建议你先做个体质鉴别测试（推荐去“活法儿”——百度搜索这三个字然后对照自身情况答题就好了）。。。皮肤出现问题，其根源在五脏六腑，而最终原因就是自己生活不规律？饮食习惯不佳？
附皮肤参照情况
干性皮肤
表现特征：皮肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，皮肤的PH值不正常，毛孔细小，脸部皮肤较薄，易敏感。面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆。但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广。皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象； 皮肤
干性皮肤又可分为缺油性和缺水性两种。 保养重点：多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的修护霜和营养霜。注意补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡的护理。 护肤品选择：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要过于频繁的沐浴及过度使用洁面乳，注意周护理及使用保持营养型的产品，选择非泡沫型、碱性度较低的清洁产品、带保湿的化妆水。
中性皮肤
表现特征：水份、油份适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，纹路排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤。中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以10岁以下发育前的少女为多。年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。这种皮肤一般炎夏易偏油，冬季易偏干。 保养重点：注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。 护肤品选择：依皮肤年龄、季节选择，夏天亲水性，冬天选滋润性，选择范围较广。
油性皮肤
表现特征：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深；外观暗黄，肤色较深、皮肤偏碱性，弹性较佳，不容易起皱纹、衰老，对外界刺激不敏感。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。 保养重点：随时保持皮肤洁净清爽， 少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃维生素B2/B6以增加肌肤抵抗力，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。 护肤品选择：使用油份较少、清爽性、抑制皮脂分泌、收敛作用较强的护肤品。白天用温水洗面，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔的畅通和皮肤清洁。暗疮处不可以化妆，不可使用油性护肤品，化妆用具应该经常地清洗或更换。更要注意适度的保湿。
混合性皮肤
表现特征：一种皮肤呈现出两种或两种以上的外观（同时具有油性和干性皮肤的特征）。多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，80%的成年男性都是混合性皮肤。混合性皮肤多发生于20岁～39岁之间。 保养重点：按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。 护肤品选择：夏天参考第三项油性皮肤的选择，冬天参考第一项干性皮肤的选择。
敏感性皮肤
表现特征：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。 保养重点：经常对皮肤进行保养；洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶洗脸。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤；晚上，可用营养型化妆水增加皮肤的水份。在饮食方面要少吃易引起过敏的食物。皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。 护肤品选择：应先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
附体质参照情况：
1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
2、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
3、阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
5、阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
6、气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪等。
7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
8、瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山楂、桃仁等。
9、痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
10、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
11、气郁质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。
去海边旅游都需要带些什么东西还有必要品
一、去海边旅游带的东西
1、 换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的）为了方便在海滩、海中戏水，还要自备浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。
2、 鞋：运动鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，平跟的。
3、 防晒物品：防晒霜、墨镜，阳伞
4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、 药品：止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴，最好带电蚊香。
6、 墨镜：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；而且要选择颜色较深的茶色、绿色镜；
二、海边游玩注意事项
（一）游泳
1、游泳前的考虑。不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
2、下水前稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好。入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋。多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑！
3、切记不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。
（二）防止海蜇蜇伤
1、症状：被蜇伤处潮红、又疼又痒，严重会出现呼吸困难、恶心呕吐。
2、医治：上岸后可用清水洗伤口，然后迅速外敷重碳酸纳、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。
提示：海蜇咬伤属于过敏性反应，千万不可小看，因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。
（三）防止晒伤
1、症状：面板红肿、胀痛感，严重者出现水泡。
2、医治：可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏；如果出现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂抹酒精？
（四）海边吃海鲜应注意之处
1、 为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。
2、 海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水杀菌。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。
3、 海鲜不宜饮用啤酒。否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质 肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
去海边旅游需要带些什么？需要了解的海边易患病症
（一、耳朵进水 ）
症状：耳鸣、发闷、听力略有下降。
医治：只是耳道进水的典型症状。此时只需用手拉紧进水一侧的耳垂，同时起跳通侧脚，让水靠自身力从耳道然流出。如果始终流不出
来，也没关系，有时晚上睡觉的时候水会自然流出。
提示：患有慢性化脓性中耳炎的患者，千万不可潜水；因为水进入耳道，容易加重病情。
（二、眼睛长时间浸水）
症状：眼睛红肿、发痒。
医治：这是因为海水中的不洁微生物 眼睛引发的结膜。可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。
提示：有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。
（三、海蜇蜇伤）
症状：被蜇伤处潮红、又疼又痒，严重会出现呼吸困难、恶心呕吐。
医治：上岸后可用清水洗伤口，然后迅速外敷重碳酸纳、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。
提示：海蜇咬伤属于过敏性反应，千万不可小看，因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。
晒伤 症状：面板红肿、胀痛感，严重者出现水泡。
医治：可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏；如果出现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂抹酒精？
游泳所要忌的不要在非游泳区游泳（非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥）、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
海边吃海鲜应注意
1、 为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。
2、 海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。
3、 海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质 肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
去海边该带什么东西
仲夏，正是去海边玩的最佳时机。虽然大家到海边去都是消暑度假，所以对装备的要求并不苛刻，但带上合适的装备，能使你的海滨之行乐趣大增。有一些装备是必需品，有一些属于奢侈品，你可以根据自己的行程安排来决定带些什么。
海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。
一、必需品
（墨镜）：烈日炎炎，墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。墨镜的颜色、样式五花八门。从样式上说，为了便于携带，应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；海边的日光强烈，所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。
（防晒霜）：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的面板不受紫外线侵害。另外，涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦，可不能嫌麻烦哦。
注：衡量防晒品的防晒能力就要看SPF值和PA分类。SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数，紫外线B波是造成面板晒伤（红肿、起水泡等等）的主因。比如SPF值为130，表示没擦防晒品若五分钟会晒红的话，在同样的光量下，便具有5×130＝650分钟的防晒效果。另外，PA分类是预防紫外线A波的防晒功效指数，紫外线A波被视为引起面板老化的原因。比如，PA＋即表示比没擦防晒品的肌肤多了2～4倍可以延缓面板晒黑的时间。
（游泳用具）：到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以游泳用具一定别忘了带。泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，一个都不能少。
二、奢侈品
（露营用品）：帐篷既算奢侈品，又算节俭品。因为露营比起找现成住处来，显得很麻烦，而且装备本身也不便宜。但露营可以省了住宿费，又十分有乐趣。所以是否住帐篷，看你自己有没有这份兴致了。
（在海边用的帐篷）：倾向于大一些，可以住得更舒服，最好是那种带纱网能透气的，这样在帐篷里一样可以享受吹海风的乐趣。防潮垫、气垫要带好，睡袋则不能太厚，单层的薄睡袋就足够了。特别提醒您需要注意的是，露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上，否则有被淹的危险。
（遮阳篷和沙滩椅）：如果你是自驾车去海边，可以带上这两样东西。遮阳篷的样子很多，最好是那种像一个只有顶没有边的帐篷、摺叠方便的遮阳篷；那种带一根铁棍的伞状遮阳篷就不那么方便了。
（炊具、炉具、餐具）：在海边野炊、野餐也是一大乐趣，不过需要带上很多东西，以及进行复杂细致的准备工作。瓦斯炉、烧烤架等烧烤用具最适合海边野炊；如果嫌麻烦，用小型的保温箱带上现成的食物，在沙滩上野餐也不错，别忘了带上餐布；如果还嫌麻烦，就只能到饭馆里吃了。
海边拍人像注意事项
在海边拍人物照，同在陆地上拍照确实有点不同之处，总的来说，应注意如下几个要领：
（1）测光宜近不宜远
在海边拍照，由于四周环境辽阔，无论是浩瀚的水面，还是无垠的天空，其亮度通常都大大高于处于此环境中的人物，所以在拍摄前若欲进行测光，则必须将测光表移至人物的近处，以避开环境光线对测光的干扰，这样所测得的资料才比较正确。
（2）要善于利用辅助光
海边日出或日落之时景色最美，但此时光线最弱，通常若彩霞的层次表现好了，人物则会变得漆黑一片。因此，要想让人物与彩霞两者皆好，须用闪光灯作辅助光。具体的曝光值应该这样定：先按照灯与人物之间的距离来确定光圈数，然后在根据彩霞的具体亮度来定下与光圈相适应的快门速度。
（3）不要轻视滤光镜的作用
在海边拍摄，熟练运用各种滤光镜，常会给照片带来意外的好效果。如镜头前佩带一枚天光镜，不仅能有效去除海天疆域中的紫外线所引起的霞蔼，还能吸收少量的蓝光和绿光，改善色彩平衡，人物的肤色也会显得更加红润健康。
夜钓海边露营注意事项
海岛露营，首先要注意防蛇、防浪、防虫、防蚊，防止高处堕落物体、防止山体滑坡、防止山洪等，下面是一些应该注意的事项，供参考。
一、必须准备装置： 低透气孔双层帐篷，防潮垫、睡袋、蚊香、硫磺（或沙虫济）、照明装置。
二、露营地势选择：
1、历史潮位最高点3米以外，在浪泳及潮水无法到达地带。
2、地势平坦地带，四周地势要矮于架设帐篷地带，在雨水无法淹到地带，不得选择山沟地带。
3、无草、无树离草树木1米5以外为最佳，在有害动物、害虫难以侵害地方。
4、远离高台，防止夜间出行危险。
5、选择地带要上方无石头或其他危险不可以掉下伤害的地方，最好四周为平坦地。
三、药物防止有害物质伤害：
1、在选择好露营地后，要用硫磺（防蛇）或沙虫济在露营地四周进行喷撒，防止有海虫类进入露营地伤害自己。
2、帐篷内、外四周要用石头或其他东西将帐篷加以固定，防止大风。
3、点蚊香要注意放火，最好是采用铁盒将蚊香装于里面，用透气孔来散发蚊烟，不要留火种于外。
4、夜间出入帐篷要预先制造一定的声响，惊动帐篷周围的有害物质，防止被突袭。
5、夜间出入帐篷是要先用灯光进行检查，防止危险。
四、帐篷管理：受潮帐篷要等到帐篷上水份充分干燥后才受圈，防止发霉损坏。
五、特别提示：雨季露营时在选择露营地带要特别加以注意，在土质山坡地带要注意山体滑坡及山洪。
六、防虫防蛇：在人迹罕至的沙滩露营，一定要在营地周围洒一些硫磺粉驱蛇，有次在台山露营的时候，早上清楚地看见蛇在营地旁边游走过的痕迹。在沙滩附近的草地，最大的危险可能是蚂蚁，要确定草地时候有蚂蚁，可放块甜点心观察一下，如果有很多蚂蚁一定要换个地方。在浪琴湾的一个海滩，有个人随手放了一件救生衣在草地上，游泳回来一看，上面爬满了黑乎乎的蚂蚁，恐怖！
七、保护电子器材：在沙滩玩耍，对相机等精密电子器材的损害是非常大的。最好准备一个密实袋，不用的时候将手机相机等放进去，隔绝富含盐分的空气的侵蚀。在海边，你即使不下水游泳，吹上几小时海风，你也会觉得浑身粘乎乎的，所以照完相后最好用溼纸巾将机身擦试干净。还要注意防止细小的沙砾粘到机身上。
八、关于篝火：如果在沙滩点篝火，要先挖一个沙坑，可以避免海风将灰烬吹得四散，污染环境还容易走火。点火的地方一定要远离帐篷，并在营地下风位置。点完火堆的垃圾，第2天要铲走，否则会把沙滩糟蹋得很难看。如果带上一包白米，自己动手在沙滩寻找一些贝类和鱼蟹，熬一锅清甜的海鲜粥，乐趣无穷。在煲粥的火堆里，用锡纸包上几个甜玉米或马铃薯，这顿消夜会很丰富了。
导游带团队海边旅游注意事项
1、团队人数较多，请自觉遵守旅游注意事项，以免出现不必要的情况。
2、整个行程坐车时间（单程7小时）较长，孩子较多，请家长看好自己的孩子，特别是上下车时，一定等车停稳之后再行动，乘车时不要把头、手伸出窗外，保证人身安全。
3、有晕车、船的客人，自带防晕车药品，平安药品请自备，并谨慎服用。（导游不允许提供。）
4、旅游旺季各景点游客很多，每人需要带旅行团统一发放的帽子，以便于识别，在旅游过程中，认清自己的队伍、队旗、领队和导游。
5、导游的安排，跟着导游的路线走，自由活动时间多人一起，并最好和有联络方式的人在一起，注意集合时间和上车的时间，认清自己乘坐的车子，以免跟错团。
6、团员可以带相机，在有代表性的景点或有意义的地方，我们会给大家留有时间统一拍照，在其他地方不要随意停留过久。
7、旅途中不可擅自离团，否则出现意外事件，后果自负。孩子没有家长陪同中途不允许随意离开队伍去买纪念品、矿泉水。
8、天气炎热，预防中暑：自带防暑用品，太阳伞、防晒霜等。
9、旅行期间尽量不带贵重首饰和物品，注意财务安全，出现问题及时通知领队和导游。
10、团家长应以全团利益为重，为孩子做出榜样，服从安排，不得争抢床位、座位，提倡互助友爱的精神。
11、上船时看好脚下，等船停稳以后再上船。上船以后不要到船舱外面，以免发生危险。
12、卫生:无论在旅游车、景点、渔家都应该维护周围的环境卫生。
13、外出用餐时，请注意环境卫生，看好餐价，以免被宰。（注：海鲜不得与啤酒同时食用）
14、渔家住宿请自带洗刷用品：毛巾、牙刷、牙膏、头梳、拖鞋、长袖衣服一套、平底旅游鞋
或休闲鞋、游泳衣等等其他个人用品。
15、长岛住宿渔家自然间，有三人、四人、五人间，房间有人开门，洗澡情况（男间、女间），
卫生间男间女间，太阳能水量足够，不用担心。
16、渔家在海边，早晚温差大，请注意带好衣物（长袖）。
17、在海边游泳时，请注意不要离海岸太远，随时观察情况。（最好不要下水游泳）
18、在半月湾，禁止捡海边的球石，以免罚款。
19、娱乐用品的准备：根据自己的兴趣爱好准备扑克、军棋、象棋、故事书、歌曲（卡带）等。
其他注意事项（可能有些与上面重复）
1到了海边，换好游泳衣，活动一下身体，在岸上作好准备，主要是为了防止你入水后突然抽筋。然后在浅水中浸润面板，使身体适宜水温。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，每年都有因为这样原因而丧命大海的游客。切记啊！
2游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，，常游泳的人都知道，往往出事的都是会水的，就是这个道理，生命最宝贵了，在这种时候千万别跟生命开玩笑。
3药品方面：最起码要带一包创可贴，海底的暗礁可不长眼，划个口子可是家常便饭。
4海边的阳光不比平日里的，因为你在海边玩所以时间常会忽略掉，所以这时千万别赶时髦玩什么阳光浴，小心隔个三五天面板又痛又掉皮的你就该哭了，而且最近是太阳活跃期，很容易得面板癌哦，玩出健康才是关键。
5在海边不要饮酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。酒后切记不可下水，不要拿生命开玩笑。
6耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）。
7回家后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的面板最弱了，稍不注意就会破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然护肤的面膜，但最好不要选用撕拉式的（不适合这时面板嘛~），如有晒后修护霜就更好啦。感觉要暴皮就擦牛奶，但只有当天用才有效，隔天就晚了。
你好，选择在8月份来闸坡旅游，是非常正确的，因为“开渔”了。据你的情况，你是不包吃的，那我建议你：早餐就到茶楼去吃，如在大角湾附近的“新城渔村”“正斗茶楼”等，而在渔港码头附近就有“天海渔村”“庆记茶楼”“海韵渔村”等等。几家酒店差不多都是连在附近的。中午和晚餐我就建议：到一些大排档，如旅游大道那里，很多大排档的，很多旅客都是在那里就餐的~ 至于到海滩嘛：楼上的回答大多数都是不必要的，我是闸坡人，我经常到大角湾，海上乐园玩。我的建议是：带矿泉水，如果玩水的时间长，最好准备一点食物。当然还有泳衣啦，到达那里你也可以租个游泳圈。还可以买个潜水眼镜。太阳眼镜，我觉得没什么必要，防晒霜嘛，如果下了海，被水一泡，被浪一冲，还有用吗~还要注意不要弄丢房卡啊。 还有什么疑问，随时问我~~
跟我女朋友去海边旅游，需要带些什么东西啊
日常衣物，生活必备物，最好带些防暑的药物，还有就是买个好的抗紫外线能力高的防晒霜，如珀莱雅的海洋防晒BB霜，含有黄金海藻天然紫外线防护剂，不易晒黑。
去海边旅游时最需要带些什么？游泳衣、游泳圈、防晒霜、遮阳伞、拖鞋、浴巾。如果要赶海或者是看日出，就要记得带一件厚衣服，海边的气温比较低，尤其是凌晨
注意保管私人物品、防晒霜每一个小时记得抹一次
去西藏旅游需要带些什么东西？得看什么时候去，一般七八月去一些经典线路的话带好帽子，短袖，长袖 长裤，冲锋衣，早晚比较凉，白天也不算太热。如果去珠峰大本营的话就得多带些保暖防寒的衣物了。紫外线太强，带好防晒霜，带好感冒药，拉肚子的药，怕有高原反应的话，提前吃红景天，不过有些人吃了也没用。拉萨市内很安全，不用担心。
去川西旅游需要带些什么东西川西属于高原地区，昼夜温差大，需带足衣服，保暖外套必须的；特别在平原地区一到高原地区，可能会出现高原反应，所以你准备些高原反应或风寒药物；为了更好记录下自己的行程和美好景色，高清相机是不错选择；因为那边高坡地带，地形比较复杂，建议你穿运动鞋或者登山鞋；川西比较偏，银行比较少，务必带足MONEY，以便后防；如果你想在川西野营，步行杆，帐篷，毛毯，最好跟几个朋友出行，背上你的行囊吧！踏遍川西，祝你旅途愉快！有好东西分享下哦！我也很向往！
日照海边需要带些什么东西日照一般啥东西都可以买到，要是自己想带，鞋托，太阳伞，泳衣，还有就是带着贪吃的嘴，祝你有一个好心情、、
去台湾旅游需要带些什么东西？建议您可携带下列物品：
一、服装：
1）薄的长袖外套与夏天穿着；
2）薄的长袖外套可以减缓您进出室内外的温差不适。
二、轻便背包：
1）建议您所有装备以轻便为主；
2）台湾是很方便购物的地方，需要的物品均能在随处所见的商店购足；
3）台湾购物均有购物袋，但若您伴手礼购买量较大，也不适合放入肩包；
4）因此您可以准备配合您来台日数的小行李箱即可。
三、鞋款：
1）您可备足一双日用鞋与海滩鞋；
2）日用鞋方便您在进行台湾市区观光的轻便行走，海滩鞋则可让您体验海岛国家的热情；
3）来台旅游的证件需前几日备齐以便海关进出备查。可准备小包随身携带，避免遗失喔；
四、配件：
1）太阳眼镜与帽子或阳伞；
2）当然能适当擦点防晒油是有用的；
五、相机／手机／电话卡：
1）来台旅游当然免不了纪录美好的回忆喔；
2）建议您准备一台数位相机（就是您们说的数码）；
3）以及备用电池数颗与相机记忆卡 避免有了电池却没有足够记忆体的遗憾；
4）若使用手机记得转开国际漫游喔 其次若使用国际电话卡拨打大陆；
5）则可至抵台后到邻近的7－11便利商店购买即可，便宜又好用喔！
六、台币／信用卡：
1）来台旅游免不了购物的，若长辈平日就有使用信用卡的习惯；
2）建议可使用信用卡购物，避免风险，若无则需多备台币；
3）一般来说：台湾普通伴手礼（凤梨酥/太阳饼）差不多都至少两三百台币一盒。
刚买的土球月季，地栽，太阳大，有什么办法可以遮阳吗
打遮阳网比较好，修剪一下枝叶，减少蒸发量，降低根部负担，月季花很好养，喜光耐旱植物，以后干透浇透
有什么办法可以让人吸收太阳能这可能要到未来才有吧！
有什么办法可以壮阳吗1、猪腰核桃补肾汤：猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克晚2次服食、饮汤。
适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。
2、海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。
功能：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
3、海参煲鸭汤：海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
4、肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。
功效：补肾，益精，壮阳。 主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。
5、参茸鸡肉汤：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，
炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
6、枸杞猪肝汤：猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。
功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目
7、海参羊肉汤：海参(水发，下同)150克、羊肉120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。
功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、 减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。
8、海参鸽蛋汤：海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽蛋10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。
若想壮阳，首先要促进身体的血液循环，因为血液循环是否流畅，对壮阳来说是最重要的。你可以买点vinceklein黑松露压片糖果，壮阳的效果比较的好
阳萎有什么办法可以治吗年轻人阳萎40%以上是慢性前列腺炎造成，所以可以治。
有什么办法可以让人太阳晒了不黑专业顾问告诉您： 打伞的作用还不及穿纯棉的衣服 晒红了又做面膜 对皮肤的伤害是相当大的 平时出门用指数大约20左右的防晒霜 纯棉衣服+伞 晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤 要小心对待 这才是科学的方法哦!另外;vIp▼贵宾还要提醒您： 一．饮食： 1．坚持每天喝牛奶, 多喝水 2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． 3．太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用． 4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容． 二．日常护肤： 1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲． 2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜． 3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的 三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性． 四 记住把身体当作脸一样护理 注：（罒致感谢或请教℡）请各位GG-MM们至:userqzoneqq/171781993留言！谢谢您的配合！呵呵！
麻烦采纳，谢谢!
有什么办法可以解救太阳风暴没有，不过持续的时间不会特别长，背着太阳的一面会好些
有什么办法可以使太阳从西边出来？有三种办法。
第一种：睡觉时梦见太阳从西边出来。
第二种：用镜子看日出的太阳。
第三种：以太阳落山的方向快速前进（至少快于该地区的地球自转的线速度）方可看见西边的太阳出来的现象。
有什么办法可以去除太阳镜上的划痕？如果是污渍造成的划痕可以用清洗剂擦掉，但是如果是尖锐物划伤那就应该是要把镜片打磨了，但是那样会影响平整度，还是不建议这样做。
我刚买的QQ号有什么办法可以快速上保现在上保护有一定的难度，上保目前最快的方法就是申诉，申诉通过保护就搞定了 申诉通过不了，就先在同一IP登陆几天先把密码改了，然后去预设保护，时间比较长，一般为3个月，适合对QQ掌握资料不多的去使用
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