卵巢功能差怎么调理

　在日常生活中，随着女性年纪增加，很多女性会发现卵巢内的功能出现偏差的情况。卵巢的功能对于女性的身体健康是有很大的作用的，所以女性朋友要随时了解卵巢是否处在健康的状态，那么卵巢功能差怎么调理

卵巢功能差怎么调理？

　轻微的卵巢功能不好，可以通过饮食进行调理，建议平时多吃豆类、豆制品、蜂王浆、蜂蜜等含雌激素丰富的食物，体内雌激素得到补充，对卵巢功能的恢复有很大的帮助;严重的卵巢功能不好，需要口服雌激素和孕激素进行治疗，通过口服激素类的药物，建立正常的月经周期，常用的雌激素有复合雌激素，雌二醇等，常用的孕激素有黄体酮胶囊，地屈孕酮片等。

　卵巢功能不好的患者平时适当的进行运动，建议以有氧运动为主，比如瑜伽，太极，慢走等有氧运动，能够促进荷尔蒙的分泌，促进雌激素和孕激素的分泌，促进卵巢功能的恢复。卵巢功能不好主要是包含卵巢储蓄功能不足和卵巢反应能力不好，比如说是患上了卵巢囊肿或者是多囊卵巢综合症，一定要去正规的医院做相关的检查，也应该做一些B超检查，针对病因进行治疗，这样效果才是最好的。

　不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。可以使用西药治疗，临床上可以选择的系统非常多，但主要是激素类药物，例如，克林蒙、戊酸雌二醇片和黄体酮序贯治疗、雌二醇地屈孕酮片等等。使用中药治疗，例如坤泰胶囊、知柏地黄丸、桂附地黄丸等补肾的药物控制。

妇科囊肿是什么引起的？

　卵巢囊肿可以是生理性的(即是正常的随生理周期的变化可以自然消失的)或病理性的(由于疾病而形成的囊肿)，生理性的囊肿无需手术，而病理性的囊肿，往往需要手术来明确诊断并作相应的处理。对于育龄期妇女，发现一个卵巢囊肿后，要视囊肿的性质决定下一步的处理。B超结果对于诊断很有帮助，如超声提示囊肿为无回声的囊肿，没有分隔，那么可以先观察3个月，3个月后重复超声检查，如囊肿仍然存在，应考虑行手术处理。除此以外的囊肿，大多情况下均为病理性的囊肿，应行手术明确诊断。

　人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾虚肝亦虚，进而引起下焦代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿。身体组织液酸化，身体细胞处于酸性体液中，进而形成身体正常细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢。

　妇科囊肿的病因主要有：宫颈囊肿，长期反复的在局部出现炎症刺激，在创伤愈合的过程中宫颈腺管会变窄，腺体分泌物无法排出就会形成囊肿;20%~25%的妇科囊肿与遗传有关，患者存在家族史。因为工作压力大，造成身体内分泌发生改变，激素分泌异常，会有妇科囊肿的发生;长期的作息、饮食等不良习惯，也会导致女性激素分泌紊乱，导致囊肿形成，通常需要服用调节激素分泌药物进行治疗。

　卵巢是生长在女性身体内的一个生殖器官，而且卵巢的健康关系到卵泡的发育成熟，所以如果卵巢功能出现衰退的现象，必须要及时调理，那么卵巢功能怎么调理改善

卵巢功能怎么调理改善

　日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。准备怀孕的女性还要多摄取优质蛋白质，而最好的蛋白质来源于鱼类，食鱼可避免脂肪摄入过多，同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。此外，多摄入维生素 E 有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。

　充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接损津伤气，影响卵巢功能。良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复，同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。平时应注意每天最好在晚 11 时前入睡，因为人在睡后一个半小时即能进入深睡状态，如在晚上 10 ～ 11 时上床，则人的深睡时间在午夜 12 时至次日凌晨 3 时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，利于机体功能恢复。起床时间则应以早晨 5 ～ 6 时为宜。

　运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。专家指出，如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能严重受损，导致卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。建议每天至少进行适宜的有氧运动 30 分钟，比如每天早晚分别慢跑 20分钟以上，也可以爬楼梯、骑车、打球、做广播操、打太极拳等。运动时应该量力而行，循序渐进，持之以恒，千万不能偷懒。有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很大比例，切记：能步行就步行，能站着就不要坐着。

卵巢囊肿不手术行吗

　卵巢囊肿不一定要手术。一般来说，良性、非赘生性的囊肿，直径大小在5厘米内，又无任何症状的卵巢囊肿，多是功能性囊肿不需要作特殊处理，可以密切随访。女性2-3个月检查一次，可能自行消失，如果不消失，后期再根据情况调整检查间隔时间。如果囊肿直径大于5厘米，或有恶变的可能，或者定期观察时有发展的趋势，增大明显者，则应及时入院手术治疗。

　卵巢囊肿是指卵巢的良性肿瘤，随囊肿的缓慢增大，病变恶性罹患卵巢癌的机率及危害就更大。对于肿块小于125px，疑为卵巢瘤样病变的非肿瘤性卵巢囊肿，可做短期观察，或口服避孕药物、中药治疗。患有卵巢囊肿的患者，如果囊肿的体积比较小，那么可以不进行手术治疗，可以采取药物治疗的方式。如果囊肿的体积已经超过了四厘米，或是已经出现了恶变，那么就必须进行手术治疗。

　但是患者一旦确诊为卵巢良性肿瘤，应手术治疗。卵巢囊肿施行手术的一个目的是排除恶性倾向。手术可采取开腹或腹腔镜。腹腔镜与开腹手术相比，可减少住院时间、减少疼痛，且术后恢复快。但腹腔镜手术前，应做好剖腹手术的准备。患者不要惧怕手术，现在手术的安全可靠性是极高的，要及时治疗卵巢囊肿，手术是第一选择。

1、调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。2、饮食方面：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。3、改良避孕方法，减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。4、关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。5、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。6使用一些知名的女性护理保健品，比如优娜蕾蒂御巢养护，能很好的养护卵巢

对于卵巢功能下降的女性，如果想要增强卵巢功能建议服用雌孕激素联合制剂来调理一般在服用雌孕激素联合制剂，期间卵巢的内分泌和排卵功能就能够暂时得到休息。所以再不要期间卵巢功能就可能慢慢会有所恢复。等到停药以后卵巢就有可能恢复排卵和正常的内分泌功能，这样就可以增强女性的卵巢功能。

但对于已经出现卵巢早衰的女性。目前可能没有特别良好的办法，能够百分之百增强卵巢的功能，可以考虑服用中药来调理或者是直接服用克龄蒙。

或者。要在生活上有规律的作息，营养均衡，避免熬夜，因此熬夜也会有对我们卵巢功能和卵子的损伤，在饮食上，我们要注意多吃新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜中含有维生素c以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。

多摄取优质的蛋白质对于准备怀孕的女性是最好的蛋白质来源就是鱼类鱼类可以避免脂肪过多同时鱼油里面也含有这种不饱和的脂肪酸可以在饭后补充，请注意需要服用检验过的油避免摄取到重金属。

多摄取维生素，e的食物，含维生素e的食物可以延缓性腺的衰竭，如大部分的菜油比如向日葵油大豆油和橄榄油坚果原油骨与股骨与绿色蔬菜，每日150到300毫克即可。

避免使用，让身体发炎的食物油炸高温烹饪的食物过多的甜食，加工的食品应控制摄入。

可食用富含植物性激素的食物，例如大豆谷物小麦黑米，黑豆葵花籽洋葱山药黑豆，黄豆豆浆等等。

卵巢功能不好的解决方法：

1、日常保养卵巢就要做到身心健康

用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。

2、注意科学的饮食

女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

3、根据自己的体质特点保养卵巢

中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用思妍金巢安这类的营养补充剂，从根本上改善卵巢能力，做到早保养早预防。

3、科学的生活习惯

烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。

4、避免长时间的穿紧身衣

很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。

5、坚持母乳喂养

相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。

6、保养卵巢还要顺应生理期

生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。

7、学会给自己找乐子

现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。

卵巢早衰主要从心理、用药、规律房事、饮食几个方面进行调理。

卵巢早衰需要补充雌孕激素类药物，要咨询医生后用药。同时注意：

（1）保持心情愉悦。抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。同时，避免久坐、长期熬夜。

（2）不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用。每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充维生素C和维生素E。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。

（3）不要使用劣质染发剂和增白化妆品。劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物。同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤黏膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

（4）保持规律的房事生活。规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

（5）要有营养均衡的饮食，加强锻炼。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。