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化妆与彩妆的区别首先彩妆是属于化妆的一部分。彩妆是属于妆容的一种，而化妆是属于一种类别就和服装一样。
1、化妆，是运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美化视觉感受的目的。化妆，能表现出人物独有自然美；能改善人物原有的”形“”色“”质“，增添美感和魅力；能作为一种艺术形式，呈现一场视觉盛宴，表达一种感受。
2、彩妆就像女人的法宝，而化妆则是一门专业的知识和技术，尤其是化妆程序能让女性朋友容貌焕然一新。一般而言，彩妆程序可以分为底妆、定妆、眼线、眼影、睫毛膏、下眼线、修颜、腮红、唇彩和成妆十个步骤过程。
3、化妆中间包含有护肤，所以从护肤、清洁、搭配等等开始我们的化妆就开始了。其次，彩妆是指的一种妆容。在于清洁、护肤之后。多用在彩妆类的化妆品比如眉笔、腮红、睫毛膏、唇彩等工具。
彩妆程序：
（1） 底妆：完美的妆容最关键的是底妆。在时间允许的情况下，可先将眉形处理，然后敷保湿面膜令皮肤更晶莹亮泽。
（2） 定妆：有很多的女士为什么一直感觉自己的妆面脏脏油油的，其问题就在于没有仔细地定好妆。
（3） 眼线：将镜子放在距离身体的20cm 处，眼睛向下看，用无名指将眼皮轻轻向上拉，以贴着睫毛的根部，由眼尾向眼角分段地描画。外眼角拉长，用眼线刷，从眼角至眼尾将眼线逐步推匀，以使线条自然清晰；再用眼线刷晕开眼线，而这一步则是一定不能省去的，这个步骤能让眼线看起来自然而不会太死板。
（4）眼影：用中型的眼影刷沾取白色高光，从内眼角向外眼角大面积地扫满整个上眼皮，以强调线条结构。
（5）睫毛膏：通常，模特的眼睫毛一般较为浓密，我们帮她选择一款纤长型的睫毛膏。睫毛膏是调整眼睛极其重要的一个步骤。
（6）下眼线：先选择易上色的黑色眼线勾画眼尾处，这样更能够强调眼睛的力度，于内眼睑上下眼线外2/3 处，然后用小型眼影刷轻轻晕开；
（7） 修颜：在耳际到笑肌的三角区域部位、下颌角部位从后往前刷上深色系修颜粉或者比肤色深一号色的粉底液，用白色系的修颜从上至下扫亮鼻梁这条线——额头、下巴。从而在视觉上营造轮廓感，以提升脸型；
（8） 腮红：在整个妆容里，眼影是视觉的重心。
（9）唇彩：选择淡淡的粉色亮片唇彩将其涂满即可，化出来的妆效非常地迷人；
（10）成妆：以上程序步骤完成之后，稍等片刻即可达到整体成型的理想效果 。
综上所述，只要掌握了以上十大程序，即可达到理想和靓丽的妆容效果。
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早睡早起,防止肺燥,多食用清润的食物,如:冰糖雪梨炖雪耳,南北杏炖猪肺等衣着注意早晚保暖,
秋季天高气爽，是一个穿着色彩缤纷的好季节，人们可尽情地选择各种面料，加上合理的设计，会使街头更加亮丽。
怎样穿着是一门学问。由于各人的体质和爱好不同，对冷暖反应敏感性也有异，所以衣着的选择应因人而异。一般说，秋季气候干燥，易引起人们的烦躁，在面料上应选择滑爽的衣料，衣裤不宜太紧狭，以寒风松舒适为好。
青年人在秋季衣着不宜不定期多，因秋季的养生特点是“阴精内蓄电池、阳气内收”，过多的衣着会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气包泄，不利于养生。秋季的气温逐渐下降，添衣不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。
儿童和老年人体质较弱，不同于青壮年人，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。当然要避免天一凉就加厚衣，这样有利于机体对气候转冷的适应力。总之，穿衣应因人而异。
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。
1忌无病乱补。
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。
2忌虚实不分。
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
保健养生虽然不像治病那样严格区别，但应按用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加火”。
3忌多多益善。
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。
4忌凡补必肉。
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
5忌以药代食。
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的，因为许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
6忌重“进”轻“出”。
随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
7忌恒“补”不变。
有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。
8忌越贵越补。
“物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类可能并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，不要凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。
有些朋友的乱贴，楼主要明辨地对待啊，有些网页最好不要开。
我的建议是：
除了上网校学习之外，
也可以上QQ，QQ游戏等。
还有论坛，博客，都可以的，如果你文笔可以的话。
网络游戏也不错啊……
当然了，说些你可能不爱听的话吧。
放假了，还要注意学业啊。
光上网其实意义并不大。
就算你学习无忧。多作运动总是没错的。
比如游泳，跆拳道，足球，等都是很流行时尚的运动。
在那里也可能交到好朋友的。
如果你非要上网
为了你的身体健康，一般一天不要超过三小时。
另外批发几斤，润洁、润舒，之类的眼药水吧。
保护好眼也是很重要的啊。
祝你暑假过得充实。愉快！！！
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