑着离去。
21 我的妈妈长着一双圆溜溜的眼睛,炯炯有神;一只迷人的高鼻子;还有一张小嘴巴,虽然妈妈的嘴巴小,但说起话来唠力 唠叨 的,说个不停。妈妈还喜欢运动。
22 冬天的太阳,对上海格外偏爱,照得人心头暖烘烘的,照开了人们脸上的笑容。上班族们哼着轻快的歌,高兴地去工作;老人们乐呵呵地坐在院子里 唠叨 家常的,整理老家当的……
23 有人认为有钱、有势才是幸福,但是我却认为幸福是一种让人说不出的感觉。它就像妈妈 唠叨 的话语,它就像是老师认真的为我们讲解的一道习题,就像在遇到困难的时候同学们的一句鼓励的话语……幸福,它时刻都伴随着我们,只要我们用心地去感受,就会发现它的存在!
24 姥爷一生勤奋,学而不厌,同时,也诲而不倦。希望我们不但能够热爱,成绩优秀;还要有良好的生活作风,一举一动都很有修养。但是,这不倦的教诲在我们看来,都成无穷无尽令人难受的 唠叨 ,常常感到厌烦。
25 我的妈妈在卫生学校当老师。她浓浓的眉毛下面有一双明亮的大眼睛,端正的鼻子下面有一张爱 唠叨 的嘴,胸中却有一颗关心人的心。
26 总会发生些情愿与不情愿、知道与不知道、清醒与迷误的那种痛苦与幸福的事儿。但如果心里存在虔诚情感,那么在痛苦中也会得到安宁。否则,便只能在愤怒争吵、妒嫉仇恨、唠 唠叨 叨中讨活了。泰戈尔
27 母爱是伟大的,伟大的母爱是通过生活中的小事坦然反映出来;母爱是无私的,无私的母爱是因为母亲把自己的所有都奉献给了孩子;母爱是真挚的,真挚的母爱是在母亲的叮咛、 唠叨 呵牵挂中自然地流露出来。
28 幼儿时,您是我人生的一杆坐标,教会我善恶美丑;失意时,您是我情感的一座避风港,让我正视悲欢喜乐。你永远都那么爱我宠我呵护我,连 唠叨 都充满爱的味道,谢谢您妈妈,祝您母亲节快乐。
29 浅水留不住大鱼,笼里养不出雄鹰,把属于孩子的都给他吧,别总在后面唠 唠叨 叨,他自己的路,终归得自己走。
30 浅水留不住大鱼,笼里养不住雄鹰。把属于孩子的都给他吧,别总在后面唠 唠叨 叨,他自己的路,终归得自己走。
31 唠叨 ,是女人最高阶的爱;沉默,是女人最可怕的冷酷。
32 他忍受不了奶奶的 唠叨 。
33 爱是妈为孩儿的梳妆;爱是门口深情的张望;爱是粗大的手掌;爱是入睡时妈的吟唱;爱是孩儿病时的热汤;爱是母亲 唠叨 的过往。母亲节祝母亲们节日快乐!
34 不知从何时起,父亲开始在我耳边 唠叨 ,大概就是些人生哲理处事方法,那时不明事理的我,总觉得不胜其烦常常敷衍了事。
35 孝心其实很容易:常回家看看!孝敬其实很简单:常打个电话问问!孝顺其实很朴实:常听听 唠叨 !孝意其实很直白:常聊聊家常!说不完的母爱事,道不尽的亲情缘,母爱无私、关爱无限,愿天下母亲健康、快乐、平安是我们共同的心愿!
36 一放假我就自由了,对妈妈的 唠叨 我充耳不闻,早上睡到自然醒,只是这样的日子不长啊!开学转眼即到。
37 又是一个非要见你的日子,别来烦我,你麻烦,我更麻烦,两个人在一起更麻烦。可是2月14日一个人在家听爸妈 唠叨 好像更麻烦。唉!等你吧。
38 全世界最 唠叨 的话语蕴含着最温暖的问候,全世界最锱铢必较的计算掩盖不了最包容宽容厚的爱待。国际妇女节来到,向身边每位女性道一声:辛苦了!
39 本来人家就够窝心了,你还没完没了地 唠叨 ,这不是火上浇油吗?
40 我知道关于交通堵塞的黑暗的秘密。有相当一部分人甘愿被堵在车流中,因为那是他唯一的独处机会。逃离忙乱的办公室,又不必面对 唠叨 的家人,那个缓慢移动的铁盒子,是难能可贵的一个私人空间。
41 秋来到,问声好;体康泰,勿过劳;饮食均,粗细调;有爱好,意趣高;心态好,开怀笑;走跑跳,健体好;水多喝,少饮料;你我情,多 唠叨 ,祝你乐逍遥!
42 瓦西里公爵是个胸无点墨的吹牛家,儿子,得啦,未必能成材。他暗自 唠叨 地说。
43 大寒又逢年末,短信捎上问候:保持注意防寒,手套围巾戴好;心情保持舒畅,莫要心烦意燥;关怀莫要忘掉,空时找我 唠叨 。祝你大寒暖暖,年末逍遥!
44 有一天苏格拉底刚一进家门,很是莫名其妙,他的老婆就对他 唠叨 不休,接著就是破口大骂,言语不堪入耳。
45 你要的女朋友最好你 唠叨 的时候她作倾听状,你沉默的时候她又能说话为你解闷,这样你还是找个收音机吧。
46 每次外出,奶奶都要唠 唠叨 叨说个没完,让人不胜其烦。
47 我绝望了,紫霞离开了我,师傅太 唠叨 ,牛魔王欠债不还,好不容易买下的水帘洞被菩萨抢走了,只剩下一毛钱发短信,二弟,祝你节日快乐!
48 只要懂得了妈妈的无私一切对妈妈 唠叨 的埋怨都荡然无存经过岁月的洗礼,当年那个天真纯洁的女孩的天真纯洁已荡然无存,取而代之的是自私自利之心。
49 成天唠 唠叨 叨的王老太搬走了,这下总算耳根清净了。
50 小时候,妈妈总是骂我们是一大一小两个傻瓜,可你总是笑眯眯的把她的 唠叨 咽下,然后拉起我的手继续去疯跑和玩耍,你真是我心中最可爱的老爸!
51 她对我们有求必应――只要不太过分,但也会时不时的 唠叨 几声,令我们不胜其烦。
52 我以前很讨厌妈妈,她老是唠 唠叨 叨,我不胜其烦,老想跟妈妈说实话,妈妈说服得我面耳赤红,妈妈总是斩钉截铁。
53 我宁愿听妈妈 唠叨 ,也不要见不到妈妈。
54 如果我犯了错误,我希望家长能语重心长的开导我,不要喋喋不休的 唠叨 个不停。共3页:123下一页。
55 最近我很忙,忙着吃饭,忙着上班,忙着 唠叨 ,忙着睡觉,但我还是在百忙之中抽出时间给你发条信息,叮嘱你芒种节到了,一定要忙中偷乐。
56 111是中光棍节,三个“1”送你三第一:无烦无恼无争无吵是第一,生活悠闲能玩能耍是第一,独立自主不听 唠叨 是第一,祝你中光棍节单身也快乐!
57 若是在美国,这样一再登门造访很可能会被看作用 唠叨 进行骚扰的行为,而在中国,这位不断上门的百折不饶的调解员却被视为调解员中的楷模。
58 你可能会经历一个充满叹息的炎热夏天,一个充满 唠叨 的苍凉秋天,一个充满羡慕的寒冷冬天和一个充满硝烟的紧张春天,这又何妨?只为拥抱明年凉爽的夏。
59 若是在美国,这样一再登门造访很可能会被看作用 唠叨 进行骚扰的行为,而在中国,这位不断上门的百折不挠的调解员却被视为调解员中的楷模。
60 孝顺其实很简单:多回一趟家,多打个电话,多点耐心听 唠叨 ,多点关心和体谅,多点问候叫声妈。母亲节,给老妈说声节日快乐吧。
61 调到了幸福的音调,不论未来是什么频道,时间播放在几分几秒,我的心都守候在准时准点,听你 唠叨 唠叨一天的辛苦勤劳,亲爱的,想你。
62 老王在下班后仍然琢磨厂里的工作,妻子唠 唠叨 叨地说了半天,却像东风吹马耳一样,一句也没有听进去。
63 好的老公,敢于聆听老婆的 唠叨 ,敢于迁就老婆的任性,敢于纵容老婆的撒娇,敢于屏蔽老婆以外的任何女人。爱妻日到了,你敢吗?
64 生我,撕心裂肺的痛苦;养我,无微不至的关怀;育我,废寝忘食的 唠叨 ;在这伟大的节日里,送给您最真挚的话语:妈妈,我爱您!
65 结果他们大发雷霆,使家里乌云密布,不得不听他们 唠叨 的朋友也感到压力很大。
66 妻子的 唠叨 ,是平凡生活的佐料;妻子的照料,是家庭和睦的骄傲;妻子的重要,是我今生今世的依靠。712爱妻日,爱妻永远!
67 一生中不可错过的贵人:力挺你的人、 唠叨 你的人、欣赏你的人、为你吃苦的人、和你分享的人、时刻不忘祝福你的人。愿你快乐。
68 责骂中,总包含着爱; 唠叨 里,总透着关心;沉默时,总藏着挂念;举手间,总盼儿平安;这就是母爱,母亲节了,祝母亲健康平安!
69 妈妈一边洗碗碟一边 唠叨 个没完。
70 他说起话来唠 唠叨 叨,使人讨厌。
71 我们当中有多少人,在吃饭的时候,听到母亲的 唠叨 ,不要狼吞虎咽?
72 一人消费没拖累,独立自主拍板干脆,不搞卫生不叠被,不被 唠叨 不被罚跪,所有收入自己支配,花钱潇洒当家绝对,奥耶!光棍生活万岁!光棍节快乐!
73 奶奶经常对我们姐妹四个唠 唠叨 叨,久而久之,我们也听惯了。
74 妈妈的 唠叨 ,有时让我想笑;有时让我想哭;有时让我不知怎么做才好。
75 你在我身边,牢记的,只是你的 唠叨 ;我离你而去,感慨的,已是你的师表!再谢你一次,老师!
76 长大了,总要离家,这时家的感觉再不是妈妈不胜其烦的 唠叨 ,而升华成一种记忆,一种气味,在他乡不如意时蒙上眼帘的一层雾。
77 奶奶一天到晚唠 唠叨 叨,说的尽是些老生常谈的话,真让人厌烦。
78 华尔特先生开始"出风头"了,他一副官样,到处发号施令,表示意见,给予指导,忙得他不亦乐乎。只要他发现目标,免不了都要 唠叨 几句。
79 紫霞离开了我,师傅又太 唠叨 ,牛魔王借我的钱不还,好不容易买下水帘洞又被菩萨收购,还好到了中秋节,祝二师弟节日快乐。
80 午餐后,马克斯问我觉得马克怎样。我谨慎地说,他好像没怎么说话。马克斯说,这是好事。我不明白。他说,设想一下,被困在沙漠里,旁边有个人不停地 唠叨 ,会是何等烦人!“我选他,就是因为他看上去比较安静。”。
81 奶奶每天都不厌其烦地 唠叨 着。
82 自从上了初三,冗杂的作业如同涛涛江水纷然而至,爸妈的 唠叨 时常萦绕在耳边,老师们的关心让人有些受宠若惊……
83 童年的我,在白发苍苍的外婆讲的有趣的故事下牙牙学语,在外公的结实的手臂下蹒跚学步,在妈妈的 唠叨 声下渐渐的长大。
84 有一次我找同学借一张碟,我软磨硬泡好不容易才弄到手了,几天来她的唠 唠叨 叨不断地打扰我享受的心情,所以只好忍痛割爱、完璧归赵了。
85 温斯顿背后,电幕上那家伙还在唠 唠叨 叨,讲什么生铁跟超额完成第九个三年计划的情况。
86 但古人说“知之非艰,行之惟艰”,临别 唠叨 ,是期盼各位在漫长的人生旅途上,定力如磐而行走无疆。
87 老人一边嘟嘟囔囔 唠叨 着,一边用他那干瘪嶙峋的手抓住水碗
88 软软的坐垫,暖暖的幽暗,银幕上肤浅而 唠叨 的画面诱导你沉沦沉醉在缠缠绵绵的汪洋之中:“那是我们渴求的麻醉剂:无朋无友的人最管用的麻醉剂。”。董桥
89 注:丈夫嫌女人 唠叨 ,女人回答:要不你找个魔术师把我锯成两半,你只要会做饭但不说话的那一半。
90 一个男人跟他爱 唠叨 的太太到耶路撒冷去度假。
91 在课堂上,不管老师 唠叨 什么,我都不会听,我总是在笔记本上描画自己的理想国。在那儿,没有道路,也没有行驶小船的运河,只有一片片森林。米沃什
92 “别听那傻姑娘 唠叨 了,维尔福,”侯爵夫人说,“她不久就会听惯这些事情的。”。
93 近日,据美国媒体报道,美国布尔莫尔学院完成的一项研究显示,妻子们爱 唠叨 的“毛病”,大多是天生的。
94 避开大家无聊之中勉勉强强的热闹,开发自己能够得到孤独中的欢笑,不想再去唠 唠叨 叨,没完没了,只想能够努力,做到我认为的好。窦唯
95 唠叨 愚蠢地闲聊或叨唠以说出或表达…
96 由此,人们或许会得出结论:女人多与身边的熟人 唠叨 ,而男人则是控制欲很强的交谈支配者。
97 顾尔谦还唠 唠叨 叨地牵涉适才床板的事
98 开始锻炼、停止 唠叨 、编辑照相簿的时候,我认为就是在当一切都顺利的时候去进行,我可不想等到危机出现才重塑我的生活。
99 桑迪的母亲比以前要爱 唠叨 她,而她与母亲的争论也比平常更多了。
100 所以我经常 唠叨 着要按步就班地进行
101 男人千万莫要叫女人闭嘴,因为她当时也许会真的闭上嘴,但以后却说不定要 唠叨 你一辈子。古龙
102 可是我犹然记得,在约摸二十分钟之后,最初的惊叹转化为 唠叨 个没完:我困惑不解地问起“下一步该干嘛?”。
103 几十岁的男人,不怕老婆 唠叨 ,不怕上司挑剔,最怕妈妈不时追问:“你们什么时候给我添个孙子?”。
104 这么点儿事你就 唠叨 个没完,真是个婆婆嘴!
105 正如空酒瓶发出的响声最大那样,才智最低下的人最善于 唠叨 不休。
106 桑迪的母亲比以前更爱 唠叨 她,而她和母亲的争论也比平常更多了。
107 尽管彼得实实在在地相信他的家庭是个自由自在、无拘无束的地方,但他总爱为了某件事对妻子或孩子们百般挑剔或 唠叨 个没完。
108 老鸟们简单乏味的 唠叨 他们的性瘾,离异,红色天鹅绒蛋糕让他们变得多么肥胖。
109 他有本事同时在所有地方忙,推推拉拉,敲敲打打,唠 唠叨 叨,浑身散发着取之不尽用之不竭的恶浊汗臭。
110 我一面对父亲的 唠叨 唯唯喏喏,一面看看母亲,心中涌起一阵酸楚与自责。
111 原是幼稚的梦想,现在渐渐知道了,要做个举世瞩目的大人物,写个人手一册的自传,希望是很渺茫,还是随时随地把自己的事写点出来,免得压抑过甚,到年老的时候,一发不可复制,一定比谁都 唠叨 。张爱玲
112 据说苏格拉底的妻子心胸狭窄,喜欢 唠叨 不休,又爱发脾气,常使著名的哲学家苏格拉底尴尬不已。
113 她这样唠 唠叨 叨地说了好久,说了上百件琐琐碎碎的事,并且嘲笑一些她在赛马场看到的人们,让她的侍女听了开心。
114 女人!我看你爱 唠叨 ,慕虚荣,见异思迁,天真幼稚,骄矜自用,充满幻想。
115 母亲是一个爱 唠叨 的人。
116 这个人说:我的太太在我抽烟的问题上真是爱 唠叨 ,为了要我戒烟她成天说个没完。
117 要是你妹妹发现不经同意就借走了她的唇膏,她会无休止地唠 唠叨 叨的。
118 众人皆知的是母亲对吃东西的习惯和过短的衣服贴边而唠 唠叨 叨
119 思嘉故意装出一副冷淡的样子掉过头去,幸喜嬷嬷正一个劲儿 唠叨 披肩的事,不曾看见她的脸。
120 另外刚有中文的时候,纸张还没有发明,写字要用龟甲和兽骨。野兽会跑,乌龟会咬人,龟甲兽骨不易得到,文人不得不清通简要。英文是单纯表音文字,英文成形以后,纸张就出现了,没有了太多限制,英文就倾向于 唠叨 。冯唐
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