老婆生日礼物排行大全实用

1、怦然心动项链玫瑰礼盒　玫瑰戒指是情侣和夫妻之间最普遍的方式，也是最浪漫最用心的方式。夫妻间时不时的小惊喜可以很好的增进感情，缓解压力。这个很古老的方发礼物不能忘却哦，可以帮你找回当时怦然心动的感觉。小编在此温馨提示，一定要注重氛围哦。　 2、香水　香水是很多女生都会喜欢的礼物，它喷在身上不仅可以去除某些不好的味道，还可以让整个人更加的自信。所以选择一个她喜欢的味道送给她，她肯定会非常的喜欢。　 3、化妆镜台灯　爱老婆就要让老婆美起来。那就入手一个化妆镜吧，可以帮助她梳妆，还是一个收纳台，一个台灯，是一物多用了。向老婆大声宣告：从今以后，你负责貌美如花，我负责挣钱养家！　 4、口红　口红送给女生也是很常见的，因为大部分女生在出门的时候都会涂的，很多口红都适合。但是你也可以提前了解一下她喜欢什么颜色的，这样才会更加合适。　 5、十二星座巧克力礼盒　还记得上学那时候最流行的礼物吗？当然是巧克力了，是浓郁的爱的象征。今年，带老婆找回恋爱的味道吧，只要一份用心的巧克力就够了，一起诉说我们的浪漫。　 6、眼部护眼仪　眼睛是心灵的窗口，一定要懂得爱护它哦。现代社会用眼的时候越来越多，贴心的老公们要提醒自己的老婆爱护双眼哦。其实，细节可以看出一个男人对老婆的关心程度，这一个眼罩就是证明！　 7、音乐盒　音乐盒也是非常好的一种礼物，作为摆件放在家里面是非常好看的，而且还可以发出很好听的声音。平时没事的时候就可以开启它，也是可以放松自己的。　一个小钱包里也有大讲究，精致的外观、精心的制作，尤其细节的裁剪和设计，一看就非常有档次，可以定制上你的祝福，作为女性的必备品之一，拿上很彰显气质，20179年，送它准没错。　 9、真人公仔定制　当看到一个以你自己为原型打造的软陶公仔时，会不会觉得很有趣呢，现在你只要提供一张照片就可以实现啦。米艺陶是专业的`制作陶器公仔的团队，有专业的手工艺人为您全手工定做真人软陶公仔，高仿真度，卡通Q版，可以永久珍藏。想要你喜欢的样子永久定格吗，想要送给你爱的ta一个惊喜吗，那么这款手工真人公仔你一定不要错过。　 10、耳夹　耳夹也是很好看的，有一些女生可能没有打耳洞，所以就要用到耳夹，打过耳洞的女生一样可以用耳钉。耳夹也是有很多创意的形状的，可能根据她的喜好来买，相信她也会很喜欢的。　 11、保湿蒸脸补水仪　结了婚的女人不仅有工作压力，还要负责一家老小的饮食起居，皮肤也变得没以前好了。补水保湿对于延缓皮肤衰老是很有作用的，十个女人九个缺水，送老婆一个补水仪她一定会喜欢。　 12、恒温暖暖杯　冬天喝水有个麻烦的地方就是，倒的水稍微忘了喝它就变冷了，很不方便。而有了这款自动恒温的杯垫神器，你就再也不用担心这个问题了，只需将水杯放在上面就会自动帮你加热到55度，而且可以恒温保持在这个温度，让你随时都能喝到舒心的热水，这个杯垫简直就是办公桌上的小太阳，一份超贴心的礼物。　 13、时尚镶钻女士腕表　送老婆手表可以表示自己的忠心和爱心。这款镶钻女表上手效果很好看，表带也不会磨手，还可以搭配各种服饰，彰显女人的潮流感，送给老婆恰到好处。　 14、颈部按摩器　身体是革命的本钱，爱老婆就要从健康开始。一个健康小礼物，驱除上班的劳累，重要的是，这可是老公的心意哦，就凭着一份心情，还能让按摩器的功效加倍呢！　 15、雷诺女士手表手链礼盒　这款雷诺正品手表手链礼盒，它将手表和手链完美的组合在一起，象牙白的表盘和玫瑰金的表带、表框，既优雅尊贵无比，同时又有那么一丝静谧之美，锆石的时间刻度，别处心裁，时刻都可以闪耀，而与之相搭配的手链，更是相辅相成，非常的适合当作礼物送给女友。　 16、谭木匠漆艺木梳　一梳在手，疾病减少，这就是小小梳子的神奇功用。重要的是，老婆的秀发可是光彩照人的，当然要细心呵护了，一把高质量的梳子怎么可以缺少呢？贴心的老公们可以考虑一下哦。　 17、创意情侣马克杯　若是爱ta在心口难开，那不妨借这款马克杯，向ta表达你的真情实意吧。这款HOUSING韩版创意情侣马克杯，专为相爱的人设计，在天猫上销量和口碑皆佳，是一款不可多得的情侣礼物。和爱的人在甜蜜的午后，冲上一杯咖啡，再搭配可口的甜点，尽情享受属于你俩的甜蜜时光，简直是太浪漫了，你还在等什么呢？快把它带回家吧。　 18、上海故事桑蚕丝丝巾　上海故事桑蚕丝丝巾，色彩艳丽，花型优雅，寓意美好，一生芳华。光滑柔软，四季可用，送老婆的实用气质礼物。　 19、智能扫地机器人　智能扫地机器人，一件自动扫地，连墙角也能清扫的非常干净，打扫卫生不留死角。老婆扫地的好帮手。真男人就该疼爱自己的老婆，拖地弯腰驼背的事还是交给机器人吧。　 20、鹅卵石按摩保健走毯　很多女人会为了健康或身材锻炼身体，但总是坚持不下来，毕竟人的惰性会时不时来刷一下存在感。一个保健走毯就会让锻炼达到事半功倍的效果，送给老婆很不错哦。　老婆生日礼物排行大全实用2　 1、自制礼物　比如用特定的纸张折出11朵玫瑰，告诉她会一心一意的爱着她，她会感动，还可以在纸玫瑰里写（抄）上一段美丽的文字。　 2、小清新加湿器　女孩子一般都很爱干净，不论是在宿舍、家里或者办公桌上，有这么一缕清新的空气，还可以保持湿润再+100分。　 3、时尚女士腕表　送女朋友手表可以表示自己的忠心和爱心。选择不太沉的，这样表带也不会磨手，还可以搭配各种服饰，彰显女人的潮流感，送给女朋友恰到好处。　 4、口红　口红是女人的最爱，口红除了提亮气色，还可以用来化妆，充当腮红、遮盖黑眼圈等等。可以选择一些品牌的口红，而且在选择口红颜色的时候，关注一下女朋友喜欢的口红品牌和样式颜色。　 5、情侣装　买一套做工不错的情侣装，在恋爱周年当天穿出门，会比较耀眼夺目。让女朋友再次感受到两人恋爱时的那种悸动，抛开生活的烦恼，好好玩一天。　老婆生日礼物排行大全实用3　 NO、1上海故事桑蚕丝丝巾　在所有的配饰中，丝巾是女性不可或缺的宠儿，一条丝巾可以搭配出各种花样。丝巾不仅能提升气质，更是凹造型的最佳道具，能提升女人整体的时髦度。　 NO、2托帕石心形纯银项链　托帕石代表着真诚和爱，是美貌与聪颖的象征。托帕石的首饰这几年在国内很受欢迎，尤其受到很多女性的喜欢，戴着特别好看，而且也特别好打理，送给结婚多年的老婆那是再好不过了。　 NO、3泰迪熊卡通花束礼盒　结婚了就不需要浪漫了吗？不，结婚了老婆更需要浪漫。浪漫除了鲜花花束外，送玩偶花束也是个不错的选择，一大捧玩偶堆在一起十分可爱，很能制造小浪漫。　 NO、4百雀羚补水保湿套装　爱美是女人的天性，不管到了哪个年龄，女人都是需要保养的。百雀羚护肤品，国民大品牌，适合所有年龄段的女性使用，送老婆一套更有心意了。　 NO、5白玉贵妃手镯　人养玉，玉润人。玉石手镯是手镯中的精品，女性常戴玉镯能滋润皮肤，延缓衰老，对于身体的健康也有一定的帮助，送老婆这么美的白玉贵妃手镯，圆她一个美美的女王梦。　 NO、6金玫瑰花竹简情书　人的一生总得有一些值得珍藏的纪念物才会完美，竹简情书是古代至纯至真的爱情信物，可以保留一辈子的礼物。想想你有多久没有为老婆写过情书了，不如送她一封包含你真挚情感的情书，让这封走心的情书伴随她的一生，直到老去的那一天。　 NO、7幸运星暖手宝　这是一款高颜值的暖手宝，同时也是可以给手机充电的移动电源。天冷了就用来暖手，夏天就给手机充电，谁敢否认则这不是实用又走心的礼物呢。充电宝还能个性刻字，独特的五角星星造型萌翻了。　 NO、8 多功能化妆镜台灯　女人每天梳妆打扮都需要用到化妆镜，这款能刻字的化妆镜送给老婆也很实用哦。它特有化妆镜灯光环绕镜子外圈，可以模拟自然光线照明，让妆容呈现正确的色泽与明暗度。对于爱美的女生来讲，这绝对是一款神奇的化妆助手。　 NO、9无线体感双人跳舞毯　女人婚后也是很容易走形发福的，而且受到时间和场地的限制，平时想锻炼都很困难，然而这些在跳舞毯面前都不是事。跳舞毯占地小，娱乐性强，全家都可以玩的锻炼器材，送给老婆让她随时想锻炼就锻炼，塑体减肥更容易。　 NO、10可爱迷你卡通大肚杯　大家都知道杯子代表的是“一辈子的”爱情，这是多么令人感动的情感表白。这款可爱的大肚杯，不要看它小巧，但是装的水可不少，满足女性一般的饮水需求。迷你小巧轻轻松松就能放进包包，粉粉的糖果色也是女性的最爱。

手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻…这些小毛病有没有调理的办法？排除重大器质性问题，我们可以根据具体情况来调理。

中医讲，手不仅是人体的重要器官，还是人体健康的“显示器”，从手的细节可以了解整个身体的健康状况。手凉、手抖、手麻的情况，对应的不同的体质问题。

1手凉脾虚

这样的人，一年四季可能都是手脚冰凉的。中医讲，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，没有血气去到末梢自然就感觉到冰凉了。

日常饮食

建议经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥，不仅健胃，还能补阳气；脾胃强了自然就手脚暖。

日常习惯

建议睡觉不要超过晚上12点（冬天强调阳气的潜藏，睡觉更应该不超过晚上11点）。

脾虚的人如果想吃冷的东西怎么办？注意亮点：一量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉平衡一下。

2手热阴虚，儿童多积食

把手放到手背上，对比手指和手心的问题，能够明显感到手心发烫。这种人的体质一般属于“阴虚”。

通常还有伴有，心烦、易怒的情况，如果是儿童则不爱吃饭。

有这种症状的人，看着与常人无异，但实际身体一般很差，一有风吹草动就会病倒。

女性阴虚的食疗法

何首乌泡水。是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。

中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。

儿童阴虚食疗法

由罗大伦教授提供配方：生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6 克。

用法

熬水40分钟，每天喝两小杯。

3手黏阴虚火旺

这种人就是我们常说的“手脚心容易出汗”，这个方法除了可以吃上面所说的阴虚食疗方以外，还应该做一个物理配合，用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

4手干气血亏虚

这种症状多见于40岁以后的人，此时身体内气血随着年轻的趋势而下降，皮肤的养分不足，到处都是干。

这种人需要温补，建议每天都吃一些当归汤，日常可以喝桂圆茶来巩固效果。

另外，切记不要因为手干而频繁的洗手，这样没有办法补充水分，反而会因为频繁洗手而伤害皮肤表面的保护层，造成手痛、龟裂。

外用的东西就是硅霜，能够有效缓解这个手干的问题。

5手麻多是血管问题

有时我们长时间保持一个体位会造成麻木的感觉，蹲厕所、侧卧等，这都是某种姿势压迫血液流通导致的，一般改变体位之后会马上缓解。

如果您的手麻固定是早上、晚间出现，并且没有体位性的原因，十有八九是血管问题了。

1骨病造成的血管压迫

颈椎和腰椎附近不但分布着密集的神经，还有血管。如果您有颈椎问题可能是颈椎异位导致的血管被压迫，如果您有腰椎问题，腿麻的情况可能是腰椎异位导致的。

这个问题通过具体的CT拍片都能发现。

2脑补血管狭窄

另外，脑血管狭窄等情况也会导致手麻，这是因为脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。

3维生素缺乏

此外，有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。

★血管阻塞食疗方：多吃玉米西红柿

经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。

研究发现，经常吃玉米等粗粮类食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

在西红柿中含有大量的维生素，其含量要比苹果、梨高出2~4倍。

除此之外，在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。

它们两者都是帮助防止血栓形成的好食物，玉米可以用来间接替代主食，西红柿可以做日常水果。

5手抖甲状腺疾病如果您长时间出现手不自觉的抖动一定要就医处理，这里有三种可能：甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等。

这种问题不是通过简单的食疗可以解决的，一定要就医处理。

这手上的毛病，多半人都有，一些是体质问题可以自己调理，一些是器质性问题一定要及时就医。

给身边的朋友，让大家对照看看，做了解！送健康比送什么都金贵~

蛇油膏的护肤功效是非常好的，但是有的人说这个蛇油膏会越擦越黑，那么这个说法是不是真的呢，下面介绍蛇油膏是不是越擦越黑？蛇油膏擦了会变黑吗？

蛇油膏是不是越擦越黑

不会变黑。

蛇油膏是用蛇腹中的脂肪，加入十余味中草药，再经特殊工艺处理后制成。

蛇油的应用在我国有悠久的历史，李时珍在《本草纲目》中记载了蛇油的功效：蛇脂“绵裹塞耳聋，亦傅肿痛”，又“摩着物皆透也”。民间常用蛇油治疗冻疮、皲裂、湿疹及水火烫伤。蛇油的现代研究，已见文献及产品。

专治烧伤(包括铁水、药品);烫伤、冻疮(流血流水流脓);皮肤皲裂(即冰口)、对皮肤粗燥有特效等。

抗感染力强、止痛快，一般3---7天可痊愈。由此药膏治愈的伤面无疤痕，和好皮肤一模一样。治愈率100%。

使用心得

说起隆力奇，想必大家已经十分熟悉了。他家的花露水和蛇油膏是我家一年四季的必备品。

昨天无意间看到范爷分享的一篇“如果不怕尴尬，你可以试试”的帖子。里边分享了一个关于隆力奇蛇油膏和开塞露的护手小偏方，如此让人难以置信得组合能发挥怎样的神奇功效，难道大家不好奇嘛

说起隆力奇，记得我小的时候手特别容易皴，每次妈妈都用他来给我护手，是个国产老牌子了。今天又去了解了一下，隆力奇始创于1986年，至今已有32年的企业历史。其主打就是各类与蛇相关的护肤品和保健品。无可厚非，“隆力奇”已成为中国蛇类品牌的代名词。隆力奇蛇油膏中蕴含维生素E成分，可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。其中富含高纯度精制蛇油，质地细腻，对皮肤有着很好的渗透、滋润和修复作用。内含天然保湿因子将水分锁在皮肤中，并且修补细胞间质，防止皮肤干燥，长久保持肌肤水嫩状态，使皮肤滋润、嫩滑、富有弹性。

范爷的这个小偏方我是打算要亲身体验一下的。范爷对于皮肤的保养用心之程度是出了名的，想必她过的而且拿出来分享的一定是错不了的。而且方法也easy，只需将隆力奇蛇油膏和开塞露混合，再按摩于手部，让他们慢慢的吸收，也可以套上手膜，半个小时或四十分钟后，把手膜摘掉，手部的皮肤就会非常滋润，而且皮肤也会更为白嫩。一起试一试吧，不然就out了。

冻疮发生后如何护理

如果冻疮已发生，应及时处理。早期冻疮可用热水复温法，即将患处浸入38～42℃的热水中，每日3次，每次半小时，使受冻部位温度尽快恢复到正常皮肤的温度，以皮肤出现红色为宜，不便浸泡的部位可局部热敷。还可用1%、2%碘酒、松节油及冻疮膏等外涂。得了冻疮不要用热水烫，也不要用火烤。没破溃的冻疮白天可用冻疮膏或喜辽妥软膏外涂，每日l～2次;晚间使用中药(桂枝、红花、附子、荆芥、紫苏叶、干姜各20克加水3000毫升，煮沸后放至温热时)药液浸洗和药渣揉搓冻伤部位15分钟，每晚一次，连续使用2周为一个疗程，对反复复发的冻疮有良效，本法可以在初冬冻疮首次复发时开始使用，配合日常生活的保暖、饮食、运动、药物(如烟酸)调理，多数轻度的冻疮可以在1～2年内彻底治愈而不再复发。

如果冻疮已破溃，用双氧水洗净后，处敷抗菌素软膏，如四环素、新霉素、鱼石脂软膏等，均可起到治疗冻疮的作用。冻疮己破溃的应去医院求治，对于反复不愈的冻疮同时伴有关节疼痛等症状时提示可能有其他疾病如冷球蛋白血症、雷诺氏病等的可能，应该及时到医院就诊。

冻疮各个时期的症状表现

I期冻疮：

伤及表皮层。局部红、肿、痒、痛、热。约1周后结痴而愈。

Ⅱ期冻疮：

伤达真皮层。红、肿、痛、痒较明显，局部起水泡，无感染结痴后2～3周愈合。

Ⅲ期冻疮：

深达皮下组织。早期红肿并有大水泡，皮肤由苍白变成蓝黑色，知觉消失，组织呈干性坏死。

Ⅳ期冻疮：

伤及肌肉和骨骼。发生干性和湿性坏疽，需植皮和截肢

对于冻疮这种疾病的症状我们都清楚了吧，在生活要注意自己的健康，掌握好疾病的发展，及时的发现疾病，及时的到医院采取相关的治疗，在饮食上尽量不要吃葱姜蒜等一些食物，以免造成巨大的伤害，在生活中引起重视，注意自己的病情。

鹿皮巾作用：

1、家居清洁

我们家里总是有很多家务需要做，但是用毛巾来拖地擦洗，总是出现掉棉絮和留水痕的情况，而且有些粗糙的材质还会刮伤家具表面。使用鹿皮巾来擦洗就便捷了，只擦一遍污渍和灰尘就去掉，而且完全不留水痕，除毛絮效果也极佳。所以许多爱车人士都一定要使用鹿毛巾清洗爱车。

2、美容护发

爱美人士都很重视保护皮肤和头发，鹿皮巾是百分百抗菌设计，不会轻易滋生细菌；柔软亲肤，对皮肤不会产生任何伤害。而且鹿皮巾吸水功能强大，轻轻压在皮肤上就可以吸干水分。洗头后用鹿皮巾包裹头发，只需按摩几分钟头发就能自然干爽，对发质不会造成一点损伤。

3、运动用品

人在做运动时会产生大量汗水，皮肤温度也会很高。鹿皮巾的温度比普通毛巾低，运功后身体接触非常凉爽，而且能够迅速吸干汗水，还具有防紫外线照射的功能，很多运动健儿都在使用鹿皮巾。

扩展资料

鹿皮巾使用注意事项

1、先将新的鹿皮巾打开，然后在水中清洗十秒钟后就可以使用了。

2、鹿皮巾一开始的时候感觉会很硬，这便于防止细菌滋生，不影响使用，浸水后变软即可。

3、可以配合中性的洗调剂一起使用，可以使用洗衣机清洗，但是不能干洗或者是漂白。

4、请在70℃的水温下使用使用后可以放回桶内保湿，长期不用请晾干保存。

-鹿皮巾

一、要做好保湿处理

在装置地方空调排水管时，若不对地方空调排水管进行保温的话，会形成地方空调排水管外表凝露的结果，严重的话会损坏 吊顶 。因而用保温棉做好保温任务，由于地方空调排水管的水在制冷时排的是冷水。

二、掌握好排水管的坡度

在安装地方空调排水管时，为了能确保排水管衔接处高于总管的高度，在安装时需求注意要有一个倾斜的坡度。这样就不会形成排水管上倾或提升，不然当室内机中止时冷凝水会有倒流进入室内机的，从而带来泡天花的严重结果。

三、要安装排气孔

在安装地方空调排水管时分细

急性鼻窦炎 的治疗原则主要为根除病因，如治疗鼻息肉 、鼻中隔偏曲 等，控制感染，解除通气障碍，预防并发症。 慢性鼻窦炎不伴鼻息肉者，首选药物治疗，如果病情没有改善可以考虑手术治疗。慢性鼻窦炎伴鼻息肉，或者鼻腔解剖结构异常的情况下，首选手术治疗，可同时进行药物治疗辅助。

一般治疗 患病期间多饮水，清淡饮食，保证大便通畅，合理休息。 若头痛或局部疼痛剧烈，可适当用镇静剂或镇痛剂。 过敏性体质患者，如过敏性鼻炎 、哮喘 应给予全身抗过敏药物，牙源性上颌窦炎患者或全身慢性病患者则要针对性治疗。 监测体温和外周血白细胞数目，以评估药物疗效和决策下一步的治疗方案。 药物治疗 抗生素 急性感染期患者遵医嘱使用足量足疗程的抗生素，明确致病菌者根据药物敏感试验选用敏感抗生素，明确有厌氧菌感染的患者注意同时服用替硝唑或甲硝唑。 患者在服用前需注意胃肠道反应、过敏反应、神经系统反应、肝肾功能异常等不良反应。 鼻内用减充血剂 主要是在鼻塞、脓涕多时使用，有利于鼻腔通气和引流。但要注意鼻内用减充血剂的时间不超过7天。 鼻内用糖皮质激素 目前是慢性鼻窦炎的一线首选方案，术前应用可减轻症状，减少手术出血，术后应用可减少复发。需要注意的是一般连续用药12周以上才有最佳的效果。 鼻内用糖皮质激素的安全性和耐受性较好，局部不良反应包括鼻出血、鼻干或鼻烧灼感，但发生率低。 手术治疗 内镜鼻窦手术 手术的主要目的是切除鼻腔鼻窦不可逆病变，重建鼻腔鼻窦通气引流，促使黏膜炎症消退，促进黏膜腺体和粘毛清除功能恢复。 有下列情况之一者可手术治疗： 影响窦口鼻复合体或鼻窦引流的解剖学异常； 影响窦口鼻复合体或鼻窦引流的鼻息肉； 超过12周规范化药物治疗后，症状改善仍不满意者； 出现颅、眶等并发症。 手术前，需鼻用或口服糖皮质激素、鼻腔盥洗及对症治疗；手术后，应在医生的指导下制定术后管理策略，进行症状和生活质量评估，术后1~2周进行鼻内镜检查，对窦腔内残存的积液、结痂及手术填塞物进行清理。 中医治疗 鼻窦炎属于中医“鼻渊”的范畴，以芳香通窍、清热解毒、祛湿排脓为治疗原则，具体有中药内服、针灸、按摩、推拿等方法。 其他治疗 局部热敷 通过提高局部温度以促进血液循环，进一步促进鼻窦炎症的消退，改善症状。可以使用热的湿毛巾，每日两次，每次15分钟。 鼻腔冲洗 患者可在鼻塞、脓涕多时使用，每日冲洗鼻腔1~2次，有利于鼻腔通气，主要方法有盥洗法和喷雾法，儿童适合喷雾法。患者在家使用时需要注意呛水、耳痛等不良反应，在冲洗时注意方法恰当，最好在医生指导下使用。

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手脚冰凉，必须热水袋才能睡热，总觉得 比别人更冷 是一种什么体验？

大夏天热到不行的时候，你却经常手脚冰冷， 稍微多吹会儿空调，还可能感冒流涕 ；

逛个超市从冷柜前经过，都感觉冷气乱窜，瞬间起满鸡皮疙瘩；

天气刚凉起来，都不用妈妈催促， 你就会率先把秋裤穿起来 ；

冬天穿着厚外套加毛衣，待在暖气房里面，仍旧觉得寒气四溢；

冷天出门贴着暖宝宝，回家泡脚喝热水， 睡前还要开着电热毯烘被窝 ；

…… ……

不要觉得夸张， “怕冷星人” 的痛 可不仅仅只是这些。

很多人想说了，这可能就是单纯的体寒吧，你问TA什么是体寒，又一时说不上个所以然来。

其实，如果觉得比别人冷，是要警惕起来的，这是因为， 它可能是 疾病的信号 ，也可能在 提示你缺乏某些营养素 ……

很多人发现， 女性或者老人 更偏向于感到寒冷，这是性别和年龄所带来的独有特征。

女性的雌激素波动 ，可能会让她们在某个阶段感觉到更冷，再者，其 代谢率 也比较低，所以，相对于男性，总容易感觉到更冷。

而人随着年龄增长， 新陈代谢也会减慢 ，产生的热量减少， 肌肉质量 也在下降，所以，更容易感觉到冷，除此之外，还有哪些原因呢？

甲状腺功能减退

以前我曾经聊过Michelle的故事，这个女孩就常年觉得疲倦无力， 总是怕冷 ，而且很容易感冒。 相关阅读 莫名变胖、疲惫，8年桥本，她用这3招实现逆转，这些食物不能多吃

这种常态实际上是疾病的表现， 她患上了桥本氏甲状腺炎 。

甲状腺会释放甲状腺激素，而甲状腺激素会影响人体的新陈代谢速度，当你的甲状腺功能减退时， 机体代谢活动就会相应下降 。

这就会带来各种症状，比如毛发脱落、面色苍白、记忆力下降、 总觉得寒冷 等等。

需要注意的是， 引起甲状腺功能减退的原因有很多 ，比如高水平雌激素，比如肝胆功能出现问题、再比如缺乏微量营养素 （维生素A、B、E等） 。

低血糖

人体平均正常的血糖浓度约为100mg/dl，当血糖浓度低于70mg/dl的时候，就会出现低血糖症状。

诸如心慌、手抖、出冷汗、头晕、焦虑和注意力不集中等，严重的情况下可能诱发精神失常、心肌梗塞或休克。

当然， 全身发冷就是众多症状中可能的一个 。

造成低血糖的原因也有很多，比如 肝脏损伤、肾上腺出问题 等等。

很多人改善低血糖的方法就是少吃多餐，或者出现症状就吃块糖或者饼干，这可能让身体陷入一个 “恶性循环” 的过程 （血糖如过山车式大幅度波动） 。

想要逆转，必须追根溯源，让血糖回归真正的平稳，而不是陷入下一场剧烈波动。相关阅读 低血糖了，吃颗糖，后果很严重

贫血

贫血是人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种病症， 红细胞不足就无法对组织和器官充分供氧。

而贫血的种类有很多种， 容易感到寒冷是常见症状之一 ，此外，还可能包括疲劳、脸色苍白、心律不齐等等。

造成贫血的 原因有很多 ，比如女性的月经量过多、比如 胃酸过低 无法吸收足够营养素，再比如常年素食。

血管类疾病，血液循环不良

比如 动脉粥样硬化 ，这是由于斑块堆积而使血管变窄所造成的情况，有几种不同的类型。

其中，外周动脉疾病使得将血液带到四肢、器官和头部的动脉变窄，可能让你感觉到冰冷。

再比如 雷诺氏病 ，这是一种罕见的血管疾病，常常会导致手指和脚趾的血管变窄，引发寒冷。

糖尿病

糖尿病会导致 肾脏和血液循环问题 ，还可能引起神经损伤，这都可能让人出现寒冷状况。

长期节食，体重过低

低体重通常是指BMI （身体质量指数） 在185的人。

过低的体重不容易保存热量，还可能削弱免疫力，发生营养不良状况 ，其潜在原因有很多，比如饮食失调。

厌食症

厌食症是进食障碍的一种 ，其特征是强烈担心体重增加、异常偏低的体重以及对自己体重感知扭曲等等，这可能让你疲劳、头晕、脱水、不耐寒。

药物并发症

一直感到寒冷是β受体阻滞剂的潜在副作用 ，这些药物可治疗高血压和其他心血管疾病，其他症状包括疲劳、头晕和恶心。

下丘脑问题

下丘脑监测身体状况的多个方面 ，包括温度、水合作用、血压，并调节人体激素。

如果下丘脑无法正常运行，你也可能感觉到冷，甚至有感冒症状。

纤维肌痛

纤维肌痛可能引起各种令人痛苦的症状 ，包括在所有时间或某些时间，感觉比平时更冷。

此外， 如果睡眠不足，也容易感觉到寒冷 ，1998年的一项研究就发现：

睡眠不足的人即使在被认为与热舒适度相关的温度下，也可能更容易遭受热量流失，并且变暖的能力降低。

当然，常常感觉比别人冷的话，除了提示疾病和身体状态，也可能在告诉你，缺乏某些营养素。

导致身体寒冷的可能微量元素非常多 ，比如铜，再比如锌，其中，比较常见的是：

缺铁

缺铁性贫血是非常常见的一种贫血类型 ，所以，当你的身体缺铁的时候，就可能出现贫血状况，此外，缺铁也会导致甲状腺激素降低，这都可能导致不耐寒。

一项动物研究就发现： 缺铁的贫血大鼠被暴露于寒冷时，无法维持正常体温 。 ②

Iron-deficient anemic rats were found to beunable to maintain normal body temperature when exposed to cold

还有证据表明， 铁缺乏症可能通过对多巴胺、5-羟色胺和去甲肾上腺素的影响 ，而改变中枢神经系统中温度调节中心的神经激素控制。

缺维生素B12

体内许多过程都需要维生素B12 ，包括DNA复制、神经细胞活性、各种激素的产生等。

缺乏的话可能出现贫血、免疫力下降、月经失调、疲劳、不耐寒等。

容易缺乏维生素B12的包括老年人、胃功能下降胃酸缺乏的人、常年坚持素食的人。

那么，想要让自己暖一点，有没有什么食物可以发挥作用呢？

当感到寒冷的时候，其实是有一些食物可以 发挥“驱寒”作用 的，比如：

肉，包括动物内脏

你会看到，生活在寒冷地区的人， 大都喜欢吃肉，尤其是各种牛肉、羊肉、猪肉、鹿肉等红肉 ， 还有动物内脏 ，这些 肉类是铁 的良好来源，能帮助你将氧气输送到整个身体。

同时， 它们也是改善贫血的“良方”，而且营养密集度非常高 ，比如，大豆富含维生素B12，有助于 健康 的神经和强大的免疫系统。

鸡蛋

鸡蛋通常被称为“能量的动力源”， 不仅可以使身体保持温暖，还富含蛋白质和维生素，并且可以在冬季帮助身体抵抗感染。

喝点咖啡

咖啡因会增加新陈代谢 ，从而适量提高体温。

热姜茶

对于那些不愿多喝咖啡因的人，可以尝试一些热姜茶， 它可以促进新陈代谢，帮助消化 ，甚至促进血液流动，从而温暖手指和脚趾。

其他香料

除了生姜之外， 小茴香、肉桂、芝麻、胡椒和姜黄等香料 ，也可以对提高温度发挥作用，你可以用它们来炖汤或者煮菜。

酥油

酥油是用于烹饪的最易消化的脂肪之一 ，并提供了急需的热量，不仅可以保暖，还可以增强免疫力，并能预防感冒和流感。

椰子油

相比其他脂肪，椰子油中链脂肪更多，可以直接代谢，给你供能。

脂肪在代谢时可以帮你保持温暖 ，除了食用外， 椰子油还可以作为保湿剂 ，干燥，破裂的皮肤使热量更容易散发，并且对寒冷更敏感。

很多人常年都怕冷， 却总认为是一个小问题，可以忽视，但其实，背后的原因可能与 疾病 相关 。

所以，如果持续感觉冷的话，还是建议去医院检查，以排除可能的病理原因，并且迅速对症改善。

导致常常觉得冷的原因非常多 ，也可能涉及到 营养因素 ，比如缺铁、缺铜、缺锌、缺维生素B12、缺维生素B1等等。

除此之外，也可以尝试一些运动，比如说 力量训练 ， 补充足够的蛋白质 ，来达到增肌的效果，进而增加热量。

当然，保证优质睡眠、降低疲惫感、同时缓解压力、保持好心情也是有帮助的哦……