如何消除痤疮

目录方法1：保持个人卫生1、每天洗两次脸：一次在晚上，一次在早晨例行流程。2、每次洗脸后进行保湿。3、一个星期进行去角质一次。4、切勿带妆睡觉。5、试着不用手触摸脸部。6、每个周末清洗你的枕头套。7、注意你的护发例程，特别是如果你是油性皮肤。8、远离直射的阳光。方法2：注意饮食和运动1、喝足够的水补充身体水分。2、吃得健康。3、远离制造问题的食物。4、避免过度饮酒和抽烟。5、做运动来减压及预防痤疮。6、想要减轻压力，请确保睡眠充足。方法3：使用痤疮产品1、使用过氧化苯甲酰。2、使用水杨酸。3、可考虑使用茶树油。4、如果问题变得严重，请向医生咨询。痤疮（亦称“寻常性痤疮” ），就是我们常说的粉刺或青春痘。尽管痤疮通常影响青少年的脸部和背部，但其实它可以在任何年龄、任何身体部位出现。一些引起痤疮的因素不能被改变，比如处于青春期，不过你可以采取行动消除和预防痤疮。通过消除引发痤疮的因素，你就能让自己有健康的皮肤，再也小脸见不得人。

方法1：保持个人卫生

1、每天洗两次脸：一次在晚上，一次在早晨例行流程。洗脸时，请用温水温和地清洗。热气将使毛孔张开，而且温水比冷水更适合洁净皮肤。确保你的水不太热，以免烧伤皮肤。虽然市面上有很多好的护肤品，但须确保你用的洁面乳适合你的皮肤类型（油性、干性、混合性或中性）。较干燥的皮肤需要不会使它完全失去油脂的洁面乳，而油性皮肤需要的是更强的配方。洗脸前先洗手。洗脸固然重要，但如果你的手本来就油腻肮脏，那又有什么用呢？先洗手才能够把脸洗得更清洁。

切勿太过用力清洗或擦拭。有些人喜欢用毛巾洗脸，但用手是更温和的洗脸技巧。如果你开始长痘，用手洗脸或许是最好的方式。

2、每次洗脸后进行保湿。滋润皮肤和清洁皮肤同样重要。你洗脸的时候洗去了油脂和水分，关键就在于：那些堵塞你毛孔的油脂不再让你长痘，但你的皮肤是一个器官，它需要水分。每次洗脸后进行保湿能帮助皮肤补充流失的水分。根据你的皮肤类型挑选不同的保湿霜：

油性皮肤：选择凝胶型保湿霜。凝胶型保湿霜通常对油性皮肤比较好，因为它们提供了必要的水分却又不过度保湿。

干性皮肤：选择乳霜型保湿霜。比起凝胶型保湿霜，乳霜型保湿霜含有的水分更重、更持久。医生通常会建议此类保湿霜予需要加重保湿工作的皮肤。

3、一个星期进行去角质一次。去角质的意思是温和地把皮肤最外层（称为"表皮"）去掉，以便清除死皮和疏通毛孔。看看一星期去角质一次是否能改善肤色。你可以买去角质商品或自制一个。无论你做什么，切勿过度去角质。一星期一次经已足够。

4、切勿带妆睡觉。如果你化妆，让睡前卸妆成为你的习惯。卸妆确实很麻烦，但让化妆品保留在脸部可堵塞毛孔，引发痤疮。如果你知道自己把妆留在脸上的机会很大，并且不愿意经历洗脸这些麻烦事，你可考虑购买能洁净皮肤的湿纸巾，让你在必要时使用。

5、试着不用手触摸脸部。双手是细菌的滋生地，因为我们使用它们碰触了那么多东西。万万不可用手摸脸以减少细菌传播。脸上的细菌越少，爆发青春痘的机会就越低。同样地，避免和长痘的兄弟姐妹共用日常用品，包括（但不限于）毛巾、化妆扫或工具、发带等。

6、每个周末清洗你的枕头套。枕头套上的油脂能传播污垢、灰尘和死皮到你的脸上，引发痤疮。可考虑准备两对枕头套让你在周末更换，那么就无需每个星期都要进行清洗工作。

7、注意你的护发例程，特别是如果你是油性皮肤。你护理头发的方式对痤疮有很大的影响，特别是在前额范围。头皮释放自然油脂以保持头发光泽。虽然油脂对头发有益，但头皮里外过多的油脂对皮肤十分危险。为此，请至少隔日洗一次头发。试着在健康的头发与健康的皮肤间保持良好的平衡。当心在头发上涂抹过多的产品。发胶、发用摩丝和定型剂能够进入皮肤的毛孔，造成堵塞，引发粉刺。选择性地在头发上涂抹产品，特别是如果你的前额长痘。

8、远离直射的阳光。过度曝晒对皮肤有害。你可能已经知道这样会造成皮肤癌，但你是否知道这样也能使痤疮恶化？如果你外出或预料到将会长时间处于阳光下，请涂一些不会引起粉刺的防晒霜，以助阻挡有害的光线。"不会引起粉刺"的意思是该防晒霜不会堵塞毛孔。

方法2：注意饮食和运动

1、喝足够的水补充身体水分。保持身体水分可帮助你维持清爽的皮肤。虽然支持"水能帮助身体排毒"这项声明的支持科学论据有冲突，但大部分科学家赞同喝水对皮肤净有益，而非净中性或净负面。 你未必需要一天喝八杯水，只需喝足够的水补充在运动中流失的水分，并在口渴时喝水。

2、吃得健康。在几十年未确定的论据后，医生开始了解饮食对你是否长痘以及其严重性的影响十分重要。吃富含蔬果、精瘦蛋白质、全麦和谷类、坚果种子类和健康脂肪（如欧米茄-3脂肪酸）的均衡饮食因能帮助身体对抗痤疮。同时均衡饮食让你更健康、更精力充沛。除了上述所列的食物，可试着得到足够的：维生素A。维生素帮助身体通过皮肤循环排出造成痤疮的蛋白质和油脂。可摄取3毫克的维生素A补充品或吃富含维生素A的食物，包括鱼肝油、鲑鱼、胡萝卜、菠菜和花椰菜。

锌。一些证据表示长痤疮的人体内没有足够的锌。科学家认为锌让皮肤环境不适合引起痤疮的细菌居住。高锌食物包括火鸡、小麦胚芽、牡蛎、南瓜子和花生。

欧米茄-3脂肪酸。欧米茄-3脂肪酸促进健康细胞更新并减少发炎。欧米茄-3脂肪酸的食物例子包括亚麻籽、鲑鱼、葵花籽和杏仁。

3、远离制造问题的食物。科学家相信含糖量高的食物与寻常性痤疮有关，比如巧克力、薯条和比萨等。除了含糖量高的食物，牛奶可能也是引发痤疮的罪魁祸首，医生们发生：牛奶和其它乳制品充满了激素（睾酮或雄激素），这些激素可提高胰岛素水平，一如糖和淀粉类食物（高血糖含量）那样。科学家目前正在解开乳制品和痤疮的真正关系。如果你担心痤疮问题，也无需完全把乳制品排除在饮食外，只需小心勿过度摄取乳制品。

4、避免过度饮酒和抽烟。这些刺激物对肤色不好。全世界范围内的研究显示烟草和酒精与痤疮有关联。这也难怪，毕竟抽烟喝酒本来就对健康不好。如果你是经常抽烟喝酒并担心痤疮问题，如果你认真地想要提高整体健康状况，可考虑戒除这些习惯。

5、做运动来减压及预防痤疮。运动对预防痤疮真的很有用，因为它能降低你身体承受的压力。不幸的是，无论是孩童或成人，压力都是引起痤疮的重要原因。因此，只要你能用任何方法减轻生活压力，对皮肤而言就是一场"胜利"。运动是这些方法之一。

6、想要减轻压力，请确保睡眠充足。研究显示睡眠不足严重增加一个人所经历的压力，有时候睡眠每缺少一小时，压力甚至能增加高达15% 。 如果你小于18岁，尝试每天睡9到10小时；如果你是成年人，那就尽量每天睡7到8个小时。

方法3：使用痤疮产品

1、使用过氧化苯甲酰。过氧化苯甲酰用于杀死造成痤疮的细菌。过氧化苯甲酰有不同的浓度，但研究显示25%浓度的过氧化苯甲酰和5至10%浓度效果相同，对皮肤的刺激却更小。 此外过氧化苯甲酰也帮助去除皮肤表层的死皮，让皮肤更明亮、更有活力。

2、使用水杨酸。一如过氧化苯甲酰，水杨酸能杀死造成粉刺生长的细菌。它也使皮肤细胞更快脱落，促进新皮肤的成长。临睡前在你洗脸后把少许水杨酸涂在受影响的皮肤上。

3、可考虑使用茶树油。尽管茶树油并非专门包装来对抗痤疮，然而它还是一个非常有效的家庭疗法。茶树油的消炎属性可使青春痘的红肿变得不那么明显。在一项研究中，茶树油被证实在减轻痤疮病人的发炎问题上与过氧化苯甲酰同样有效。由于茶树油非常强烈，先用少许水把它稀释才使用棉签或其它类型工具把它涂在皮肤上。太多的茶树油可刺激皮肤。

4、如果问题变得严重，请向医生咨询。皮肤科医生经过训练，可诊断和治疗皮肤疾病。医生可能建议含有磷酸克林霉素或过氧化苯甲酰的处方，两者均是非常受欢迎的痤疮抑制剂。处方药物的效力通常比你购买的非处方药物更强。

小提示确保自己护理皮肤，切勿偷懒。

尽量维持平躺的睡姿以避免脸部和枕头接触。

如果你在脸上化妆或涂防晒霜，确保临睡前把脸洗干净，否则化妆品将有更多时间渗透你的皮肤。

满脸是汗时请经常洗脸。皮肤上的油脂可引起更多青春痘爆发，压力也是其中的一个因素。

把蜂蜜和橙汁或柠檬汁混合，然后涂在皮肤上有助于减少痤疮疤痕，并自然地疏通毛孔。

如果痤疮只长在脸上的其中一边，可能是你的手机或枕头问题，因此请确保定期清洗手机或枕头。

有时候最好的解决方法是自然护理，像是使用天然产品。洗脸后用棉签把金缕梅抹在脸上能有所帮助。

用汤匙的背面把蜂蜜涂抹在脸上，然后用汤匙轻轻地在脸上按压并剖落蜂蜜，之后再洗脸（在洗澡前进行，这样你可以在弄湿身体后洗澡），你的皮肤将会变得干净柔软（蜂蜜去除脸上污垢和死皮）。

如果你抽烟，请戒烟。因为香烟里的尼古丁和皮肤爆发的痤疮有关联。戒烟吧，你会发现自己的皮肤越来越光滑。

每天配水服用车前草一或两次净化结肠。这是为身体排毒的另一好方法。车前草可在大部分的药房购得。

尝试这个疗程：每天温和洗脸两次，涂上大量过氧化苯甲酰，然后使用不会引起粉刺的保湿霜（使用药制产品前请先咨询医生或专家）。

如果所有方法都失败，你的问题很严重，可考虑使用异维A酸（或称罗可坦（口服A酸））去除痤疮的根源，在很多情况下可彻底根治痤疮。但是此药物有很多副作用，其中一些还可能很严重。

做美容护理。美容能帮助洁净皮肤，做美容的人也许能摆脱皮肤问题，也可能不。

咨询皮肤科医生，比起你自行解决问题，皮肤科医生能做得更好。

警告切忌用手挤粉刺，因为这样可能留下疤痕。

在没有青春痘的情况下方可用磨砂膏。轻轻擦洗，避免过度擦洗或太过用力。

过氧化苯甲酰对衣服和头发有漂白作用。它也可能增加皮肤对阳光的敏感度，因此你可能发现自己被阳光烧伤的速度更快了。

乳霜和乳液或会堵塞毛孔。

切勿未洗手就碰触脸部，因为这可能增加脸部细菌，提高长粉刺的风险。

除了非常温和的清洗，任何东西实际上均有可能损害皮肤或使皮肤过于干燥，使现有痤疮恶化，甚至是引起新的痤疮。

切勿在未咨询医学专家的情况下对饮食或护肤例程作出任何巨大的改变，某些激素可引起痤疮突发。

就在刚才有个朋友给我发来一张狗狗照片，上面写着‘我多么渴望能为爱流一次眼泪’，她说我想到了谁。好的，是我。还有已婚发小给我发来摘星星的视频问候，说要摘星星给我。谢谢各位对本狗狗的关爱。但我还是有一腔欲壑难填。

这篇文章什么也不做。

只帮你填满你的欲壑。

嘻嘻~

1/ 看到就想要的美丽存在

Lime Crime DIAMOND DEW 眼影

Lime Crime独角兽的存在。Lime Crime推出的眼影蜜，光是包装就觉得超级可爱了，跟Stila的眼影蜜有点相似。

湿湿的质地，但是涂在眼皮之后会干掉，重点是它们真的都非常闪，涂上它你就是人群中最闪亮的梦幻女孩。

包装戳中我的心

Sparkle and shine, baby! Sparkle and shine, baby!

Lime Crime 官方称这款眼影蜜是不会飞粉的，就是很持久显色的意思。

挑的时候我就已经被美死了

有很多梦幻的颜色可以选，比如人鱼姬等等不同色调的偏光色。

色号Paris ￥14737

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特点

不晕染——经验证抗皱配方

素食主义者，且零残忍

使用方式

用附带工具取所需量用手指轻涂，直至呈现完美闪耀效果

可在眼影后涂抹，也可用做末上妆的眼脸、脸颊和身体(对还可以用在身上，也可以用作是高光，腻不腻害)

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Pixie Pixie Pixie

色号Rose Gold ￥14737

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Rose Gold Rose Gold Rose Gold

色号Aurora ￥14737

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Lime Crime AQUARIUM 刷子套装

被称为是史上最梦幻的化妆刷，Lime Crime真的很知道女孩子喜欢什么东西。在透明笔杆中用水加上蓝色粉色紫色的小亮片，给人一种小美人鱼的感觉，梦幻少女。

总共是7件套，满足不同的需求。

化妆包也同样亮晶晶的流动感，刷头是粉色+蓝色的pastel组合，真的超级酥啊。Lime Crime是素食主义，毛毛不是动物毛，但是也非常柔软舒服。

参考售价￥42712

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Benefit

ALL-PURPOSE 转笔刀

嘻嘻嘻，转笔刀我们也要用最可爱的。

来自Benefit，双头的设计，可以拆卸来调节尺寸，所以它共有从标准到特大号三个尺寸，不管是转眉笔还是眼线笔都可以，关键是它粉嘟嘟的很可爱哦。

参考售价￥3682

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Coco & Eve SUPER NOURISHING 发膜

对不起，第一眼吸引我的又是颜，粉粉的。

而且买发膜还送顺发梳。

富含来自巴厘岛的原生椰子，无花果精华，摩洛哥坚果油和牛油果油，完全不含硫酸盐和对羟基苯甲酸酯。

具有修复受损发质，提亮发色，细软发质，解决头发分叉的功效。

你看来自网络上的使用前后对比图，会柔顺很多。（如果用到自己不喜欢的护发素会让我不开心一整天，相反好看的护发素可以让我自信到发福。

参考售价￥36821

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Skin Gym

CRYSTAL FACIAL ROLLER 面部辊

对不起。我又是被颜值吸引了，用来按摩脸的东西见过不少，但是这么可爱甜美的真的不多见。

水晶疗愈法流传至今已有数世纪，可塑造光滑、年轻的皮肤。让水晶的灵力来到你的身体，你的面颊。如品牌的名称，SKIN GYM，让它来帮助你的皮肤做运动。

它一共有两个水晶，一大一小，可以用来按摩不同的部位。

功效：保持健康的血液循环和肤色, 促进天然胶原蛋白生成, 帮助消除浮肿和皱纹，有助于增强皮肤弹性，促进淋巴引流，减少黑眼圈，排除毒素和收缩毛孔。

使用方法：

第1步：涂抹你常用的精华、护肤油、润肤霜或者敷上面膜。

第2步：以下巴为起点，从中间向外及向上按摩至脸颊。然后在中间，自下巴下方向锁骨进行按摩，并向外朝脖子两侧按摩。

第3步：自颈部中间开始，向上及向外滚动水晶面部按摩器。在面部的每个部位继续此动作。

Skin Gym全套面部按摩法

眼部： 在眼窝周围轻轻滚动小辊轮3次。以鼻子与眉毛交汇处为起点（这里有一个压力点比该区域的其他部位更敏感，受到刺激时可使鼻窦疏通）向外按摩，在眼睛上方和下方朝泪腺滚动。然后以轻柔的动作将其垂直放在内眼角处。轻轻按压，以疏通眼部淋巴，缓解鼻窦阻塞并减少浮肿。

前额： 从前额中间向左或向右按摩，以发际为起点，逐渐向耳朵处滚动。重复3至6次。

鼻子，唇部和下巴： 使用大辊轮，从鼻部向耳朵处按摩。在上唇、下唇和下巴处继续按摩。 在下巴处，沿着下颌轮廓向耳垂下方按摩。然后在另一边重复此步骤。

针对鼻窦疼痛和压力： 将湿毛巾放在微波炉内加热10秒左右。置于额头、眼部和颧骨上。然后以眉毛上方为起点，用小辊轮从面部中间开始滚动，并继续向下按摩至颧骨下方。

下巴和颈部： 以下巴为起点，从中间向外及向上按摩至脸颊。然后在中间，自下巴下方向锁骨进行按摩，并向外朝脖子两侧按摩。

注意： 可冷藏，以使水晶的冰凉感更持久。

参考售价￥290

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参考售价￥290

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参考售价￥23514

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Herbivore Botanicals

ROSE QUARTZ 身体护理油

温柔甜美的粉水晶视觉，Herbivore Botanicals这款护理油让你在用它的时候感受到爱意(self-love)，具有保湿的功效，并且可以让你的皮肤看起来清亮健康。

参考售价￥35333

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素食主义者，不含麸质，零残忍，不会造成粉刺，不含硅，不含香料，不由人工成分、非自然的防腐剂和和填料制成。(可以搭配face roller一起使用)

Herbivore Botanicals

coco rose 身体磨砂膏

精致的女孩不能忽略的是身体磨砂。Herbivore Botanicals这款可以给你带来好的功效和幸福的使用感。

配方混合摩洛哥玫瑰和天然椰子油以达到高度保湿效果，可轻柔有效去除死皮。所含椰子与玫瑰花瓣提供蛋白质和改善细胞组合创伤，可修复任何受损细胞，使用后清香怡人。

参考售价￥265

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Herbivore Botanicals

pink clay 面膜

Herbivore Botanicals 这款轻柔去角质配方可提亮肤色，展现水嫩肌的魔力。粉粘土干性面膜含有具有修护和焕活功效的法国粉粘土，可改善皮肤弹性，玫瑰果油含有脂肪酸欧米茄，是修复受损组织的必备成分，还有洋甘菊舒缓抗炎，抚慰受刺激的皮肤。

使用方法

取大约 1/2-1 汤匙与水混合成浆糊状

涂抹在脸上，待其干燥，然后洗掉

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Herbivore Botanicals

PINK CLOUD 润肤膏

除了漂亮的外表，这个Pink Cloud粉色的云润肤膏，里面含有Kukui Oil可以保湿并平衡肌肤，而透明质酸钠则保持水分以达到最佳水合作用，大米提取物有助于通过平滑和增亮黑斑来改善皮肤质地和清晰度。

而且用起来你会有很幸福的感觉。

TOO COOL FOR SCHOOL COCOUT OIL SERUM EYE PATCH 眼膜

太酷不能去学校眼膜主要的成分，是补充皮肤水分的椰子水和美白提亮的烟酰胺，除此之外也有轻微的去皱功能。眼部是全脸最薄最脆弱的皮肤，同时也是暴露皮肤年龄的关键部位，做好保湿工作hin重要。

这个版本的升级大尺寸眼膜，不仅能够覆盖到眼周，脸颊苹果肌和颧骨也能一次性护理到。使用方法：揭开眼膜对准眼部敷上，等待30分钟取下，轻拍吸收剩余精华。

参考售价￥4418(单片)

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(我在精神上给你赞助点咱们继续看)

2/ 实用好用到想要推荐给全世界

STILA

Liquid Eyeshadow 液体眼影

18年愈演愈烈的妆容趋势就是俩字儿：湿，亮。

眼下很多美妆博主拿Fenty Beauty唇彩叠加眼影制造湿眼皮效果，stila家就更聪明，直接出了液体眼影。摆柜台试色的时候，效果像是小银河上眼，人都恍惚了，朋友的劝告也听不见了，感觉不买是对女性生理需求的无视。

涂着去夜店，自带打光效果，“眼神能放送闪电”说得就是stila液体眼影。蹦迪完回家也不乐意卸，站镜子前面又孤芳自赏俩小时。

对于液体产品来说，stila上脸也不是太粘，使用感佳。

参考售价￥16584

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（五个色号可选，最适合亚洲人的色号是JEZEBEL和KITTEN）

HUDA BEAUTY

Desert Dusk Eyeshadow Palette

这个太大名鼎鼎了吧，把大名鼎鼎的美妆师Huda Kattan的美妆品牌Huda Beauty一炮打响的基本就是盘眼影，粉质细腻又显色。

9个哑光，9个珠光色，大地色系和红色系，整盘都是实用型的日常色，颜色之间搭配组合性很强。包装拿到手的质感也棒，分分钱都花得值得。

每天盯着盒顶这个妆容精致的美丽女人，产生自己化妆技术也突飞猛进的错觉。

参考售价￥43533

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如果感到大盘子有点贵且不实用的话，如今Huda Beauty还出了小的mini旅行盘，说是旅行盘，日常摆在家里用也很够，颜色也依旧齐全，划算得不得了。

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参考售价￥19348

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IT COSMETICS

Your Skin But Better CC+ SPF50+ Cream

夏季不适合厚重的粉底液。这个时候一款能凸显皮肤自然光泽，能和皮肤本身出油出汗混合出美丽妆效的自然底妆就相当适合，我们所谓的越夜越美丽，或是在太阳底下跑一圈妆容更加闪闪发光的底妆，是夏季王者。

这一款除了自然滋润以外，遮瑕力也非常好。是2017年读者选择票数居高不下的皇冠热销产品。

参考售价￥24185

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色号由浅到身有fair，light，median，median tan其中前两中色号比较适合亚种人。median适合追求稍微健康肤色的亚洲女孩。

JO MALONE

Pomegranate noir travel candle 香薰蜡烛

在宠爱自己这件事上，祖玛珑的蜡烛似乎做得比香水更好。还有什么比回到家点起蜡烛泡进浴缸发愣更适宜一个人的七夕的？而且一支胖胖的可以燃好久，宠爱自己好久。送给自己另外的单身狗朋友们彼此相互疼惜，也是佳选。

并且，蜡烛系列的产品香味没有祖马龙家的香水种类那么多，这就意味着基本不会踩雷买到太过清奇的味道，可以放心随性购买。

参考售价￥51836

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（两种香味规格可选）

他们都在写要买给别人什么礼物。

所以我们就写买给自己的，顺带填补填补你的欲壑(情欲物欲)。

营业员：Mia和小金

阿芳美妆专柜

阿芳在这里等你来光顾

来源于网络，文字原创

instagram @miallllling

weibo @大Mia的时尚账号

“Girls compete with each other

Women empower one another

感谢邀请，关于这个问题斯媚尔美容仪器公司是这样看的

一 购买的是正版还是仿冒的：目前市面有正版和仿品两种，因为有些字眼说出来了会损害到某些人的利益，所以正版和仿品差别楼主可以私下留言给我。

  二 效果：效果方面都是因人而异的，很多厂商喜欢抠字眼都说是百分之八九十甚至是百分之九十九都敢说，有问题的时候就说你是那特殊人群所以没效果，其实不然，这个效果问题是根据每个人的情况因人而异的，每个人的肤质不同，生活作息时间不同，工作环境不同，平时是否有保养等习惯的不同，同样的做法不可能每个人做了都是那么好的效果，所以做的时候要有这个心理准备，不要过高或则过低的期望。

   三 好仪器也是需要好产品一起搭配的。有人说你不是仪器说效果很好嘛，怎么还需要搭配好的产品呢？这个就跟车子是一样的，再好的车子也是需要好的路况，好的油品，好的驾驶员，这种叠加状态才能让车子的性能发挥到极致。仪器使用也是如此，不管什么仪器，搭配点产品做，效果会好很多的。

以上三点就是小编个人的看法，希望能帮助到楼主你，下面是我们的手持注氧仪，可以保存识别然后了解详细信息