7个月宝宝dha吃多了会怎么样

宝宝吃dha过量，正常的情况下，大多数的孩子不会有特别大的危害，但还要具体情况具体分析，根据孩子的表现状况来确定，部分孩子若是使用过量的dha，会造成dha中毒，使得其反，dha属于体内容易被氧化的物质之 部分一旦大量的摄入，会造成氧化过多，产生大量的自由基，会使人体产生毒性反应，建议孩子吃dha要适量，避免营养过剩，导致不良反应发生。

　很多妈妈都想自己的宝宝以后更聪明，虽然很多人会选择市面上的dha补充产品，但其实最好的补充方式是食物。特别是小孩，吃一些富含dha的食物，他们吸收更快。那么，儿童补充dha吃什么呢宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着我一起来看看吧!

儿童补充dha吃什么

　1 配方奶粉

　添加DHA的配方奶粉。奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。如：美赞臣，安满孕妇奶粉，雅培，多美滋，惠氏牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

　2 坚果干果

　坚果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。不同坚果或植物种子含有的脂肪酸不尽相同。葵瓜子、芝麻含有较多的亚油酸，南瓜子、核桃既含有较多的亚油酸，又含有部分α-亚麻酸。

　3 骨头汤品

　骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多;至于磷、钙含量更是其它食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。

　4 藻类海带

　直接从藻类中提取DHA，如DHA藻油，这些藻类包括微藻、植物油对稳甲藻以及其它的裂殖壶菌属，这种补充剂不含EPA; 海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

儿童长期吃dha有副作用吗

　没有。

　dha属于不饱和脂肪酸，在很多天然界的食物里面都存在着这种物质，特别是一些深海鱼产品含有丰富的dha，它是属于纯天然的，无污染，安全性能有保障适合婴幼儿以及孕妇或者备孕的人服用，所以说婴儿吃dha是没有副作用的。

　1，促进大脑发育

　很多天然的食物都富含丰富的dha，医学研究证明dha它是构成大脑神经发育的重要物质，因此在婴幼儿或者胎儿时期，适当的补充一些dha，能够促进他们的大脑发育，使他们以后更加聪明健康。

　2,提高视力发育

　除了大脑富含丰富的DHA之外，它还是构成视力系统神经发育的重要物质之一，可以说眼球的很大一部分都是由dha组成的，如果身体缺乏dha就会影响宝宝的视力，所以孕妈们或者宝妈们要给宝宝补充适当的DHA以促进他的神经系统发育，这样有利于宝宝的视力发展。

宝宝补dha有什么好处

研究表明，它可以透过脑部屏障直接到达脑部，增加脑神经细胞突触，有活化大脑神经功能。也就是说，DHA可以变身成脑部重要组成物质。它还是脑神经细胞传递信号所需的物质，脑神经活跃度的退化，对老人来说就是老年痴呆，对宝宝来说就是智力低下。所以，DHA被誉为“脑黄金”。除了“补脑”，DHA对宝宝的视力也有好处，乳母还可以每天吃一个鸡蛋,能够使视网膜发挥最大功效。它还能调节免疫功能，改善新生儿睡眠，降低早产风险等。但是(划重点)，并没有研究证明，DHA补得越多，宝宝就越聪明，相反有专家表示，过量补充或造成免疫力低下。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》制定了孕妇、乳母及婴幼儿膳食DHA的适宜摄入量(AI)，婴幼儿(0-36月龄)DHA的AI为每天100mg，孕妇(早、中、晚期)和哺乳期妈妈EPA+DHA的AI为每天250mg，其中DHA为每天200mg。而世界卫生组织推荐DHA的日摄取量为：1-2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日适宜摄入量为10-12mg;2-4岁宝宝每日适宜摄入量为100-150mg;到了4-6岁，宝宝每日适宜摄入量为150-200mg。

宝宝服用dha过量的危害

国外的营养学会建议，早产宝宝的DHA需求量，每公斤体重略高于足月婴儿。但因为早产的情况复杂，不同喂养方式所能提供的DHA含量不等，建议宝妈，咨询医生后再确定是否需要补充剂补充。如果没有办法进行母乳喂养，或者母乳不足时，为保证足够的DHA摄入量，宝宝可以选用有DHA的配方奶粉，一般DHA含量要不少于总脂肪的02-05%。不光是对辅食宝宝来说，刚才提到的哺乳期妈妈，从安全性考虑也优先选择食补方式。建议每周吃2-3次鱼类，且1餐为脂肪含量高的海鱼。乳母还可以每天吃一个鸡蛋，满足自身和宝宝所需的DHA。