角质层薄自己能修复吗

角质层薄不能自行修复，角质层修复的话，不要到美容院，避免引起副作用的，可以到正规医院的皮肤科去检查一下，是可以做一个激光治疗的平时外出时要做好防护工作，避免风吹日晒的，而且注意避免辛辣刺激性的食物，不要剧烈运动，注意调整好情绪来改善，多注意喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜。角质层（stratum corneum, Latin for'horny layer'）是表皮最外层的部分，主要由 10 至20 层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。 以人类的前臂为例，每平方厘米表皮在每小时会有 1300 个角质层细胞脱落，形成微尘。会脱落的角质层外层又称为分离层（stratum dysjunction）。角质层是表皮最外层，由已死亡的无核角质细胞（cornocytes） 组成。角质层的主要作用是保护其皮下组织，防止皮下组织遭受感染（infection），脱水（dehydration）以及抵抗化学（chemical）和外力（mechanica）所带来的压力。角质层的细胞内含有角蛋白（keratin） 。

皮肤自我修复能力在20岁前超好，对抗青春痘时无需注意下手的轻缓程度，但年长后皮肤的自我修复能力会越来越弱，和自身的新陈代谢、平衡体质有关。

所以在长痘时，可以用点消炎镇静的产品。发炎状态情况下千万不要用硬物去处理，如去痘针或者指甲，一担破坏了皮肤的真皮层组织，修复能力差的皮肤就会留下凹洞，影响脸部的美观。

提高皮肤的自我修复能力的食物：

1、多吃大豆制品，大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用，可以有效平衡皮肤微生物环境。大豆制品，如豆腐、豆浆建议不放糖是比较好的选择。

2、谷类食物不可缺少，粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健美的关键。

3、新鲜蔬果必不可少，蔬菜对皮肤修复有强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。尤其是一些红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于皮肤自我修复。

扩展资料：

皮肤的自我修复能力：

由于基底层细胞具有分裂再生的能力，因此肌肤是具备一定的自我愈合、自我再生的能力，称之为皮肤的修复力。 当肌肤受到外界刺激、伤害或细菌等物质的入侵，在清除这些有害物质的同时，基底层细胞会分裂形成新的细胞来取代受损的细胞，来达到自我修复。

自我修复能力的强与弱由肌肤的新陈代谢能力来决定。皮肤都有自我修复的能力，但自我修复的过程比较缓慢，而且速度因人因年龄而异，一般来说20岁左右3-5个月可以慢慢恢复，30岁以上的熟龄皮肤，就至少需要半年以上或者更久的时间啦，总之这是需要一个非常耐心的过程。

许多因素会造成细胞和组织的损伤，存活的健康细胞不断进行分裂和增殖，以取代死亡细胞和修复受损组织，人体的这种生理机能称为再生和自我修复。再生和自我修复是生物界在长期进化过程中获得的自我防御机制之一，其目的是为了自我保护，延长自己所存在的时间。

参考资料：

人民网——7种提升皮肤免疫力的食物网

如损伤不严重，有可能自行修复具体时间需要根据受损1．正确洁面。洁面时尽量使用温和型的洁面品，避免使用强力控油清洁的泡沫型洗面奶，也避免使用皂基类的洁面产品，即便是健康皮肤可以使用的温和的手工皂，皮肤屏障受损之后就要停止使用了。2．做好防晒。防晒工作是皮肤屏障受损朋友的护肤重点，最好选用一款温和不刺激的防晒品，可以在耳根后先试用，确定自己不过敏后才可以正式使用。如果实在找不到温和的防晒霜，那就在出门前戴上帽子、太阳镜，打上防紫外线伞。3．卸妆要讲究。受损的肌肤在卸妆时，千万不要选择乳化剂添加较多的卸妆油类的卸妆品，尽量使用卸妆乳或卸妆水一类的卸妆品。的程度来判断。我们平时说的敏感肌，通常是指受到物理、化学、精神等刺激，皮肤容易出现不适的肤质。和过敏不同，敏感肌没有特定的过敏源，最大的成因是皮肤屏障受损，所以外部的微微刺激就会导致敏感不适，可能出现发热、刺痛、瘙痒和紧绷感，还可能伴有红斑、脱屑等。严格来说，敏感肌并不是一种疾病，而是一种肌肤亚健康状态，而过敏是一种症状，接触过敏源引发红肿痒痛热。

　　敏感肌主要表现：

　　1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）；

　　2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热；

　　3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤。

　　敏感性皮肤分为原发性和继发性。其中70％以上的敏感肌为继发性，包括由于外用祛痘、美白、抗敏药物(如含激素药膏、果酸、维A酸等)、不恰当的护肤（过度清洁、去角质、美白祛斑）、激光术后等引起。以及皮肤病伴发的高敏感状态。

　　无论是原发性还是继发性敏感性皮肤，皮肤屏障受损都是敏感性皮肤发生的关键环节。

　　每天在门诊都能见到大量年轻女性由于皮肤屏障功能损伤导致的各种面部皮肤问题，令其苦不堪言。调查研究显示，在我国13亿人口中，有近11亿人的面部肌肤呈亚健康状态，其中约4亿人的皮肤处于受损状态，你是其中之一吗？有没有想过，到底是为什么，我们的肌肤总是出现种种问题呢？下面我们就来看一下什么是皮肤屏障。

　　皮肤屏障系统——人体肌肤的天然卫士

　　每个人的肌肤表层其实都拥有一层天然的皮肤屏障系统，它由人体表皮角质层和皮脂膜构成。角质层是表皮最外层部分，皮肤保湿度由皮肤角质层含水量决定，也就是说，我们的肌肤是否干燥，就取决于这一层。

　　在角质层里，角质细胞与细胞间脂质以类似砖墙结构形式排列，构成稳定的皮肤结构，保护皮肤屏障功能，有效防止体内水分过多蒸发同时阻止细菌或异物侵入体内。

　　总的来说，肌肤屏障包括全身肌肤的最表层也就是我们肉眼可见的皮肤表面。它的功能是维持肌肤湿润、平滑，屏蔽有害物质。

　　肌肤问题多数源于皮肤屏障受损

　　未受损伤的健康肌肤，外观和触感平滑、柔软、饱满，绝对不会干燥。但当肌肤屏障受损时，皮肤就会像脱了水一样干燥、粗糙、暗沉。封闭空调环境、日益严重的环境污染、频繁地洗脸沐浴，听信虚假夸大广告乱用护肤品及来历不明的美容院产品……种种问题都会对皮肤屏障造成损害，当屏障受损，皮肤会迅速展开自我修复，但随着时光的流逝，皮肤的自我修复速度会逐渐放缓，皮肤屏障一旦被破坏后，对内无法锁住水分，对外无法抵御微生物和化学物的侵袭，导致一系列恶性循环。皮肤就越来越干，产生种种不适。

　　那么如何修复皮肤屏障呢？

　　1、掌握正确的护肤知识：这是重点中的重点，正所谓知识改变命运，努力学习科学的肌肤知识，崇尚科学护肤方法，实事求是，做到不听从化妆品广告，化妆品推销员的忽悠。

　　2、正确的清洁：不管你的肌肤是何种类型，要正确的洁面，尽量使用温和类型的洁面产品，例如泡沫较少的啫喱状洁面，一定要避免强力控油清洁的泡沫型洗面奶，皂基类洁面产品、手工皂等也要尽量的避免。因为强清洁产品会静悄悄地破坏你的皮肤屏障。

　　3、合理地去角质：不是所有肌肤类型都适合去角质，不建议盲目去角质。

　　4、勿用刺激产品：无论皮肤屏障是否受损，都要有意识地避免长期使用强刺激性的产品 (如酒精，香精，十二烷基硫酸盐类刺激性洗涤剂等等等)~因为这会让健康的皮肤屏障受损，让受损的皮肤屏障再进入恶性循环3步曲（即屏障受损-->致炎物进入-->肌肤发炎-->屏障受损…）

　　5、辅助性护肤品：含天然保湿因子的护肤品不仅能够无刺激地帮助肌肤保持水分，还能促进角质层君的修复，然后，再使用些含天然植物油脂的乳霜，它们除了可以锁住肌肤内的水份，还可以为肌肤提供游离脂肪酸，提高皮肤屏障修复速度。

　　另外，一定要做好防晒，选择一款温和不刺激的防晒霜，每天出门前认真涂抹。同时要注意卸妆，尽量选择卸妆乳或者卸妆油，可以的话建议尽量选用天然植物油，

　　晒黑了能自我修复

　　多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使皮肤白嫩细腻。

　　含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果。

　　其中苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩。

　　经常食用富含维生素A的食物，维生素能保护皮肤上皮细胞，使皮肤细腻有光泽。如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　最后出门不管晴天还是阴天都要记得擦点防晒霜。

敏感肌肤是在后期认真护理保养下才会恢复的，如果什么都不做，是不会自己修复的。所谓敏感肌肤，就是特别容易过敏的肤质，主要表现为对化妆品或者花粉等其它物质产生敏感反应，这种肤质是对化妆品里的某些成分产生敏感，所以购买化妆品或者护肤品的时候，要注意看清成分再买。

　　肌肤容易敏感的人，多数都属于角质层薄的情况，对此，尽量少用去角质的产品。重点是修复角质层，而不是去角质。判断角质层厚薄的方法也很简单，如果有肌肤泛红或者红血丝等敏感的现象，那么多数情况都属于角质层偏薄。

受损皮肤需要多久能自行修复

　受损皮肤需要多久能自行修复，俗话说爱美是女人的天性，女人的脸蛋状态牵动着女人的心情，当皮肤不好时人会茶不思饭不香，只担心自己的皮肤好不了，那么下面一起看看这篇内容受损皮肤需要多久能自行修复

受损皮肤需要多久能自行修复1

　皮肤受损需要看受损的程度，如果严重的话，可能需要一到两个月的时间，如果是比较轻的症状时，可能就需要二十天左右，因为皮肤的角质层代谢时间就是在二十五天左右。

　如果是太阳晒伤的话，可以每天进行冰敷，然后涂抹护肤品进行保养，可以起到缓解的作用，在这期间一定要注意好防晒。

　受损皮肤大概需要一个月到两个月左右可以自行修复，具体要根据皮肤受损程度来决定。皮肤出现了轻微受损，在平时非常注意皮肤护理，大概一个月左右会修复好，皮肤受损特别严重，身体新陈代谢功能比较慢，大概需要两个月左右可以修复好。

　恢复期间可以局部涂抹芦荟凝胶。

　受损皮肤需要多久能自行修复，需看受损的轻重和身体情况具体分析，身体强壮，受损较轻的，一般在28天左右修复好；身体羸弱，受损较重，需配合医学护肤品、霜剂，滋润皮肤，修复角质层需要45天左右才能恢复，甚至不能自行恢复。

　1、受损较轻：一般可以等其自然修复，并不需要特殊处理。因为皮肤的表皮处在不断的自我更新状态，一般28天左右会更新一次。角质层轻度受损只要去除诱因，不再继续导致角质层损伤，通常1个月左右的时间，角质层可以恢复到原来的状态。

　2、受损严重：去除诱因后适当使用药物，比如表皮生长因子、成纤维细胞生长因子等促进表皮的再生角质层修复。要避免角质层受损刺激因素的作用，比如强烈的日光暴晒等。

　皮肤受损后，建议及时去医院就诊，以免贻误病情。

受损皮肤需要多久能自行修复2

　皮肤屏障受损大概3到6个月左右能修复好，具体的时间需要根据个人皮肤自我修复能力来决定。如果个人皮肤自我修复能力比较强，大概3个月左右就能修复好，若个人皮肤自我修复能力比较差，可能需要6个月左右才能修复好。在恢复期间避免使用刺激性的化妆品。

　皮肤屏障受损一般指的是角质层受损，角质层受损一般表现为变薄，锁水和保护肌肤的能力变差，长时间就会让肌肤的耐受能力大大的降低，从而就会形成皮肤屏障受损的情况。

　另一大表现就是皮肤毛细血管变得明显，肌肤上经常出现大片的红肿或者长痘等情况。

　对于天生角质层就比较薄的小伙伴来说，他角质层的自愈能力本身就比较差，即便是肌肤自愈也不会增厚肌肤的角质层。不完整的皮肤屏障不仅会导致水分经皮流失增快，并且会使外源性的抗原更容易透过皮肤进入体内，引起变态反应。

　修复屏障时可以在温和清洁的前提下辅助使用一些含有封闭或半封闭保湿成分的乳霜，在皮肤表面形成一层保护膜，增强受损的皮肤屏障的保湿锁水力，也辅助抵御一些外来的刺激和伤害，让皮肤能更好的进行自我修复。

受损皮肤需要多久能自行修复3

　首先，要做好皮肤的保湿工作，建议大家尽量地选择简单，安全，柔和，具有修复皮肤屏障功能的护肤品，促进角质形成细胞的增生，深层修复皮肤屏障功能，且比较的温和，不刺激皮肤，可以一天多次涂抹。

　其次，皮肤屏障功能的修复还要做好皮肤的防晒工作，外出时可以通过打伞、戴帽子、戴口罩等遮挡的方式来防晒。

　紫外线可以损伤皮肤，导致光老化、晒黑，所以在夏季，特别是较炎热时，要注意防晒，在皮肤屏障受损期间以物理防晒为主，减少防晒霜对皮肤的刺激。

　第三，皮肤屏障功能的修复还要定尽量地减少对皮肤的各种不良刺激。如搔抓、化妆、使用一些去角质的产品、使用洗脸仪等等，都是对皮肤的不良刺激。

　还可以配合表皮生长因子、成纤维细胞生长因子凝胶或喷雾配合使用，这一步做好之后皮肤相对不会容易过敏，出现发红、发烫等症状；