我13岁，皮肤比较黑，有什么有效的美白方法吗？

13岁年龄还是有点小，皮肤黑可以尽量少接受阳光的直射，注意遮阳慢慢的其实会变回来的毕竟年龄小新陈代谢也很快。还有几种方式

美白保湿

美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

美白中药饮食

牛奶：

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

海带：

可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。

美白肌肤的食物

豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

土豆

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

柠檬

最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。

蔬菜白肤篇

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

分别是：

1、伊思水果洗面奶150克，有香蕉、鸡蛋、橙子、葡萄、石榴不同水果。价格在30元左右。

2、伊思晶钻蜗牛洗面奶150克，男女均可用，功效：控油净白保湿祛痘印。价格在75元左右。

3、伊思红参洗面奶蜗牛洁面乳，功效：保湿控油。价格在80元左右。

4、红参蜗牛洗面奶150克，男女均可用，功效：控油清爽祛痘。价格在80元左右。

5、伊思蜗牛男士祛痘控油洗面奶150克，功效：清爽保湿。价格在100元左右。

自己家也可以做纯天然的面膜下面介绍几种家庭面膜的制作方法：

　　1蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬汁6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

　　2牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　3香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。

　　4银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

　　5苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　6 橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　　7柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

　　8黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

如果经济条件可以的话，推荐还是买面膜用吧，remelax还不错可以试试

脸部晒伤用什么护肤品

脸部晒伤用什么护肤品，爱美之心人皆有之，所以我们可以看到很多现在的人为了追求美什么都可以做，每天使用护肤品可以说非常常见的情况了。那么脸部晒伤用什么护肤品？

脸部晒伤用什么护肤品1

可以使用芦荟胶修复晒伤后的肌肤，将脸洗干净之后均匀涂抹在脸上，对晒伤有一定的效果；另外在修复期间还可以适当使用一些补水面膜，环节肌肤疲劳，补水保湿。

需要注意的是，在晒伤后的这段期间，不建议使用化妆品及洗面奶洗脸，因为此时的皮肤很脆弱，以免发生过敏现象。也不建议用热水洗脸，这会使毛细血管扩张、充血，很容易出现脸部潮红甚至长出晒斑。可以使用冷水或者冷毛巾敷脸，镇静肌肤。

用冷水洗脸

晒后的肌肤容易变得发红发热，这个时候需要给它镇静一下，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，所以需要用冷水冲洗，尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生让毛孔得到收缩的同时也让其冷却。在冲洗的过程中肌肤会感到非常舒适，而且有着极佳的退红消热效果。

使用修复产品

这个操作不可忽视，使用这些修复产品可以帮助更好地镇静肌肤。将产品事先放于冰箱内冷藏一下效果更佳。挤出适量在掌心，然后轻轻地将其涂抹在肌肤发红发烫的位置，配合轻柔的拍打。对于额头、鼻尖以及双颊等这些容易脱皮的地方，建议用冰凉的、蘸有修复产品的化妆棉敷一下，帮助快速补充肌肤流失的水分。

做好补水保湿

晒后的肌肤不要急着用美白产品去黑哦，应该要先为其补充水分，保持肌肤的水润度最重要。当肌肤补足了水分，就可以加速其新陈代谢，将表面的热量带走，让其感觉到舒适。建议使用保湿面膜后还要涂上适量的保湿乳液锁水哦。

脸部晒伤用什么护肤品2

一、涂抹芦荟胶

晒伤后的皮肤需要降温，然后开始做修复工作，这个时候就可以涂芦荟胶来修复皮肤，因为芦荟胶是从天然植物里面提取出来的，没有任何副作用，芦荟胶里面含有多种促进皮肤愈合伤口的成分，还可以消肿同时还可以帮助抑制黑，社会的形成，达到最好效果的保护皮肤。

最好是早晚各涂抹一次，芦荟胶使用前最好把芦荟胶放在冰箱里面降温，这样的话效果会更好。而且芦荟胶也非常的便宜，在市面上很多地方都有卖。

二、涂抹黄瓜汁

黄瓜汁里面有非常多的`水分，能够充足的为皮肤补充，在太阳下暴晒流失的水分里面含有丰富的维生素C能够抑制黑色素的形成，增强皮肤再生和修复的能力，防止皮肤因晒伤而脱落。而且新鲜的黄瓜去皮之后榨成汁，把晒脱皮的皮肤清理干净之后，用小刷子蘸取黄瓜汁，轻轻涂抹在皮肤上，20分钟后洗掉就可以了。而且成本还很低，不需要花费大量的金钱去购买一些昂贵的护肤品。

三、冷敷

让皮肤先缓缓，然后再冷敷，大约半个小时以后，可以用蒸馏水喷脸的毛巾敷脸或者用保湿类的医美面膜来进行冷敷，冷敷时间在10分钟到15分钟左右冷敷这一环节能够让皮肤很快的镇定下来。而且冷敷可以收缩毛孔，改善被晒伤的皮肤。然后再使用清爽型的舒缓型产品。

因为这样才能够更好的调节自己被晒后的皮肤。首先使用修复产品要多使用清爽的产品，等修复好了之后，再使用面霜其他产品来进行修复。

脸部晒伤用什么护肤品3

1、欧缇丽葡萄舒缓喷雾

修护效果：■■■■■

欧缇丽大葡萄喷雾，淡淡的葡萄味道，喷完后觉得脸很静定，很滑，不紧绷。不含色素、酒精、香料、防腐剂，非常温和，而且官方称还有美白去黄的功效，但注意要三个月内用完。

2、宣致蜗牛原液面膜

修护效果：■■■■■

全球最大的蜗牛养殖场位于中国河南黄河故道，这里有最天然的蜗牛养殖基地，蜗牛原液原料供应各大品牌商，其中韩国伊思和法国，泰国知名的蜗牛霜都是进口河南的原料。蜗牛原液被称为护肤黄金液，修复受损肌肤紧致肌肤补水保湿效果超好，夏季一定不要错过的面膜，修复效果超级好，补水效果非常快。比外国大牌还好用的国货面膜，效果好价格还不贵。

3、香蕉船晒后修复凝胶

修护效果：■■■■■

含天然芦荟，能帮助晒伤的肌肤得到舒缓，能有效缓解皮肤的痒痛。质地是啫喱状，但是一点都不会粘稠，延展性强，好吸收，有微微的清凉感，使用感舒适。

4、雅漾喷雾

修护效果：■■■■■

敏感肌可用，很温和，可以舒缓肌肤，缓解晒后带来的一系列症状。喷头超级细，水珠细腻均匀，干净无污染。可以缓解干燥的肌肤，随时补水，强效保湿。而且这是过敏人士必备佳品，在过敏的时候起到镇定缓解作用。

5、自然乐园芦荟胶

修护效果：■■■■

芦荟胶具有镇静舒缓的功能，曾经将几个知名的芦荟胶品牌聚集在一起测试，然而晒后修复效果最好的就是自然乐园的芦荟胶了。也许你会觉得这款芦荟胶的补水效果一般，但是它的晒后修复功能，应该才是它最大的特色。

6、罗夫青瓜面膜

修护效果：■■■■

晒后修复可以用彼得罗夫青瓜面膜，青瓜面膜主打的功效就是保湿和晒后修复的功能。彼得罗夫的青瓜面膜的质感是啫喱状的，彼得罗夫青瓜面膜主要由青瓜、木瓜、菠萝、糖枫、甘蔗、橙子以及柠檬精华合制而成，能够使肌肤变得更加柔软。

7、薇姿晒后急护修复乳

修护效果：■■■■

含强效活性舒缓成分柳兰植物精华、活性易吸收皮脂精华和维他命E，极易吸收，迅速有效减轻皮肤灼烧感和疼痛，针对受损细胞深处，修护退化的细胞膜，恢复皮肤的天然抵御功能。

姑娘，我负责任地告诉你，162是不可能健康减重到90斤的！你的标准体重应该是110左右，正常情况下，到了这个重量，身体会自发限制减重；而且只要你骨架不是特别纤细，110以下你就应该拥有不错的体型，也没有太多的可减重量了。

没有照片，不知道你的具体状态如何，所以只能泛泛而谈。如果完全如上所述，你的饮食摄入比较合理，只是要注意在适宜时段多喝水（9-11点与13-15点）以帮助身体代谢；尽量吃原生态食品：如不加沙拉酱的沙拉、焯水后凉拌的菜、水煮蛋、蒸鱼等，不要吃高糖高油或过分加工的食物：糕点、烘烤煎炸类食品、薯片类零食。这些你应该都明白，能做到。6点以后少喝水是对的，因为睡觉前没有代谢掉的水分会在睡眠中造成水肿；至少要保证睡前4小时不喝水，实在渴了就漱个口。

你可能不会注意的，是短期减重需要避免太好消化的食品！粥、汤、面条都是需要尽量避免的食物。你在热带，那么很遗憾地告诉你，美味的热带亚热带水果你都要小心了！香蕉、提子、木瓜、火龙果、荔枝、龙眼、红毛丹……它们香甜可口，可惜都不是减重食品。似乎除了柠檬和猕猴桃，热带水果就没有什么对你有帮助的……牛奶和果汁是好东西，但是记住：不要放糖！千万不能放糖！！哪怕没糖会大大降低口感，也要忍住！！！

最后说一句，不要相信任何“无脂肪”饼干！不管是什么牌子！但凡饼干，要起酥，都必须使用大量的油脂和长时间烘焙！就算脂肪含量相对较低，饼干也没有不放糖的，仔细看看配料表吧……

如果你可以严格按照健康方式摄取饮食，再加上每天1小时的跑步或慢走，窈窕身姿不难达到。

我就是用上述的饮食和比你少的运动，2个月减掉了20斤。

我认为skin不是模仿skii。

SKIN没有模仿 SKII。韩国平价化妆品品牌 SKINFOOD于2008年进军中国。品牌理念。SKIN FOOD以高质量、精致包装、合理价格、亲切服务为品牌诉求，受到广大消费者的认可。另外一个与众不同的地方就是广告。

品牌创立后，为了让更多人了解“SKIN FOOD”这个品牌的概念，韩国的广告口号“别吃，让你的皮肤”迅速成为一种流行词汇，并被某一档喜剧节目所引用，它已经成为“SKIN FOOD”的一个特色。

skin品牌介绍

skin化妆品是韩国韩佛公司旗下生产的一款化妆品品牌。skin化妆品全名its skin，也称为伊思化妆品。skin化妆品在韩国是一款平价化妆品品牌，于2008年进入中国市场，主打“对身体有益的食物对肌肤也同样有益”的美食护肤主义。

在2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持，成为韩国时尚品牌新宠，其品牌理念为“专业、天然、独特”。its skin拥有自己的科学研发中心，针对不同类型的皮肤进行大量的科学研究。

-香蕉皮肤天使skin

说到洗面奶，我可以说上三天三夜，为什么呢，在购买洗面奶这条道路上我经过跌爬打滚，用血的教训，终于摸索出了一套适合自己的，洗面奶的选择方法和大概购买方式，首先说明一下，我是油性皮肤，冬天皮肤会变成中性，皮肤比较脆弱，换季会有些敏感哟~所以我一般使用的都是比较温和的洗面奶。之前就是因为用多了清洁力度太强的洗面奶导致皮肤变得很不稳定，所以建议小伙伴们买洗面奶的时候不要买清洁力度太强的皂基洗面奶哟。这，也是经验所得。

1科润洗面奶

这是我用了这么多款氨基酸洗面奶中最喜欢的一款，按压式的洗面奶，轻轻一压就会出现丰富的泡沫，当那白白的泡沫抹在脸上的时候，软软的，让老夫的少女心瞬间爆棚哇！这当然是次要的，主要的它使用完后脸部不紧绷，也不假滑，清洁力度也比较OK，适合敏感肌肤或者换季的时候皮肤极不稳定的时候使用，科润家的东西都还比较温和，如果你和我的皮肤状态很相似，那么科润家的洗面奶救护很适合你的。

2大宝洗面奶

说到大宝，大家最先想到的坑定是大宝的SOD密，作为一个国产品牌，大宝可以说已经做出了口碑了，广告词几乎是每个人都听说过，产品在曾经也是风靡全中国过呢，他们家的东西性价比算是很高的了，大宝家的洗面奶估计听说的人很少，之所以会接触到大宝洗面奶，是因为在逛超市搞活动，护肤类满了一定金额送的，带回家使用了一段时间后，果断回购了，大宝的洗面奶适合周末在家不出门不化妆，或者早晨起来的时候使用，如果你在外一天或者花了妆的花款洗面奶可能就不是很适合了。

3  悦诗风吟洗面奶

买它不是我的本意，发现它是一场意外，但我很幸运有这个意外，最先想买的是悦诗风吟的卸妆啫喱，但是当时拿错了拿成这款洗面奶，买回来的几天我还傻傻的当做卸妆用了几天，后来发现优点不对劲，搜了下，发现是洗面奶，那一瞬我是绝望的，（这意味着我前几天没有卸妆。。。。还清洁了两次）好在这款洗面奶的效果，可以弥补掉我的那份绝望，我使用的是绿茶系列的洗面奶，也是比较温和的，上脸效果是会有种淡淡的绿茶香，同样适合早上使用，性价比也是在线呢。

洗面奶最好是早晚使用不一样的，早上使用温和一些的，晚上使用力度大一点的，洗面奶最好换着使用，这样对皮肤更好哦~