红米的营养价值及功效怎么煮

红米富含丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、铁、铜，维生素A、B、C等，具有补血美容、预防动脉硬化、改善营养不良、防癌抗癌等功效。

一、红米的营养价值

红米富含多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、食物纤维、多种维生素及磷、铁、铜等多种矿物质。据测定，每100克红米中含蛋白质65克、脂肪5克、碳水化合物781毫克、钙150毫克、磷151克、铁6毫克。常吃红米能够改善营养不良、夜盲症、脚气病等病症，还可以缓解疲劳、精神不振及失眠等症状。下面就来具体介绍红米的营养价值及功效。

二、红米的功效

1、补血美容

因红米含铁非常丰富，而且以血红素铁的方式存在，容易被人体吸收利用，常喝红米粥可以起到补血的功效。

2、预防动脉硬化

红米中含有丰富的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白胆固醇的破坏作用，从而有效预防动脉硬化。

3、改善营养不良

红米含丰富的磷及维生素，有营养不良、夜盲症和脚气病等症的女性朋友，常吃红米可改善这些症状。另外，红米还可有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

4、防癌抗癌

含有微量元素钴，可起到防癌抗癌的功效;所含的泛酸维生素Bs)、维生素E等，有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用十分明显。

详细体验，通过了解红米Note11可以发现，其续航能力不俗、5G双卡双待、扬声器音质效果佳，总体来说能够在千元价位的手机中有如上表现，已经算是中等偏上的水准了。综上所述，性价比不错，还是值得入手的。接下来给大家掌握一下详细的情况：

设计理念

红米Note11的手机颜色有四种，分别神秘黑镜、浅梦星河、微醺薄荷、微光晴蓝，大家可以根据自身的喜好出发选择合适的颜色。另外就是手机外壳的材质相对比较坚固耐磨，有时候不是从很高的地方掉落，也不会轻易摔坏，最多是换个屏幕。



还有就是手机屏幕的防水性能还算可以，只要大家不是大面积去接触水的话，基本上是没有什么问题的。

性能优势

笔者的父亲一直用的都是老年手机，现在那款老年手机坏了，这个时候笔者就打算给父亲购买一部性价比好一些的智能手机。在同事的推荐下，笔者入手了这款红米Note11：

优势1、5G双卡双待。首先5G的网速确实要比4G更加快一些，父亲平时用手机游览网页和视频的时候，通过5G手机信号来玩的话，势必要比之前的普通老年机要好出不少。



同时，如果有两张卡，也可以直接塞到一部手机上面，更加方便用户进行办公和社交。

优势2、5000MAH大电池。在这个价位的手机里面，能够有这个续航能力，确实表现已经很好了。对于大部分中老年用户来说，基本上也不玩游戏。笔者的父亲从早上出门到晚上回家，期间就算是不充电也有充足的电量使用。



优势3、8GB+128GB内存。可能很多年轻用户对于这个内存不屑一顾，但是要知道千元价位的手机，在这个内存上面确实已经做得很到位了。对于父亲来说，平时也会下载一些相声和电视剧到手机里面。

有时候出门去玩的时候，就在车上看看这些，还不需要网络，提前下载好，内存足够就行。



优势4、立体双扬声器。笔者的父亲年纪比较大了，同时听力也不是很好。手机的声音如果比较小的话，肯定对于父亲日常打电话看视频也有所影响。恰好这款红米Note11自带很好的扬声器设定，可以轻松驾驭。

缺点评估

红米Note11的缺点有两个，第一个就是33W的充电效率，相对较慢，并且也不建议大家边充电边玩游戏，这样发烫情况会比较严重。第二个就是散热能力一般，可以支持2-3小时连续玩游戏，但是不支持长时间一直玩游戏。



红米Note11怎么样，值得买吗，相信大家也都清楚了

好。红米note12turbo支持1920Hz高频PWM调光，12bit色深，支持HDR10+，通过了SGS低蓝光认证，在高频调光技术的加持下护眼效果非常好。

是。红米Note12Turbo用上了OLED柔性屏幕，虽然只有1080P屏幕，但显示效果十分细腻，打游戏，看视频色彩比较寡淡看久了也不会觉得累，有1920Hz高频PWM护眼调光。

经典模式和纸质模式。通过查询红米手机官网得知，红米note12turbo的护眼模式是分为经典模式和纸质模式。前者是普通的护眼模式，后者开启后屏幕整体更像一张纸，更能降低蓝光伤害。