想修护我的敏感肌，大家可以介绍一些方法吗？

敏感肌真的是很多女生的痛苦了

用什么东西都会过敏，尤其冬天遇冷遇热都会发红发痒

曾经我也是角质层薄，爱敏感的人

分享一些我的小经验。

一定要用温和的卸妆，很重要

卸妆膏，卸妆乳都可以，轻轻打圈按摩

这样不会对角质层摩擦

卸妆水用的时候会有很大摩擦，对肌肤二次损伤

二，护肤品使用，含有洋甘菊，氨基酸的都是主打

有很好的修复作用，让肌肤角质慢慢厚起来

三，用一些安瓶，精华，油质类护肤品，油性的会让肌肤更滋润，达到肌肤深层

四，做医美，ji 光修复，我之前也做过几次

对于发红发热的现象好了很多，做完这些一定要用修复的专用面膜敷几天

这样效果会更好，慢慢的肌肤也会好起来，一定要去正规大医院 ，千万别找小诊所之类的

五，平时少用功能性护肤品，美白抗皱类，定期用，不要频繁使用，最重要做好清洁补水保湿就够了！

希望大家喜欢，我们下期再见！么么哒 (^з^)-

敏感肌肤的护理要注意：

1、温和清洁

毛孔内堆积的污垢和细菌是刺激诱发肌肤炎症反应的罪魁祸首，但这并不意味着强力彻底的清洁就能解决问题，一旦清洁用过力导致皮脂膜和角质层被破坏，同样会诱发肌肤的炎症和敏感不适症状。所以此时敏感肌肤要拒绝一切皂性、磨砂、去角质产品，可以尝试使用温水 氨基酸洁面，洁面后配合皮肤屏障修复产品以修复皮肤屏障功能，提高肌肤的耐受性。

2、注意成分安全

秋冬季的干燥影响皮肤的水脂膜及屏障功能，令敏感肌肤更加脆弱，建议此时避免使用一些高功效性产品，因为这些高效的产品是将高浓度功效成分通过强效的渗透进入肌肤，对于脆弱的敏感肌来说常常无法耐受，所以最好选择安全温和、极简、天然成分的护肤品。

3、做好紫外线防护

紫外线对肌肤的伤害很大，可引起急性光损伤和慢性光老化，而脆弱的敏感肌肤面对紫外线更是不堪重负，如果不及时做好防晒，即便是短暂的紫外线照射也能引起皮肤潜在炎症反应，持续日晒引发更严重的肌肤问题，所以防晒对于敏感肌肤来说更为重要。

4、规律的作息

白天的肌肤更多是在应对外界各种危险因素进行自我防护，而夜晚就会进行新陈代谢，补充营养和自我修复，以保证肌肤细胞维持正常状态。所以在晚上10点到凌晨4点这一肌肤代谢最旺盛的时间段，保持睡眠是敏感肌肤最安全基础的护理手段。

不论哪种原因造成的敏感肌，首先应物理防护，比如夏天应该采取一些措施（打伞、带帽戴口罩），冬天外界气温低，避免寒冷条件刺激皮肤破坏角质层（物理防寒包裹严实），接着就是使用护肤品修复

敏感肌本身角质层就薄，所以建议少去角质或者尽量不去角质！洗面奶使用温和不刺激的氨基酸洁面，推荐产品芙丽芳丝、丝塔芙、珂润，修复套装悦丝汀金装、芙丽芳丝套装，面霜的话冬天皮肤干燥使用，如果不干的话就不要使用了，避免皮肤造成负担

换季温度忽高忽低，皮肤的屏障功能较其它季节会减弱。皮肤容易出现干燥、泛红、灼热、紧绷、刺痛等敏感症状。尤其是在密闭环境或者空调房里，脸泛红发烫停止不下来。造成这样的主要原因还是皮肤分泌的油脂和汗液较慢，皮脂膜合成较为困难。

说到皮脂膜，它是皮肤表皮最外层的，肩负着帮助皮肤抵御外籍细菌、有害刺激物进入的重任。

它有两大功能， 第一个是锁水功能 ，锁水能力下降，皮肤经表皮水分丢失快，皮肤会干燥、紧绷、脱屑。即使我们再拼命补水，起到的作用也只是暂时的，很快就会丢失完水分。 第二个功能是防御功能 ，完整 健康 的皮脂膜能够抵御外界刺激，减少瘙痒、刺痛、红血丝等症状。

所以，为了保护好皮脂膜，一些常见的护肤误区就需要格外注意：

NO 1 : 避免皮肤干燥

干燥原是敏感的源头，干燥敏感性的红血丝，尽量要选择无添加产品。无酒精、无香料、无防腐剂的保湿护肤品是很温和的呵护，可以避免敏感肌肤不再受刺激，同时可以改善肌肤干燥。

NO 2 : 避免频繁清洁

生活习惯要注意，过冷过热的环境，长时间呆在高温室内，强烈的紫外线照射，抽烟喝酒等都是刺激肌肤炎症的原因，另外，去美容院做美容，去死皮，都是刺激薄弱敏感肌的原因，请尽量避免。

NO 3 : 避免频繁使用去角质产品

避免经常用去角质产品，一些针对油性肌肤的强力洁净成分，对于薄弱的干燥肌肤，多用会物极必反，破坏用来保护皮肤的表层，让表皮变薄，红血球容易渗出，导致面部红血丝现行。

NO 4 : 避免使用快速美白产品

过敏肌肤要小心选择有美白功效的产品，特别是肌肤过敏时，此时的肌肤还不稳定，有些美白产品是的有效成分是会让表皮变薄，有些是捉进血行，前者尤其会刺激肌肤，对已经薄弱的皮肤造成伤害。

敏感肌肤可以是天生的，也可以是后天形成的，具体形成的原因有很多，但最终导致的结果都是一样的，那就是皮肤角质层和皮脂膜受损，皮肤免疫力减弱，抵抗刺激的能力减弱，导致脸上皮肤变得敏感。

特点：无所谓过敏原，遇热、在闷热环境久待、化妆品刺激、季节变化刺激等都会导致皮肤泛红、痒、灼热等；大部分敏感肌肤都会有面部红血丝的表现，没有红血丝的，皮肤也会比较薄，易敏感。

解决方法：温和护肤，用含有舒缓、保湿、修复功能的修复产品来修复薄弱的角质层，这个过程会比较长，但是，由于是从皮肤本身存在的问题出发，并遵循皮肤生长代谢规律，修复之后的皮肤是可以摆脱敏感状态的。

有很多敏感肌肤的小伙伴认为皮肤不能真的修复好，于是一直徘徊在敏感的边缘，不断的尝试各种舒敏型护肤品，而且在饮食上也尤为的注意，化妆的时候也是顾忌颇多。

其实，敏感肌肤修复好薄弱的角质层之后，是可以摆脱敏感状态的，希望敏感肌的小伙伴可以更多的重视敏感肌肤，帮助自己走出这个皮肤亚 健康 状态。

肌肤屏障受损往往会造成很难治愈的效果，肉眼可见的症状是肌肤泛红、皮肤过薄、容易过敏等等，这跟使用护肤品不当有关，也有可能医美过于频繁，下面我带大家来看一下肌肤屏障受损怎么修复最快？

肌肤屏障受损怎么修复最快

肌肤屏障是由皮脂膜、角质细胞。油分水分构成天然保护膜，我们平时的洗脸、清洁、日晒等都会对肌肤屏障造成伤害，有的肌肤可以自我愈合，就需要我们后期去修复保护它啦。选择正确的修复霜和修复精华可以有效保护屏障，修复肌肤。

①神经酰胺：神经酰胺是一种敏感肌都可以用的修复肌肤细胞和屏障的成分，原本就是人体皮肤的天然蜡质。可以有效防止水分流失，促进皮肤自我修复和重生。对肌肤屏障的保护是第一把手。

②角鲨烯：角鲨烯同样是非常好的修复皮肤屏障的成分，它取自大型鱼类的油脂，有良好的滋润性和渗透性，能达到肌肤深处，保湿修复肌肤，达到防止肌肤水分流失和抵抗氧化的目的。

肌肤屏障受损多久能好

正常情况下，肌肤的代谢周期为28天左右（即角质层的代谢周期），对于轻微的皮肤屏障受损，角质层则需要一定的修复时间，一般在45天左右才会有效的修复角质层；如果是中度的皮肤屏障受损，在坚持正确的护肤护理方式情况下，需要3-6个月的时间来修复皮肤屏障；重度的皮肤屏障受损或者肌肤上有红血丝的情况，除了肌肤的自我修复之外还需要产品修复，如果仅靠皮肤的自我修复，需要看肌肤受损程度来定。

肌肤屏障受损如何确定

1、角质层略薄

出现皮肤屏障受损的肌肤初步断定的就是皮肤的角质层会比正常的薄，那是因为受损的是角质层上面的皮脂膜。在受损的皮脂膜不能够保护下面的角质层，就会任由外面的刺激对角质层进行侵蚀，所以受损屏障肌肤一般角质层都会略薄。

2、出现大面积的红

在肌肤的皮脂膜被各种原因破坏之后，面部肌肤对于外界的刺激不能够及时的舒缓，这样肌肤就会出现红血丝一样的红。而且在肌肤皮脂膜受损越来越严重的情况下，面部发红的现象也是在不断的扩大和颜色变深，所以出现肌肤大面积的红也是屏障受损的一种表现。

3、护肤品不能吸收

一般人的肌肤在涂抹上护肤品之后会过段时间就会吸收，但是这时候有的人就会发现自己使用任何的护肤品都不能够及时的被身体吸收，这样肌肤就会出现外油内干的现象，这种不能够及时的吸收使用护肤品也是受损的一种表现。

4、刺痛并发痒

受损的皮脂膜经常性的会出现比较干燥的问题，这样肌肤在改变现在所处的环境之后，就会出现皮肤发红和发痒。出现这种问题的时候你就会想尽办法去解决，但是最后发现使用任何能够舒缓皮肤的护肤品都不管用，涂抹上去也是伴随着一阵阵的刺痛，让你感觉非常的不舒服。

5、皮肤锁不住水分

皮肤的皮脂膜本身的一种功能就是能够锁住肌肤在外界补充的水分，当皮脂膜受损之后也就意味着这个功能不能正常的使用。在使用外界的补水护肤品之后，就会感觉自己的脸还是干干的，这就是由于皮脂膜没能够及时留出补充的水分导致的。

皮肤屏障的作用

1对机械性损伤的防护

正常皮肤的表皮、真皮及皮下组织共同形成了一个完整的防护层，既坚韧又柔软，还具有伸展性及较好的弹性，使皮肤对外界的各种机械刺激、摩擦、牵拉、挤压或冲撞等有抵抗作用。

2对物理性损伤的防护

角质层可防止皮肤水分过度蒸发，还可阻止外界水分渗入皮肤。皮肤角质层是电的不良导体，角质层含水分少，皮肤就干燥，电阻值较大，所以对低电压、低电流有一定阻抗能力。而皮肤潮湿时电阻值下降，易受电击。正常皮肤还可通过对光的吸收，保护机体免受光损伤。表皮中的黑素颗粒对紫外线引起的日晒损伤也有较好屏障作用。

3对化学性损伤的防护

正常皮肤对各种化学物质的屏障功能主要由两部分组成，角质层和皮肤表面的氢离子浓度。角质层细胞排列紧密，是防止化学物质进入体内的主要屏障。氢离子浓度有对酸、碱有一定缓冲能力。

4对生物性损伤的防护

皮肤对微生物的侵害有多种防御功能。①致密的角质层可阻挡某些微生物的入侵，但超过一定大小直径的微生物不能通过完整的皮肤。②干燥的皮肤表面和弱酸性的环境，对寄生菌生长不利；③表皮脂质膜中游离脂肪酸对真菌等微生物也有抑制作用。

5防止体内有用物质的丧失

皮肤角质层作为一种半透膜，在防止体内营养物质、水及电解质等的丢失有重要作用。年龄、性别、温度、湿度、皮肤表面的脂膜、身体不同的部位等很多方面的因素，都可影响皮肤的屏障功能和吸收功能。

做到每日严格防晒

只有每日严格防晒的人，才能更好的护肤，不防晒很容易伤害皮肤。特别注意：过敏肌肤、激素严重脸对防晒霜有排斥反应者，防晒的办法就是打伞、带墨镜、戴帽子、少出门，健康身体增强皮肤消除自由基伤害的能力。

尽量使用温水洗脸

冷水收敛毛孔的说法这是洗脸时的误区，而热水会直接破坏皮脂膜造成皮肤干燥发炎，尽量不要使用一切刺激成分产品：比如皂基、高浓度酒精、高浓度香料、薄荷、挥发性精油等等。

从饮食和作息上保护皮肤

清淡饮食：特别是油、糖、盐 一定要少，奶茶等含糖量高的食物也会让皮肤变得更油。保证良好作息：边熬夜边护肤，这是没有什么用的。尽量每日洗脸不超过2次，早一次、晚一次，其他任何时候不允许洗脸、碰脸。特别注意：下午皮肤很油腻不洗脸熬不过去怎么办？那就想办法使用清爽的护肤品、控油的护肤品让皮肤不油腻！而不是感觉油腻了去洗脸。

尽量不要按摩面部造成肌肤拉扯

任何按摩面部都是耍流氓，看看你妈妈脸上那个部位皱纹最少，脸上静止的部位皱纹最少，笑起来动的最多的地方皱纹最多，为什么，皮肤保持静止才是最大的抗衰老，地球引力向下一辈子拉扯皮肤向下垂，所以脸是往下坍塌，所以按摩，是不会抗皱提拉的。尽量不要用手摸脸，造成细菌、摩擦等皮肤刺激： 观察一下平时有事没事用手摸脸的人，基本皮肤都不好。

尽量不要频繁敷面膜

贴片面膜你难找到好的材质，就算找到，市面上的面膜敷在脸上也只会增加水和反应，影响皮肤自愈，不要敷面膜！尤其是痘痘肌肤！特别注意：面膜起源于烧伤科给植皮组织湿敷，材质接近人类皮肤，是急救用的而不是日常用的，针对过敏肌肤，可以选择含有医药治疗湿疹、过敏性炎症等问题的有效成分，比如医用面膜，就是专门给激素依赖性皮炎患者治疗的有效湿敷剂，所以，面膜不是刚需。

做到精简护肤

护肤品用得越少越好，越少越好！各种网红产品一堆的人，好皮肤者就是在吃老本，烂脸者则会更加烂；特别注意：不允许经常更换护肤品，这样只会造成化妆品痤疮或者接触性皮炎敏感，皮肤是器官，接触的成分越多、各种护肤品原材料的多样性、PH指的不确定性，都可能一瞬间让你好好护理的皮肤彻底崩塌，唯一的办法就是，少用少换护肤品。