生完孩子后，妊娠纹该如何修复？

关于妊娠纹，先科普几点误区：r

妊辰纹是遗传的？

遗传的是皮肤弹性不是妊辰纹！你的基因决定了你的皮肤弹性，长不长妊辰纹，皮肤弹性是关键因素之一，但不是决定性因素，不注意体重控制和涂抹产品，再好的基因也阻挡不了妊辰纹的生长

祛妊辰纹产品都是鸡肋？

有的人心理预期过高，没有达到预期就觉得没有效果，要知道妊辰纹是不会自己消失的，涂抹祛妊辰纹产品不说能让它完全消失，但起到淡化作用是肯定的，周期一般要3~6个月，心急也去不了妊辰纹，真的不能急啊~r

多吃胶原蛋白就能预防妊辰纹？

和吃胶原蛋白就能抗衰老一个道理，吃进去的都会被分解掉，根本不会长到皮肤上去！虽说一孕傻三年，但咱上网查查就知道妊辰纹是因为皮肤纤维断裂造成的，不是胶原蛋白流失才长的啊！

说完了误区，再来说说我自己的使用经验：r

1mama&kid妊娠乳（全身用）

作用：预防妊辰纹、缓解皮肤干燥

推荐指数：4星

这款乳滋润又不油腻，太适合孕期当身体乳来用了！全身都可以擦，吸收得还倍儿快，我孕期嗅觉比较敏感，它的香味非常淡，几乎可以忽略不计。我从两个月就开始涂全身了，用完了一大瓶没长一条纹，皮肤弹性也维持得很好，肚皮摸起来都是软软的不紧绷，后来买起来不太方便就没用了

2欧比信奇迹精华霜（有效果）

作用：孕期淡化妊辰纹

推荐指数：5星

是我孕期长妊辰纹的救星呀！刚入它的时候我很焦虑，就因为回老家一个礼拜没抹油，肚皮上就冒出七八条纹来，真怕控制不住就长满一肚子。本来抱着试试的心态用，没想到用了个把月就发现妊辰纹的颜色淡了一些，明显感觉比之前用的所有乳和油都管用！产检的时候特意拿着去问过医生，说成分很天然可以放心用！所以一直到生产前我都在涂这个霜，不仅淡化了不少还控制住了差点爆发的妊辰纹，真后悔没有早点发现它！！r

3Elemis山茶花油（价格高）

作用：润肤防纹

推荐指数：3星

贝嫂同款润肤油，用之前以为会有精油那种黏腻感，其实一点都没有，涂开以后立马就吸收了，让我一度怀疑它是披着油质地外衣的水，孕中期的时候用过一段时间，它的滋润感是渗透到内里的滋润，防妊辰纹是够够的，就是吸收太好特别费油，涂不了几次就见底了，性价比不是特别的高，钱包有压力

4帕玛氏妊辰纹油（止痒好）

作用：止痒淡化妊辰纹

推荐指数：2星

我肚皮痒的时候不敢挠，只能狂挠老公出气哈哈，最后拯救我和老公的是这瓶妊辰纹油，其实肚皮痒就是皮肤被撑开以后干的发痒，涂上油轻轻按摩一会儿就能止痒了，不过它有股很浓的巧克力味儿，我闻着会闷得犯恶心，一瓶也就用了三分之一就弃了，没能看出它对妊辰纹的淡化效果r

5韩号祛疤膏（很好用）

作用：产后修复妊辰纹

推荐指数：5星

看了小红书以后入的，产后囤了6支已经全用光啦！和欧比信搭着一起用确实是效果更好，每天我都是先用奇迹精华霜按摩到肚皮发热，再涂一层祛疤膏，几个星期下来有几条颜色浅一点的直接给涂没了，看到有效果也更容易坚持涂下去，我差不多整个哺乳期都在用，温和又没啥副作用，我都没把它当药膏，感觉就是日常涂的凝胶吧，居然就把妊辰纹都给淡化没了~

很高兴为您答疑解惑！怀孕生孩子是件美好的事情，可是也有一件伤脑筋的事情，就是那像老树皮一样皱巴巴的妊娠纹，让我们原本美丽的皮肤大打折扣，让人一看见就闹心，看一眼不想看第二眼，真是做梦都想除了这块“眼中钉，肉中刺”。

产后妈妈怎么消除妊娠纹？

一般，女性怀孕后，孕晚期长妊娠纹的较多，也有在孕中期长妊娠纹的，一些孕妈咪在孕期5、6个月的时候会逐渐开始长妊娠纹，随着孕期的推进，孕妈咪的肚子就像吹气球一样越来越大，妊娠纹也呈增加的趋势。生完孩子后，妊娠纹会更加明显，因为隆起的大肚子把腹部及周围部位的皮肤、皮肤弹力纤维、胶原纤维拉伤，出现断裂而形成妊娠纹。妊娠纹不仅不美观，而且还经常奇痒无比，让人很难受。因此，最好在孕期就积极预防，均衡饮食，控制体重，不给妊娠纹提供滋生的条件。说句心里话，女人都爱美，谁都不愿意妊娠纹长在自己身上。但是，如果怀孕生完孩子长了妊娠纹，就要积极面对，根据人体拥有自我修复能力的原理，用 健康 科学的方法消除妊娠纹，产后妈妈消除妊娠纹的方法包括：（1）调整饮食结构，控制体重，要保持营养均衡， 健康 的饮食习惯。多吃能增强皮肤弹性的食物，如平时要多吃富含胶原蛋白的食物，如黄豆炖猪蹄，皮冻、鸡皮、凤爪等。同时多吃一些富含维生素C、E的水果蔬菜（西红柿、猕猴桃、西兰花等），多吃大枣花生，活血化瘀，有益于皮肤恢复和保养。另外，多喝水，及时补充水分有益于保护和恢复皮肤弹性，让皮肤越来越好。少吃垃圾食品，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，这些食物对皮肤伤害性大，对妊娠纹的修护百害无一益处。（2）按摩兼保湿是去除妊娠纹的一个好方法，平时坚持按摩自己的肚子，以及有妊娠纹的部位（如大腿根部），按摩的同时使用去除妊娠纹的保湿霜，或者纯天然橄榄油、鸡蛋清等，这样不仅可以消除瘙痒，滋润肌肤，最重要的是可以增加皮肤柔韧性和弹性，有助于妊娠纹的消除。此方法贵在坚持。（3）适当运动，产后要适当运动，特别是剖腹产产妇适量运动有助于身体恢复。但是，要注意产后前2个月尽量不要做剧烈运动。可以从一些幅度小的运动开始逐渐加大力度，如抬腿运动、散步、练瑜伽、仰卧起坐、跑步、游泳等。适当的运动能燃烧脂肪，使皮肤更加紧致，对恢复肌肤弹性，消除妊娠纹有很大的帮助。此外，穿束腹带也有助于恢复皮肤弹性，减少妊娠纹，宝妈们可以试一试。

总之，产后想消除妊娠纹，可以从 健康 和科学的角度出发，调动人体自身的强大自我修复能力。可以通过调整饮食，按摩兼保湿，以及适当的运动让皮肤恢复损伤和弹性，从而达到逐渐消除妊娠纹的目的。需要指出的是，妊娠纹虽然不是病，但却属于“顽症”，只能逐渐淡化，但很难彻底消除，需要时间，需要坚持。

妊娠纹主要是预防为主的，如果生完孩子才发现有很多妊娠纹，不妨可以试试下面几种方法：

1:每天用葱白涂抹在妊娠纹上，可以淡化色素。一朋友在肚子底下长了一些妊娠纹，因为孕期肚子太大，没注意到底下，生完才发现。用这个方法涂了几个月。后来疤痕淡的几乎看不出来了。

2:用橄榄油和山茶油或者蓖麻油来涂肚子。因为这些油含有丰富的维生素E，可以增加皮肤弹性，软化肌肤。

3:用土豆来敷，土豆含有丰富维生素，能够充分改善皮肤的小伤口，促进肌肤再

生。

4

:去整形医院做调整。

生完孩子后，除了身材难恢复，接下来妊娠纹就是让每个孕妈都很头疼的事情，妊娠纹是孕期受荷尔蒙、遗传、体重增长过快等因素导致的，如果孕期出现了妊娠纹，可以在产后通过以下方法缓解淡化。

多吃这几种食物

产后可以多吃西红柿、三文鱼、猪蹄、猕猴桃等，它们其中不仅含有丰富的胶原蛋白，而且抗氧化能力强，有保护肌肤的作用。

多吃一些黄豆、柑橘、草莓、蔬菜等富含vc的食物，可以增强肌肤弹性。

适度按摩

在产后可以进行适度的按摩，尤其是产后的三个月内，可以多按摩腹部、大腿、臀部、胸部等。能有效缓解妊娠纹。

平时多锻炼身体，不仅能够增强肌肤弹性，而且也可以消除产后水肿，必要时可以采用医学的美容手术进行淡化。

总之，妊娠纹出现后并不能完全被消除，只能淡化，所以孕期孕妈要注意控制体重，尽量体重增长控制在10~15kg左右。

怀孕时腹部、臀部等出现皮肤裂纹。新鲜的妊娠纹为紫色，严重的话可以用触目惊心来形容，以后逐渐变白，但是不会消除。

去除妊娠纹的好办法：

1饮食调整

可以多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，可以有地缓解皱纹，避免肌肤衰老，同时，它也可以淡化妊娠纹。维生素C丰富的食物有西红柿、猕猴桃、柑橘等。

此外还可以多吃一些含有胶质的食物，如猪蹄、骨头汤、猪皮等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

2鸡蛋清涂抹腹部

每天把用新鲜的鸡蛋清涂抹在腹部上，并轻轻按摩，15分钟后清洗干净即可。

鸡蛋清甘寒，能清热解毒，可以促进组织生长、伤口愈合。 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用。

3妊娠纹修复产品

使用妊娠纹修复产品来修复妊娠纹是目前大部分人都会采用的淡化妊娠纹的方法，也是最安全、实惠的方法。

4医学美容

医学美容淡化，可以减少妊娠纹的外观和范围。脉冲光或染料雷射照射，加速紫红纹路的消失，降低妊娠纹的严重程度。雷射微磨皮，可以治疗疤痕组织。

5坚持冷水浴

可以坚持冷水浴，可以增加和促进皮肤弹性，每次洗完后可以用保湿护肤产品，增加皮肤湿润度，避免干燥。

6运动

适量的运动既可以控制体重，保持体形，还可以增加皮肤的弹性。如散步、跑步等。

谢谢亲的信任和邀请！宝妈沐沐来为大家解疑答惑！

说起妊娠纹，似乎大多数生育过后的女性朋友或多或少的都有，腹部、臀部、后腰部、大腿外侧，刚出现的时候又紫又痒，到了最后白花花的一片，还怎么都消不下去，真让人大费脑筋！ 因为妊娠纹一旦出现就不可去除，除非通过现代的整形技术，所以预防妊娠纹就显得尤为重要了。

妊娠纹一般是由于皮肤过度拉扯所造成的现象，特别是在孕期随着胎宝宝的生长和羊水的增多，子宫被撑大，孕妈咪的腹部会快速膨胀，但皮下组织却跟不上腹部膨大的速度，这就造成皮下组织的胶原蛋白纤维和弹性纤维经不起拉伸而断裂，除此之外妊娠纹的发生还与体质有关，有的人终身不长，有的人却白花花的一大片。

所以要想预防妊娠纹，女性朋友们在怀孕前就要注意了， 不但平时要多吃富含维生素的蔬菜和水果外，每天最好还要坚持冷水擦浴，保持皮肤的弹性，此外，锻炼如仰卧起坐等锻炼腹肌的运动也都效果不错。

还有在孕期的时候，孕妈咪们一定要管住自己的嘴，不要暴饮暴食，水果等糖分高的食物要放在两餐之间吃，防止孕期体重增长过快导致妊娠纹的出现。另外有条件的 健康 孕妈咪可以选择一些轻柔的运动，如孕妇瑜伽、游泳和孕妇操等，都有助于防止孕期肥胖。

从怀孕初期开始一直到产后一个月，孕妈咪们可以使用一些孕妇专用的去妊娠纹的产品，每天早晚在容易发生妊娠纹的地方做涂抹并辅以按摩，效果也是不错的。但需要注意的是，一定要持之以恒，妊娠纹是个说来就来的东西，它可能出现在孕中期的某一天，也可能出现在孕后期的某一天，也可能是产前，所以一定不要抱有侥幸心理。

在孕期，孕妈咪们也不要忘记胶原蛋白的补充，猪蹄、鱼皮、鸡翅、鸡爪、肉皮、动物软骨中都含有丰富的胶原蛋白，有助于增强皮肤的弹性。另外，在孕妈咪洗完澡之后，每天也可以用优质及滋润度高的孕妇专用橄榄油来涂抹皮肤，有助于皮肤保持弹性，配合按摩效果更好。

最后沐沐祝姐妹们都能度过一个愉快的孕期！

大家对身体都很爱护，女性更加强烈一些。在平时的时候不仅仅会注重面部的保养，比较多裸露出来的脖子、手、脚等部分的皮肤也很注重，会使用专门的护理产品。怀了孩子以后，难免会担心随着孩子长大而产生的妊娠纹。婷婷在年少的时候就因为长得速度过快而在腿部长出了生长纹，她觉得很难看，很少穿短裤短裙。

怀孕以后婷婷就很担心妊娠纹，担心长得太过可怕，到时候很难恢复。孩子长到五六个月的时候妊娠纹就渐渐地多了起来，看着肚子上的痕迹，婷婷很难过。丈夫对于婷婷的伤心也不知所措，只能够帮助婷婷使用购买的产品。婷婷也只够安慰自己，自己很少会露出肚子来，即使有妊娠纹也没有人看到。渐渐地婷婷也不那么紧张了，虽然也使用着各种产品，但是对于效果不那么注重了。

1、妊娠纹生长和各自的体质有关

不是所有人怀孕都会长妊娠纹的，生长的情况也不相同，这和每个人的体质有关，并不是可以随因素的变化而变化的。

2、怀孕时要控制饮食

怀孕时孕妇需要补充各种营养物质，但是也要节制，不要吃的太多，控制自己的饮食。这样孩子和妈妈的体重都不会增加的太多太快，妊娠纹就不会长那么多。

3、适当运动和使用产品

去妊娠纹的产品不一定有用，且对每个人的使用效果都不一样，可以使用，但不要抱太大的期待。孕妇在怀孕期间可以进行适当的运动，生产后也要注意锻炼，增加皮肤弹性。

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题主跟我的情况一样，怀孕时，没看到妊娠纹，生完后才发现肚子上有一条条白色的妊娠纹。我的妊娠纹比较浅，不认真看看不出来，现在已经慢慢变淡了很多，基本上看不出来了。

孕期为什么会长妊娠纹？妊娠纹什么时候开始长？

怀孕后，随着胎儿的成长和羊水的增加，孕妈妈们的子宫也会逐渐地增大。 当腹部随着子宫快速膨胀，逐渐超过肚皮肌肉的伸张度时，其皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维就会因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。

妊娠纹是萎缩纹的一种，很多人怀孕后都会长妊娠纹。每个人的体质不一样，有的人产前有妊娠纹，但是产后看不出来了；有的人产前没有妊娠纹，但是产后就会出现；而有的人就比较幸运，怀孕时和产后都不会长妊娠纹。

正常情况下，如果产前没有长妊娠纹，产后即使有的话也不会太严重，一般不容易看出来。 因为已经生产完，产后的肚皮不会再次变的很大，而且产后2 3个月就会逐渐淡化成银白色。

妊娠纹什么时候开始长呢？ 最容易出现妊娠纹的时间是产前一个月，大多数孕妇在妊娠5 6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上就会出现妊娠纹。

不过并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而且妊娠纹的纹路深浅、分布位置和范围，也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同。头一次出现的妊娠纹，是紫红色或葡萄色的纹路，随着孩子出生，大多数妊娠纹会慢慢变淡。

但是，妊娠纹是不会消失的，也是无法治疗的，它只会转变成银白色然后慢慢淡化。因此， 产前预防妊娠纹，是避免妊娠纹出现最重要的方法。

如何预防和减少妊娠纹？

大多数孕妈怀孕后都会长紫色或粉红色的妊娠纹，看起来非常影响美观，而且还容易引起皮肤瘙痒，因此很多孕妈都会很害怕长妊娠纹。长妊娠纹后很难去掉，因此孕妈孕期就要注意采取一些措施来预防和产生妊娠纹。

1 孕妈怀孕期间可以多吃些富含胶原蛋白的食物；还要注意避免因体重增长过快，肚皮撑大而导致的皮肤纤维断裂。 孕妈可以多吃些鱼汤、猪蹄花生汤（去油）、牛奶、豆浆等食物的胶原蛋白含量都很高，富含多种营养，而且脂肪含量不会太高，很适合作为孕妇养胎食物。

2 调整饮食结构，不吃高热量和高脂肪食物，尽量多吃些新鲜水果和蔬菜，少吃色素含量高的食物。

3 孕期可以使用一定的妊娠纹修复产品，平时注意进行局部按摩以增加皮肤弹性，产后更要坚持按摩。比 如可以涂抹一些除纹霜或橄榄油等，除纹霜可以保持肌肤滋润，促进肌肤修复，可以减少妊娠纹。

我们可以购买孕妇专用防纹霜，也可以自己制作防止妊娠纹的护体油。首先，准备一瓶100ml左右的婴儿润肤油和5粒美容护肤用的VE胶囊。然后把VE胶囊剪开滴入婴儿润肤油里，盖上盖子摇晃均匀，即可使用。

4 适当的运动或轻便的家务劳动有助于增加皮肤弹性，促进皮肤弹性恢复。 适当的运动对腰腹部、臀部、大腿内侧的皮肤有一定的拉伸作用，有利于增加它们的弹性和修复力。

产后妊娠纹就会慢慢变淡，对身体也不会造成明显的影响，因此，正常情况下不需要治疗。如果有些孕妈妈们在产后的妊娠纹特别严重，自己有特别介意的话，那么这时候也可以去一些美容机构减轻或者消除妊娠纹。

有必要操心妊娠纹吗？

首先需要问一下， 如果不是特殊职业者妊娠纹有必要去除吗？

妊娠纹能完全去除吗？

妊娠纹必须用某种产品，才会变淡了。

不用治疗，妊娠纹永远是紫色的吗？

妊娠纹是怀孕女性经常出现的一种情况。妊娠纹的多少和深浅，与每个人的皮肤特质有一定的关系。你即便是把全世界的，你认为有用的东西都抹到肚皮上，你也改变不了你自己的皮肤特性。所以说，妊娠纹有的人有，有的人没有。

有的人，不一定是疏忽了自己的皮肤保养，没有的，也不是对自己，多么加以注意，才导致没有妊娠纹。

所以我的结论是，顺其自然。

至于妊娠纹出现以后需不需要治，需不需要抹东西，现在网上忽悠的很厉害，用了他的东西以后妊娠纹会消失，会变淡，你可以问问你妈妈，你妈妈的妊娠纹很清楚吗？她是不是从一个紫红色的纹变成白色的了？而且如果有十年20年都不再生孩子的话，这个妊娠纹已经相对来说不那么明显，这是一个过程。

你就是用药他也是这个过程，你不用药也是这个过程。

如果一个卖药的人告诉你，说你从生了孩子开始用我的这个东西，半年以后就会变淡了，就不会那么紫红色的，你信吗？你摸自来水也管用。你不抹也是这个过程。

所以我的结论就是，别人忽悠，那是因为人家想挣钱。自己忽悠自己，那是闲着没事找事干 。

至于各种 养生 的招数。对产后身体的恢复，身体的保健，是有效的，但是对妊娠纹没有直接作用。

妊娠纹是指女性在怀孕后，腹部出现的一道道条状疤痕性皮肤损害，刚开始为暗红或紫红色，产后逐渐变为银白色，难以祛除，十分影响美观。

妊娠纹多由以下几点原因造成：

怀孕期间身体激素变化；

孕期肚皮被撑大，导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂，进而形成妊娠纹；

如何改善妊娠纹呢？

1 适度锻炼。适度运动可以避免体重增加过快，还可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹出现。

2 避免皮肤干燥。在妊娠纹还未产生之前就要进行预防，这样效果才最好。洗澡后在腹部涂抹橄榄油能轻轻按摩。芦荟胶也是不错的，很多产后宝妈说，涂抹完芦荟胶后，慢慢好了。这个效果是针对肌肤修复能力强、29岁以下的宝妈哦。

3多食用西红柿、猕猴桃等富含维生素C的食物。

准妈妈在孕期容易出现妊娠纹，这对于女性来说是很大的困扰。但是，针对这个问题，我们可以采取一些有效的方法来对抗妊娠纹。

保持皮肤的水分是非常重要的。在孕期，女性应该多饮水、多吃水果和蔬菜等富含营养成分的食物。可以涂抹含有丰富维生素E和C成分的护肤品，以保持皮肤的水分和弹性。

进行适当的运动也有助于对抗妊娠纹。准妈妈可以选择一些适合孕期的运动方式来锻炼身体，比如散步、瑜伽等等。这样不仅可以增强肌肉弹性和柔韧性，还可以促进血液循环，从而减少出现妊娠纹的几率。

在日常生活中要注意保持正确的姿势。因为长时间站立或坐着可能会增加皮肤张力和压力，从而导致出现妊娠纹。所以准妈妈应该尽量避免长时间保持同一姿势，尽量休息和调整身体姿态。

准妈妈可以使用一些专门针对孕期妊娠纹的护肤品。特别是花梦花精华油，这种产品受到很多消费者的喜爱和好评。它含有多种有效成分，可以帮助滋润肌肤、增强皮肤弹性和柔软度，从而减轻或预防妊娠纹的出现。

综合以上方法，准妈妈可以有效地对抗妊娠纹。保持皮肤水分、进行适当的运动、保持正确的姿势以及使用专门的孕期护肤品都非常重要。如果您已经出现了妊娠纹，不要担心，及时采取相应的方法也可以减轻或淡化其痕迹。

祛妊娠纹的有效方法

　祛妊娠纹的有效方法，妊娠纹出现以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕妇完全可以通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法减轻妊娠纹的程度，并可缓解由此带来的皮肤瘙痒等状况，准妈咪妊娠纹祛除计划，下面分享祛妊娠纹的有效方法。

祛妊娠纹的有效方法

　 准妈妈更需保养

　很多人都认为，对于孕妇来说素面朝天才最安全，所以很多即便是平常热衷保养的女性在成为准妈妈之后都抱着“暂时牺牲”的心态放弃任何保养。然而，广州市妇女儿童医疗中心皮肤科副主任医师张晓娟却告诉我们，这种观念并不正确，对于孕妇来说，其实怀孕期间的保养比平常更重要。她指出，女性在怀孕期间，伴随着雌激素、孕激素随着月份增加而升高，肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多，从而给皮肤带来一系列影响，而这些影响很多是不可逆的，只有及时予以护理才能缓解并避免引发一系列肌肤损伤。张晓娟接触的病例中就曾有准妈妈因为怀孕后没有做任何肌肤保养，结果反而满脸长痘最后不得不向医生求助。

　与此同时，现在大部分女性怀孕都是在25岁之后，此时皮肤本身已经开始走下坡路，如果怀孕期间不进行保养，皮肤状况很容易趁着这个时机急转直下。有研究已显示，怀孕会让女性肌肤衰老速度加速10~13年。

　 孕期保养安全为先

　虽说准妈妈也一定要做保养，但这并不意味着可以直接将怀孕前的那一套保养功夫延续下来就万事大吉。张晓娟说，对于准妈妈来说，肌肤保养应安全为先，以滋润、营养、保护、修护为原则，主要做好清洁、滋润保湿和隔离防护几大必不可少的步骤，让肌肤尽量保持清洁、舒爽，有助于新陈代谢即可。

　与此同时，张晓娟亦强调，准妈妈们应针对肌肤不同时期的变化而进行护理。在怀孕早期，肌肤往往易敏感脆弱，所以此时保养应以抗敏感为原则，尽量不要用刺激性的保养品；怀孕中期往往皮肤变得干燥，容易出现痘痘、色斑，此时应该以补水保湿为主；怀孕晚期则往往容易出现妊娠纹，此时保养则尤需注重肌肤修护。

　而像美白、抗皱、祛痘这类功能性保养在怀孕期间则最好不要进行。因为美白产品中大多含水杨酸、果酸之类的刺激性成分，容易对准妈妈原本就变得脆弱的肌肤造成敏感。而抗皱紧肤类产品的活性成分中有些含有激素，有可能对胎儿产生不利影响。而部分祛痘产品中含有的维甲酸(也就是维A酸)则被证明对婴儿有致畸作用，所以尤应避免使用。另外，含有精油成分的产品，准妈妈们也应谨慎使用。部分含类固醇成分的防敏感护肤品亦尽量不要选用。

　 缓解妊娠纹按摩很重要

　除了脸上冒出的色斑，通常在怀孕4~5个月之后逐渐出现的妊娠纹也是很多准妈妈的烦恼所在。妊娠纹往往在大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现。之所以出现妊娠纹，是因为随着怀孕月份增大，腹部的膨隆使肌肤的弹力纤维与胶原纤维受到牵拉而损伤或断裂所致。妊娠纹的出现有一定的遗传因素，也与准妈妈本身的体质有关。平常经常运动的人，往往弹力纤维和胶原纤维弹性亦更大，相对出现妊娠纹的几率也就更小。

　虽然妊娠纹一旦出现就不容易彻底消失，但如果护理得当却能有效预防和缓解。因此，对于准妈妈们来说，坚持使用含有维生素E或胶原蛋白成分的按摩霜，在容易出现妊娠纹的部位进行按摩的确是非常有效的办法。不过最好选择孕妇专用的按摩产品，而且每次按摩的时间不宜太长，15~20分钟即可。很多孕妇从怀孕早期就开始使用预防妊娠纹的产品，其实并不需要，通常在怀孕4~5个月时开始使用即可。

　预防和缓解妊娠纹，平常的营养也需要注意，除了富含维生素的食物，多摄取一些含胶原蛋白以及蛋白质的食物也有帮助。另外，整个孕期保证营养的均衡，防止体重突然上升以及适度运动也可以减少妊娠纹产生的机会。

　 预防色斑从基础做起

　对于做足多年美白修炼的准妈妈来说，怀孕期间最大的梦魇莫过于脸上突然冒出的大片色斑。这类色斑是由于雌激素和孕激素增多，从而促进黑色素大量生成所造成。在生完宝宝雌激素水平下降之后，这类色斑通常亦会随之淡化，所以在怀孕期间并不需要急于祛斑，而应尽量做好基础护理以预防或缓解这类色斑的出现。

　很多人怀孕之后都不敢涂防晒霜，而实际上，每天坚持做好肌肤隔离和防晒对于预防孕期出现的色斑非常重要。但要提醒的是，孕妇最好不要用防晒指数太高的防晒品，SPF15就已足够，夏天出门则应尽量打伞或戴遮阳帽等做好防护。与此同时，做好补水滋润也能够减少肌肤的色素沉着。所以，不妨间隔给肌肤做一些补水滋养面膜，偶尔也可以去一次角质。

　此外除了日常护理，平常多摄取含各种维生素尤其是富含维生素C的蔬菜、水果之类，对于减少色斑出现也非常有帮助。

　 浓妆艳抹应减少

　很多准妈妈在怀孕前都有化妆才能出门的习惯，怀孕后突然要“素颜”见人，多少有点不习惯。而张晓娟则认为，如果之前习惯每天化妆的话，怀孕之后不妨继续。毕竟比起萎靡不振的邋遢形象，适当修饰所带来的好心情对胎儿会更有利。不过，化妆应尽量以淡妆为宜，而且最好选择较好品牌的、安全的彩妆品以减少伤害。虽然偶尔因为应酬化一次浓妆对胎儿不会有很大影响，但粉底、眼影、睫毛膏、口红之类还是应尽量少用。由于口红中往往添加有羊毛脂成分，有强烈的吸附作用，容易吸附细菌和微生物，一旦进入人体有可能对胎儿产生影响，所以尤其应减少涂抹。而指甲油挥发性非常强，对准妈妈们来说则更应避免涂抹。

　 染发、烫发是禁区

　很多妈妈在怀孕时头发往往会变得干枯、光泽不够，这也是怀孕之后雌激素上升，皮脂腺分泌下降所致，同时也与身体吸收养分增加，营养不够有关。这个时候不妨选择一些滋养型的头发护理品，偶尔也可以给头发焗一下营养油。如果平常有去养发馆做头发SPA的习惯，也可以继续，不过最好以补水滋养项目为主，尽量不要选择一些主打药用成分太多的去屑或防脱疗程。而部分去屑型的头发洗护产品中含有酮康唑等药物成分，准妈妈们则需要谨慎使用。

　由于已经有研究证明染发剂和烫发剂均有可能引起胎儿畸形甚至流产，所以对于准妈妈们来说，染发和烫发不仅应严格禁止，而且应尽量远离正在使用这类产品的场所。而发蜡之类的造型产品也尽量不要使用。不过，那些以柔顺、滋养为主的免洗型精华乳或发油之类的则可以继续使用。

　更多提醒

　No1：怀孕期间使用的保养品一定要选择正规品牌的产品，尽量选择不含香料或含防腐剂较少的产品，而且成分越天然越好。目前很多护肤品牌也都推出了专门针对孕妇的保养系列。

　No2：在怀孕期间准妈妈也可以到美容院做一些基础的护理，但尽量不要做精油按摩甚至是激光护理之类的项目，桑拿也应避免。

　No3：怀孕之后身体肌肤亦容易变得更加干燥，所以选择身体护理品时也要选择更滋润一些的产品。现在很多沐浴液或身体乳都加入精油成分，这类产品在怀孕后则应少用。洗澡时间不能太久，水温也不宜过热，以免引起胎儿缺氧。

怎样用鸡蛋清消除妊娠纹

　鸡蛋清的作用

　鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

　如何取出鸡蛋清

　方法一： 可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋清会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里;

　方法二：也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里;

　方法三：如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2、3次，蛋清、蛋黄即可分开。

　方法/步骤

　1、用温水清洗腹部，洗净擦干，按摩腹部十分钟

　2、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。

　3、还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。

　蛋清是可以用来淡化这个妊娠纹的，大家可以试试，按照我们说的方式来给自己试试，让自己的妊娠纹尽快的消失，而在给自己淡化妊娠纹的时候还要记得合理给自己饮食，让自己吃清淡一点，而蛋清用来淡化这个妊娠纹的时候也要记得坚持下来，当然还有其他的方法都是可以用来消除这个妊娠纹的。