怎么用精油做身体保养

精油是一种天然的植物提取物，其在身体保养方面有着广泛的应用。如果正确地使用精油，可以让我们的皮肤更加明亮、健康和年轻。

选择适合自己的精油非常重要。不同的人有着不同的皮肤类型和需求，所以需要根据自己的个人特点来选择适合自己的精油。例如，干性皮肤可以选择玫瑰精油或依兰精油来滋润皮肤；油性皮肤可以选择薄荷或茶树精油来平衡皮肤油脂分泌。

正确使用精油也很重要。最好将精油与基础油混合使用，这样可以减少对皮肤的刺激，并且更容易被皮肤吸收。通常情况下，每10毫升基础油中加入2-3滴精油就可以达到良好的效果。在使用前需要先将手心搓热再用指尖将混合后的精油涂抹于面部或身体上。

注意安全问题。虽然精油是天然的植物提取物，但是仍有可能对某些人产生过敏反应。在使用之前，最好先进行局部测试，确定自己是否对该精油敏感。孕妇和儿童也应该避免使用某些精油。

正确使用精油可以达到很好的身体保养效果。选择适合自己的精油、正确使用、注意安全问题，这些都是保证良好效果的重要因素。其中，花梦花精华油是一款备受消费者喜爱和好评的产品，推荐大家可以尝试一下。

Hello，宝宝们，我又来啦，今天给大家说个非常应景的，最近天气逐渐变冷，可能皮肤比较娇嫩的宝宝已经发现身上开始起麟皮，皮肤变干，睡眠质量降低，过于敏感，这肯定是跟季节分不开的

划重点了姐妹们！本人亲身实测，一款好用适合自己的身体油，不仅仅可以美容养颜，杀菌消毒，还能舒缓我们的心情，促进睡眠，对我们有着至关重要的作用。

这一点我深有体会，因为现在到了秋冬季节，皮肤总是比较干燥的，我用了各种护肤品都没有明显的效果。但当我开始尝试身体油的时候效果真的特别显著，精油当中含有的天然成分，能够深入肌肤底层从根源改善肌肤状态，并且我的睡眠质量也得到了改善，因为精油当中还有能够镇定精神的作用。话不多说，下面开始跟我一起种草吧！

一、柯泰儿

效果评星：★ ★ ★ ★ ★

参考价格：109RMB

推荐理由：

柯泰儿这个品牌是澳洲的有机美肤品牌，主打的是就是”新鲜“。致力于将最健康新鲜的产品带给消费者，为消费者打造出最自然安全的美肤产品。所以这个品牌的精油，也是我一直所放心钟爱的。

这款精油一共有四个香型，每一款都超级好闻，而且精油纯度高，以纯植物油为基底精油，润滑滋养肌肤的效果是其他精油无法相提并论的。这款精油里不含防腐剂，没有矿物油，对于敏感肌的宝宝可以放心大胆使用。里面富含葡萄籽油等多种高活性精油复配方法，滋养肌肤，放松肌肉的效果特别明显。采用进口冷萃取，使其无杂质提纯，纯度高，不易造成毛孔堵塞。有全套安全认证证书，使用放心看得见。

这款精油是一款多功能精油，不管我们日常是牛奶浸浴、日常足浴、背部刮痧、肩颈按摩还是打算拿来滋养肌肤、舒缓安眠，都完全没问题，我认为简称是十全精油！简直是精油界的扛把子，绝不会出错的一款！

二、oshadhi荷荷巴油 

效果评星：★ ★ ★ ★ ☆ 

参考价格：69RMB

推荐理由：

OSHADHI是德国品牌，这个精油品牌为它的纯精油产品确定了有确切疗效的标准。这款荷荷巴油是直接作用在脸上的，能清洁黑头，锁水保湿，质感清爽，味道比较淡。

冷压榨品质稳定，无防腐无添加等优点。用的是南美秘鲁所产的优质荷荷芭，被誉为液体黄金。荷荷巴油与人体皮脂的结构十分相近，使用在肌肤上能形成很好的防护膜剂，强化皮肤本身又不会对皮肤带来负担，具有保湿隔离修护的作用。

可以用于清洁黑头，稀释精油，面部卸妆，面部身体润肤油，调和面霜粉底液身体乳，保存珍贵精油等等。我认为预算充足的姐妹必冲的一款！

三、Oshadhi甜橙精油

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：89RMB

推荐理由：

没错，依旧是Oshadhi他家的品牌。这个品牌在全球超过26个国家和地区，拥有分支机构及合作伙伴。Oshadhi品牌实力雄厚，产品值得信赖，我最喜欢的是这个品牌追求原始和自然。这款甜橙精油可以提亮肌肤，收敛控油，味道具有阳光特质，使人心情愉悦，采用冷压榨取，无防腐剂，无添加剂。

原料产自于巴西，通过挤压甜橙的外皮就可得到甜橙，精油，精油有典型的城皮香味，温暖圆润，充满欢愉的气息是广受人们喜爱的精油之一，功效涵盖生理，心理，肌肤护理等方面，尤其在寒冬中，给人们带来暖意，我认为非常适合秋冬季节使用！

四、英国AA茶树单方精油25ml

效果评星：★ ★ ★ ★  

参考价格：89RMB

推荐理由：

AA一直都是精油品牌里的老大，从初中我们就经常买他家产品。这款茶树油可以帮助平衡水油，疏通毛孔，调理痘痘肌，是痘痘肌姐妹和油性皮肤姐妹的福音！

精选澳洲茶树的原材，从其新鲜枝叶中提取其高可达六米，深根性，喜酸性，土壤能耐干旱贫瘠的土地及渍水地，生长迅速，耐轻霜具有抗寒性。

可以通过点涂法，点涂在痘痘及蚊虫叮咬部位；也可以通过按摩吸收法混入到面霜当中，充分调和，均匀涂抹在面部；还可以通过沐浴法滴入几滴茶树精油于浴缸中，使肌肤更为光滑，我认为是一款能力超强的精油产品！

五、阿芙

效果评星：★ ★ ★ ★

参考价格：209RMB

推荐理由：

这款是精油界的销量冠军了，10W+的销量无疑证明它有多么好用！阿芙基本上可以说是”以油养肤“护肤理念的发起者了，尤其是像我这种干皮，一到秋冬，出现的很多肌肤问题都是因为干燥缺水。

这款精油精选大马士革玫瑰，经过蒸馏技术，萃取出真正的玫瑰”原液精华“。特有的水溶性精油精华，能够深层渗透，高效补充肌肤水分，直接改善我们肌肤中出现的干燥，缺水问题。再加上特有的植物天然活性，能够加快肌肤老化脱落部分，用完以后特别滋润。

本次的分享到这里就要结束了，为了我们肌肤的健康，身心的愉悦，睡眠的质量，空气的芬芳，大家可以开始着手选择身体油了，可以根据我的描述去选择适合自己的身体精油，相信一定能够帮大家度过干燥寒冷的秋冬季，赶紧冲吧姐妹们！

东方医学认为体寒主要是由经络不畅引起的，而缓解的最简单快捷的方法便是在家用适合自己的身体护理精油进行经络按摩——如果想促进血液循环，可以选用杜松或迷迭香成分；要想调节荷尔蒙平衡，便可使用天竺葵精油；如果想舒缓压力或促进睡眠，薰衣草精油是不错的选择。

如果你有去外面做Spa的习惯，不妨带上那瓶适合自己的精油，让理疗师用它代替一般的护理油，会对身体保养起到更好的效果。本期断货王就即将推荐8款好用、好闻、功效不同的身体精油，快点来给予自己深层滋养吧。

Aesop天竺葵润体精油

伊索这款高浓度保湿精油蕴含抗氧化的维他命E，以及有助于软化肌肤的甜杏和澳洲胡桃精油；天竺葵、中国柑皮与佛手柑成分令精油散发出清爽的幽香。你可以在晚上洁肤后用它进行身体按摩，在手肘、双脚等干燥部位加强护理。如果想要增强保湿效果，还可以将三五滴精油滴进身体乳中一起使用。

BULY 1803香氛身体精油

BULY 1803这款香氛身体精油比较适合干性肌肤，以古希腊的药用美容智慧——植物浸泡油为灵感制作。配方中含有谷粒精油及丰富的维他命，可以瞬间舒缓干燥，令肌肤重现光泽。独特的“苏格兰地衣”香气融合了青苔和白松香的清新气息，特别适合夜晚使用，助你放松安神，扫去一天的工作压力和城市纷杂。

Canvas复方活力能量身体护理油

Canvas的这款身体护理油属于有机产品，采用肉桂、茶树、薄荷油等成分，促进血液循环，令人精神集中、减少犯困；配合云杉、枞树及松树香薰油，可以舒缓关节、风湿等痛症；更有夏威夷果仁、荷荷巴、甜杏仁油等为肌肤增添光泽、提升弹性。先取适量在掌心温热，然后轻轻按摩全身，在滋润肌肤的同时松弛神经、放松肌肉。

Rahua亚马逊身体油

Rahua的美发产品举世闻名，身体护理线也同样优秀。这款超浓缩亚马逊身体油采用纯天然成分，可令肌肤强韧 健康 、展现动人光泽。配方中融入了富含脂肪酸 Omega-3的印加果油和亚马逊布里蒂果油，具有焕肤、调理肤质和提亮肤色的功效，每天坚持使用，即可打造白皙嫩滑、弹性满满的肌肤。包装采用独特的喷头设计，可以全身喷涂并加以按摩，雨林植物清新更令你心旷神怡。

Rodin薰衣草身体精油

纽约造型师Linda Rodin凭借她在 时尚 和美容界积累的经验，调配出了令人爱不释手的精油系列：包括茉莉花、甜杏仁、荷荷巴油、薰衣草等不同味道，让你每次使用后，皮肤都焕发出自然光泽。这款薰衣草精油适合各种肤质，可以瞬间渗透，不会觉得黏腻。配方中富含舒缓宁神的纯净法国薰衣草原精和保加利亚薰衣草精油，更混合玫瑰果、橙花、月见草成分，促进胶原蛋白更生，赶走疲劳的同时补充大量水份。（平时放置的时候要避免光线直射哟）

Senteurs d‘Orient绿洲花园身体护理油

Senteurs d‘Orient 是顶级香皂品牌，由Hana和Sarah母女档创造，她们倡导以沐浴方式净化心灵。这款绿洲护理油是每天放松身心的绝佳选择，柔滑如丝的配方蕴含多种植物精粹，能够保湿并修复肌肤。更妙的是，它可以用于打湿的面部、身体甚至发梢，滋润你的每一寸身体。由百里香、茉莉和橙花构成的怡人香气更让你足不出户就能体验到奢华Spa般的享受。

Susanne Kaufmann抗氧化精油

Susanne Kaufmann 使用的护肤品原料源自奥地利布雷根茨森林，以探求阿尔卑斯山脉植物和有治愈能力的草药。这款抗氧化精油由药理师和皮肤病理学家携手调配而成，混合天然精粹及有机成分，能够软化滋润肌肤，同时具有预防衰老、抗氧化的效果。你可取几滴于掌心，摩擦手掌后涂抹于清洁后还未干的肌肤。

This Works深度助眠身体油

This Works的这款深度助眠身体油添加了舒缓肌肤的普罗旺斯薰衣草和具有镇静作用的母菊萃取物，可让你在忙碌一整天后彻底放松精神。它采用不粘腻配方，含有抗氧化的葡萄籽油，沐浴后涂抹按摩，易于吸收并可持久锁住水分，让你的肌肤变得柔软有弹性。不妨与深受压力山大的都市人欢迎的枕头喷雾一起使用，进一步提高休息质量。

按摩精油是指用来按摩的精油（基础油和精油调配好的按摩油），涂抹在需要按摩的部位，可以达到放松心情、缓解压力的功效，也有些是用于面部按摩精油，对于皮肤护理很有效果，而精油是纯天然植物提取，号称“液体黄金”，主要是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取的挥发性芳香物质，并且不同种类精油的功效也不尽相同。下面介绍数款按摩精油给您以供参考。阿芙荷荷巴油马迷纯露精油套装脸部按摩去黑头收缩毛孔去闭口推荐理由：这款阿芙精油套装，含有30lm荷荷巴油和125ml马迷纯露各一瓶；荷荷巴油帮助溶解暴恐污垢黑头，马迷纯露帮助收缩毛孔，改善闭口粉刺；两者搭配使用，细腻肌肤看得见。阿芙旗舰店￥159销量：300查看产品详情嘉媚乐美白保湿复方精油面部淡斑按摩护肤精油推荐理由：这款嘉媚乐面部按摩精油净含量为15ml/瓶，具有美白淡斑、祛黄抑黑、补水保湿、提亮肤色的功效；采用创新专利包裹技术，减少活性成分流失，加长活性成分效果，助力美白淡斑。嘉媚乐旗舰店￥138销量：51查看产品详情Oshadhi花香1001夜丰胸按摩油保湿抗皱推荐理由：这款Oshadhii胸部按摩精油有规格50ml、100ml可选，含玫瑰精油、依兰精油、茉莉精油、甜茴香精油等成分，可以舒缓情绪，光滑、细致肌肤，令肌肤更富弹性，可紧实坚挺、滋养胸部。Oshadhi旗舰店￥198销量：22查看产品详情Florihana甜杏仁油按摩油柔润保湿孕妇婴儿推荐理由：这款馥家甜杏仁油面部精油，有50ml、100ml、200ml三种规格；内含天然基础油，成分温和，渗透性强，直达肌底更好吸收；帮助锁住肌肤水分，修护受损肤质。Florihana旗舰店￥98销量：100查看产品详情英国香缇香薰净化按摩油100ML排毒按摩油推荐理由：这款香缇香薰净化按摩油，净含量100ml；富含天然冷压基础油，滋养锁水，维持肌肤弹性；质地轻盈易吸收，层层净化；葡萄柚搭配雪松、天竺葵等精油，气味怡人。香缇旗舰店￥280销量：2查看产品详情汇美舍纯美青春茶树薰衣草精油套装香薰面部护肤按摩舒缓修护推荐理由：这款汇美舍面部护肤精油套盒包括茶树精油10ml、薰衣草精油10ml，搭配使用，更能有效舒缓修护肌肤，帮助淡化痘印，可以疏通毛孔，改善粗大毛孔，使肌肤更加光彩动人。PrettyValley汇美舍旗舰店￥298销量：11查看产品详情英国AA网身体紧致按摩油100ML复方精油紧致肌肤推荐理由：这款AASKINCARE全身按摩精油净含量为100ml/瓶，含柏木油、甜扁桃仁、天竺葵精油等植物成分，能与肌肤自然融合，通过按摩帮助收紧松弛肌肤，修护橘皮；可滋润肌肤，深入保湿，平衡水油，使肌肤红润有光泽。AASKINCARE化妆品旗舰店￥59销量：200查看产品详情阿奴去黑头按摩精油控油收敛收缩毛孔橙花纯露套装推荐理由：去黑头按摩油含有鼠尾草、迷迭香等6种精油，能深入肌底改善黑头，用热毛巾敷一下后，按摩几分钟后就可以溶出黑头，排出沉积油垢，精油分子质地温和不伤皮肤，橙花纯露有效收缩毛孔。阿奴旗舰店￥99销量：100查看产品详情欧脉艾叶草按摩精油香薰全身肩颈面部美容院开背刮痧推油通用正品欧脉个人护理旗舰店￥499销量：300查看产品详情阿芙葡萄籽油100ML抗老化不油腻按摩油基础油阿芙旗舰店￥68销量：700查看产品详情嘉媚乐甜杏仁油100ML基底精油面部全身按摩油嘉媚乐旗舰店￥95销量：38查看产品详情Oshadhi花香紧致按摩油保湿抗皱提拉紧致推荐理由：这款Oshadhi身体按摩油有规格50ml、100ml、200ml可选，不含防腐剂，温和安全，以天然基础油搭配，含大西洋雪松、丝柏、杜松等精油，可净化排水、收敛紧致肌肤、平滑肌肤，重塑线条美，令肌肤柔嫩、细致。Oshadhi旗舰店￥98销量：100查看产品详情Florihana馥家甜橙精油面部补水保湿提亮肤色提拉紧致按摩香薰女Florihana旗舰店￥75销量：46查看产品详情PANPURI玫瑰牛奶浴身体按摩芳疗精油身体乳300mlPanpuri海外旗舰店￥410销量：86查看产品详情THANN香木温和沐浴按摩油甜橙精油保湿润肤放松愉悦庭润旗舰店￥299销量：79查看产品详情AA网荷荷巴油100ML基底按摩基础油滋润抗皱柔嫩AASKINCARE化妆品旗舰店￥109销量：100查看产品详情汇美舍姜精油10ML调理油肌红润肌肤香薰精油身体按摩推荐理由：这款汇美舍身体按摩精油净含量为10ml，可用于按摩、泡浴、泡手脚、熏香；萃取姜精油为主要成分，不含姜辣素，更温和，可以改善月经不顺、性无能等，还能改善体内湿气、体液过多的状态。PrettyValley汇美舍旗舰店￥198销量：11查看产品详情韩熙艾草生姜按摩精油全身肩颈脸部通经络美容院正品玫瑰开背刮痧推油韩熙旗舰店￥198销量：200查看产品详情汇美舍橙花精油10ml补水保湿舒缓干燥粗糙面部护肤按摩香薰精油PrettyValley汇美舍旗舰店￥398销量：3查看产品详情香港子羞按摩精油全身肩颈面部通经络美容院正品开背刮痧推油通用子羞旗舰店￥19销量：3查看产品详情更多产品推荐嘉媚乐甜杏仁油100ML基底精油面部全身按摩油￥95嘉媚乐旗舰店查看产品详情Oshadhi花香紧致按摩油保湿抗皱提拉紧致￥98Oshadhi旗舰店查看产品详情Florihana馥家甜橙精油面部补水保湿提亮肤色提拉紧致按摩香薰女￥75Florihana旗舰店查看产品详情PANPURI玫瑰牛奶浴身体按摩芳疗精油身体乳300ml￥410Panpuri海外旗舰店查看产品详情THANN香木温和沐浴按摩油甜橙精油保湿润肤放松愉悦￥299庭润旗舰店查看产品详情相关主题推荐护发精油排行祛痘精油排行美白精油排行紧致抗衰老精油排行补水保湿精油排行丰胸精油排行单方精油排行复方精油排行茶树精油排行薰衣草精油排行玫瑰精油排行柠檬精油排行香薰精油排行洋甘菊纯露排行纯露花水排行

近年，人们对精油的喜爱度越发增加了，发现身边的好多人，包包里随时都会有一瓶精油，那么精油到底有什么用？

精油其实就是一些植物的萃取物，纯度非常高，而且，因为是用各种不同的植物萃取，所以尽量的品种非常多，用途也很广泛，比如说可以用来推背，按摩，涂抹来消炎杀菌，泡脚等。

不同的精油有不同的作用，比如说玫瑰精油，玫瑰精油是万能精油，它有丰胸美白，淡斑祛黄，美容养颜，疏通筋络等作用。所以很多人都会使用玫瑰精油，又好闻又好用。

还有生姜精油，生姜精油具有驱寒去湿，舒筋活络等作用，开背的时候用上生姜精油就能起到如虎添翼的作用。

女性适合什么精油？

适合女性使用的精油比较多，因为不同的精油会有不同的效果，所以，在使用的时候最好根据自己的需要去使用。

我倒是觉得女性可以常备几款精油:

1玫瑰精油

如上所说，玫瑰精油是万能精油，作用非常强大，基本上拥有女性所需要的一切功能，所以如果经济条件允许的话，备上一瓶玫瑰精油是很不错的。

但是因为玫瑰精油价格相对于其他精油是比较贵的，所以有些人可能会不舍得，但是算下来性价比还是挺高的。

我自己也有玫瑰精油，平时会用来给自己脸部刮痧，拨筋等，味道非常浓郁，而且只要能坚持下来的话，很多女性脸上的斑都是可以淡化的。

2生姜精油

很多女性都有手脚冰冷的现象，尤其是到了冬天，因为冷，都不愿意出门。如果是产妇就更容易受风寒。那么这个时候，我们可以做最简单的事情，就是用生姜精油来泡脚，祛风散寒，效果非常好。

3柠檬精油

柠檬精油具有抗氧化的作用，可以起到美白，去黄等作用。而且，平时坐车晕车的人，如果在坐车的时候备上一瓶柠檬精油，只要闻一下，是可以很好的缓解晕车的，亲测有效哦！

使用柠檬精油的小伙伴们要注意了，柠檬精油最好不要白天使用，因为使用的柠檬精油之后是不可以见阳光的，不然反而会导致黑色素沉淀，不单起不了美白的作用，还会越来越黑，所以晚上用就好。

4薰衣草精油

薰衣草精油可以淡化痘印，改善睡眠，消炎杀菌等等。

但是在使用精油的时候一定要看清楚，如果是单方精油是不能直接使用的，一定要按比例调配好才可以直接使用，不然的话会因为精油的浓度过高而灼伤皮肤。如果想要简单方便的话，可以购买复方精油，直接使用。

爱美的女生们也要记住了，虽然精油这么好，但是也不能盲目使用，如果是在孕期，哺乳期，经期一定要慎用，最好不用。

当然了，这么多品种的精油，这么多作用，我们也是可以贪心一点的，如果是在脸上使用精油，每一次可以使用三种以内，如果是使用在身上，每一次不超过五种就好。

面部最好用的10大精油：莲花面部护理油、芳香假日英格兰玫瑰面部精油、欧舒丹乳木果面部舒润精华油、爱机宝高效抗氧紧致面部精华油、奥莎迪保湿面部精油、芭比波朗深层滋润脸部按摩精油、Kerstin Florian面部植物香薰舒缓精油、自然之名雪玫瑰晶皙面部护理油、宝蕴美白提升精油、EVE LOM颜透亮面部护理油。

1、莲花面部护理油

这一款莲花面部的护理有相信大家都应该听说过，但是特别受人们欢迎的。里面有特别多的植物净化的成分，特别的天然健康，不会对你的皮肤产生刺激。

2、芳香假日英格兰玫瑰面部精油

这一款玫瑰面部的精油是那种有着玫瑰香味的，那种淡淡的玫瑰香，特别的迷人，而且又不会特别浓重。它成分是植物油，对于那种皮肤暗黄或者干性皮肤的人来说是一个很大的福音。

3、欧舒丹乳木果面部舒润精华油

这一款面部舒润精华油也是特别棒的，它被列入面部精华油排行榜10强一点也不意外。它是那种质地很精致而且特别温和的精华油，适用于那种痘痘肌或者是敏感肌的人使用。

4、爱机宝高效抗氧紧致面部精华油

这是一款特别深受人们信赖，还有欢迎的精华油，在一些大型的超市和商场上都可以看到这一款面部精华油，里面采用了高科技的成分，可以使你的脸部很紧绷。

5、奥莎迪保湿面部精油

这一款面部精油也是非常棒的，在早上用完水和乳进行初步的保湿补水之后，再用这一款面部精油会使你的脸部更加的滋润有营养，而且对于化妆也是特别有帮助的，不会出现那种卡粉的情况，会使你的妆容更加的自然服帖。

6、芭比波朗深层滋润脸部按摩精油

这一款按摩精油比较适合在晚上睡觉之前使用，晚上睡觉前进行初步的护肤以后。涂上这款按摩精油，然后轻轻的揉，让你的脸部充分的吸收这些精华之后，睡一个觉到了早上你的脸看起来就会特别的滋润，真的是一个超级棒的精油。

7、Kerstin Florian面部植物香薰舒缓精油

这一款舒缓精油是那种纯植物提取物，所以说特别的天然自然，在面部精油排行榜10强中也是理所应当的。而且这款精油对于很多人来说都特别适用，特别温和。

8、自然之名雪玫瑰晶皙面部护理油

这款自然之名的护理油也是一种玫瑰香味的，味道闻起来也不会特别的浓重，而是那种淡淡的清香。能有效的舒缓你皮肤中不适的感觉，特别的温和，可以对你的皮肤起到一个屏障或者保护的作用。

9、宝蕴美白提升精油

这一款精油特别适合那种皮肤暗黄，脸上有斑的人使用，有痘痘的也可以得到缓解。

10、EVE LOM颜透亮面部护理油

这一款护理油适合在春夏秋冬各个季节使用。而且它的适用范围也特别的广，不管是你是干性皮肤还是油性皮肤都可以使用。这一款都是采用了那种最优质的成分，而且还有很多的精华。

以上内容参考百度驼牛网-面部精油排行榜10强

居家必备5款精油

　居家必备5款精油，现今生活中，许多人的家里都有一些精油，而精油的作用非常多，可以驱蚊，可以护肤和护发，还能缓解失眠。下面分享居家必备5款精油，希望对大家有帮助！

居家必备5款精油1

　 1、薰衣草：止痛消炎

　蒸馏自花朵的薰衣草精油，味道清新、优雅。除了香气可以让人放松，帮助睡眠之外，薰衣草可以用于日常生活中的消炎杀菌，驱蚊虫。

　尤其是皮肤轻微烫伤时或挤破痘痘后，直接将薰衣草滴在创面上，就可以有非常好的止痛，消炎，促进愈合的功效。

　 功效： 止痛，愈合，助眠，驱虫止痒，调理内分泌，抑菌消毒。

　 薰衣草热敷

　a、滴7滴精油在热水盆中。

　b、将吸饱水分和精油的毛巾拧干。

　c、敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。

　Tip：热敷可止痛，包含肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。

　 2、玫瑰：滋补保湿

　玫瑰精油的香气是一股清幽淡雅的花香扑鼻而来。适用于所有的皮肤，特别有益于成熟、干燥、硬化或敏感的皮肤，有紧实、舒缓的特性。它是优越的子宫补品，镇定经前紧张症状，调节月经周期。

　对性方面的困难也有帮助，可舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙。

　 功效： 调节内分泌，催情，抗菌消炎，抗忧郁，镇静，滋润紧实舒缓肌肤，养胃补身。

　 玫瑰精油+海盐泡澡

　柔软肌肤：泡精油浴，呼吸间精巧的气味流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。

　a、将适量海盐和7滴玫瑰精油混杂。

　b、放入37℃左右的洗澡水中，搅拌均匀。

　c、泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。

　Tip：玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改良作用。

　 3、柠檬：美白肌肤

　柠檬精油的香气略带清凉的柠檬味，特别能让人振奋精神。用柠檬扩香，可以清理思绪，集中注意力。

　它还富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

　 功效： 提神，抗菌，美白、收敛、平衡油脂分泌，止血，降血压。

　 柠檬美白

　柠檬2滴+熏衣草2滴+天竺葵1滴调入30ml荷荷巴油中，可做美白用油。

　Tip：柠檬精油借着去除老死细胞使暗沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的肌肤有净化的功效。

　 4、茶树：杀菌消炎

　茶树精油有强烈的樟脑香气，似乎在为茶树精油标明自己的抗菌身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树，是强效的抗菌精油。

　 功效： 超强的杀菌力，能降低空气中细菌和病毒数量，预防流感；改良脂溢性皮炎和痘痘。

　 茶树精油漱口

　a、将1滴茶树精油加在温开水中，搅拌一下。

　b、把茶树漱口水含在口中10—30秒，认真漱口。

　Tip：天天早晚各一次，直到感冒的初期症状消散。

　 6、薄荷：驱味提神

　清凉的薄荷香，最能提神醒脑，合适在办公室或是长途旅行时带在身边。注重应用时浓度不要太高，以免失眠。

　 功效： 预防头晕、呕吐，减轻晕机、晕车的症状；镇静情绪，为用脑过度造成的烦躁降温，舒缓肌肉酸痛。

　 薄荷精油按摩

　享受身心spa——头痛、脑缺氧的时候，除了起身放松一下，还可以用精油按摩头皮。

　a、头疼时，可将欧薄荷橙精油1滴+任何基础油1滴在手心混匀后，在太阳穴处做打圈按摩，可有效止痛。

　b、关节炎或坐骨神经痛时，可将3滴薄荷精油+3滴薰衣草精油+2滴尤加利精油+甜杏仁油（或葡萄籽油）10ml，调配后涂在疼痛部位并轻轻按摩即可。

居家必备5款精油2

　 1、失眠：薰衣草

　薰衣草精油有“万精油”的美称，也许不能解决什么大问题，但是可以把一切问题都大事化小。

　如果失眠，可以将两滴薰衣草精油滴在棉花球上，放在枕头里，有宁神安眠的作用。据说，那些生产处理薰衣草精油的工人们的工作效率会降低，就是因为薰衣草令他们放松到“迷迷糊糊”的关系。

　 2、感冒：尤加利

　尤加利又叫桉树，闻起来有点类似于薄荷的辛辣感。它有强力的抗菌作用，能防治上呼吸道感染。

　感冒的时候，滴两滴尤加利精油在温水中漱口，但千万不要喝下去了。或者用香薰的方式，给整个房间杀菌。

　 3、水肿：天竺葵

　天竺葵精油有调节激素、帮助淋巴循环的作用。很多人早晨起来有会有水肿的问题，用两三滴天竺葵精油滴在手心搓热，由下往上按压身体所有的“窝”（淋巴系统），如耳后、下颚、肩窝、腿根等等，能够帮助毒素排出。

　 4、困顿：佛手柑

　佛手柑之类的柑类精油，都属于“高调”，味道比较激爽。它们都有振奋精神、减轻忧郁的作用。

　很多日本公司，会把佛手柑滴在棉球上，放在空调的出风口，清新的味道既能够避免员工睡着，又能起到杀菌的功效。

　 5、长痘：茶树

　茶树精油最大作用是抗菌和平衡油脂。它和薰衣草一样，是为数不多能直接小面积使用于皮肤的精油，用茶树精油点在痘痘生长的地方，能帮助其愈合。

　如果要大面积使用，还是建议一次用量是10毫升底油+3滴精油。身体的基底油多用甜杏仁油，脸部多用荷荷巴油。

　 6、胃痛：甜橙

　现代人由于压力大，饮食不规律，多有一些小胃病。甜橙是胃病患者的福音，把它和基底油调和后，滴两滴在手心，搓热后抚摸胃部能减轻痛苦，有健胃的功效。

　 精油的简介：

　精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

　精油有分稀释的（复方精油）和未经稀释（单方精油）。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

　 精油的功效：

　 1、呼吸系统

　植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。

　一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

　 2、神经系统

　通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

　刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统；

　 3、代谢系统

　过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

　 4、促进交换

　通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

　 5、嗅觉神经

　气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。

　而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

　 6、循环系统

　加速血液、淋巴循环、降低血压。

　 7、皮肤系统

　杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

　 8、呼吸系统

　加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；

　 9、消化器官

　止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；

　 10、免疫系统

　抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；

　 11、肌肉与骨骼

　抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

　 12、内分泌系统

　刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；

　 13、女性生殖系统

　抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用；

　 14、直接作用

　植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

　 精油的主要特点：

　1、无香精—不代表无香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精华的原味，代替人工合成香精。因此质纯、温和、芳香怡人，有芳香疗法之效果，不刺激皮肤。

　2、不含化学色素—并不表示无颜色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

　3、不含防腐剂—以天然的Va、Ve、小麦胚芽油、红萝卜油为抗氧化剂，防止产品腐坏。

　4、不含矿物油脂—全使用植物性透气脂或不油腻的透气性脂，代替过度油腻的矿物油、羊毛油，使用后滋润，吸收很快。

　5、无引起过敏的化学成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化学性防晒剂、色素等会引起过敏的成分，而对每一次添加使用之原料，皆经过实验证明，对人体不会产生过敏。

　6、无不良化学成分—使用每一项原料，皆经过安全性试验及毒性试验。绝不含汞、铅等重金属物质，或其它不良有害化学成分。

保湿效果好的精油当属茉莉精油了，有着精油之王的称号，对于干燥的肌肤有着很好的调理作用，补水保湿的效果还是很不错的，另外玫瑰精油也是很多女生首选的保湿精油。

精油是很多人在冬季喜欢使用的护肤产品，冬季天气很干燥所以包保湿补水是很重要的事情，面部精油除了可以补水保湿还有有很好的滋润修护效果。

哪种精油保湿效果好

1茉莉精油

茉莉精油有“精油之王”的称号，它的补水效果非常好，对于干燥的肌肤有很好的调理作用，提高肌肤中的含水量，另外保湿效果也是非常不错的，能够让肌肤保持润泽，一般精油的浓度是比较高的，所以茉莉精油需要稀释了才使用，可以加在爽肤水、乳液、面霜中混合使用。

2玫瑰精油

玫瑰精油是女性朋友们选择比较多的一款保养补水精油，玫瑰精油能够深入肌底进行补水，不仅又很好的补水效果钙山肌肤干燥的现象，还能够促进黑色素的分解让皮肤变得更加白皙，可以补水美白同时进行。

3檀香精油

檀香精油也是补水功效比较出众的精油，对于干燥、敏感的肌肤都有很好的滋润效果，檀香精油对皮肤有非常好的亲和作用，补水保湿的功效是非常好的，能深层滋润和软化皮肤，混合到护肤皮中使用对于改善干燥、改善缺水有很好的效果。

精油晚上也可以用吗

可以使用的，大多数精油里面会有一些光敏性的成分，光敏性成分会给皮肤带来适得其反效果。所以，建议还是避免精油在白天去使用。并不是所有的精油都不能见光，有的精油不能见光是因为过敏性实在是太强大，不仅不会带来很好的美肤效果，反而还会让皮肤更容易晒黑。

精油的使用步骤

1、精油按摩脸

将精油滴入基础油或者按摩膏中稀释，洁面后，取适量于掌心，搓热后按摩面部皮肤。用精油按摩一般使用2-3种单方精油，可以将多种单方精油混合后再加入基础油中。

2、精油涂抹

将精油滴入面霜中，每天早晚用完爽肤水后涂抹于面部。在选择混合精油的面霜时，要选择五香的天然成分的面霜，这样才能最大发挥精油的功效。

3、自制精油爽肤水

将精油滴入烧开的水中，摇匀后喷于脸上。

4、精油点涂

将1滴茶树精油或者薰衣草精油点涂在痘痘上，能够消炎祛痘。只有少数几种精油可以直接点涂于皮肤上，大部分精油都必须稀释后才能用于皮肤上。

保湿效果好的精油当属茉莉精油了，用着精油之王的称号，对于干燥的肌肤有着很好的调理作用，补水保湿的效果是很不错的，玫瑰精油也是很多女生首选的保湿精油。