茶多酚的功效与作用有哪些

喜欢喝茶的人都知道茶叶中含有大量茶多酚，这是一种对人体益的物质，其实人们平时所说的茶多酚是对茶叶中酚类物质的一个总称，它包括花色甙类和黄酮类以黄烷醇类特多种物质，它们是形成茶叶颜色与香味的重要存在，也是种能抗菌解毒对抗辐射的重要物质。

茶多酚的功效与作用有哪些

1、预防癌症

茶多酚是一种天然活性成分，这种物质进入人体以后，能增强人体组织细胞活性，而且能抑制人体内致癌物质，亚硝酸胺生成同时它还能杀死人体内已经产生的癌细胞能增强人体免疫功能，在日常生活中多让人体吸收茶多酚可以预防癌症发生而那些提纯以后的茶多酚在临床上还能用于人类长aBA和肺癌等多种癌症的治疗。

2、抗辐射

茶多酚进入人体以后，还能增强人体的抗辐射能力，它进入人体以后可以阻止人体内氧化反应产生，并能加快过氧化脂质代谢，而且能抑制人体对放射性物质的吸收，人们在服用提纯的茶多酚以后可以有效阻止放疗化疗等治疗方式对人体的伤害，可以阻止人体内白细胞减少，对维持人体各器官的功能稳定有很大的好处。

3、美容养颜

茶多酚是一种水溶性的营养成分，它能直接与人类皮肤接触，能收敛毛孔也能深度清洁肌肤，可以让皮肤中的油脂和垃圾尽快排出，能让人类皮肤保持细嫩光滑的状态，另外茶多酚还具有一定的消炎杀菌作用，它能消除皮肤表面的细菌与病毒，可以阻止痤疮和痘痘等不良症状出现。他们还有一定的抗紫外线能力，平时人们把茶多酚制成化妆品，涂抹在肌肤表面以后能起到特别理想的防晒作用，可以防止人类皮肤在夏天被阳光灼伤。

4、预防血栓

茶多酚进入人体以后，会直接参与人体内的脂肪代谢，它能加快人体的脂肪和甘油三脂以及胆固醇等物质的分解，并能让它们在分解以后随身体代谢排出体外，另外茶多酚还能增强血管韧性与弹性，并能提高血小板活性，可以阻止血小板凝结成块，经常饮用那些有茶多酚的茶汤，可以预防血栓也能防止心血管发生其他病变。

1、保健作用：茶多酚对人体健康起着很好的保健作用，它被医学界誉为“辐射的克星”。因为茶多酚当中的主体为儿茶素类元素，长期对茶叶研究工作的人员出示数据显示，茶多酚具有极强的清洁能力，它能清除人体内有害的自由基，从而阻断脂质过氧化的过程，进而提高人体内酶的活性，最终达到抗突变、抗癌症的效果。因此，长期从事医院放射科的朋友或者长期面对电脑的工作者都可以根据自身情况，选择自己喜欢的茶种饮用。

2、延缓衰老：茶多酚具有延缓衰老的作用是很多人都知道的。日常生活中大家都可以听到喝茶防老这种说法，这主要是因为茶叶茶水当中都含有茶多酚它具有很强的抗氧化性和生物活性，能够加快人体新陈代谢，同时也是人体自由基的清除剂，对抑制皮肤线立体中脂质氧合酶和过氧化起到关键作用，最终达到防止皱纹，延缓衰老的作用。

3、清新口腔：茶多酚还具有清新口气的作用。这是因为茶多酚具有一种芳香剂的成分，因此大家可以发现，在茶叶刚开始冲泡的时候会散发出很浓郁的茶香，此类芳香的茶多酚不但能够清新口气，而且还能够清除残留在牙齿中的腐败细菌。这对于经常性有口臭的朋友来说是很好的选择，饭后来口茶漱漱口，保持清新的口腔，能让人更有自信面对接下来的工作和生活。

4、预防心血管疾病：经常喝茶，多摄入茶多酚，对于预防心血管疾病也起到了很积极的作用。这是因为茶叶中的茶多酚具有分解脂肪的功效，它能降低人体内甘油三酯和胆固醇的含量。同时也能够增强毛细血管的活性，降低其渗透性，提高对血管破裂的抵抗性，所以在预防动脉硬化等心血管疾病方面起着功不可没的作用。

1、茶多酚的功效与作用：

⑴抗癌，降低癌症的几率

茶多酚能清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效。

⑵增强毛细血管活性

可以降低毛细血管的渗透性还能提高其对血管破裂的抵抗性。

⑶预防动脉硬化

茶多酚有助于分解脂肪，降低三酸甘油酯和胆固醇在人体中的含量。

⑷具有消炎作用

受伤时，可以适当用茶叶的嫩芽涂抹伤口可达到消炎作用。

⑸具有减肥作用

能促进人体多余脂肪的分解以及抑制脂肪的生成，所以近年来同样也受到了大量年轻女性的青睐。

2、茶多酚的禁忌：

⑴营养不良的人

对于一些营养不良、哺乳期或孕期的人，不要摄入茶多酚，因为茶多酚会抑制对蛋白质的吸收，从而加重营养不良的症状。蛋白质是促进胎儿发育和影响乳汁分泌的物质之一，所以会对孕妇的身体健康造成不利的影响。

⑵睡前不宜摄入茶多酚

喝茶具有提神的功效，这就是茶多酚的功效，所以，如果你不想失眠，睡前就不要喝茶了。

⑶人体不宜的摄入过多的茶多酚

据研究表明，人们过量摄入茶多酚不利于身体健康，尤其是从茶叶中提取的茶多酚。所以不要觉得喝茶只对身体有好处，当心过犹而不及，点到为止才是最好的。

1、茶多酚具有抗氧化、抗衰老、抗辐射等作用。

2、茶多酚属于黄烷醇化合物的复合体，可以抑制物质的过氧化，从而起到抗衰老的作用。茶多酚能有效防止低密度脂蛋白的过氧化，起到保护内皮细胞的作用，可以预防动脉硬化、冠心病、心绞痛等疾病的发生。茶多酚还具有抗辐射的作用，主要是由于茶多酚能降低氧代谢，从而避免人体中毒。茶多酚会造成一定的副作用，主要是会对肝肾功能产生影响，肝肾功能不全的人群食用过多的茶多酚，可能会造成肝肾功能损害。

3、在使用茶多酚时应注意营养不良的人群禁止使用，睡前应避免食用，还应注意不能过多食用。

茶多酚是一种抗氧化物质，可以抵御自由基，有助于减少对人体健康的伤害。它还可以降低胆固醇水平，增强免疫力，降低患心血管疾病的风险，减少血液中的某些致癌物质的含量，促进肠道蠕动，减少炎症反应，有利于减肥，抗氧化，保护眼睛健康，抗氧化，降低血糖水平等作用。

茶多酚主要存在于茶树、桑树、枸杞、白茶、绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶等中。

茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以保护身体免受自由基的损害，有助于抵抗衰老、延缓衰老。它还可以抑制血管粥样硬化、降低胆固醇、抵抗血栓形成、保护肝脏、降低血压等。此外，茶多酚还有助于抑制癌症细胞的生长，可以预防癌症发生。