冬天馒头怎么发酵快

冬天馒头怎么发酵快

　冬天馒头怎么发酵快，酵母发酵可以说是营养学家最推崇的一种面粉发酵方法，蒸出的馒头不仅味道好而且营养价值也非常高。下面一起来看看冬天馒头怎么发酵快，快去学起来吧。

冬天馒头怎么发酵快1

　馒头是生活中很多人都非常喜欢吃的一种面食，夏天的早上一个馒头，加一杯豆浆，一个营养丰富的早餐就吃好了，而有些人会自己做馒头吃。

　 冬天馒头怎么发酵快

　 1、判断的方法

　1、估计一下，做到“心中有数”：如果是使用“老面”发面，根据季节不同，可能“发透”的时间会有一点差别。现在的气温下，大约2--3小时就行了。

　2、看一下：面团儿体积增大一倍。

　3、闻一下：面团儿有一股酸酸的气味儿。

　4、拍一下：面团儿会发出“砰、砰”的声音，好像里面是“空心儿”似的。

　这样，就可以判断面团儿是否发好了。

　 2、发酵的方法

　 小苏打发酵

　用小苏打发酵，蒸出来的馒头不但很松软而且口味也非常好，但是小苏打会严重破坏面粉中的b族维生素。而在日常饮食中，我们人体所需的维生素b族主要就是通过粮食获得，这使蒸馒头用小苏打发酵得到很多营养学家的强烈反对。小苏打就是我们常说的碱面，在很多小吃摊和粥铺常会用到这种物质，它可以让熬粥的时间缩短，可以让含很少米粒的粥里看起来粘稠，但是它同时也将稻米中的维生素b族破坏的所剩无几。

　 老面发酵

　比起小苏打，用老面发酵似乎更好一点，它并不会破坏面粉中的营养物质。发酵后，面粉里含有的植酸可被分解，植酸阻碍钙、铁、镁等元素的吸收，这使得机体更容易吸收和利用这些营养物质。但是这种发酵方法会使面团产生酸味，导致很多人对馒头的口味很不满意。

　 酵母发酵

　酵母发酵可以说是营养学家最推崇的一种面粉发酵方法，蒸出的馒头不仅味道好而且营养价值也非常高。酵母有干酵母和鲜酵母两种，属于单细胞微生物。酵母本身是可食用的，而且营养丰富。酵母不仅含有三大产能营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪，而且还富含矿物质、维生素和酶类，尤其是维生素b族。研究证明，每1kg干酵母蛋白质的含量，相当于2kg大豆、25kg猪肉或5kg大米中蛋白质的含量。因此可以说，用酵母发酵蒸出的馒头所含的营养成分比起老面发酵，要高出3倍多，蛋白质也要增加近2倍。此外，酵母里还含有硒、铬等矿物质，有抗氧化延缓衰老，预防肿瘤和心血管疾病的作用，还能提高人体免疫力。

　 3、常见的馒头热量

　常见馒头热量表查询

　 （1)紫米馒头

　热量：227大卡/100克，碳水化合物4873%，脂肪119%；

　 （2)奶香馒头

　热量：268大卡/100克，碳水化合物5800%，脂肪050%；

　 （3)荞麦馒头

　热量：210大卡/100克，碳水化合物4262%，脂肪142%；

　 （4)芝麻馒头

　热量：256大卡/100克，碳水化合物3891%，脂肪880%；

　 （5)麸皮馒头

　热量：222大卡/100克，碳水化合物4768%，脂肪108%；

　 （6)抹茶馒头

　热量：228大卡/100克，碳水化合物4894%，脂肪076%；

冬天馒头怎么发酵快2

　 老面馒头和酵母馒头有什么不同

　有了乳酸菌，面团发酵的时候就会产生明显的酸味。酸味重了不好吃，就需要用碱来中和一下，通常人们用小苏打，也就是碳酸氢钠，来中和面团中的乳酸。如果加碱适度，中和并不影响营养价值，甚至因为这个酸碱反应过程中产生二氧化碳，能让面团更蓬松。但是，如果掌握不好分寸，碱加多了，面就会发黄，同时还会产生有点涩的“碱味”，也同时造成面团中维生素B1的损失。这种维生素特别怕碱。

　为什么碱会让面变黄呢？是因为面粉里面有少量的类黄酮物质，它平时没有颜色或者只有非常浅的**，一旦处在碱性环境下，它就会表现出明显的**，所以人们可以根据馒头变黄的程度来总结经验，调整加碱的量。

　如果用纯酵母菌发酵，没有乳酸菌什么事，当然也就不会有产酸的问题，不需要用碱中和，除非发酵太过度，酵母产生的乙醇被氧化成醋酸，才会造成轻微的酸味。从这个角度来说，用酵母来做馒头，的确要省心不少，特别是对于没有经验的新手来说，比较容易成功。

　无论是乳酸菌还是面包酵母，都是有利于人体健康的微生物。它们在发酵过程中，虽然消耗一点点单糖，但做出的贡献却很大：酵母分泌植酸酶，分解了面粉中的植酸，让面粉中钙、镁、铁、锌等各种矿物质的利用率都明显上升；乳酸菌产生乳酸，而乳酸也同样能让多种矿物质形成可溶的乳酸盐，提高其利用率。这两种微生物还能额外产生B族维生素，并增加氨基酸的含量，提高发酵后食品的营养价值。

　既然乳酸菌和酵母菌都很好，人们为什么还担心“杂菌”呢？主要是因为自然发酵的时候可能存在的菌种类繁多，不一定每一种都能产生好的风味，有的还可能会影响面食的口感。如果菌种的组合不理想，蒸出来的馒头味道就会不太理想。

　反过来，如果自然发酵的菌种组合碰巧很理想，那可是相当珍贵的，因为混合菌种所产生的丰富香气，是纯种酵母菌所不能达到的。因此，很多北方的朋友都记得，如果谁家馒头风味特别好，街坊四邻都会去那家借菌种——就是所谓的“老面”、“面肥”、“面接头”、“面起子”、“面引子”之类。只需一小块老面到手，用它来发面，再留下一小块做种，就可以做到“菌种恒久远，一团永流传”。

　当然，在蒸馒头、烤面包的时候，无论酵母菌乳酸菌也好，不受欢迎的杂菌也好，都会被高热所杀死，对安全性影响并不大。我们从小吃自然发酵的馒头，却从未听说吃新鲜馒头会吃出什么安全事故来。

　 自发粉做馒头，和面粉加干酵母发酵有什么不一样？

　前两天我去一个大超市，调查了店里出售的'5个牌子的“自发粉”。所谓自发粉，就是不需要我们另加酵母或面肥，直接加水就能做出蓬松面团，轻松制成面包、馒头、包子等食品。

　在这5种自发粉当中，其中一种没有加入酵母，只加了“化学膨发剂”。另外4种，都是在加入酵母的同时，也加入化学膨发剂。

　所谓化学膨发剂，就是小苏打（碳酸氢钠）、碳酸钙等弱碱性盐，加上一些能提供氢离子的酸或者酸式盐。面粉加水之后，两者发生反应，就会产生碳酸，放出二氧化碳。这个反应速度很快，要比直接加酵母来培养速度快多了。酵母毕竟是要慢慢繁殖，过程中逐渐积累二氧化碳气体的，即便是用高活性干酵母，加的量比较多，发酵速度也到不了和面后十几分钟就能把面团发起来的程度，而且酵母发酵还需要适当的温度，太冷的时候它们工作效率会比较低。

　前面说到酵母发酵的种种好处，包括帮助营养物质吸收的作用，以及产生自然香气的作用；而化学膨发剂是没有这两种好作用的。它们的优点是能快速产气，适合那些性急又缺乏计划性的人，能做到什么时候想吃馒头就马上有膨胀的面团可以用。

　需要安慰一下人们的是，膨发剂里的小苏打自古食用，除了含钠这个缺点对需要控盐的人不利之外，其他方面并无毒害；碳酸钙则是钙片的主要成分，人们完全无需担心它。酒石酸氢钾、柠檬酸之类有机酸/有机酸氢盐都是水果中天然存在的物质，也没有安全性问题。只要膨发剂中不含有明矾（硫酸钾铝）这种物质，不带来膳食中铝超标的麻烦，我们大可不必对膨发剂产生恐惧心情。

　　要说补水快，那还得是面膜，面膜可以和空气隔绝，十几分钟把面膜里的精华液注入肌肤，让肌肤瞬间水嫩透亮细腻，所以面膜备受欢迎。现在国产的也好，进口的也好，面膜牌子多的数不清，但是真正好用的最多有一少半吧，混吃的牌子比较多。今天就给大家总结一下补水保湿面膜排行榜10强，都是有实力或者是口碑好货，我们的原则就是让大家不管花钱多少，一定要买到有用的好货。

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　　补水保湿面膜排行榜10强-4倩碧水磁场晚安面膜

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　　补水保湿面膜排行榜10强-7悦木之源水润畅饮保湿面膜

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　　补水保湿面膜排行榜10强-8春雨面膜

　　敏感肌使用也毫无负担的补水面膜，面膜精华的87%都是蜂蜜原液，所以有一股浓郁的蜂蜜味，补水力超强，敷完后第二天也不会感觉皮肤紧绷。

　　补水保湿面膜排行榜10强-9Huxley仙人掌籽油面膜

　　它的面膜包装走的是ins风，非常简洁大气，它的原材料仙人掌是众所周知的超能储水植物，而且面膜液中含有精油，补水保湿能力是相当强的!

　　补水保湿面膜排行榜10强-10石泽研究所稻米面膜

　　这款面膜常年位居日本cosme大赏榜单的前列。精华液多到像是不要钱，而且精华液的精髓全部来自于日本大米，保湿力超强。面膜的膜布也是十分柔软服帖，上脸堪称“量体裁衣”，携带精华液的能力一流。

面粉怎么发？

很多初学面食制作的人，都遇到过这个问题吧？都不知道这面粉是如何发起来，然后把它们做成包子、馒头的。今天咱们就来具体地聊一下这个问题。虽发面是一件看似很简单的一件事情，但是还是需要一定的窍门和小技巧的。

大家好，我是小白菜多肉美食，很高兴能够回答这个问题。

普通家庭常用的3种发面方式

一般我们家里发面有3种方法，这3种方法是用得比较多的，所以这3种发酵面粉的方法都和大家聊一下吧！

第1种老面发面

在我们农村，做面食基本上都是用老面来发的。所谓的老面，就是上一次做馒头、包子里特意剩下的一块面团，里面含有非常丰富的酵母菌。把它们晾干了放在面盆里，等下次用的时候把它们用温水泡一下，泡软之后再加上面粉和面就可以了。因为北方天气比较干燥，这种保存老面的方式也比较好，不用担心放时间长了会发霉，但是这种方法在南方就不太适合了，南方天气湿气比较大，这种老面容易滋生细菌或者是发霉。

用老面做出来的老面馒头发酵效果好，吃起来非常香。这种老面方面还有一个最大的特点，那就是如果发酵过头了，加上一点碱面就能去除掉酸味，一点也不影响面粉的食用！

第2种普通酵母菌发酵

第2种就是普通的干酵母菌发酵，这种是我们平常用得最多的。一般我们用这种干酵母菌发酵面粉的话，100克普通面粉里放上1克的干酵母菌就能发酵好了。我们常用它来做包子，馒头，花卷等面食，是非常实用，也是用得最多的。

第3种是耐高糖的酵母菌发酵

如果我们在做面包时，面粉里面加的糖太多，普通的干酵母菌就不能用了，因为用普通的话发不起来，这是就要用到耐高糖的酵母菌。一般制作面包时，糖分占比5%以上，就要用到这种耐高糖的酵母菌了。

上面说了这3种酵母菌的使用方法，下面就让我们来以普通酵母菌为例，用它来蒸馒头！来告诉你具体的操作步骤吧。用我这个方法发出来的面团非常蓬松，不会出现死面等情况，非常好吃！

做法：面粉发面蒸馒头——特点：蓬松好吃，不死面不发硬，做法简单，一看就会！

主料面粉500克，酵母粉5克

配料温水250克

——开始制作——

①：先将35度左右的温水放在盆子中，加上酵母菌，把它们给搅拌均匀。注意事项：大家在泡发干酵母的时候，最好用35度左右的温水来泡发，这个温度最适合面粉的发酵了，而且在泡的时候一定要把酵母菌泡开，这样才能做出发酵完全的面团，水温千万不要过高，过高会把酵母菌杀死，过低发不起来

②：把酵母菌搅拌好之后，放入500克面粉，把它们和成光滑的面团。和面的时候一定要做到手光面光盆光，而且一定要把面团和到表面光滑，如果你有家用面包机就更好了，操作起来比较简单。

③:面团和好之后盖上一层保鲜膜，盖上保鲜膜是防止面团皮发干。面团盖上保鲜膜之后，把它们放在温暖就发酵，发酵至2倍大小就可以了。注意事项：现在天气比较冷，如果家里没有暖气的话很难发酵好，如果你家里有面包机的话，最好放在面包机里面发酵，这样活出来的面发得比较好。如果没有面包机的话，你可以烧一锅的水里面烧到半开，然后把面团隔水放到里面去，在这样温暖的环境里也可以让面粉发酵成功。还有一个方法，如果你家里有烤箱的话，把烤箱调到35度，然后把面盆隔水放在烤箱中，也可以发酵的。

④：当面粉发酵至2倍大小之后，把它们从盆中拿出放到案板上排下气。想要做出的馒头更加好吃的话，可以多揉几遍。会让做出来的馒头更加筋道好吃。

⑤：面团揉好之后把它们分成几个小剂子，然后再团成馒头状，下一步就可以放到锅里蒸了！

⑥：不过在放入锅蒸之前，先要在蒸锅里放上足够的热水，然后把馒头再放到里面，发酵个10分钟左右，再上火上去蒸，这样蒸出来的馒头就非常蓬松好吃了。

⑦：当用大火把水烧开之后，蒸上15分钟，这美味的馒头就蒸好了！

大米糕发酵跟平时的面食发酵一样，都是加入酵母跟水就可以了，如果你家里有现成的大米粉，只需要把大米粉跟酵母水糖搅拌均匀之后揉成面团，发酵完之后再揉好进行二发直接蒸就可以了。

采用阵年稻米，通过多方面的侵泡后碾成米浆，再把一半米浆添加酵母菌开展发酵，没有加酵母菌的米浆舀出一些放入锅中煮熟，捣碎后拌回没有加发酵粉的米浆里，随后和加了发酵粉早已发酵的米浆充足翻拌，再一次开展发酵。发酵后的米浆，沸水上锅煮制，就能作出膨松绵软的米发糕。

阵年稻米不断淘洗后放入容器中，添加淹过稻米的水，把稻米泡浸一晚上，泡至稻米拿手一捏即成粉状为好。泡浸好的稻米用自来水清洗二遍，沥干水份后放入多功能料理机里，把醪醩也放入多功能料理机中。运行多功能料理机把稻米和江米酒弄成细致的米浆，要多打一会儿，尽可能把米浆打的细致一些。

米浆做好后倒进一个稍大的容器中，米浆的情况要如粘稠的牛奶状（假如太干就添加一点点水，假如太稀就添加一点点小麦面粉，随后充足翻拌再开展下一步），把白砂糖和酵母菌所有添加米浆中，静放数分钟后把他们搅拌，随后盖紧外盖或是保鲜膜放进一个暖和的地点开展发酵，一般必须2~3个钟头。

米浆发后后会出现聚集的出气孔，而且容积是原先的2~3倍大。用小勺完全拌和米浆，尽可能排出来里边的汽体。在必须上锅蒸的模贝或是容器中刷上植物油，随后把米浆倒入，装七八分满就可以。盖紧保鲜膜开展第2次醒面。二次醒发好的米浆容积有显著的扩大时，就可以上锅煮制。上锅前遮盖的保鲜膜无需撕去，但必须在保鲜膜上戳出小圆孔，而且保鲜膜只需轻搭在容器上。

不锈钢蒸锅中烧开，水开之后，把装米浆的容器放入不锈钢蒸锅的蒸格上，走红蒸20～30分钟，煮熟后熄火焖5分钟后再取下，趁着热在表层刷上一点植物油。

以上就是我的回答以及总结，希望能够对你有所帮助。

很多人平时会觉得皮肤干燥难受，这是因为皮肤缺水需要补水保湿护理肌肤，大多数人可能只是用简单的护肤品进行保湿，但是有时候上班族外出被紫外线晒伤或者接触到很多灰尘污垢，这样会让毛孔堵塞，简单的护肤品没办法很好地护肤，那么有人想知道膜法世家樱桃补水保湿睡眠面膜怎么用？

官网介绍膜法世家樱桃补水保湿睡眠面膜的护肤功效有保湿皮肤，给肌肤补水，里面含有的樱桃成分可以帮助我们提亮肤色，皮肤变得水润有弹性。产品成分中显示膜法世家樱桃补水保湿睡眠面膜添加了稻米发酵物滤液、透明质酸钠、红没药醇、墨角藻提取物、针叶樱桃以及多种天然植物成分，能很好地给肌肤补水。

膜法世家樱桃补水保湿睡眠面膜使用方法是在我们洁面爽肤后，取出晚霜用量的三倍的睡眠面膜涂抹在面部，接着我们用手轻轻按摩并静敷十五到二十分钟，无需清洗，吸收完就可以入睡。大家也可以不把它当成睡眠面膜使用，当成普通的水洗面膜使用，在敷完后用清水冲洗面部即可。

建议大家根据自己的肤质以及自己的护肤需求选择合适的护肤品，因为睡眠面膜并不是适合所有人使用。

酒曲：在经过强烈蒸煮的白米中，移入曲霉的分生孢子，然后保温，米粒上便会茂盛地生长出菌丝，此即酒曲。曲霉产生的淀粉酶会糖化米里面的淀粉，因此，自古以来就有把它和麦芽同时作为原料糖，用来制造酒、甜酒和豆酱等。用麦类代替米者称麦曲。

酵母菌：进行有氧呼吸，产生了大量的发酵液，且消耗了坛内的氧气，发酵液淹没原材料造成无氧条件，从而产生酒精。

扩展资料：

酒曲分类：

1、按制曲原料来分主要有小麦和稻米。故分别称为麦曲和米曲。用稻米制的曲，种类也很多，如用米粉制成的小曲，用蒸熟的米饭制成的红曲或乌衣红曲，米曲（米曲霉）。

2、按原料是否熟化处理可分为生麦曲和熟麦曲。

3、按曲中的添加物来分，又有很多种类，如加入中草药的称为药曲， 加入豆类原料的称为豆曲（碗豆，绿豆等）。

4、按曲的形体可分为大曲（草包曲，砖曲，挂曲）和小曲（饼曲），散曲。

-酒曲

-酵母