并非所有的食物都会含有DHA。因此妈妈在给自己的宝宝补充DHA的时候,就应该要选对食物才行。并且由于以一些食物无法满足好宝宝各个阶段的DHA的需求,所以还要通过另外服用DHA补充剂来进行补充。那dha怎么补呢
dha怎么补主要是帮助宝宝脑力发育,但是不要和维生素d一起吃,以免导致过量中毒。其实在怀孕的时候没有必要刻意的补充dha的,现在怀孕三个月的时候,宝宝已经发育完全呢,没有必要补充营养品,可以吃点鸡蛋,瘦肉,牛奶,蔬菜,水果,营养全面一点就可以的再怀孕三个月的时候,宝宝发育完全呢,可以去医院做个B超。
可以多吃一些黑木耳,核桃,大枣,可以吃一些洋葱,海带,紫菜,这样的话都是很好的,这时候也可以吃一些牡蛎,芹菜,冬瓜,这样也是很不错的,可以吃一些瘦肉鸡蛋,这样的话也是很好的。其实没有必要额外补充的呀,三岁以内的宝宝都是不能够吸收的。反而会加重宝宝的肾脏负担,不利于他的健康发育。可以给她选择一款比较好的婴幼儿配方奶粉就行。
如果给小宝宝补充的话,基本上大概也就是六个月左右可以开始补充了,它就是俗称为脑黄金的,可以促进宝宝智力方面更好的一个发育的呀,再一个就是,平时可以给孩子就是补充鱼肝油,促进钙吸收的。
dha正确吃法时间鱼肝油是帮助娃娃吸收钙的,所以你可以2个月后给娃娃喝鱼肝油,3个月后开始补钙。一般就是放到奶里一起吃。这个吃到什么时候,至少要到正常添加孩子的辅食,吃大人的东西的时候,因为这时候营养比较均衡了。吃鱼肝油,还要吃钙片的。另外要多接触日光,包括户外光线及反射的光线。
DHC的话基本上就是每天给孩子吃两颗就可以了,这样就可以保证他每天的一些营养了。dha1般都是胶囊状的,一天吃一粒就好,最好是晚上吃吸收的更好。其实没有特别的时间的,这个是可以帮助宝宝的大脑发育的,一般到了怀孕的中晚期就可以添加一些。6个月-1岁的宝宝每天服用1-2粒,一瓶大约可以服用45-90天;1-2岁的宝宝每天可以服用2-4粒,每瓶可以服用22-45天;2-4岁的儿童每天服用4-6粒,每瓶可以食用15-22天;5-12岁的孩子每天服用6-8粒,每瓶可以服用11-15天。
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