我想迅速恢复白皙的皮肤

首先要说的是 简单的变白是不可能的 如果有人告诉你一个月半个月就能变白 那一定是以牺牲皮肤为代价的

25岁之前 肌肤是具有可逆转性的 也就是说 黑色素沉淀还能减少 25岁之后 就只能靠精华一点一点养了 18岁就有美白的意识~很好哦~

就我的经验来说 首先一定要注意防晒 防晒乃美白之母 阴天也要防晒 冬天也要防晒 最好是打伞加防晒霜 美白可是大工程哦 要有持之以恒的精神

平时可以吃点番茄 香蕉 苹果这些VC丰富的东西 还有牛奶 豆浆 蜂蜜 对皮肤都很好 但是不要吃VC片 VC片有吸光性 见光之后 你会发现自己变的更黑 芹菜 白萝卜这些蔬菜的道理与VC相同

因为你只要18岁 所以保养品要慎用 年轻的皮肤是最美的 注意不要营养过剩哦

还有就是DIY的面膜 在你制作的过程中 它就受到污染了 所以你的皮肤可能会更糟也不一定呢 自己做的中药面膜 像白芷粉什么的 最好是不要 可能皮肤会中毒

1西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹

性。

2胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小

皱纹等功效。

4大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易

被晒伤。

7蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮

肤变得粗糙。

10海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

苋菜去下巴黑印

苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能去肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

莲子百合粥健肺美肤

美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白里透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

芝麻糊美白

对扮靓素有研究的杨宝玲（Pauline）向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜

吃番茄

想让皮肤变白

得多喝牛奶 多喝水

别老对着电脑

再用点美白的东西

只有这样 我觉得才可以

不可能随便吃点东西就能变白了

美白方法1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

美白方法3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

美白方法4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

美白方法10市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

美白方法11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

美白方法12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

美白方法13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

美白方法14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔！

美白方法15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

经常食用茯苓可以使皮肤光滑，白皙。《经验后方》记载，如果吃一百天茯苓的话，就能肌肤润泽，延年耐老。茯苓能祛黑色素，使枯焦黝黑的肤色变白皙。

扩展资料

一、茯苓的功效

1、白茯苓，自古被视为“中药八珍”之一，也被称之谓为“四时神药”，因为它不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。

2、白茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

3、白茯苓不但是一种保健药物，它还具有祛斑，祛痘和美白滋润肌肤等美容功效，并且具有瘦身作用。

4、对于白茯苓的美容记载，可谓是历史悠久、源远流长，除了著名的三白汤之外，有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏，其中就有茯苓，有益气养阴、润肤增白的作用。《经验后方》记载就说，如果吃茯苓至百日的话，可以肌肤润泽、延年耐老。中国第一历史档案馆内保存的慈禧太后内服的13个长寿、补益的方子里，使用白茯苓的，就占到了将近一半。

5、中医认为，茯苓淡而能渗，甘而能补，能泄能补，称得上是两全其美。茯苓利水湿，又可以化痰止咳，同时又健脾胃，有宁心安神之功。可见，茯苓既可以健脾，化石湿，又可以养心安神，而且它性平和，不伤正气，所以既能扶正，又能祛邪。

二、茯苓香蕉粥

食材：香蕉 1根、白茯苓 10g、粥米 50克

步骤：

1、准备食材。

2、白茯苓倒入破壁机的料理杯中，盖好上盖，将料理杯安装到破壁机底座上，破壁机接通电源，选择高速运行两分钟。

3、将磨好的白茯苓粉倒入碗中。

4、粥米洗净后浸泡两个小时，将粥米倒入养生壶中，加入10g白茯苓粉，加入800ml水，将香蕉切成片，倒入养生壶中，启动养生粥程序。

5、当粥煮至米粒开花，用勺子顺时针搅拌至粘稠即可。

加入了白茯苓和香蕉熬煮而成的米粥，味道香甜可口，不仅能够缓解小便不利，泄泻，还能镇静安神，是一道简单又美味的养生粥，适宜春天这个干燥的季节食用，经常食用还可以使皮肤更加的光滑，白皙。

参考资料

茯苓健脾、利水、美容及增强免疫力-新华网

这是脂肪粒，去除脂肪粒的方法：1、按摩油、眼霜去除脂肪粒：消除眼部脂肪粒，要使用眼霜，而脸上和鼻子上的脂肪粒，则要靠卸妆油了。 （DHC卸妆油、婵真新调理霜、碧欧泉保湿排毒眼部者喱、嘉娜宝水份舒缓眼霜）用卸妆油的话，一定要给足按摩的时间，最好按摩15分钟左右，这样不但可以按出脂肪粒，还可以按出黑头哟，不过不能经常使用。

2、用针挑出脂肪粒：需要手巧的MM，最好有挑青春痘的经验。当脂肪粒长在离眼睛很近的地方时，最好不要轻易动手。 3、维生素E：每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很容易就可以剥落了，但有些也无效。

问题补充：

其实脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上

眼部、面部都会有油脂肪粒，产生的原因一般有两种：内在和外在。

内在原因是由于近期身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。

外在原因是当皮肤油脂无法均匀地分布，就会导致局部过盛现象

植物精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体有着重要作用。精油的使用方法总的来说有以下几种：

1、按摩

按摩是众多使用方法中最有效果的一种，也是精油最普遍的一种使用方法。由于纯精油的浓度很高，不能直接按摩使用，所以一定要和基础油调配，才能进行按摩。

一般身体按摩调配的比例是25%，也就是50ml的基础油中加入25滴纯精油的比例；一般面部按摩油比例是1%，50ml的基础油加入12滴纯精油。注意：敏感皮肤使用前需要进行精油皮试。

2、泡浴

泡浴是疗效很快的使用方法，单纯的泡浴对身体的好处就已经很多了，配合精油更有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等。我们可以选择1种或几种喜爱的精油，总数不要超过8滴，最好先用纯牛奶稀释一下，倒入浴缸，泡浴10-15分钟即可。

3、香薰

我们通常可以购买香薰炉、香薰灯、扩香石、扩香仪等，进行香薰使用，使用香薰炉需要再购买无香无烟的蜡烛使用。也可以将精油1、2滴滴在面巾纸上，精油会慢慢的散发宜人的味道。最好不要将精油滴在加湿器中，这样对加湿器和精油都不好。

4、与面霜、乳液等护肤品调和

最好选择无香的纯植物基础面霜、乳液，50ml的面霜或乳液中加入10滴纯精油的就可以了，例如：涵萃轩的玫瑰水润莹白乳、金缕梅收敛紧致精华霜等，这种无香乳液可以去涵萃轩、田缘舞沙等信誉好的精油商家购买。

5、冷、热敷

在1L的热水或冷水中加入5、6滴纯精油的比例，搅匀，将干净毛巾浸湿，敷在需要的部位。热敷可以清洁毛孔、缓解疼痛等，冷敷主要针对降温、晒伤、消肿等。

6、吸入法

可以直接将精油1滴，滴在掌心，双手相搓，然后盖在鼻子周围，深呼吸。通常这个方法只针对薰衣草精油和茶树精油。

7、蒸汽蒸发法

将玻璃、陶瓷、不锈钢（非塑料材质的）的碗中，加入沸水，滴入2、3滴纯精油，将脸贴近碗口，深呼吸3、5分钟即可。最好头部盖上大毛巾，防止蒸汽流失。

扩展资料：

精油功效：

1、净化空气：精油最被肯定的功效，便是它具有洁净空气，改善环境污染的功能。当精油的芳香散布在空中时，它同时也有对空气杀菌消毒的作用。

2、促进新陈代谢：精油在八至十分钟会渗透到皮肤中，再到达血液和淋巴液，将精油输送到体内的各个器官，使细胞获得充足养份，因而精油能加速身体的新陈代谢。

3、促进皮肤吸收：植物精油可促进皮肤新细胞的生成、刺激体内细胞的生长，保养改善渐渐老化的肌肤，保湿润肤。植物精油还可消毒受伤的肌肤、排解皮肤因受伤而致的感染，消肿消炎，增进肌肤的生化活力。还可帮助疤痕的修复及伤口的愈合，加强皮肤对外来侵略的抵抗力。

4、在泡脚的热水中滴入几滴精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

5、芳香植物精华油能直接到达人类大脑神经线，加速消除神经紧张，缓解心理障碍及压力，令精神受困者得以释放，心境愉快。另外，芳香精华油经毛孔渗入血液，带到身体各部分，使精力充沛。

查看资料员：-植物精油

甘氨酸、DL-丙氨酸、DL-蛋氨酸、牛磺酸等；

木糖醇、木糖醇DC、D-木糖乳糖、乳糖醇、山梨醇

维生素VB1、VC、VE、烟酸、烟酰胺、维生素B（B1、B2、B6、B12）

双甘氨肽、羟苯磺酸钙、肌醇

葡萄糖酸葡醛内酯、无水柠檬酸

琥珀酸一钠、琥珀酸二钠

蛋氨酸硒、（硒、铁、铜、锌、锰等氨基酸螯合物）

青霉素

苄星青霉素

苯唑西林

氯唑西林

阿莫西林

氨苄西林

羧苄西林

呋布西林

哌拉西林

氟氯西林

美西林

美洛西林

阿奇霉素

林可霉素

克林霉素

粘菌素

多粘菌素B

万古霉素

杆菌肽

纳他霉素

红曲红色素

卡茚西林

头孢噻吩

头孢噻啶

头孢氨苄

头孢唑啉

头孢拉定

头孢孟多

头孢呋辛

头孢呋肟酯

头孢噻肟

头孢哌酮

头孢曲松

头孢他定

头孢克洛

头孢唑肟

头孢甲肟

头孢西丁

氨曲南

舒巴坦

克拉维酸

红霉素

麦迪霉素

螺旋霉素

乙酰螺旋霉素

克拉霉素

罗红霉素

交沙霉素

链霉素

卡那霉素

庆大霉素

奈替米星

新霉素

阿米卡星

西索米星

小诺米星

大观霉素

核糖霉素

乙酰螺旋霉素、

柱晶白霉素、利福霉素

氟喹诺酮

辛可宁

秋水仙胺

秋水仙碱

金雀花碱

毛地黄皂苷

毛地黄毒苷

地谷新

芦竹碱

防己苦霉素

奎尼丁硫酸盐

奎宁

奎宁盐酸盐

奎宁硫酸盐

利福平

利血平

番茄苷

藜芦碱

藜芦碱硫酸盐

放线菌素C

放线菌素D

醛固酮

两性霉素B

氨苄青霉素

氨苄青霉素钠

羧苄青霉素二钠

顺式雄酮

抗霉素A

卵白素

皮质甾酮

氯霉素

可的松

乙酸可的松

松胞素A

松胞素B

松胞素C

松胞素D

松胞素E

脱氢异雄甾酮

乙酸脱氢异雄甾酮

7-脱氢胆甾醇

脱氢可的松

乙酸脱氢可的松

脱氧皮质甾酮

乙酸脱氧皮质甾酮

双烯雌酚

二乙酸双烯雌酚

红霉素

β-雌二醇

17β-雌二醇

雌三醇

雌三醇-3-甲醚

雌酮

雌酮-3-甲醚

己烯雌酚

四烯雌酮

己雌酚

氢化可的松

脱氢可的松

乙酸氢化可的松

胰岛素

硫酸庆大霉素

硫酸卡那霉素

羊毛甾醇

甲基雄甾烯二醇

甲基睾甾酮

光神霉素

丝裂霉素C

硫酸新霉素

寡霉素

孕三醇

孕烯醇酮

黄体酮

嘌呤霉素二盐酸

超级氨苄青霉素

多黏菌素B

β-谷甾醇β

硫酸链霉素

链脲佐菌素

二丙酸己烯雌酚

加溶两性霉素

睾酮

毒毛旋花苷-G

丙酸睾酮

链霉亲和素

缬氨霉素

盐酸万古霉素

盐酸四环素

氨基核苷嘌呤霉素

氯雷他定、利培酮、力肽、盐酸匹格列酮、N（2）-L-丙氨酰-L-谷氨酰胺、乙酰谷酰胺、

降糖系列

格列美脲 ≥99% 1kg/铝桶

那格列奈 ≥990% 1kg/铝桶

依帕司他 ≥99% 1kg/铝塑袋

医药中间体

3-乙基- 4-甲基-2-氧代-吡咯-2-酮 ≥99% 1kg/铝桶 5kg或10kg/纸板桶

N-[4-[2-(3-乙基- 4-甲基-2-氧代-3-吡咯啉-1-羧酰基)乙基]苯磺酰胺 ≥99% 1kg/铝桶

反式-4-甲基-环己胺 含量≥98% 顺式≤1% 1kg或5kg/氟塑桶

反式异氰酸酯 ≥970% 1kg/铝桶 5kg或10kg/氟塑桶

保湿因子；保湿因子；保湿因子；保湿因子；保湿因子；保湿因子；

烷基糖苷类乳化剂、保湿剂，磷酸

酯类温和表面活性剂。质量上乘。还有护肤、洁面、浴露、香波

等产品基料、半成品、产品品种包括：乳化剂、表面活性剂、润肤剂、防晒剂、天然提取物、香精香料、精油

美白剂、发用调理剂、杀菌剂、防腐剂、增稠剂、柔软剂、纺织前处理剂、后整理剂

固色剂、消泡剂、硅油、脂肪醇、脂肪酸、工业溶剂

保湿因子；保湿因子；保湿因子；保湿因子；保湿因子；保湿因子；

Cropepsol 30, 50

水解胶原蛋白溶液

分子量=1000 (Mc)

清亮琥珀色液体

(含量越低,粘度越大)

Croda 25kg/桶

CTAB, 十六烷基三甲基溴化铵，溴化十六烷基三甲基铵

CTAB 溴化十六烷基三甲基铵 C16H33(CH3)3 NBr

天然 樟脑酸

苯基三甲基溴化铵

间氨基苯甲醚

间硝基苯甲醚

间氨基苯乙醚

甲基氯化吡啶

乙基氯化吡啶

4,-甲基丁基氯化吡啶

丁基氯化吡啶

十二烷基氯化吡啶

十二烷基溴化吡啶

十四烷基氯化吡啶

十四烷基溴化吡啶

溴化十六烷基吡啶

氯化十六烷基吡啶(西吡氯胺CPC)

氯乙啶；醋酸氯乙啶

CTAB 溴化十六烷基三甲基胺 C16H33(CH3)3 NBr

Collasol 1%, 3%

可溶性胶原蛋白溶液

分子量=300,000 (Mw/Mn)

白色锭剂 Croda 25kg/桶

Crotein Q

三甲基季铵化水解胶原蛋白

分子量=12,000 (Mc)

灰白色粉末 Croda 25kg/桶

厂家特价供应：胶原蛋白；透明质酸HA;燕麦蛋白 ;羊胎素；鹿胎素，牛初乳粉，红景天，表皮激活因子EGF、α-干扰素系列产品，促进人血小板生长因子、肿瘤坏死因子（TAF）、碱性成纤维细胞生长因子（BFGF），干细胞因子（SCF）和人白细胞介素-11、胰岛素和葡激酶；免疫多糖细胞激活剂；氨基酸保湿因子；芦酊（芦丁）；人参皂甙；卡波981胶；曲酸二棕榈酸酯；熊果苷；甘草酸二钾；甘草黄酮；核酸；CM-Glucan免疫多糖激活剂；甲壳素多糖衍生物;

3-氨基丙醇磷酸酯（APPA）促进皮肤成纤维细胞的剥离增值作用，有利于表皮的新陈代谢，促进胶原蛋白合成。壬二酸衍生物（K-ADG）调节油性和粉刺性皮肤的油脂分泌，有利于根本上抑制和消除粉刺,传统美白祛斑产品，竞争性抑制酪氨酸酶,方便使用，极小刺激和过敏作用。

二棕榈酰羟脯氨酸（DPHP）抗皱、紧肤、抗衰老保护弹性蛋白，DPHP比维C抑制弹性蛋白酶的活性更强,刺激胶原纤维的收缩，活性明显强于维C,清除自由基，活性基本上与维C相当。

曲酸氨基丙醇磷酸酯（K-APPA）改性后溶于水，稳定不变色，适用于更多的美白祛斑剂型

inositol纤维醇，nicotinate尼克酸，glucosamine氨基葡萄糖，grapeseed葡萄籽提取物，greentea绿茶提取物，siberrian-ginseng人参提取物，lipoicacid硫辛酸，chondrolntin sulphatc硫酸软骨素,谷氨酰胺; 赤 藓 糖 醇

早上补水，洗面奶就要选好了，控油的相对就会有点干，然后就是水乳往脸上呼，多一点没事儿，拍一拍皮肤就吸收了，如果不出门的话，BBCC霜都不要用了，怎么贵都是干。

中午补水，洗洗脸，无聊时候敷个面膜，范冰冰全天敷面膜，也不知道怎么保证没有出现敏感肌肤的，还有别经常待在热的环境中，皮肤会更容易干燥。

晚上补水，每天都洗洗澡，泡一泡，之后打一遍全身乳，在来一遍睡眠面膜之类的，头发最好只吹半干，不然发梢容易过干而分叉，被子不能潮，一定要干干的，补水可不是用潮被子来玩的。

睡觉也补水，加湿器可以全天开启了，平时看电视玩手机都让它在旁边，睡觉之前让屋子里面湿度达到标准就可以了，如果没有加湿器，洗一个毛巾挂在屋子里面也可以，晚上睡觉，要把这些都收起来。