想极简生活，尽量少买护肤品，又怕不用出现皮肤问题，怎么办？

生活中，如果不想买太多护肤品，又想皮肤保持良好的状态，可以试下从生活饮食习惯上做调整，或者可以试下自制一些简单的护肤品来让肌肤变得更好！

想要皮肤变得好，良好的生活习惯必不可少。平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜不仅不利于身体 健康 ，而且也会影响皮肤状况。记得，早睡早起身体好。

同时，要注意保持肌肤清洁，平时可以试下用小苏打洗脸，不仅可以清洁皮肤，而且对于黑头，有一定的清洁效果。

夏天到了，要注意防晒，你可以不涂防晒霜，但注意要撑伞。如果可以的话，试下带防晒帽，穿上防晒外套，避免肌肤晒伤。

平时吃东西尽量清淡为主，煎炒油炸食物要少吃，多吃蔬菜水果，可以补充维生素，增加免疫力和肌肤弹性。

平时长痘的朋友要特别注意了，不要吃辣。辣椒很容易刺激到皮肤，吃多辣椒容易长痘，而且一但长痘，想要它自然消退，甚至不留斑，是比较难的。所以尽量不要吃刺激到皮肤的食物。

护肤品对于皮肤而言，其实功能是有限的，重点在于清洁和锁水。

皮肤对于护肤品的吸收是非常有限的 ，皮肤从角质层到真皮层，一层又一层，护肤品能够被吸收的分量其实不多，所以涂抹过多，很多时候还会加重皮肤负担，要适度但是不要过度。我们摸着感觉好，大部分是因为护肤品的成分堆积在表层，让你产生一种细腻的假滑感，不是你的皮肤真的好了。

保养皮肤，最重要的不是护肤品而是生活习惯 。

防晒 ，物理防晒是最强大的，具体可以参见各大论坛，再好的防晒霜都比不过穿个防晒外套。

不熬夜 ，该休息的时候就好好休息，肝脏运行顺利，自然能代谢很多有多物质。

保持情绪平稳 ，情绪与人的身体状态密切相关，怒伤肝，情绪低沉会影响脾胃运化，身体运行正常，合理分工，皮肤不会出大问题；

控糖， 不要摄入过多的糖分，对身体会造成巨大的负担。

不要经常托腮，容易法令纹，不要经常侧卧一面，不要经常只要一侧的牙齿咀嚼

护肤品花钱内外有别 ：

基础款三件套必备：洗面奶，清洁皮肤（建议早上不要用，保持皮肤油脂分泌），面霜or乳液，皮肤锁水保湿；防晒。

建议买贵的：面霜、精华。与其买便宜的各种面膜、原液什么的，不如把钱省下来买个好点的面霜和精华，个人经验仅供参考。

日常护理 ：个人经验，每天中午午休前，躺床上双手撑开，轻轻拍打眼眶和肝部；晚上洗漱后，全脸拍，拍到微微发热。

瑞士MT从“极简主义”看护肤新趋势　2017时尚女性国际论坛于3月30日在广州拉开了帷幕，传承了阿尔卑斯山植物干细胞顶级护肤技术的瑞士MT品牌，作为论坛战略合作伙伴出席了本次盛会，共同聚焦当代女性“肌肤问题困扰新概念”议题。

同时，瑞士MT品牌创始人曲研女士重点分享了她对现代女性护肤新概念的计划与展望。她表示，在2017年现代女性护肤新概念项目中最重要的方式之一，当属“极简主义”，“极简主义”是现代女性护肤的亟需方式，能以最简单、有效、安全的方式修复受损肌肤，多维度赋予肌肤新生奇迹。

极简起源

极简主义(Minimalism)为二战后60年代兴起的一种艺术流派，以简单到极致为追求，崇尚感官和精神上的简约，最初多运用于视觉、音乐、文学、建筑等艺术层面，形式简洁却蕴含深刻的意义。

“极简主义”中的“极简”不纯粹指简单，更不指简陋，它是众多因素经不断组合并筛选出来的精华，是将物体形态的通俗表象提升凝练为一种高度浓缩、高度概括的抽象形式。它更注重社会的个人心理，在简单中追求丰富，在纯粹中呈现典雅。在历史的不断发展中，“极简主义”也由抽象的艺术层面，逐渐被运用至社会的各种物质产品层面。

极简与护肤的完美融合

Marie Therese(玛丽塞瑞斯）作为瑞士专业护肤品牌，在2016年被引入中国区时，针对亚洲女性肌肤现状进行了深入研究，发现雾霾等环境污染问题正不断侵蚀肌肤。随着时间自然流逝，即使是天然健康的肌肤，若未获得正确呵护，也将很大程度上遭受恶劣环境及违规化学添加剂的摧残，亚洲女性肌肤亟需一种安全、纯粹的护肤方式。于是Marie Therese突破性地将“极简主义”运用至护肤品中，并首度以MT作为品牌载体在亚太地区重新出发。

极简是一种护肤艺术

MT品牌对“极简护肤”有着独特的解读，将“极简护肤”视为艺术。

肌，溯源——如初、本真的肌肤状态是众多女性的不懈追求，层层溯源，探寻肌肤至真所需，回归淳朴的真实，追溯纯然天成的源动力，是MT“极简护肤主义”的第一层解读。

弃，繁复——肌肤问题多源于外界而非本身，“极简护肤主义”的第二层解读，核心在于删繁就简、摒弃繁复，采用最纯粹的阿尔卑斯山天然植物干细胞，愈颜新生。

焕，自信——以极简方式打造肌肤完美状态，肌肤如水般弹润饱满，透现立体光感，演绎每一寸自信。修复受损肌肤，恢复新生，美丽使然，焕回属于你的如初自信，由内而外自信洋溢！

极简愈颜，自信新生

基于对“极简愈颜，自信新生”的深刻理解，MT从多个维度实现“极简主义护肤”。

从技术上看，MT与瑞士拥有60年历史的伯尔尼护肤研究院达成战略合作伙伴关系，运用源自阿尔卑斯山的“专利植物干细胞技术”，始终如一的追求，为极简护肤产品提供坚实的技术保障；

从成分上看，MT品牌打破传统护肤品“安全、负担”的局限，采用天然、安全、无害的瑞士植物干细胞，并剔除多余成分，力求将成分安全系数提升至最高水平、成分数量精简到极致；

从使用步骤及功效上看，几乎每一款MT产品均凝合多种功效，并将繁复的品类完美结合，多效合一、多品类合一的极简创意，充分简化护肤流程，赋予每款产品超乎想象的高效价值。

极简护肤新追求

MT品牌准确把握现代亚洲女性护肤的真切痛点，牢牢立足于产品，将“极简主义”护肤概念由内而外完美诠释。

适应现代社会节奏、大气环境的MT“极简主义”护肤产品，在有效解决亚洲女性肌肤问题的同时，品牌所推崇的“极简护肤”理念，也获得各界明星、网红等的深度认同。瑞士MT逐渐成为业内标杆，更被誉为国内首个“极简主义”护肤领导品牌，全力引领护肤新趋势！

极简主义在家装设计中强调的是以功能为中心，主要围绕实用功能进行设计，讲究的是设计的科学性和功能布局的合理与方便性，同时，这样的装修设计可以节省出大量的空间，使视觉更加宽阔。

极简在设计的初始阶段，就将费用与支出作为一个设计部分进行整体的规划考虑，同时，极简风格本身强调的是化繁为简，不用过多繁杂的装饰。所以，极简风格相对来说比较实用、经济。

极简主义特别注意整体的设计，以模型为中心设计规划，让房子的整体感更强。

如果对于装修、环保、家装污染、家居设计布置、定制等方面还有疑问，可以咨询力天装饰，一切装修上的难题都能为您解答！

张承宇如何变得富有不管在任何时代都是热门的话题，而俗话说时间就是金钱，省下时间最直接的好处就是让我们有更多时间来获取金钱。日本知名投资理财专家指出，极简主义的居家布置方式及生活态度，是许多富裕者、名人们也推崇的生活方式，竟然还能直接减少日常的支出！ 富裕者也推崇！极简主义省下生命中最宝贵的时间 著有畅销书《33岁拥有3亿日圆的赚钱术》的日本投资理财专家午堂登纪雄表示，将物品尽可能减少的极简主义，不但能省下购物所花费的费用，还能避免时间浪费在琐碎的事物上，是许多富裕者们也推崇且积极实行的生活方式。 他举例，有很多衣服的人，每天出门前都需要耗费大量时间与心力去考虑衣着，同时衣服增加也会提高送洗费用，或是自行清理的时间。另外，家里的杂物如果很多，也需要花更多时间整理、清洁灰尘，多到放不下的杂物还得另租仓库保管，为了这些平时用不到的物品，反而花费更多。 午堂登纪雄更指出，最好也要极力避免购买3C产品，除了购置费用昂贵以外，充电器、说明书、保护套等东西都会大大增加房间的脏乱程度。 午堂登纪雄强调，物品增加时，不管是收纳、取出，还是清扫、收拾，都会增加无谓的管理时间成本，假设每天需时10分钟，一年就要花60小时，30年就会夺走75天的宝贵生命，务必加以避免。张承宇如何变得富有不管在任何时代都是热门的话题，而俗话说时间就是金钱，省下时间最直接的好处就是让我们有更多时间来获取金钱。日本知名投资理财专家指出，极简主义的居家布置方式及生活态度，是许多富裕者、名人们也推崇的生活方式，竟然还能直接减少日常的支出！ 富裕者也推崇！极简主义省下生命中最宝贵的时间 著有畅销书《33岁拥有3亿日圆的赚钱术》的日本投资理财专家午堂登纪雄表示，将物品尽可能减少的极简主义，不但能省下购物所花费的费用，还能避免时间浪费在琐碎的事物上，是许多富裕者们也推崇且积极实行的生活方式。 他举例，有很多衣服的人，每天出门前都需要耗费大量时间与心力去考虑衣着，同时衣服增加也会提高送洗费用，或是自行清理的时间。另外，家里的杂物如果很多，也需要花更多时间整理、清洁灰尘，多到放不下的杂物还得另租仓库保管，为了这些平时用不到的物品，反而花费更多。 午堂登纪雄更指出，最好也要极力避免购买3C产品，除了购置费用昂贵以外，充电器、说明书、保护套等东西都会大大增加房间的脏乱程度。 午堂登纪雄强调，物品增加时，不管是收纳、取出，还是清扫、收拾，都会增加无谓的管理时间成本，假设每天需时10分钟，一年就要花60小时，30年就会夺走75天的宝贵生命，务必加以避免。 只留下必要物品的减法人生，除了时间外还能省下金钱 因此午堂登纪雄建议实施极简主义，让生活环境更加简单的同时，还可能省下许多时间及金钱，整洁的环境也能让身心更舒畅。他建议只保留居家服装、上班用服装、较正式的休闲出游用服装三个种类就好，透过互相组合搭配就能有不少的变化，这样还能省下放大衣橱的空间，更能省去清洁衣橱、衣服所费的时间及金钱。 至于鞋子，午堂登纪雄则是准备了3双西装用、2双休闲鞋及1双慢跑鞋、1双一般外出用鞋，就能应付所有日常需求，不建议再购买过多鞋子。 穿衣上的极简主义也有不少名人实行，Facebook创办人祖克柏的招牌装扮正是简单的T恤搭配牛仔裤；苹果电脑创办人贾伯斯更以极简的穿衣风格：黑毛衣搭配牛仔裤闻名世界。而根据日本媒体「Biobe News」，日剧《房仲女王》主角北川景子也是极简主义的实行者，家中衣橱的洋服不超过10件，平常外出甚至不化妆。 至于家中堆置的书籍，午堂登纪雄也建议除了自己印象深刻、特别喜欢的书籍，其他不会再看第二次的书可以卖到二手书店或是网拍卖掉。 另外选择阅读电子书也是一个好方法，除了上课一定要用到的课本、参考书籍以外，包括字典等工具书在内，都有可能在网路找到付费的甚至是免费资源，都能帮助取代纸本书籍。除了能省去许多购置实体书的费用、省下大量空间，也能对地球环保尽一份心力。

不化妆皮肤不一定真的会变好的。不化妆，皮肤会好，但没有护肤，皮肤就不会真的好。我们的皮肤是不同的，油性皮肤，干性皮肤，中性皮肤，每个皮肤需要不同的护肤情况！

总有人说，化妆让自己的皮肤变差了，但是现在出门不化妆真的很难，如果一个天天化妆妹子一个星期不化妆，皮肤会变好吗？如果你存在这个问题，就说明你对化妆还有护肤存在一些误解。

只要你用的是正规品牌的正品，根据肤质选对产品。每天都认真卸妆，认真清洁皮肤的话，其实化妆是不会对皮肤造成负担的。那么问题来了，为什么你会觉得皮肤变差了呢？主要集中在下面几个问题上：

1、护肤不到位

每天早晚洁面一次，然后洁面完成之后，就要马上进行护肤啦！正常来说一天两次护肤就足够了，护肤品要根据肤质和需求来选择。如果你的护肤不到位，再加上使用劣质的彩妆，最后当然会让皮肤变差。还有就是以前不认真护肤，皮肤变差了，然后再去靠化妆掩盖，这样的确会让你觉得皮肤越来越差，毕竟你的肌肤已经出现问题，比健康皮肤抵抗力要差一些。此时你要养好皮肤，不要想着用化妆品遮盖。

2、感觉卸妆不彻底，拼命清洁

很多人在卸妆的时候，会觉得自己没有卸干净，所以就会用很多次洗面奶，用很多次卸妆产品。拼命清洁都是一种毁脸行为，这样做会造成清洁过度。清洁一过度，那么我们的油脂就会被过量的清洁掉，皮肤自然而然就会变得不好啦。根据肤质和妆容浓淡程度，来选择适合自己的卸妆产品，卸妆产品建议买好一点的噢！

3、使用的彩妆过于劣质

因为护肤品已经花了很多钱，一些女生在彩妆上的预算有限，为了节约钱可能就会买一些廉价的彩妆，最后造成皮肤过敏。其实化妆品也有很多性价比高的，便宜又好用的，多了解多看一些推荐信息，就不怕花了钱买到不好用的东西了。三无产品不要使用，也不要在不正规的渠道购买，现在假货太多了。

最后提醒大家即使熬夜再晚，也要做好护肤才睡觉。护肤不能敷衍应付，很多女生皮肤差，都不怎么去保养皮肤，慢慢的差距就出现了，同样的年龄，有的人毛孔粗大，有的人皮肤细腻。

极简护肤：你的护肤品真的有用吗

皮肤作为重要的人体器官，并没有我们想象中的那么脆弱。与其将它当做一个小孩子，认为它毫无抵抗能力，一味地把你认为对它好的东西给它，不如把它当一个成年人，聆听它的感受和想法，顺应它的自我代谢和更新。尊重和信任，是最重要的。

♦️皮肤的作用

▫️屏障保护

▫️吸收

▫️分泌和排泄

▫️免疫功能

▫️色素沉着与调节

▫️组织修复与再生

♦️护肤误区

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▪️观念错：过度依赖护肤品

大部分人认为皮肤自身没有任何功能，一旦皮肤出现问题，第一反应就是买买买，一套不行就再换一套，把自己的皮肤当成小白鼠。

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▪️方法错：错误使用护肤品

单纯依赖防晒霜，皮肤用药成瘾，追求速效补水美白。护肤是一个漫长的、需要坚持的过程，没有捷径。

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▪️学习错：研究护肤品而不是皮肤学

买护肤品之前，总研究各种成分。但最重要的皮肤本身，却从来没有了解过。

♦️极简护肤核心观念

让皮肤变好的是皮肤本身，而不是护肤品

没有神奇的产品，只有简单的坚持

不论化不化妆，夜间一定要卸妆

物理防晒是关键

♦️极简护肤步骤

▪️基本护理流程

晨间：清水洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷

晚间：冷压植物油卸妆-洗面奶洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷

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▪️皮肤停用期

停用所有护肤品和化妆品

严格按照基本护理流程操作进行

口服VC和钙片

每天饮用15L水

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▪️皮肤修复期

▫️1-15天

蒸馏水湿敷后，用植物纯露轻拍3-5次加强补水

使用修复产品

每隔3天用纯露面膜湿敷（夜间）

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▫️15天后

使用修复产品后，进行保湿、防晒（晨间）

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▪️皮肤调理期

根据皮肤内、外环境变化做针对性调理

▫️季节护肤

春季：减少油脂类，正常补水，加强修复

夏季：减少油脂类，注意清洁

秋季：增加油脂和水分补充

冬季：大量补充油脂和水分

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▫️正常护肤流程

晨间：清水洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷-植物纯露加强补水-内疏通-保湿-防晒

夜间：冷压植物油卸妆-洗面奶洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷-植物纯露加强补水-内疏通-保湿

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▪️皮肤抗衰期

预防衰老：积极生活和护肤的每一刻都在抗衰老

抵抗衰老：深入皮肤以下深层组织按摩——内疏通

/极简后不再需要化妆桌/

没有专用化妆桌的好处：

1、化妆品类变少了。

2、购买的频率变少了。

3、房间更整洁。

4、收纳简便，一个收纳盒搞定。

5、化妆地方可随时更换。

斗柜上化妆：

一收纳盒,收纳所有化妆护肤品。

一饰品盒,收纳所有配饰。

一移动镜子。

按需变换化妆地方。房间斗柜上适合悠闲慢悠悠化妆。

玄关柜上化妆，着急出门，在门口玄关柜上化妆，画完直接出门。

洗手间里化妆，周末精致出去玩耍，会选择在洗手间，靠近窗户光线好。