产后盆底肌康复多少钱,产后盆骨疼怎么办

产后盆底肌康复是很重要的，在产后一个最佳的恢复时间一定要找兴趣做盆底肌锻炼，如果自己做不好，可以找专业人士来帮助自己。点击如果恢复不好，会导致盆底肌功能丧失。出现盆景区的酸疼等情况非常严重，产妇按时去做复查，可以检查盆底肌的功能。

产后盆底肌康复多少钱

盆底肌修复怎么做，缩肛运动”是盆底肌康复的最基本方式，即通过主动收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，改善盆腔血液循环，加强盆底肌肉，改善尿道、肛门括约肌的功能。雀仕瑾紧致专家刘晓介绍到：一般情况下，顺产的产妇在产后12小时后，就可以开始通过做缩肛运动来进行盆底训练，剖腹产的在麻药消失后即可开始。“女性产后可以自行在家锻炼，每次收紧不少于5秒后再放松，连续做15～30分钟，每天进行2～3次，或每天做150～200次。”她说，但也要注意先掌握正确的锻炼方式，要学会在放松腹部时收缩肛门，这样才能见效。一般来说，6～8周为1个周期，坚持4～6周即有改善，坚持3个月后会有明显效果。“如果再配合雀仕瑾一类的外用紧致精华，有效率达80%～90%。”

如何进行锻炼，产后盆骨是不会自行恢复的，通常来说产后42天至产后6个月内是恢复的黄金期。医生建议，比较有效而简单的动作就是做缩肛运动，这项运动在妈妈觉得自己身体有力气之后就可以做。每天做2到3次，每次200下。这项运动比较简单，而且任何时间都可以做，妈妈要注意在做的过程中要多用些力气，才能起到运动的目的。坚持也是非常重要的。产后盆骨的恢复练瑜伽也是是一个比较有效的方法，可实施度也比较高，同时瑜伽也会有助于妈妈们放松身心，缓解刚刚生完宝宝后的一些负面情绪。

盆底肌锻炼怎么做

一般情况下，顺产的产妇在产后12小时后，就可以开始通过做缩肛运动来进行盆底训练，剖腹产的在麻药消失后即可开始。“女性产后可以自行在家锻炼，每次收紧不少于5秒后再放松，连续做15～30分钟，每天进行2～3次，或每天做150～200次。”但也要注意先掌握正确的锻炼方式，要学会在放松腹部时收缩肛门，这样才能见效。一般来说，6～8周为1个周期，坚持4～6周即有改善，坚持3个月后会有明显效果。“如果再配合雀仕瑾一类的外用紧致精华，有效率达80%～90%。”

“无论是第几次妊娠，在妊娠的12~24周和产褥期，就应该进行盆底肌肉锻炼，预防产后的压力性尿失禁。”产后一年内是最佳的盆底功能训练时间，这种“缩肛运动”不仅适用于轻中度尿失禁患者和轻度子宫、膀胱、直肠脱垂患者，也可以改善性生活质量。“产后6～8周，盆底功能应该能够恢复正常，这时应去医院做一个盆底功能评估，产后42天也是进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机。”

对于顺产的产妇来说，有时候需要进行侧切口，这时候出现侧切口的时候要加强调养，如果调养不当，容易导致伤口撕裂的情况，这会延长伤口的愈合时间，出现这种情况的时候，要预防感染，要加强饮食调养，要保持充分的休息，这时候要少走动，运动量要少一些，我们来看一下这方面内容。产后如何快点恢复。

产后如何快点恢复

对于女人来说，刚刚生产完的时候，身体是相当虚弱的。有些女人产后累得都不想讲话，只想逼着眼睛躺上一天。其中为了让身体更快地恢复，产后的女人都会想法子为自己进补。这个想法倒是没错，但是要谨记进补的时机，否则达不到你想要的进补效果哟。那麽女人产后如何恢复快呢下面，我和大家分享下自己的经验吧

女人产后大补的最好时间段产后女人大补的时机为生产后第三个星期。女人生产之后，都会显得很疲劳，这样的疲劳感不会只存在一两天的。身体在疲劳的时候，对营养的吸收自然会比较差，如果在女人还处于疲劳状态时大量进补的话，身体根本就没办法吸收。吃进了大量的补品之后，堆砌在身体里反而给身体增加负担。

另外，生产之后需要有一段时间让内脏回缩。在其恢复的过程中摄入过多的营养的话，内脏为了吸收营养不得不加大力度运转，这样无疑给内脏增添吸收难度。其中不同体质的产妇会有不同的表现，比如说吸收能力强的产妇，过早进补就会导致其流失了不少营养的身体大量吸收营养物质，使得身体吸收的营养过剩。而吸收能力差的产妇，过早进补就会导致身体无法吸收食物中的养分，而出现腹泻的问题，使得产妇们的身体更加瘦弱。如果产妇吃进的食物没办法吸收，同时身体有没办法代谢出去的话，那么就会导致残留出现淤积的情况，时间久了被不好的细胞吸收的的话，那么身体无疑会产生异常。

产后的女人，都需要一段时间排出体内的恶露。如果恶露排不出去对健康是无益处的，建议产妇们喝些红糖水，帮助身体活血化瘀，促进恶露排出体外。也就是准备好20克的益母草、3粒大枣、30克的红糖以及15克的干姜，将它们全部放入锅中煎煮，最后饮汤服用就好了。另外，小编提醒，产妇们吃红糖建议不要一下子吃太多，坚持食用10天就差不多了，不然吃得过量了会增加恶露的。

想必大家都知道水果的用处，吃它有助产妇们补充身体所需的维生素、矿物质等，建议用水果做成菜肴食用。建议产妇们吃些木瓜，这种水果有极强的分解食物的能力，吃它有助食物分解，让身体更好地吸收。而且吃它有助刺激乳腺，帮助分泌更多的乳汁。建议产妇们吃些苹果，这种水果那是众所周知的好，富含果胶和维生素的它，能够很好地改善便秘的问题。所以说有排便不畅的产妇们可以试着吃些苹果。

建议产妇们吃些红枣，吃它有助益气生血，对于失血比较多的产妇来说，吃些红枣是有益的。另外，其含有钙铁等元素，产妇吃了之后乳汁也比较有营养，宝宝喝了这样的乳汁发育会更好。建议直接嚼着吃或者是用它搭配其他食材煮粥或是煮汤也很不错的。

女人产后身体基本上都很虚弱，为了能够更好地恢复身体，产妇们一定要学会正确进补哟。另外，产后尽量要多休息，多睡眠，少走动，少忧思，不然完全没有精力去照顾宝宝，身体恢复得也没有那么快。身体一直得不到复原的话，一些没有修复的小伤害就会存在身体里，为以后的健康埋下隐患。

产后盆底恢复多少钱

女生产后做盆底康复非常有必要，已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%-40%，四五十岁的病人最集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。在女性盆骨和下肢之间，只有盆底肌等支持结构。

盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。

产后盆地的修复是无法统一定价的，主要是盆底修复有明显的个体差异，在治疗期间几百元至几千元的各不相等，这主要是根据产后盆底的松弛情况，以及是否患有其它的疾病来决定。

一般产后盆底肌松弛的话，可以每天做缩肛运动。如果想治疗的话，需要正规医院康复科治疗。

盆底功能破损的原因最主要的是妊娠和分娩，因为每个人的状况不同，因此盆底功能破损的类型与程度也存差别，生完后盆底恢复须要依据每个人的具体情况而定，疗程也将依据每个人的状况而定，也就是个体化的医治方案。生完后盆底恢复的内容也就是关于盆底肌的锻炼。有以下好处：

1提高生完后的性生活品质

2减少产妇妇科炎症的发生率

3预防及医治尿失禁、子宫脱垂等问题。整个医治过程都不痛，特别愉悦。

生产过程中，可能会是骨盆变形，甚至开裂等，但是后期恢复中，这些问题都是可以慢慢恢复的。骨盆修复仪可以有效的帮助骨盆的修复，那么产后骨盆修复仪要多少钱呢？产后骨盆修复仪真的有用吗

产后骨盆修复仪多少钱？

骨盆修复仪是一种应用于术后或产后复健使用的仪器，比如骨盆因为意外受到重创，顺产之后骨盆的恢复不太好等情况，利用骨盆修复仪就可以见到比较明显的效果。那么，骨盆修复仪多少钱

骨盆修复仪是根据人体骨盆的骨质构造特点，而特意研发出具有恢复骨盆缝隙，有助于骨盆的修复，耻骨联合等的作用的仪器，现在主要用于产后女性骨盆的修复，修复效果比较显著，受到产后女性的一致好评，骨盆修复仪的价格一般在1000元左右，不同的材质不同的品牌，价格上也会出现一定的差别。

在平时，很多的工作人员习惯性的翘二郎腿，或者坐姿不正导致腰部歪曲等，这种状态下，人体的耻骨联合处在不闭合的状态，这样的状态下，生活中稍不注意就会导致错位，引起腰痛，腿痛等现象，甚至严重的脊柱侧弯，都有可能。

顺产的女性，在宝宝经过产道的时候，是先进入骨盆的，骨盆处会出现较大的缝隙，在日后恢复过程中，难免会有较小的缝隙，长期如此的话，会因此缝隙导致寒气入侵，导致女性的虚寒体质。

产后恶露没干净不能吃什么药？

哺乳期的妈咪用药时一定要特别的谨慎，因为很多药物除了会抑制乳汁的分泌，而且还会通过乳汁进到宝宝体内，从而影响宝宝的身体健康，虽然有些药物在乳汁里的浓度并不高，可还是会伤害宝宝稚嫩的身体，所以哺乳期妈妈不要随便吃药。接下来就为大家介绍

产后哺乳期妈妈不宜服用的药物都有哪些。

1、磺胺类药物：包括有双嘧啶片、丙磺舒、磺胺脒、磺胺甲氧吡嗪、磺胺密啶、复方新诺明等，磺胺类药物偏弱酸性，难以进到乳汁中，因此对婴儿不会有特别不好的影响，但由于婴儿的肝脏解毒能力非常弱，其药物代谢酶系统还没发育完善，所以就算婴儿吸收到了很少量的药物，稚嫩的身体也会受到损害，所以哺乳期妈妈一定不要大量或长期的用药，特别要限制长效磺胺制剂的使用量。

2、氯霉素：刚出生的宝宝肝脏解毒功能还很差，要是从乳汗中吸进了氯霉素，宝宝极易出现中毒现象，且会导致白细胞减少和骨髓功能受抑制，严重还会引发灰婴综合症，所以哺乳期妈妈要禁用氯霉素。

3、氨基比林：氨基比林及如安痛定、撒烈痛片、去痛片等含氨基比林的药物，会快速进到乳汁中而被婴儿吸收。

4、溴化物：此药会从血浆中进到乳汁里，哺乳期妈妈服用后易导致宝宝嗜睡，甚至会导致有些宝宝患皮疹。

5、水杨酸类药物：若在产前服用了这类药物，会延长产妇的产程而导致产后出血更多，还会导致刚出生的宝宝也出血。要是在哺乳期吃了这类药，会引发宝宝黄疸的出现。

6、苯巴比妥、阿米妥等镇静药：这类镇静药物会通过乳汁进入到婴儿体内，导致婴儿出现吸水力降低、嗜睡等问题，而且宝宝对药物的排泄本就非常慢，因此这类药物给宝宝带来的不良影响一般会持续一周，可见对宝宝的伤害是特别大的，哺乳期妈妈一定要慎服镇静药。

7、口服避孕药：虽然避孕药不会直接毒害婴儿，但避孕药会导致乳汁分泌量减少，会使母乳里的钙质、脂肪及蛋白质都减少，影响母乳的质量。

8、金刚烷胺：金刚烷胺是最早用来抗病毒的药物，一般医务人员会开这种药让病人用于抗感冒，但需要母乳喂养宝宝的妈妈吃了这种药，会使婴儿出现皮疹、呕吐等不良症状。

9、甲基硫氧嘧啶：这是一种抗甲状腺药物，如果哺乳妈妈服用后，药物会从乳汁进入到宝宝体内，宝宝的甲状腺功能就会受到抑制。而服用硫脲嘧啶会使婴儿出现颗粒性白细胞缺乏症和甲状腺肿。

10、强力霉素、四环素：四环素和强力霉素都属于脂溶性药物，会快速进到乳汁中而被宝宝吸收，尤其是四环素会导致宝宝珐琅质发育不全或牙齿受损，会使宝宝牙齿永远都发黄，还会引发婴儿黄疸的出现。

产后盆骨检查的费用要看你去检查的地方是否专业，如果去很好且专业的医院就会费用高一些，因为这种医院检查的比较详细，而且检查的器具都是最好的，检查的效果也很好，对产妇身体也好，价位也就在五百到一千，要是去比较次的一点地方检查价位就会低一些，价位也就在两百到四百左右，建议产妇要是做盆骨检查去好的医院

产后盆骨检查多少钱

主要取决于你所在医院的收费，不同医院由于做的项目不同，收费也不一样。一般来说，大概是在200-300元左右。当然了，也不是固定的。产后复查费用会随着分娩方式、分娩地域、医院级别、以及检查项目的不同而有所出入。做产后复查，建议去专业的妇科医院检查。

像内蒙古省鄂尔多斯市乌海市妇幼保健院，顺产妈妈检查了血项和B超，而宝宝也做了检查，只花了不到一百元。而辽宁省沈阳市的网友则晒出其所在地进行产后42天检查并不需要收费，只有开药才需要收费。因此，在去医院前，宝妈也可以咨询一下当地计生部门，看看是否有政策优惠哦。

如果是公立医院的话，大概是200-300。如果有医保，可能还会更便宜吧!具体多少钱，是根据你所在的医院以及你的分娩情况来决定的。每个地方的医疗人员不一样，因此收费也是不一样的。如果是去私人医院，可就不止这点钱了

产后盆底功能康复治疗仪

阿诺尔

产后盆底康复综合治疗系统

盆底评估检测+盆底治理+产后康复+性功能恢复

国际国内首台产后盆底康复大型工作站

源自法国、全新科技

产品介绍：阿诺尔是一款带有生物反馈加电刺激、主动训练和被动训练治疗相结合的综合治疗仪器，通过腔内探头客观地评估出患者的盆底肌肉损伤程度，形成盆底功能检测报告，临床医生依据评估结果从医师方案中选择各种治疗方案，包括治疗时间、电流参数、电流波形、生物反馈模式等，按疗程对病人进行康复治疗。

阿诺尔通过控制不断变化的蜗形磁场，将渐序输出的电磁波透射到深层，对患者进入更深层持久的治疗，促进毛细血管收缩与血液循环，刺激腺体分泌，激活细胞组织，有效的恢复肌肉组织的紧张度和弹性，在较短时间内使肌体功能得以恢复。为产妇、性功能减退人群提供全方位服务，积极帮助产妇、性功能减退人群最大限度恢复到最佳状态。

治疗范围：产后康复

产后催乳、子宫复旧、产后形体恢复、人流术后恢复、慢性盆腔炎、祛除除妊生纹;

产后盆地评估：

盆底肌一类纤维肌、二类纤维肌、三类纤维肌的精准定量评估：

产后盆底康复：

尿失禁、子宫脱垂、直肠脱垂、阴道松弛、阴道损伤、阴道痉挛、便秘、性冷淡、阴道壁膨出、反复阴道炎、慢性盆腔炎;

产后康复非常关键，然而一去月子中心或者做产康的机构打听，首推骨盆修复，其实真的有必要吗，视情况而定。

产检时医院有免费的孕妇课堂，其中有一节是关于盆底肌修复的课程刚好被我听到，由于生了头胎没有采取任何产后康复措施，导致孕二胎期间漏尿严重，其实这是盆底肌的损伤，医生的说法是骨盆修复没有盆底肌修复重要，无论剖腹产还是顺产，怀孕都会对盆底肌造成不同程度的损伤，盆底肌不修复，即使做了骨盆修复也只是暂时有效果，不会保持很久。

由于顺产两个，盆底肌损伤严重，42天产后检查做盆底筛查时也检查出子宫轻度下垂，所以还是相信医院在医院做盆底肌康复，这期间也在犹豫做不做骨盆修复，医生说如果盆骨不是变形很严重，建议不做，毕竟骨头的事不是哪个机构就能弄好的，而且专业的骨科医生也要根据检查的结果来做治疗的，并不是外面宣传的那样。

做不做骨盆修复视情况而定吧，如果特别不舒服，建议还是先检查再做治疗，毕竟动骨头可不是小事。

宝宝七个半月。产后一个月内做了10次骨盆聚合，百天后就能穿上孕前所有的裤子，而且不紧，正好合身。我没有体验过没做会不会恢复这么好，但是从跟我同期生产的姐妹来看，现在都还没恢复。另外还去做了10次的盆底肌康复。本身也没有漏尿之类的严重问题，但是跟产前变化还是很明显的，我觉得做一下很有必要。当然自己锻炼也可以，不过效果会慢一些，我坚持不下来还有腹直肌回复也是很重要的。其他的收腰什么的，我觉得上面三项做好了就都会比较好的自然恢复

您好，现在产后护理的项目越来越多，花样越多，赚钱也就越多。随着时间的证明，很多流行的事情，可能只是商家的噱头，最主要的目的其实只是为了钱而已。

产康机构、美容院、 养生 会所，打着产后骨盆修复的名头，为爱美的女士花了一个大大的饼。做了骨盆修复，髋骨可以变窄，臀部可以变翘，阴道还可以变紧，产后大屁股、漏尿、阴道松弛，统统都可以修复好。

从解剖角度看，女性的骨盆是由髋骨、骶骨和尾骨共同组成，这三块骨头之间由韧带连接。在骨盆的前方，两块髋骨由软骨连接，也就是耻骨联合。在女性怀孕期间，由于激素水平变化，韧带会出现松弛，有些人还会出现耻骨联合分离。但这种松弛只是几个毫米之间的变化，随着分娩结束，激素水平下降，这种松弛也会慢慢自然恢复。这种变化是为了让骨盆变松，有利于胎头娩出，但由于变化幅度较小，并不会影响骨盆的稳定性。骨盆修复号称让骨盆可以变小2-8公分，根本就是无稽之谈，如果谁的骨盆能够发生这么大幅度的松弛，这个人早期瘫痪在床起不来了。

而臀部变翘、下面变紧、不漏尿这些改变，根本与骨盆的变化没有任何关系，而是受到肌肉的变化影响。女性在怀孕期间，盆底肌肉受压，出现盆底肌松弛，引发张力性尿失禁（漏尿）、阴道松弛等问题。而随着产后康复锻炼，盆底肌肉变紧，这些问题也都会改善并消失。而臀部变翘也是与臀大肌有关，与骨盆没有关系。

想要解决产后困扰，重点应该放在盆底肌肉康复上，这种康复可以自己进行凯格尔锻炼，也可以去医院进行生物电刺激反馈治疗，根本不要相信所谓的骨盆修复，以免耽误产后康复的最佳时机。

最近有个同事刚生完宝宝就跟婆婆大吵了一架，跟她聊后才知道，她想做产后骨盆修复，婆婆却觉得不该花这冤枉钱，年轻人身体好能自己恢复。

其实，现在不少老人还常说，她们那个年代生完孩子都还要下地干活的，哪有现在的人这么娇气。这种想法实则大错特错，产后骨盆修复是非常必要的。

在讨论产后骨盆修复之前，我们先来了解一下女性怀孕至生产期间骨盆的变化。

每个妈妈在怀孕4个月左右的时候，体内会分泌一种叫松弛素的能让耻骨松弛的激素，随着宝宝的日渐长大，妈妈的骨质会变得疏松，骨盆逐渐张开。

所以无论是顺产还是剖腹产，生完宝宝的妈妈骨盆都会变得很松弛，需要进行修复。

如果不修复，不仅会影响女性之后的身材，还会影响其 健康 。

不少女性表示，生完宝宝以后身材很难恢复，一大原因就是骨盆没有修复好。

因为在生完宝宝后，骨盆会被撑开，胯骨增宽，腰腹部堆积赘肉，再怎么减肥臀部还是塌陷得厉害，甚至可能影响腿型。

现在人人都追求高品质的生活，不管什么年纪都有追求美的权利，妈妈们想要产后仍保持好身材，骨盆修复必不可少。

也有人说，我不在乎好不好看，我只想健 健康 康的就行。而事实是，骨盆修复不好，对 健康 影响也很大。

骨盆不修复好过于松弛，也会造成盆底肌更加松弛，导致子宫下垂，膀胱括约肌松弛一系列问题，让女性产生漏尿，妇科疾病等毛病，严重的甚至可能导致尿失禁，子宫脱垂。

所以说，产后的骨盆修复是相当重要的，不仅影响以后的身材，还影响 健康 ，切莫一时想省钱，耽误了最佳修复期。

不然你说是产后花钱及时修复的好，还是不管不顾等以后落下后遗症再花更多钱手术的好呢？

你好，我家小的两岁，去年我也做过所谓的骨盆修复，让我用亲身经历老告诉你，到底有没有必要做吧~

去年3月，我儿子出生了。看着朋友圈眼花缭乱的产后修复广告，我也迷茫了：骨盆修复到底是什么？和盆底肌到底有什么区别？哪家既便宜效果还好？既要考虑效果，又要考虑价钱，纠结了好久。因为价钱原因，我就选了个骨盆修复先试试。

后来，咨询了几个做盆骨修复的朋友才发现，原来，骨盆修复都是差不多的。一般都是平躺在床上后，架个骨盆修复仪在我们的屁股上，然后打开机器，运作30分钟左右就ok了。于是，我挑了个看上去挺正规，价格又可以接受的产后修复中心就去了。大概花了1800多，报名了一个疗程，一共10次。

做了10次下来，我发现我的臀围小了大概2厘米。不知道是因为瘦了，还是因为做了骨盆修复，姑且就算是因为做了骨盆修复吧。但是要说其他的，比如臀围少很多之类的，那可能不太现实。

不过，每个人的情况都不太一样，我因为是剖腹产，骨缝没开就上手术台了，所以盆骨变形的不是很厉害，有些宝妈因为是顺产的，经过孩子的头部的挤压，骨缝变得很大，可以去试试骨盆修复，但是，也不能保证一定会瘦很多。在预算充足的情况下，可以去试试。预算不多的宝妈，可以把钱省下来，多给宝宝买些玩具，也是不错的呢。

说实话，没有听过我妈那一辈的人说过漏尿等现象，我觉得没有什么必要。如果有需要的话，医生应该会有指导，但是产科医生从来没有提过这方面的医学需求，都是一些产后恢复中心在鼓吹。有些联合趾骨分离的，一下子恢复不过来那么快，可能走路还不是很方便，就会被鼓动过去了。我也是联合趾骨分离严重的人，我没有去，在带娃的过程中，经常做一个拉伸运动，盆骨就慢慢恢复了。大家可以试试：侧睡，双腿伸直并叠在一起，然后向胸前使劲拉。一般能拉成与上身成九十度的位置就有效果了，还能听到趾骨重合的响声。一痛就拉伸，然后多休息，不做剧烈运动，不要让自己太累，慢慢就修复了。

邻居生完宝宝后觉得浪费钱，没有做骨盆修复，现在腹直肌分离，盆骨增大，盆底肌松弛、夫妻间不和谐，这些改变已经影响到她的正常生活。所以你认为有没有必要呢？

从一个女人的角度来说盆骨修复是有必要的，不应该说是因为害怕花钱就放弃修复。这样对于女性的 健康 很不利。

怀孕后身体的变化

怀孕期间随着胎儿的逐渐增大，造成了子宫逐步增大，各种器官开始发生移位，耻骨联合开始增大。生产之后会感觉呼吸困难、漏尿、阴道松弛等。虽说这都是怀孕期间的正常现象，但生产后一定要注意恢复。

生产后身体的变化

生产后骨盆宽造成一个女人体型完全改变，造成假胯宽，子宫下垂，腹直肌增大。长时间不修复会造成肚皮松弛，耻骨联合疼痛等一系列的女性妇科疾病。

所以在生产后三个月之内是恢复的黄金时期，最迟可以在一年之内做盆骨修复，通过适度的锻炼来修复盆骨。

注意在做骨盆运动时，需要根据自己的身体情况而定，做一些适合自己的运动。如果自己不知道怎么做，可以请专业老师，这样才能确保达到更好的修复。

骨盆修复的好处

修复好后，盆腔内的器官都会恢复到原来的位置，不会挤压到肠胃，从而消化系统也恢复正常。不会出现内分泌异常，脸上长色斑这种情况。盆骨正了，脊椎不会受压，不会出现脊柱侧弯、脊椎突出等，小腹也会平坦没有赘肉，也不会出现长短腿了。

既然盆骨修复对于女性来说有这么多的好处，那为什么还要犹豫呢？骨盆修复做的越晚恢复效果越差。

现在市场上有各种眼花缭乱的产后康复项目了，我自己就踩过骨盆这个坑，当我踩完坑我才恍然大雾，交了智商税

那么骨盆到底要不要修复？

首先呢先了解下骨盆，为了能更好的帮助女性顺利生产，在分娩时，此时身体会产生一种松弛素，女性的耻骨联合间隙会变大，这是正常现象，如果没有什么症状，一般产后半年内骨盆是可以自行恢复的

那么哪种情况下需要进行骨盆修复？

1耻骨联合周围出现剧烈疼痛，

许多产妇在生产之后会出现腰痛，这类痛以酸痛，刺痛为主，当抬起下肢或者转身时，腰部疼痛会更为明显。

2活动受限

活动时出现剧烈疼痛，比如不敢抬起下肢，不敢起身，不敢下地等等；

3出现异响

当做一些特定动作时，，由于耻骨分离，持股分离周围可能出现异响，比如抬起下肢等

当出现以上这些症状，才需要到正规的医院做骨盆修复，如果没有这些情况是不需要的，骨盆在半年内是可以自行恢复的，所谓的一些产康中心号称可以让骨盆缩小，那不过是在拔苗助长，只是用仪器把骨盆给你往回挤压了，让你觉得你骨盆真的是因为做了他们的项目才小的，所以先自我检查自己是否有以上这些症状，才去合理治疗。

你好，我是可可妈妈，目前产后三个月。

我自己就是做了徒手骨盆，腹直肌，盆底肌修复。不是修复机构那种用仪器做的，而是专业人员徒手修复的的。再配合我每天的锻炼，目前产后三个月，已经瘦了26斤。

产后我的肚子有肉，松垮垮的，徒手骨盆修复三次就是图上的效果。一个疗程是五次，每周做一次，还有两次没做。从最开始的下肢肌肉没力气，腹直肌分离快三指，现在腹直肌一个指，下肢明显有力气。

腰部细了很多哦。效果还是很明显。

个人建议有条件的做一下，不建议做那种机构的仪器那种。

没有条件也可以做做凯格尔运动，自己在家锻炼。

#月子说# #产后护理# #产后修复，产后妈妈的必修课# #0-6岁 育儿 经第四季#

产后骨盆需不需要修复，这个不能一概而论，要根据个人的具体情况来定。

女性在怀孕后期，为了给胎儿足够的生长空间，在孕激素和松弛激素的作用下，女性耻骨联合部位就会松弛，以便于胎头下降。到了分娩时，骶骨髂骨之间也会相互配合发动转动，从而帮助宝宝胎儿娩出。

另外，整个孕期，女性的腰椎间盘和骨盆都处于长期负重的状态，压力持续增大，也容易引起椎间盘突出和骨盆的骶髂关节错位。

一般情况下，人体都有自我修复的功能，女性产后经过一段时间，耻骨联合会自动闭合，盆底肌和骨盆也会恢复到孕前的状态。

但是也会有些人自己不能修复，产后出现耻骨联合分离，闭合不好，或者是骨盆倾斜，变成长短腿。

骨盆恢复不好，最明显的是产后的体态改变两条腿不一样长；骨盆倾斜，穿裤子的中线不在臀部中央；或者是躺在地板上，骶骨最先着地，会有明显痛感。

如果骨盆出现上述情况，并且已经影响到日常生活时，最好去医院进行体征检查和拍片检查，看看是否骨盆倾斜、骨盆不正。

如果需要骨盆修复，还是建议到专业的医院去进行手法纠正。一般美容美体中心的仪器按摩，松解作用都不大。

一般骨盆出现问题的同时会伴有盆底肌损伤的问题，可以在产后42天的检查时，做盆底肌的检查，如果是盆底肌恢复不好，医生会建议做盆底肌康复训练。

产后42天到1年内，是骨盆和盆底肌修复的最佳时机，无论哪种修复都需要配合自己适当的功能锻炼修复，也不能单纯依靠治疗。

所以说，产后如果感觉明显的腰骶部不适的女性，接受正规的骨盆康复治疗是有必要的。但是这一类的治疗核心都是调整盆底的韧带和肌肉，把松弛、错位的骨盆恢复到正常的结构，而不是人为的缩小骨骼，那是绝对不可能的。

产后比较难以恢复的就是女性的盆底肌肉，这也是很多女性很容易恢复的。现在有很多的恢复方式，而且康复必须要值得早一点，不然就很麻烦了。产后会出现很多难以解决的问题，现在先跟着小编来看看这个问题：产后盆底肌肉松弛怎么康复呢

产后盆底肌肉松弛怎么康复

1、选择练瑜伽是一个有一些效果的选择，在产后一段时间大概半个月以后，先选择一些幅度较小的练习，一个月左右以后就可以练习一些幅度较大的动作了。不过有些人不喜欢练瑜伽怎么办呢。

2、另一个比较有效而且简单的动作就是做缩肛运动，每天做2到3次，每次200下。这项任何时间都可以做，在做的过程中要多用些力气，才能起到运动的目的。尤其是顺产的孕妇。这项运动有时间就可以做，不管是坐着还是躺着，而且在产后越早做效果越好。如果产后时间比较长，盆底肌会自己恢复到一定程度之后就不再恢复，这时再用外力去改变就很难了。

3、妇女在生产以后，一定要科学的进行恢复锻炼，不然会引起一些不好的后遗症，比如不能受凉，不能洗头等等，为了自己的身体大家一定要了解全面以后才能对自己的身体有好处。

4、在饮食方面，注意每次少吃一点，多吃几次饭，而且不要吃水果，盐还有大鱼大肉，可以适当的吃一些动物肝脏，对自己的身体有好处，祝大家都能恢复好，希望能够对您有帮助。

产后盆骨修复多少钱

除了自然的修复，其实最好的还可以选择修复手术，也是很好的，一般是几千块钱，帮助身体很快的到很好的状态。一般这种修复的话都是两三千块钱。由于地区和医院条件的差异，每个医院收费不同。

修复的时间一般是两个月，每个人的情况会有不一样，但是每个人的恢复情况大致是一样的，用塑腹带能很好的帮助恢复形状，帮助妈妈们恢复到以前的状态。产后盆骨恢复最佳时间的最佳时间是在产后24小时到三个月内，这也被称为产后盆骨恢复的黄金期。因为这时候的女人身体是最脆弱的时候，在这段时间内身体的某些地方需要恢复且比较好恢复。但如果错过了黄金期就不太好了。

其实骨盆还是可以恢复到很好的情况，但是一般来说，外力的帮助能很好的恢复到以前的状态，也是很不错的方法，骨盆都能够基本恢复，但一旦出现恢复不好，那么就错过了骨盆修复的最佳时期。影响体型的外观，还会给身体带来其他疾病。