产后修复有哪些项目？

产后修复包括产后形体修复，身体修复，饮食恢复。

产后形体恢复是产妇的必修课，包括骨盆修复，妊娠纹修复，乳房护理等。启动产后骨盆修复是最重要的，因为在妊娠和分娩都有可能造成盆底肌的损伤，盆底功能障碍，随着年龄的增加，可能出现子宫脱垂，尿漏等问题。可以在产褥期内进行提肛肌的运动，也可以在产褥期结束后到专科医院进行产后康复治疗。

心理上也要注意，由于生产后女性身材容易走样，容貌也可能产生一定的影响，再加上然后照顾胎儿，影响睡眠等，好多女性在心理上很难接受，不及时调理的话，有可能导致抑郁症发生，所以要保持愉悦的心情。月子里要比较讲究产妇的膳食，根据产妇和婴儿的身体状况制定营养科学的膳食。

很多女性为了生宝宝，导致了肚子上留下了妊娠纹，而这东西，看上去不仅丑，还严重影响我们的平时生活，让人觉得很心烦。而对于肚子上的妊娠纹我们也应该去掉它，其实方法还是有很多的，可以涂抹药物来减轻，也可以从饮食上多加注意，多方面护理，这样妊娠纹就会消除了

生完孩子妊娠纹怎么消：

一、保证充足睡眠时间，轻松、充足的精神状态，能有效的治疗妊娠纹。

二、良好的生活习惯，产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物，良好的生活习惯能帮助产妇很好的减少妊娠纹。

三、适度的按摩，用涂抹油精及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤，坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成的妊娠纹，还要勤于按摩容易产生妊娠纹的地方。

四、适度运动，生产后的3个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿动作。

五、医学美容或者美容院皮肤护理，受到妊娠纹困扰的产妇，可以通过医学美容减少妊娠纹，美容院也有推出众多的去妊娠纹的服务项目。

热玛吉除皱紧肤是真正做到了非手术除皱紧肤，摒弃了拉皮面部提升手术紧肤除皱后创面大，恢复时间长，虽然初期效果好，但是破坏了皮肤本身的组织分布，没有效果后皮肤更加衰老，也避免了注射除皱紧肤注射时候的疼痛注射后的水肿以及注射后维持的时间不长等弊端，虽然热玛吉也是有时效性，但是热玛吉除皱紧肤过程安全，舒服没有任何副作用，可以多次做，并且热玛吉不单单可以去除皱纹紧致皮肤，还可以做为形体雕刻，去除女性妊娠纹以及蝴蝶袖等问题。我们知道热玛吉除皱紧肤的效果是无与伦比的，那么做热玛吉除皱紧肤的价格 贵吗这是众多女性关心的问题。 做热玛吉除皱紧肤的价格 贵吗大同奇怪么专家表示说热玛吉的价格是有不定性的，但是是我们可以承受的，有的人群皱纹比较严重或是肥胖等，所以做热玛吉的面积不同效果不同所以价格也就不同了，就需要看做热玛吉的次数，以及求美者自身的情况了。做热玛吉除皱紧肤安全无副作用，无痛苦，其价格也要看选择的医生的技术经验是不是丰富，经验丰富的医生做热玛吉的价格要贵，但是其技术是有保证，做到了射频电波恰到好处的作用于治疗部位，不会损伤皮肤等，所以价格也要贵。 同时做热玛吉花费还要看求美者选择的医院，众所周知的，大医院的设备齐全，设备高端，所以做热玛吉的设备也是最高端的，所以其效果也是最好的。 通过上述介绍我们了解了做热玛吉除皱紧肤的价格 贵吗同时也知道了为了确保热玛吉的效果一定要选择规模大正规的医院，也要选择技术经验丰富的医生来为自己做热玛吉，最后大同清木专家提示您为了确保热玛吉 除皱紧肤效果，不要太在意价格，同时做好热玛吉术后护理也是必要的 热玛吉治疗后注意事项 1、请加强保湿与防晒; 2、三天内请勿用热水洗脸(不超过体温的水即可); 3、三天内请暂时勿泡温泉及三温暖; 4、电波拉皮后皮肤会干，属正常现象。注意补水即可。建议一周最少敷用面膜3次。

今天是女神节，我向所有女性说声：妇女节快乐！

　　接下来，作为一位两性博主，我也想从女性健康及悦己意识方面，聊聊女性近年最关注的几个问题~　

　01　　月经　

　在女性的生理症状问题中，经期问题仍是女性健康问题的关注重点。　　在某经期APP中，有超过60%的女性都记录过自己的轻度痛经症状，其中10%记录过自己的重度痛经症状。乳房胀痛、小腹坠痛、脸部痤疮炎症、腰酸背痛……经期给女性带来的不适，从来不止一句“肚子疼”那么简单。　　比起一句轻飘飘的“多喝热水”，女性需要的是能够减轻疼痛的实际方式，以及“少惹我生气”——经前期综合征（PMS）包括了情绪上的烦躁易怒等症状。　　为了能舒服的度过每个月的这几天，大多女性会购买痛经药来缓解痛经；但是橙子想提醒各位生理期容易不适的姐妹，其实还有更好的呵护自我的方式：

　　1）养成规律运动的习惯能够缓解痛经症状，亲测有效！！！　

　2）生理期也要注意控制热量摄入，“经期怎么吃都不胖”是不科学的哦~过量的饮食还可能会加重皮肤问题以及情绪问题。　

　02　　性愉悦

　　新时代女性的“自我意识”的觉醒下，两性观念也走向开放。　　“谈性色变”？NO，去除对“紫薇”的污名化，我们看到越来越多的独立女性，开始重视自己作为人的自然欲望，正视并接纳自己的身体。　

　CBNData消费大数据显示，女性情趣用品消费群体主要是已婚女性，但恋爱期女性和单身女性也偏好购买情趣内衣、玩具等产品。　　尽管女性的性观念越来越坦然，大家的性知识了解渠道依旧良莠不齐。　　

除了少部分女性会通过性科普书籍、公众号了解正确的两性知识外，多数女性都是通过电视剧、**、小说来了解性知识。　

　关于性愉悦这部分，橙子想说的是：姑娘们，不要执着于yin道愉悦。　　受不完善的性教育误导，很大一部分女性认为性行为中的愉悦感只能来自yin道；实际上女性愉悦的开关并不在yin道里面，而是y蒂。　

　研究显示，只有大约20%的女性拥有yin道膏潮，而超过90%的女性都能够达到yin蒂膏潮。　　yin蒂大约有8000多个神经末梢，是女性身体上最敏感的组织，也是上天赐予我们女性的独特礼物——它的唯一功能就是提供杏愉悦。

　　03　　避孕　

　随着性科普的加强，更多女性将自主避孕的权利掌握在自己手中；但是仍有部分女性在采用“无措施避孕”和“安全期避孕”这样的错误方式。　

　1）安全期避孕＝没有避孕　　为什么呢？首先女性的“安全期”只是受孕几率较低，并不是没有；其次安全期并不能进行一个准确的计算，女性都知道，生理期就是不规律的，情绪波动都有可能影响周期。那安全期怎么会规律呢？

2）女性如何掌握“避孕主导权”？　　要求对方使用安全套，或者服用短效避孕药。安全套不仅能够避孕，还能起到防疾病的效果，是姑娘们的避孕首选。　

　短效避孕药的成分安全，可以作为常规避孕。短效避孕药在临床上还具有调节月经、治疗痤疮、对抗雄高的功效；缺点是个别女性可能会出现一些不良反应，因人而异，因此需要在医生指导下服用。　　

而紧急避孕药的主要成分是大量的孕激素，对身体的伤害极高，只能作为事后补救措施，不能用来日常避孕。　　今天是38国际妇女节。虽然很多人称这个节日为“女神节”和“女王节”，但我还是坚持称之为“三八妇女节”。女人”不是贬义词。“武”指已婚妇女，“女”指的是已婚妇女。“指的是未婚的女性。三八妇女节属于每一个14岁以上的女性。　

　“女人”这个词是可敬和骄傲的。“妇女能顶半边天”，三八妇女节属于每一个积极为生活奋斗、活出自己态度的女性。　　

听到她们真实的声音，荣耀她的力量，今天对所有的女人说：妇女节快乐。　

　接下来，作为一个性别博主，我也想从女性健康和自我愉悦的角度，谈谈近年来女性最关心的一些问题。　

　01。　　月经来了。　

　在女性的生理症状中，月经问题仍然是女性健康问题的焦点。　　在月经APP中，超过60%的女性记录了她们的轻度痛经症状，10%的女性记录了她们的重度痛经症状。乳房压痛、小腹疼痛、脸上青春痘发炎、腰酸背痛月经期间给女性带来的不适，从来都不是“胃痛”那么简单。　　

女性需要的不是一句空洞的“多喝热水”，而是一种切实可行的方法来缓解疼痛，以及“少生我的气”——经前综合征包括情绪易怒和易怒等症状。　

　为了舒适地度过每个月的这几天，大多数女性都会买痛经药来缓解痛经。但程子想提醒所有经期容易出现不适的姐妹们，其实有一个更好的方法来照顾自己：　　

1）培养规律运动的习惯可以缓解痛经症状，在个人测试中是有效的。　　

2）月经期间也要注意控制热量的摄入量。说“月经期间不管吃什么都不会长胖”是不科学的~过量进食也可能会加重皮肤问题和情绪问题。　　02。　　愉悦快感。　　随着新时期女性“自我意识”的觉醒，性别观念也越来越开放。　　“谈论性变色。”NO，为了摆脱“紫薇”的污名，我们看到越来越多的独立女性开始关注自己作为人的自然欲望，正视和接受自己的身体。　　

第一财经数据消费大数据显示，女性性玩具的消费群体主要是已婚女性，但恋爱中的女性和单身女性也更喜欢购买情趣内衣、玩具等产品。　　

虽然女性的性观念越来越平静，但每个人对性的认识还是参差不齐。　　

除了少数女性通过性科学书籍和公众号了解正确的性知识外，大多数女性都是通过电视剧、**、小说了解性的。关于性快感，承子想说的是：女孩，不要沉迷于私处的快感。　

　由于受到不完善的性教育的误导，许多女性认为性的乐趣只能来自私处。事实上，女性快乐的转换不是在私处，而是在私处。　

　研究表明，只有约20%的女性有私处霜潮，而90%以上的女性可以达到私处霜潮。　　生殖器有8000多个神经末梢。它是女性身体中最敏感的组织，也是上帝送给我们女人的独特礼物--它唯一的功能就是提供性愉悦。　

　03。　　避孕　

　随着性科学的加强，更多的女性将自我避孕的权利掌握在自己手中。但仍有一些妇女在使用“无避孕方法”、“安全期避孕”等错误的方法。　

　1）安全期避孕=不避孕。　　为什么呢。首先，女性的“安全期”只是受孕几率较低，而不是数其次，安全期计算不准确。女性都知道，月经期不规律，情绪波动可能会影响周期。安全期如何能有规律？　

　2）女性如何控制避孕。　　要求对方使用避孕套，或服用短效避孕药。避孕套不仅可以预防怀孕，还可以预防疾病。们是女孩子避孕的首选。　

　短效避孕药含有安全成分，可作为常规避孕药使用。临床上，短效避孕药还具有调经、治疗痤疮、对抗男性高的作用。缺点是个别女性可能会出现一些不良反应，这种反应因人而异，因此需要在医生的指导下服用。　

　紧急避孕药的主要成分是大量的孕激素，对身体的危害极大。它只能作为事后补救措施，不能用于日常避孕。　　

04。　　生孩子。　

　1）妊娠纹。　　孕妇需要面对更多的健康问题，其中“体型变化”和“妊娠纹”是最受关注的。　　

据调查，75%的孕妇都逃脱不了妊娠纹的控制，怀孕期间产生的妊娠纹永远也不会自然消失。　

　市场上推出的各种油、霜、精华膜灯产品对皮肤只有基本的保湿和滋润作用，对修复皮肤纤维没有效果。如果你想有效修复妊娠纹，你只能使用手术：损伤的初始阶段（妊娠纹呈红色时）是激光治疗的最佳时机。如果肿胀图案已经处于修复的后期（白色图案），建议选择分数激光。　

　2产后尿液泄漏。　　我国30%以上的已婚育龄妇女有漏尿症状，其中大多数人从怀孕起就有漏尿。　

　这是因为在怀孕期间，胎儿不断生长，子宫和胎盘的重量不断增加，对女性盆底肌肉造成长期压迫，导致盆底肌肉张力下降，肌纤维变形。此外，在孕晚期，孕激素的增加也会使骨盆间隙变宽，韧带变松。　

　因此，无论产妇选择自然分娩还是剖腹产，都可能因盆底肌肉松弛而出现漏尿的症状。　　面对这个问题，除了去医院进行产后盆底肌肉修复外，还可以使用“声道哑铃”进行凯格尔运动，预防和改善盆底肌肉松弛。　

　05。　　她的力量——号召事件。　　女性不应该被定义。　　她可以是独立的，自信的，优雅的。它也可以是坚强的，愤怒的，坚定的。或者脆弱，温柔，情绪失控。每个女人都可以是一个千变万化、五彩缤纷的多面体。女人可以成为任何她们想成为的人。　

　不受年龄限制，拒绝社会纪律，摆脱性别陈规定型观念。勇敢地去爱，不顾一切地生活。女性被定型的时代已经一去不复返了。　

　在评论区谈论你的女性榜样。　　他们不一定是离你很远的人，她可以是你的母亲，妻子，你的女朋友，老师/同事。。。　

　她可以是任何领域的超级巨星，可以是平凡生活中充满活力的普通人，也可以是不惧世俗眼光的酷小孩。它们共同激励我们做自己，追逐光明，成为光明，散发光明。

女性的伟大充满着自我牺牲的精神，我向全天下所有的女性致敬！