不管你的天生长相或是外表条件有多糟，其实只要靠保养，很多底子都可以重新改变，譬如皮肤黑的人经过一段时间保养就可以变成皮肤白的，像大王我本来是皮肤满黑底的人，可是我非常努力让自己变得跟卫生纸一样白，结果，我现在真的白得像卫生纸啰！另外我曾经失手将睫毛全部剃光过，所以有一阵子的我是完全没有睫毛的，但是我就是有办法凭着努力让它全部重新长出来！我要再次提醒大家，世上没有丑女，只要努力耕耘，就会有美好的收获！
既然再丑的女生都能靠保养变成美女，那要从几岁开始保养最恰当？本大王觉得，你什么时候开始使用化妆品，就从那时候开始美容保养就对了！
一般的青春女学生，平日根本不化妆，如果没有特别破坏自己的皮肤，何苦还要在脸上涂一些有的没的，就只要好好专心注重清洁就可以，不需用什么特别的保养品，有什么保养品会比青春更棒呢？
像我姊姊是从来不化妆的，她就只要注意好好地清洁，另外只要针对当时皮肤有什么状况，像是忽然长出了痘痘，或是需要去角质时再去作处理就好了。
美容大王教战守则——去角质让肌肤光采明亮
去角质是我很早就知道的美容方法，我认为不论是男生女生都要去角质。厚厚的角质堆在脸上，脏东西出不来，保养品也进不去，肌肤看起来当然就没有光采啰！
特别是有一种人一定要去角质，那就是每天化妆的人。如果你卸完妆、洗完脸后，发现脸色看起来不均匀，又有像是粉刺或鸡皮疙瘩之类的颗粒，代表你的角质层真的太厚了，一定要去角质！
◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强
如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定。磨砂膏我推荐DHC，它没有什么泡沫，也没有洗洁剂，就是单纯的磨砂膏。
◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和
但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。
◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质
有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸！
◎去角质秘籍四：果酸产品小心用
市面上有很多果酸成分的去角质用品，但果酸成分效果强烈，大概比较适合骑机车的男生吧，他们脸上的角质层真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。
（BOX）美容大王经验谈
归纳说起来，造成你肤色黯沉的可能性有三种，一种是你吃了调经片或避孕药的副作用，二是你的角质层太厚，第三就是你天生的肤色比较黄。
这些用美白来改善就很有效。我特别推荐生活美容中心的红酒面膜，它能活络皮肤的血液循环，让皮肤看起来闪闪发亮！
像芝麻般地洒在脸上的小斑点，是许多女人心中最大的痛，看了就会叫人生气和心烦。雀斑或晒斑还容易解决，但是肝斑或是天生就有的斑，这两种斑一辈子都不会离开你的！雀斑、晒斑这些比较浅层的斑，可以勤敷面膜来改善，我很推荐SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑严重的部位，每天连续敷它，效果会一天天显著。此外做脉冲光也会有显著的效果，打脉冲光若说不痛是骗人的，但是它的疼痛度应该是一般人都能忍受的范围。
不过如果是肝斑或是天生的斑就麻烦啰！像本大王的脸颊天生就有两块斑，我从小到大非常痛恨它，想尽各种办法，就算打脉冲光也打不掉。医生说我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因为雷射能处理更深层的皮肤构造，但问题是，做完雷射后的部位不能晒太阳、不能上妆，可是我每天都必须工作必须化妆，更何况雷射做完后可能几个月之后又会长回来，哇，那不是要一直雷射下去，太麻烦啦！
所以，如果你和我一样有这种不易消除的斑，建议你敷面膜让它变淡一点，或者在化妆时用些盖斑膏来遮啰。
毛孔大，不美观又有碍肌肤健康，所以我这美容大王无论如何都不让毛孔变大，因为一旦毛孔大了，就会越变越大！通常粗大的毛孔里容易藏粉刺，所以缩小毛孔前要先解决掉粉刺问题。很多人觉得粉刺、痘痘不能挤，可是你不挤它就永远在那里，就算你用再多缩小毛孔产品都缩不了毛孔的！
如果你的粉刺是比较浅的那种，定期去角质就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深
的那种，建议你用挤痘棒来处理。先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点，圆圆那一端在使用前先用药用酒精棉片、或用化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。要是还有顽强粉刺刮不出来，就代表你需要去医院看皮肤科医生了。
另外有个去粉刺的方法本大王不建议你用，就是妙鼻贴！我曾经用过，撕下来后我鼻子的皮都破了，除非你是男生或者是皮肤超强壮，否则最好不要用！
清理完粉刺后，就可以动手缩毛孔啰！美妆店有卖一种一颗颗的硬币式棉质面膜，用小杯子装入些可收缩毛孔的化妆水，像是雪肌精或是肌肤之钥，再把这种硬币式的面膜丢进去化妆水里，它很快会张开，变成完整的面膜，方便你敷全脸。
用完化妆水后，一般人会再搽些乳液面霜来滋润皮肤，但通常毛孔粗大的人皮肤比较油，一般的乳液面霜对油性皮肤的负担有些重。建议你改用精华液，它介于乳液和化妆水中间，质地比凝胶还细，很适合油皮肤或是过敏肤质。
（BOX）美容大王经验谈
前面提到的雪肌精和肌肤之钥里，都含有些许酒精成分，有的皮肤容易过敏的女生用起来可能会觉得皮肤有点痒痒的。我另外再推荐一瓶Kiehl’s的小黄瓜化妆水，它没有酒精，搽上去比较温和舒服，我每天搽，觉得毛孔一天比一天还细致呢！
很少人是完全不长痘痘的！痘痘若已经冒出白头，那还真是幸运，你自己可以在比较不伤害皮肤的状况下把它挤出来。但如果是暗疮的话，建议你就算是只长出一颗也要看医生，自己挤万一脸上留了痘疤可一点儿也不划算！
美容大王教战守则——超神效战痘妙方
◎妙方1：贴撒隆巴斯
如果你发现脸上长出红红的一块，而且压下去会痛，代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以用撒隆巴斯剪成盖住痘痘的大小，在家里贴着它，一段时间后他就会消了。对于偶尔长痘痘的人来说，撒隆巴斯还真的挺有效，但你若是长期冒痘痘、内分泌失调的人，这个方法可能对你没有效的。
◎妙方2：用除痘面膜
吴英俊医师的英爵联合诊所卖一种除痘面膜e-do，是睡前用的，少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上。我长期看着我的朋友敷这种面膜，痘痘的状况真的改善很多哩！
◎妙方3：搽茶树精油
偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部，因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了。我都是使用AROMABAY这个品牌的精油。
◎妙方4：看医生
除了脸上，背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题，痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关，如果背部常长痘痘，就必须去看医生。我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！
有些人在换季时皮肤干到发痒，有些人则是因为长期待在空调房里，使得皮肤干到像掉漆……如果皮肤老是干干的，又不去加强保湿或是滋润它，它很快就会像花一样缺水凋谢！通常皮肤干燥的人，肤色会黯沉，而由于皮肤常脱皮，也容易局部堆积黑色素！
美容大王教战守则——防止干皮肤SOS
◎SOS1：每天敷脸
每天都要敷面膜，例如在美妆店就买得到的Lifecella果冻面膜，对于保湿满有效果。
◎SOS2：喝胶原蛋白
大部分脸部干燥的人，身体也很干燥。我推荐大家喝FANCL的胶原蛋白饮料，它可以改善你全身的肤质。但是要注意，吃素的人不可以喝这种胶原蛋白饮料，因为大部分胶原蛋白的原料都是来自动物。但胶原蛋白是一种很容易流失的成分，在经济条件许可情况下，建议你要维持一直喝胶原蛋白，持续补充。
SOS3：吃燕窝加牛奶
燕窝是美容圣品。以前本大王每天都吃燕窝加牛奶来保养皮肤，但吃素之后我决定不吃小燕子的家了。但当时吃燕窝加牛奶时，我发现它真的有满好的效果。
我曾看过一个报导说，化妆水其实没有存在的必要，如果你的皮肤没有毛孔粗大的问题，可以不搽化妆水。但我建议大家还是要常用化妆水比较好耶！诸如此类的迷思，只要有认真保养的美眉一定都遇过，像我也是花了很多的钱、时间和心思才得到经验的。
下面是一些我用过觉得很不错的产品，不见得是最贵的，不过我使用后都很舒服，质地也很容易吸收，大家可以参考参考哦：
◎超推荐1：精华液
大王我觉得化妆水在保养程序中还是第一个用效果最好，接下来可以选择只用精华液，或是搽上精华液之后再搽上乳液。我觉得精华液真是一个很好的发明，它容易吸收，又不油腻，不管是美白还是保湿效果，都非常好用！
我推荐英爵联合诊所的美白精华液，但它只能在晚上搽喔！
◎超推荐2：资生堂UV WHITE美白精华液
我推荐资生堂UV White白色瓶装的夜间美白精华液，它搽起来很清爽，很容易被皮肤吸收！想找这款精华液，请向资生堂东京柜询问吧。
◎超推荐3：资生堂UV White优白洗面皂
洗面奶我也推荐资生堂UV White的优白洗面皂，用它洗脸，觉得脸特别清爽。
◎超推荐4:KOSE的黛珂系列
如果你是过敏性皮肤，不管搽什么保养品都会长肉芽、长红点、或感觉皮肤痒痒刺刺的，推荐你用KOSE的黛珂系列，这是特别为敏感性皮肤设计的产品，包括精华液、日霜、晚霜、眼霜和洗面奶，温和又有效果哩！
身为美容大王的我发现，在所有的脸部保养里，大家最常忽略『毛』的问题！
第一是鼻毛，很多女生忘记剪修鼻毛，一笑鼻毛就露馅了，实在太难看！第二是胡子，很多女生是大胡子美少女，胡子颜色深又多。我知道胡子非常难处理，又不能刮它，拔它又非常痛。推荐你用Sally hansen出的一种叫作漂胡剂的东西，严格说起来应该是漂汗毛剂才对，是朋友在美国帮我买的。不过，我真的不知道这个品牌的漂汗毛剂台湾买不买的到，但
Sally hansen在台湾有推出其它产品，也许你可以请美妆店帮你查询看看啰。
尽管是尊贵为大王的我，也觉得黑眼圈非常难处理。很多人不知道黑眼圈是怎么造成的，通常鼻子过敏的人，都会有黑眼圈，睡眠品质不好、失眠，或常常熬夜的人，也容易有黑眼圈。黑眼圈最好解决方法是睡美容觉（但对鼻子过敏的人效果有限），美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，这样睡一个礼拜，熊猫眼就会神奇地自动消失，包括眼袋也是一样喔！
但你如果无法睡美容觉，就去敷眼膜、搽眼霜吧，它们也能改善你的黑眼圈，但是这种外在的保养，只能暂时减轻症状，睡美容觉还是最有效的方法。
我还听说过一种激烈的手段，就是用蜂螫处理黑眼圈。国外的蜂螫是用来治血栓症的，中国却用蜂螫处理黑眼圈！我不知道这种方法是不是真的可行，毕竟没有任何医学证据来证明蜂螫疗法有效，我并不推荐，也没有胆去试！
但我曾经尝试过脉冲光除黑眼圈，确实是比眼膜和眼霜有效，但也没办法完全消除黑眼圈。所以，还是睡美容觉吧！当个睡美人比较便宜又实在！
（BOX）美容大王经验谈
有一种日本进口叫MTM的眼膜，我用过觉得效果不错，它连眼睛的细纹也能消除。另外，La Prairie这个品牌的眼霜也很好用，它是凝胶状，用了不容易长出小肉芽，不过凝胶比乳液和乳霜刺激，敏感肌肤要小心用啰。
要当超级美女，绝对不能容许眼睛布满血丝！
如果你熬夜到凌晨四、五点才睡，就算睡到中午醒来，恐怕还是会变成满眼血丝的丑女！真的没时间睡，那就睡十一点到三点这段黄金睡眠期，短短的四个小时也就够了，真的没办法在十一点上床睡，那至少也要在一点上床，睡一点到三点，反正尽量不要晚过一点睡啦！
此外，长时间看书、打计算机会让眼睛十分不舒服，你不妨利用空闲的几分钟，转动你的眼睛，多做眼睛会看起来比较灵活，黑白分明。我最近看一个中医就是这样教大家的，当作眼珠也要每天做做美容小运动。运动方式很简单，就是上下左右绕圈圈，非常简单。
看《美容大王》到这里，中场休息一下吧，喝杯水，也让你的灵魂之窗运动一下，左三圈、右三圈，上下左右再三圈，然后闭目养神几秒钟，记得，每隔一段时间就要做这个眼部美容操哟！
大王我觉得鱼尾纹有它的小小魅力呢，如果男生笑起来有点小鱼尾纹，其实还满好看的，包括有些女生也是，但是眼睛下方眼袋部位的细纹，就一定得要去处理保养它！
关于眼睛用的保养品，我有过惨痛的经验。我曾经不小心把含有酒精成分的眼部保养品搽进眼睛里，当时我的眼睛瞬间刺痛到猛掉泪，另一次的主凶是卸妆油，导致我整天都视力模糊……所以在你宝贵的眼睛上使用保养品或卸妆用品时，一定得非常小心才行！
部分品牌的眼胶可能含有酒精成分，如果它的酒精成分已经重到让你眼睛不舒服或长出小肉芽，就是不适合你。不见得最贵的东西都是最好的，药妆店或是百货公司专柜，通常都会做每个月的消费排行榜，只有好口碑的产品能登上排行榜，而且它们通常并不贵呢！
美容大王教战守则——如何彻底隔绝眼部小细纹
◎守则1：温柔对待它
绝对不能揉眼睛四周的脆弱肌肤！化眼妆的时候也不能用手强力地将它往下拉，尤其是在画下眼线时！如果真的必须碰到这部分，也一定要轻轻地，或是先用粉扑垫着，轻轻地压！
◎守则2：用冷水洗脸
这个秘方也是我一个五年级女艺人那边听来的。她告诉我不管天气怎么冷，她都坚持只用冷水洗脸，这会使全脸皮肤（当然也包括眼部皮肤啰）不容易产生细纹，毛孔也会变小变紧实，而且皮肤看起来会比较白呢！
◎守则3：搽眼霜＆敷眼膜
眼霜早晚各搽一次。眼膜就算拍戏没有时间，我一个礼拜也会敷两到三次。如果你眼睛周围的皮肤还算健康，一个礼拜或两个礼拜敷一次眼膜也OK！
正确搽眼霜的方式是：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往内，会产生皱纹，要轻轻地，千万别用力拉到眼皮变形，力道的微妙只有你自己最清楚。上眼皮则是从眼尾推向眼头。简单来说，就像以眼头为起点，逆时针绕一个圈圈啰！
另外本大王再推荐一瓶英爵联合诊所抗老精华液，它本来是为脸部设计的，但我将它用在眼睛上，也相当地改善了我眼睛的细纹！通常我将它搽在大拇指下方突起的金星丘上，搓一搓，搓到一定热度后盖住眼睛然后轻轻往外推，如此一来整个眼睛都能涂到，手上的热度更能帮助皮肤吸收！
◎守则4：拒绝紫外线伤害
如果你要去烈日曝晒的地方，像是打高尔夫球、去海边玩，建议你要戴个墨镜。紫外线不但让你长斑、变黑，还会使你长小细纹，远离它才是上策。
（BOX）美容大王经验谈
你当然不能一辈子都用同一个品牌的保养品，但也不需要快速地换品牌。一种产品若你第一瓶用了觉得不错，通常用到第二瓶之后皮肤会对它产生抗药性，效果会变差，所以同一种保养品用到第三瓶就差不多可以换啰！
谁不会眼睛肿，美女有时也会有凸槌的时候，睡前喝太多水，或是那阵子比较疲累，眼睛都可能会肿成金鱼眼！
有些消肿偏方很流行，例如我在PART ONE里介绍过的薏仁水，不过喝薏仁水是全身性的消肿。还有一种不是那么健康的消肿法，就是喝黑咖啡。很多艺人早上起床先喝黑咖啡，脸部的肿很快就会消失，效果奇佳，不过这可是十分伤胃，我这美容大王不建议你太常这样做
喔！
另一个更变态的方式，就是冷水里面加冰块，然后憋住气把整个脸泡进去，这招挺有效！可是除非很必要，像是当天就要拍结婚照，或是当天就要试镜，才需要用这种极端的手法。否则，平常在吃早餐时配杯黑咖啡，这样就能消水肿了。
前阵子新闻曾报导用红茶包来敷眼睛，可以消水肿兼消眼袋，这样的做法是错误的，它会造成眼睛四周的过敏。而大王我也真正试过，其实真的没有什么太好的效果。如果你真想在短时间内摆脱金鱼眼，用毛巾包冰块冰敷眼睛是最快的，但不要太用力压，这应该是最天然也最快速的方法。
双唇水水嫩嫩，不管是男人女人，都会觉得超性感的吧！
唇色深的美眉，我这美容大王建议你用唇蜜来改善唇色，而不是用条状口红。唇蜜的颜色不能太亮，用比嘴唇颜色再淡一点点的颜色最自然。如果你的唇色是深红色，就用较透明的红色唇蜜；若是深咖啡色的，就用淡淡的咖啡色系唇蜜。唇蜜涂在唇部中间就好，不用特别强调嘴角，也不用特别勾唇边。
另外不同肤色的人，适合用的口红色系也不同。皮肤白的女生适合粉红色或大红色，而皮肤黑的女生最适合的就是橘色系或浅咖啡色系口红喔！
美容大王教战守则——魔漾美唇炼金术
◎魔唇术1：重清洁
嘴唇最重要的是卸妆和清洁。我推荐植村秀的卸妆油，它可以帮你将所有的妆卸得很干净。用卸妆油轻轻地搓，等所有的唇彩都看不见了之后，再用清水洗掉。但卸一次不够，要再重复卸一次才算彻底喔！
◎魔唇术2：爱用护唇膏
想宝贝你双唇娇柔的肌肤？我推荐非常好用的Kiehl’s一号护唇膏。这种护唇膏有两种，如果你常外出嘴唇又干的话，它还出了一种防晒系数15的护唇膏。有些人的嘴唇晒太阳就是会变黑，先搽上防晒护唇膏再上唇彩，不但可以防晒也可以避免细纹产生哩！
魔唇术3：热敷
另一种保养方式，将Kiehl’s的一号护唇膏或是凡士林，厚厚涂一层在唇上，然后剪一个嘴巴形状的保鲜膜黏着，再用热毛巾敷在嘴上。如果想重点加强，你可以再拧热毛巾多敷一次。撕掉保鲜膜后，你会发现嘴唇柔润许多哟。当然也可以不用保鲜膜，只要在睡前搽很厚很厚的护唇霜，隔天起床嘴唇也会变得柔柔润润！
◎魔唇术4：保养唇色
本大王相信只要你平常好好保养，嘴唇的颜色自然就会变得好看。何况嘴唇的颜色很多是天生的因素，东方人天生的唇色多是朱红色，还挺好看的，就算是天生唇色黑的美眉，只要确实做好清洁与保养的工作，也能有效改善唇色的！
另外有人说眼霜可以拿来当唇霜，我自己则觉得不需要要到这么强烈的手段。况且涂在嘴唇上的东西，很容易吃进肚子里去呢！
◎魔唇术5：处处呵护
如果你的嘴唇没什么特别问题，一个月热敷一至两次就可以了，但是护唇膏是每天、甚至你没事时都该要涂的，要涂口红或补口红，也一定要先涂护唇膏再上口红。另外，不管你要卸口红或是擦嘴，动作一定要轻，因为嘴角皮肤很脆弱，容易破皮。也尽量不要用卫生纸擦嘴，用柔软的面纸比较OK。
还有，千万不能在嘴唇干的时候一直舔它，越舔会越干，最后甚至会演变成脱皮！如果冬天的嘴唇已经干燥到生出白白的脱皮小屑屑，化妆师教过我一个妙方，将棉花棒沾了热水后涂上嘴唇干燥脱皮的地方，停个两三秒，等它温度稍降后再轻轻搓掉那些死皮，轻轻松松，撕皮屑撕到流血这种事就再也不会发生了！
（BOX）美容大王经验谈
我曾用过珍珠粉敷嘴唇，效果不错。就是将珍珠粉适量倒在手上，用大量护唇膏调和搓一搓，然后涂在嘴唇上。这种方法很变态，嘴唇会变得很白，但听说也有保养效果。传说中珍珠粉是保养圣品，搽哪里都有效。可是我天生的唇色不深，用完后淡化唇色效果不明显，但保养效果我觉得还不错哩！
说了这么多关于脸部的清洁保养秘招，接下来本大王要来谈谈体内环保这个概念，如果你本身是个生活、饮食不正常的人，就算再怎么认真保养，效果也多多少少会打些折扣的。下面是我送给大家的两点备忘录：
◎美肤备忘1：少抽烟少喝酒
如果你真是戒烟戒酒戒不掉，那也请你在睡前尽量不喝酒，尽量不抽烟，更不要一起床张开眼就先抽一根烟。
至于酒，我还是奉劝各位美女一定要少喝，因为喝酒容易让皮肤过敏。很多人找不出皮肤过敏的原因，其实是对酒过敏，而又可能只是对许多酒中的某一种酒过敏，或是酒精浓度到达一个程度才开始过敏，但是美女们在不知道的情况下还是一直喝。酒不是不能喝，但千万不能酗！
◎美肤备忘2：吃得越清淡越好
饮食习惯方面我非常鼓励大家吃素，胆固醇过高、尿酸过高的人，吃素对改善这两种问题相当有帮助。但是也不一定每个人都适合吃素，像有些需要高能量的人，包括运动员、年轻男性、常上健身房的男艺人，吃素以后可能会体力不够，他们需要肉类的蛋白质。
但若你是一般的OL，吃素就非常好，不管是皮肤、气色、心情以及排便状况，都会有明显的改善。如果你已经开始吃素，或是想要尝试吃素，但怕体力不足，可以每天早上起床喝一杯热豆浆加生鸡蛋，这可以增强你的体力。
参考资料：
吴小生：明星保养的秘诀，关之琳：出了燕窝我一般不吃其他补品
我是吴小生，关注我，学习更多燕窝知识！
近日，一条李湘塞满山珍海味的冰箱的新闻又让燕窝上了热搜。燕窝作为一种美颜和滋养的补品，一直受到女性明星的追捧。李嘉欣和刘嘉玲哪个不吃燕窝？关之林曾经说过：“每天早上除了半碗不加糖的燕窝，我是不怎么吃补品的。”精通燕窝养生法的人会选择燕窝作为早餐，空腹吃饭燕窝吸收最好。
因为当我们平时吃饭时，消化系统会分泌多种消化液，其中含有不同的消化酶，例如那些消化淀粉的酶，那些消化脂肪的酶以及那些消化蛋白质的酶。每吃一种食物时，消化酶就会分泌出来。足以分解人体食物中的营养成分，吸收效果比较好。相反，如果同时吃多种食物，则消化酶来不及分解，吸收作用会相对减弱。
建议仅在吃燕窝的情况下空腹用餐，但这不针对每一种补品，因为不同的食物具有不同的含量和功能。其中一些不能空腹食用，这可能会导致身体不适。燕窝注意事项，燕窝注意食物的分配，“以清配清，以柔配柔”，将其放入炖锅中，然后在水热火上慢慢煮。通常，在燕窝期间不要吃辛辣和油腻的食物，并且不要吸烟。
而且燕窝不能一次食用过多，因为燕窝本身是一种高蛋白物质，人体吸收3-5g燕窝，如果超过限量吃了也不会有效果。如果条件允许，则每天或隔天一次，燕窝性平，性平的优点是它不像人参那么浓烈，不会上火。燕窝可以从根本上改善体质，但需要坚持不懈。因此，与一周一次只吃十几克相比，我建议一次只吃一半，坚持饮食以体会燕窝的滋养效果。
更多有关燕窝的问题可以在评论区留言，吴小生会及时回复大家！最后吴小生祝大家远离疾病，有个健康的好身体！
安利中国企业集团直销员工管理问题的思考
时至今日，“安利”这个词我想大家都耳熟能详，“安利”之形象也带给我们传统意义上一些或多或少的贬义，抑或少有褒义，这其中的原因不得不令人深思，让我们从人力资源管理方面的角度来做一些剖析，来探究一下这些现象背后的一些原因。
下面简单介绍一下安利公司：美国安利公司位于美国密执安州的一个小镇——亚达城。1959年，年仅20余岁的创始人杰·温安洛先生和理查·狄维士先生在家中的地下室迈出了安利事业的第一步，以积极致力于提高消费者的生活品质，并在服务消费者的同时实现了自身的飞速发展。在2002年11月著名财经杂志《福布斯》全美最大500家私人企业排名中，以45亿美元的业绩位列第27位。在2003年1月美国季刊杂志《家族企业》全球最大200家家族企业排名中，安利位列第104位。……产品涵盖了日用品，快消品，营养品等生活的方方面面，比如：抗衰老系列及纽崔莱天然B族维生素片、纽崔莱多种维生素/ 矿物质营养片，复合维生素C片、钙镁片、维生素E及乙种胡萝卜素和雅姿美白精华素、保湿面膜、洁净面膜、微粒磨砂霜及唇膏系列；雅姿彩妆系列、美白护理系列。……
就这样一家闻名全球的企业，安利中国留给国人们的印象却不是传统意义上那么富有褒义性的美好形象，这个中原因是什么呢？
首先根据本人的一些探访和与安利底层产品直销代理员的一些交流，给人的感觉是夸夸其谈者甚多，先是夸大产品功效在附加值和身体健康安全上大做文章，比如安利的矿物质营养片，基本吹嘘的和国内的一些比如燕窝，冬虫夏草，脑白金等烂大街的所谓保健品有异曲同工之妙，其次是重点抛出利益的诱惑，以所谓零门槛准入，有完善的安利人职业生涯规划，不断强化安利的管理自由人性化，利润回报丰厚化，利益分配公平化，团队人际交往简单化，安利事业终身化等等，这些都是听起来与传统行业相比另人耳目一新的说辞，尤其涉世未深的年轻人非常容易被引入进去，最后仔细了解却与说辞大相庭径。表现在肆意拔高自己产品的功效作用，所谓的自由人性化只不过是以利益为导向的自己去推销产品，安利有一套严格的利润分配制度，拿的产品越多，级别越高，所享受的折扣越大，最底层级的安利人是美名其曰的以九五折价格在引荐人那里买一套自己试用的产品，然后再向熟悉的朋友分享产品所带来的美好效果，用“分享”二字也为自己“安利”熟人推销的行为拔高了道德上心安合理的理由。用发展下线理想化的数量裂变状态演算利润的丰厚回报，纸上谈兵，来迷惑新人。
其次在产品代理人以及上线引荐人的强力引荐下多次去了安利课堂培训会现场感受了安利员工提升自我的培训大会，在培训现场，基本的套路是讲师们先把自己过去辉煌的经历不厌其烦的讲授，然后讲在某某的引荐下成了安利人，把自己选择成为安利的一员而感到无比的荣耀和享受为朋友们带来帮助以及解决问题困扰所感受到的成就感和幸福感作一番拔高的演说，讲台下无一例外的是无比的掌声雷动，无不是摩拳擦掌跃跃欲试一番，现场气氛极为热烈，对新人是一种无可抵挡的潜移默化熏陶。然后是大约近半个钟头的产品夸张演示，吹嘘，再是发表一些鸡汤感悟，在员工互动环节夸张热情溢于言表，然后对新人嘘寒问暖，这种“鸡血”式的培训不得不令人生疑，却也是新人个体对集体氛围的一种妥协和基本盲从。
从以上的现象可以分析得出：
(一)安利人直销员（员工）的零门槛是以先成为安利的顾客为前提，这就给人一种唯利是图，（以“经济人”为设，忽视了人的多样复杂性——“复杂人”设）以利益为导向的印象；
(二)安利直销人无基本收入底薪，在安利事业之初对基本生活无保障，全靠自己发展下线来获得产品提成的利润收入，（以“自我实现人”设，忽视了人的复杂性——“复杂人”设），这样的后果是使人不得不变着法子不折手段的去完成任务获得自己想要的利润，这在无形之中会损害安利的品牌形象和产品的质量信用可靠度，根据马斯洛的人的需求理论由低到高依次为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要的五个层次可以得出，人只有在低层次的需求得到满足后才可能迈向更高层次的需求发展，同样安利直销员也只有在最低的生存需求得到满足后才能逐步向上发展最终才能达到以自我实现需要的内在激励而达成更高的目标；
(三)安利新人需要不断的向亲戚朋友分享用“面子”来推销产品，（注重以产品为导向，忽视了以人为中心的原则）为安利人在熟人当中的印象分大减，会给人强势植入的感觉，令人心生不满，最终会损害安利的品牌形象；
(四)安利中国的人力资源管理理念还处在以人事管理为原则的落后管理理念基础之上，把直销员看做是一种推销机器人“工具”，落后于时代发展脉络。现代人力资源管理理念强调以“人”为资源，以人为中心，而不是以产品推销为目的事为中心；
(五)安利人的职业生涯规划设计也是非常单一的，只能是在安利企业里面一级一级往上升级获得更大折扣，一切以利益为导向，忽视了作为一个人的其他精神方面因素的成就感和幸福感，没有充分发挥直销员工的潜能，直销员的工作单一固化，无助于直销员的继续教育和不断成长，最终会损耗安利人的信心和积极性，最终损害安利品牌的形象。
综上所述，作为安利直销员之于安利企业的管理有着过多违背传统人本理念的一些诸多问题，让安利品牌在人们传统的心里面印象分损害相当之大，这也是近几年安利中国品牌印象和评价在市场的汪洋大海中几于销声匿迹和负面累累。
在解决上面问题之前，我们先来了解一下安利直销和饱受诟病的传销之间有什么区别和相似之处：
(一)准入门槛的相似：安利的准入门槛，相对较低，但确实是有，尤其是以产品试用为门槛，这与传销的高额准入门槛是金额多少的问题；传销也是有以认购产品，入会费，会员费等的准入门槛费；
(二)获利渠道的不同：安利直销主要以推销正规质量过得去的产品来获得企业目的利润。传销则是无正规产品，不以推销产品获利为目的，以取得加入权力，介绍和发展下线来获得金字塔式的利润回报；
(三)产品实物的不同：安利直销企业有良好的研发产品投入市场，付出产品的劳动。传销则是虚化产品目的，或者没有产品的投入生产和销售；
(四)培训内容的异同：安利直销和传销都非常注重培训，安利直销培训侧重于产品推销而非员工技能，职业知识等的培训。传销由于没有好的产品托底，则把培训侧重于歇斯里地的鸡汤式洗脑教育培训，在培训洗脑上，安利直销和传销有着异曲同工之妙处，或许严重点说是和传销无二的培训；
(五)对待新员的方式有所不同：安利对待直销新员侧重关怀,引导,同化,洗脑。传销对待新员的方式则是更加野蛮化，强势关怀，同化，洗脑，控制；
综上所述，安利虽然是直销企业，安利中国的直销却和传销有着诸多相似之处，直销员很多方面的操作手段甚至是等同于传销，这让人们心里产生反感而普遍甚至对安利中国的直销模式嗤之以鼻。这也很大程度上归结于安利中国对直销员的招聘，培训，管理等方面存在诸多问题，对企业的宗旨和使命说的是冠冕堂皇，做的却是另外一种手段和结果。
鉴于以上种种原因，安利中国要想彻底改变人们心中对它的一些偏颇看法和重新树立让人们信得过的企业品牌形象，需要在以下几个方面做出改善：
(一)在企业文化培训上加强企业的使命感，和社会责任感的宣导，侧重产品知识技能的培训，少做不实的吹嘘和夸大，树立正确的价值观，以利润为导向的同时要兼顾人性化，合理化，不折手段的获取利润，最终会失去市场的信任。
(二)安利以提高消费者生活品质为准绳，又研发出了诸多的营养保健品，如果产品确实是质量效果功用优于市场一般同类产品，应考虑以中国国情，从社会责任感出发适当降低产品的售价，让更多的消费者认可熟知和健康受益；
(三)在直销员的招聘中，适当设置直销员门槛，在职业素养，个人亲和力，形象气质，是否真实热爱销售这些方面把把关，而不是只是把员工当成顾客来者不拒，以零门槛为噱头，实际以推销产品为目的招聘而令人诟病。
(四)提升对直销员工的人性化管理，切实关心员工的实际问题，而不是只是流于表面，用画大饼的方式虚与委蛇的去关心直销员工，首要的是提高直销员工的工作待遇，设置一定的不低于传统行业的底薪制度来保障直销员的基本生活保证。只有员工在无后顾之忧的情况下去工作才能真正热心真心的去分享和服务顾客，从而提升品牌形象；
(五)继续发扬企业优良传统，专心致力于提升产品质量和研发出有实际功效的产品，一点点的去积累市场的信任度和好评，而不是做通过直销员流于表面的吹嘘夸大和表面文章，因为你能欺骗市场一时，不能欺骗市场多时，专注于实业，摒弃务虚；
(六)要调整直销员的推销手段，要做一个雪中送炭式的解决问题的直销人，而不是一味喋喋不休不厌其烦的只注重推销产品的推销机器人，最后令周围的熟人视而远之，培训时也要有所规避，不要只侧重把员工培训成一个推销机器人；
(七)要加强对安利中国管理模式与运作手段的监督管理，彻底摒弃传销思维的影响，与饱受诟病的传销区分明显界限，培训不要办成产品吹嘘鸡汤洗脑模式，直销不要变成传销式的强势植入的发展下线，对待顾客诚实守信，一诺千钧；
(八)在互联网时代，信息沟通如此畅快，好事不出门，坏事传千里，消费者能通过很多渠道进行交流沟通，是好是坏逃不过时间的洗礼，企业需要要付出更多的努力才能赢得市场的口碑，而不是停留在鸡血模式的推销；
(九)最后秉持真理，不忘初心，认真搞研发生产，诚实守信，契约精神为上，多点真诚，少些套路和手段；
综上所述，辅之以上述之方法改善，定能改观人们心中的固有偏颇思维，也才会让人明白安利中国的直销与传销有着本质的不同，才能再次拾起人们对品牌的信心和依赖。
后记：在2003-2008年期间安利中国在广州火极一时，大街小巷随处可见安利直销员的影子，安利广告也时常可见，慈善赞助活动，小型体育赞助活动经常能看得到，大大小小的直销点培训推销会每周均有几场在晚上黄金时间的学习培训。安利在校园里面也能很快的流传开来，与其未脱传销本质的外衣有天然关联，在涉世未深的学生当中，在广大急于找工作的毕业生群体当中，安利基本上是尽人皆知，或多或少的接触过，了解过。十几年前，本人在上海也接触过好几个安利的直销员工，有40多岁的大姐，有刚毕业的小妹，他们都沉迷在安利的直销事业当中满腔热血，热情洋溢，不知道他们现如今是否还能保持着那份热情，是否还依旧那么笃定的坚信安利的直销事业。记得一位刚大学毕业的小妹向我推销一只售价30多元的安利牙膏，在她的眼神中我读懂了她的迷茫无助和迫切，为了这份热情，我掏钱买了一只，抑或是很久没有推销成功了，这位小妹显得非常开心，在随后的几个月里，收到她的频繁联系……不知这位小妹现今如何，直销事业是否成功了，是否达到了她预期理想的目标，也想知道她现今对当初笃定的直销事业有何不同的看法。
完。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
