有没有必要做骨盆修复？产后修复应该做些什么？

产后身体很虚弱，子宫也需要一段时间来恢复，有些产妇的恢复情况是不好的，需要及早的调理过来，而有些产妇身体是比较好的，恢复能力比较好。产后骨盆修复是很多产妇会做的，那么产后有必要做骨盆修复吗？

孕晚期的时候胎儿变大会压迫到骨盆和盆底部位，分娩的时候力量比较大，就会压迫盆底部位，产后骨盆和盆底会比较松弛，如果情况比较严重，还可能会导致子宫脱垂，阴道前后壁也可能会膨出，随着时间的延长，盆底是会慢慢恢复的。

一般来说几个月的时间就会恢复好的，有些女性生二胎或者是三胎，恢复起来也是很慢的，也可能不会恢复好，还有下腹部不适感出现，脏器也可能会脱垂，必须要及时的去治疗。如果没有症状，脱垂不严重，那么通过干预是可以治疗好的。

干预的方式有两种，比如缩肛运动，可以锻炼盆底肌肉，还可以使用盆底治疗仪，能够通过电刺激来让盆底肌肉加强，对盆底的恢复也是很有帮助的。盆底恢复对身体来说是很有好处的，一定要配合医生去恢复，以免身体会受到影响。

现在由于产后修复市场的鱼龙混杂，以及大家对产后修复没有一个很明确的了解，很多人就对产后修复产生疑问，尤其是骨盆修复，因为宣传得实在是太多了。

许多新闻里面，有一些医院都会对骨盆修复进行打压，说骨盆修复不正规是骗人的，没必要去做。

这话只能说不太全面。

那些错误的骨盆修复确实是有伤害性的。但是骨盆修复真的是不必要的吗？也不对。

那这里就有个疑问了，如果骨盆不修复，难道会自己恢复好吗？如果骨盆自身不能恢复，那些骨盆出了问题的人怎么办呢？难道只能用手术的方式吗？

其实骨盆修复前，一定要有精准的骨盆评估，这是需要非常强的专业度的。

很多人在外面随便学了几天，就对顾客一顿操作，没有按对位置，又怎么会修复好呢？

骨盆修复并不是说把骨盆这块骨头给修复好，而是说找到对症的问题，比如说腰酸背疼或者说漏尿。

要找到骨盆中受损的肌肉群和正确的韧带筋膜，再针对性地去进行手法矫正，类似于中医正骨之类的技术。

评估好骨盆错位的位置和方向，然后再进行闭合矫正。

只有找到了问题的根源，才能彻底的解决骨盆问题带来的损伤。

其实现在很多私立的医院也在引进产后修复技术，但是这块对于技术的专业性还是有很高要求的，所以一定要去专业的机构学习，才能学到真正有用的技术，做出来也才会有效果。

身体是自己的，你的选择决定了以后的健康，当你真正体验到专业的技术时，你才有发言权说产后修复到底是不是骗人的。

产后42天至6个月内是骨盆修复的黄金期。

虽然错过这段时间，甚至在以后的任何时间段都能找专业人士进行骨盆修复，但是效果的显现过程也会随着时间流逝越来越漫长。

想要快速调理体质，恢复身材，宝妈们最好在黄金期内做骨盆修复哦~

为什么要做产后修复，什么是产后修复 很多生过孩子的女性都知道，怀孕是会使人的身形大变样，尤其是生完孩子之后，很多女性就会出现骨盆前倾，或者盆底肌松弛等问题。所以，为了不让自己的身体变形严重，不少人就会做一些产后修复，或者做一些运动来改变生完孩子之后的身材。那么，为什么要做产后修复，什么是产后修复呢？

首先，产后修复是指在女性生完孩子之后，因为身体过于虚弱需要一定的保养和恢复。而妈妈产后做产后修复是为了预防和治疗盆底功能障碍性疾病，因为妈妈在十月怀孕过程中，由于子宫的增大对盆底肌产生压迫，以及生产过程中宝宝的胎头娩出对盆底肌过度撑大，有些妈妈还会有会阴侧切和会阴撕裂，造成盆底肌肉筋膜损伤，从而产生盆底功能障碍性疾病，如子宫脱垂、尿失禁、便秘以及性功能障碍等疾病。

所以，妈妈做产后修复可以增加盆底肌肉筋膜血运，增加弹性、收缩力，预防和改善尿失禁、便秘以及子宫脱垂症状，改善性体验，提高生活质量。因此，妈妈生完孩子之后需要及时的做产后修复，对身体只有好处，没有坏处的。

产后为什么要做盆底肌修复，产后为什么要做骨盆修复

现在部分妈妈都知道，生完孩子之后需要做盆底肌修复，因为生完孩子之后身材多多少少有一些变形，或者盆底的肌肉松弛等问题，所以产后做盆底肌修复是很有必要的。但是很多妈妈也不知道具体什么时间做盆底肌修复是最有效的，害怕做不好更加影响到身体。那么，产后为什么要做盆底肌修复，产后为什么要做骨盆修复呢？

因为妈妈在生完孩子时，对盆底肌会造成一定的伤害，所以妈妈需要及时的修复，而阴道分娩是造成盆底损害的主要原因。妈妈生完孩子之后的盆底处于一种麻痹状态，而产后妈妈通过不断地恢复锻炼就可以刺激这种麻痹状态，从而使得盆底肌得到恢复。因此，大部分妈妈在生完孩子之后，都需要特别注意盆底肌的健康问题，因为妈妈及时做骨盆修复能够有效预防膀胱脱垂和子宫脱垂以及尿失禁等疾病的发生。

同时，妈妈做盆底肌的修复需要到正规的医院进行康复治疗，需要坚持一段时间。平时也需要注意不要做太剧烈的运动，也不要做频繁的下蹲动作，防止出现便秘，影响到身体健康。

产后为什么要做腹式呼吸

现在的女性越来越注重自己的身材，因为一个好的身材可以使得女性更加有气质。但是一旦女性怀孕，身材是很容易出现变形的，并且生完孩子之后也会有一些问题，比如盆底肌松弛、骨盆前倾等症状。所以很多女性就会做产后盆底肌修复或者其他运动来改善盆底肌松弛症状。那么，产后为什么要做腹式呼吸呢？一起来了解一下吧。

对于那些生完孩子需要做盆底肌修复的女性来，腹式呼吸是进行盆底肌修复的基础，做腹式呼吸可以使盆底肌放松，缓解盆底肌过度紧张，增加盆底肌弹性，还能够帮助妈妈提高治疗盆底肌疾病的效果。其次，做腹式呼吸可以加大身体消化系统的动力，促进身体排便，利于排出体内毒素，有效改善便秘症状。然后，做腹式呼吸可以有效缓解妈妈产后焦虑紧张的情绪，降低妈妈患上产后抑郁的几率。

同时妈妈坚持长期做腹式呼吸锻炼可减去腰腹部多余的赘肉，收紧腹肌，达到瘦身的效果。所以说，妈妈在产后需要学会做腹式呼吸，可以促进身体的恢复，有效减少一些由盆底肌问题引起疾病。

现在部分妈妈都知道，生完孩子之后需要做盆底肌修复，因为生完孩子之后身材多多少少有一些变形，或者盆底的肌肉松弛等问题，所以产后做盆底肌修复是很有必要的。但是很多妈妈也不知道具体什么时间做盆底肌修复是最有效的，害怕做不好更加影响到身体。那么，产后为什么要做盆底肌修复，产后为什么要做骨盆修复呢？

因为妈妈在生完孩子时，对盆底肌会造成一定的伤害，所以妈妈需要及时的修复，而阴道分娩是造成盆底损害的主要原因。妈妈生完孩子之后的盆底处于一种麻痹状态，而产后妈妈通过不断地恢复锻炼就可以刺激这种麻痹状态，从而使得盆底肌得到恢复。因此，大部分妈妈在生完孩子之后，都需要特别注意盆底肌的健康问题，因为妈妈及时做骨盆修复能够有效预防膀胱脱垂和子宫脱垂以及尿失禁等疾病的发生。

同时，妈妈做盆底肌的修复需要到正规的医院进行康复治疗，需要坚持一段时间。平时也需要注意不要做太剧烈的运动，也不要做频繁的下蹲动作，防止出现便秘，影响到身体健康。