乳头太黑了，有什么简单的方法让它变白？

很多姐妹都有个困惑，就是有过一段时间的性生活或自慰史之后，乳晕、乳头、阴唇就开始变黑了，怎么办呢？

　　今天分享个国外SPA的秘方，是一个姐妹发到我邮箱的，说是在国外花了几多米米才得到的经验哦~~~我整理了一下发出来供姐妹们分享啦~~

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　　具体方法如下：

　　材料：蜂蜜加面粉（按1：3的分量）

　　用法：搅拌成面膜状均匀涂在乳头、乳晕或阴唇上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍，每次至热毛巾变凉，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水或爽肤水、整肤水或者柔肤水擦一下。一周最多2次，一般5、6次后就会有效果了~~~

　　说明：蜂蜜和面粉都非常温和，（不要买到有很多添加剂的哦）不会伤害到乳头、乳晕、阴唇等娇嫩部位，爽肤水最后擦的时候轻轻用化妆棉沾一些擦就行了。如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替，一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。

　　必须注意的问题：　　

　　1、先天性黑的，10次以上看成效，不一定有效果；

　　2、经济条件好的可用珍珠粉代替面粉；　　

　　3、没有面粉或没有蜂蜜都没法起到去黑效果，二者缺一不可；

　　4、不热敷不可以洗澡，洗澡不等于热敷。

　　希望姐妹们能让乳头、乳晕、阴唇重新恢复粉嫩，不再为黑而烦恼了！

　　方法如下：一分蜂蜜加三分面粉（也就是1；3的分量）搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍（热毛巾变凉为一遍），敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下（爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以）。一个星期最多做两次。一般做五六次后会

　　慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。

　　众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位哦，那个爽肤水最后擦的时候轻轻用化妆棉沾一些擦就行了。主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会对乳头乳晕造成任何副作用的哦！

　　当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。

　　有关怎样使乳头粉红的问题：

　　1、能不能用珍珠粉代替面粉？

　　可以，但是珍珠粉成本比面粉高，个人认为没必要这么做。

　　2、能不能不加面粉只用蜂蜜？

　　不可以，面粉是去除黑色素的，没有面粉或者没有蜂蜜都没法起到去黑效果。

　　3、能不能不热敷直接洗澡？

　　不行，热敷跟洗热水澡是两个观念

　　适当按摩对乳房的保健有好处（如果你是女孩）：最好是自己按摩，也可以让丈夫帮忙（如果你结婚了）

　　（一)理疗法双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。

　　小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作

　　(二)抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。

　　抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

　　这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的

　　(三)持刷按摩法

　　(1)首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩(图38-①)。

　　(2)双手放在乳房外侧，将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。

　　此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。

　　(3)由乳房上方开始至中间的胸谷，稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。

　　(四)搭油按摩法按摩前，先用含有女性荷尔蒙的油脂(商店均有出售)均匀地涂布于整个乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一层即可。

　　(1)首先用右手掌托住右乳房，手指并拢；

　　(2)再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢；

　　(3)右手沿着乳房线条之势用掌心向上托；

　　(4)左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同样方法来施行10次动作。

　　(五)腰脊刷擦法单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经线强刺激起10次。通过刺激支配生殖系统的中枢神经，

　　有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。

　　(六)关元按压法"关元穴"的位置、功能在气功一节里已做了介绍，在此就不复述了。

　　以食指、中指、无名指的指南，用力均匀地按压以"关元"穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性，光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

　　按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

　　(七)红外线按摩法裸露双乳，将红外线灯调至适当高度，在灯罩周围蒙上一圈纱布，垂至胸部。一则聚光，二则遮掩。

　　10分钟左右，乳房基本粪热，双手抓满乳房进行按摩，方向不定，可旋转，也可纵横。

　　此动作维持5分钟，稍稍休息，再将双手放至乳房下部向上推摩5分钟。

　　(八)叩击按摩法坐姿、仰卧姿均可，以弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。

　　力度程序由轻变重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。

　　以乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕(不可叩击乳头)为一遍，共进行5次

蜂蜜面粉面膜

这是一种久经考验的方法，因为它的效果显著很受人们的欢迎，先将蜂蜜和面粉按1:3的比例混合搅拌起来，一直搅拌到均匀，这时候可以将其涂在乳头上，过了15分钟再洗掉，用毛巾热敷几次，等到热敷完了可以用爽肤水等擦洗，长时间坚持，乳头就会变得粉嫩了。