邓骘（zhì）（《东观汉记》作邓陟[1] ，？—121年），字昭伯。南阳郡新野县（今河南新野南）人。东汉时期外戚、将领，太傅邓禹之孙、和熹皇后邓绥之兄。
最初被大将军窦宪征辟，因其妹邓绥入宫为贵人，任郎中。永元十四年（102年），邓绥被立为皇后，邓骘升任虎贲中郎将。汉殇帝即位，邓绥临朝听政，邓骘迁车骑将军、仪同三司。殇帝驾崩，与邓绥册立安帝。
永初元年（107年），封上蔡侯，邓骘坚决推辞，不久拜大将军。他曾倡节俭，并辟召杨震等名士。
建光元年（121年），邓太后去世，安帝再封邓骘为上蔡侯，地位特进。不久，邓骘为宦官李闰等诬陷，改封罗侯，回到封国后绝食自杀。
寇兰芝是名门扶柳侯寇氏之女，邓太后为邓骘定下的未婚妻，薛宝钗式的“完美”女性。内学堂的女傅，班淑的竞争对手和“情敌”。这是出自班淑传奇的，具体历史上有没有这个人，很难说，毕竟那时候的女人社会地位不高，很难留下什么可以考证的史料
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