戴眼镜头晕怎么回事？

戴眼镜应该是比较常见的，很多人其实都有一些视力问题，不同的人出现的视力问题是不一样的，对于刚开始戴眼镜的人来说，可能会非常不适应，会明显感觉到眼睛不舒服，还会感觉到头晕，那戴眼镜头晕怎么回事？戴眼镜头晕的解决方法？

1、刚佩戴眼镜不习惯

一般来说，最初开始佩戴眼镜的人，需要一段时间来适应，在这个适应期内可能出现头晕的不适感觉，正常情况下，一到两周之后就会消失，如果这段时间内没有消失，就要考虑是不是由于其他情况引起的头晕了。

2、眼镜更换后不适应

当旧的眼镜不能用，换了新眼镜之后，初期会有不太适应的感觉，因为旧眼镜戴的时间长了，镜腿不在同一平面，镜片光学中心区与配镜时所测量的瞳距会有所偏差，当眼睛已经适应了这种偏差再转换成自然瞳距时，自然有不适的感觉出现。

此外，眼镜在使用的过程中与紫外线接触，或是长期擦拭之后，镜片会有发黄，出现划痕等现象，清晰度受到影响，即便新眼镜跟旧眼镜度数一样，新的眼镜看起来也比较清楚，相比较之下，也容易产生头晕的现象，这种不适症状在一周左右会慢慢消失。

3、镜框款式更换不适应

眼镜除了隐形眼镜之外，还有半框，无框和全框眼镜三种，戴习惯了一种框架眼镜后，再换戴别的类型，那么也有可能因为不适应新类型的眼镜而引起头晕的不适现象。

另外，在用惯了隐形眼镜再用框架眼镜，或者反过来，眼睛都需要一个适应阶段，所以也有可能出现头晕的现象。

4、度数不准确导致

戴眼镜出现头晕的现象，多与眼镜度数不准有关，由于眼镜镜片度数偏高，与眼镜屈光的度数不相吻合，眼睛矫正过度，从而出现头晕的情况，所以，验光配镜的时候，选择验光准确的地方很重要。

5、隐形眼镜佩戴方法

首先是正确的拔除与配戴镜片，包括双手先用香皂或洗手乳清洁后擦干，取下隐形眼镜；有化妆者应该先卸除化妆品后再进行；眼线、眼影、假睫毛等需卸除完毕后再摘取隐形眼镜。等到配戴前，再将隐形眼镜从盒子中取出配戴。

总出现头痛、头晕有可能是高血压，也可见于焦虑症，必要时检查颅脑核磁排除颅脑器质性病变。如果患者是高血压时主要是降血压治疗，中老年人一般口服左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、硝苯地平缓释片和硝苯地平控释片；年轻人可以口服依那普利、卡托普利、坎地沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等等。

如果由焦虑症引起时主要是抗焦虑治疗，常用的药物包括坦度洛酮、丁螺环酮和劳拉西泮，患者同时可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，也可以出现心烦意乱或者是坐立不安等等，主要是抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮和丁螺环酮。颈椎病时患者也可以出现头疼、头晕，主要是颈部肌肉按摩治疗和牵引治疗。头疼、头晕是临床上非常常见的一个症状，引起这种症状的原因有很多，有功能性的问题也有器质性的问题。如果经常头疼、头晕，应该做头颅的磁共振或者CT检查，目的是了解一下颅内的情况，因为有些颅内的占位性病变会引起慢性的头疼、头晕。另外在头疼、头晕的时候还要量一下血压，因为血压高也会引起头部的不舒服，包括头疼、头晕、头胀。

除了器质性的病变之外，一些功能性的问题也会引起头晕、头疼，头晕、头疼常常是神经衰弱或者植物神经功能紊乱的症状之一。这类病人除了头晕、头疼以外，还表现为情绪的不稳定，特别容易紧张、容易烦躁、容易疲乏，经常睡眠不好，要不就失眠，要不就是睡眠质量很差，第二天早晨起床以后仍然觉得头昏沉沉的不舒服，白天常常觉得困倦、头晕、头胀、头疼，临床上称为神经性头疼或者是疲劳性头疼。建议去医院的神经内科做一些相关的检查，鉴别原因，然后对应治疗。

问题一：1“头晕”的分类有哪些 头晕指的是：空间知觉和平衡觉的损害，它是不精确的，被用以表示：眩晕、失衡、晕厥前及非特异性的头重脚轻。

根据症状可将头晕分为以下几类：

眩晕：为特异性症状，感觉环境在旋转，尤其在活动后加重；

失衡：为不稳感或不安全感，无旋转，站立或行走困难；

头重脚轻：是指头或环境有“游泳”、漂浮、晕或摆动感；

晕厥前：一过性、马上要失去知觉、晕倒的感觉。

几类头晕症状对应的可能疾病类型：

①眩晕约在头晕患者的半数，另外眩晕症状通常由前庭系统功能障碍所引起，因此根据发病部位将眩晕分为：前庭周围性疾病：常见的病因为：良性阵发性位置性眩晕，也就是耳石症，另外还有前庭神经炎、梅尼埃病等；而前庭中枢性疾病则包括：偏头痛相关性眩晕，也叫前庭性偏头痛，以及后循环缺血、肿瘤、脱髓鞘等疾病。

②失衡：多由神经系统疾病引起，如视觉障碍、深感觉障碍、小脑病变、共济失调等等。

③晕厥前：多由心血管系统引起：包括低血压、贫血、低血容量、低血糖、严重的心律失常等。

④头重脚轻：此类非旋转性头晕是很难界定的，多于精神障碍（如抑郁、焦虑、惊恐、躯体化障碍等），以及其他内科疾病、药物不良反应等等相关

问题二：头晕的原因都有哪些？ 头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

感冒时，可能会附带有头晕的病征，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷征状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。

西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：

脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状

肝风内动：患者经常自觉口干口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。

颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。 这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

各型颈椎病均可以表现有头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状。早期的颈椎病症状不是很明显，也可以自行恢复，因此，许多年轻人完全没有意识到颈椎病的侵袭。一旦长期疼痛，恢复起来就不容易了。

目前颈椎病的主要诱因是长时间保持同一种姿势，肌肉僵持、疲劳引发颈椎疼痛。现在“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。 可以在长时间保持一个姿势后站起来运动一下，头晕的时候，开窗通风，在太阳穴，人中，耳后涂抹龙虎舒醒精华露，配合适当的 ，能有效缓解头晕症状。

如果发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状的人，最好还是先找骨科专科医生诊治。不要轻易接受那些没有经过专业医学训练的 师的治疗，会给颈椎埋下很大隐患。对于初发的颈椎病，可以做做理疗，调整工作、生活习惯就可以了。而对于病程比较长的颈椎病， 不当可能会导致软组织的进一步损伤。更为严重的是，长期大力的 反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的发展。

问题三：头痛头晕常见症状有哪些 您好，宝宝脑瘫的症状比较隐匿不容易被发现，语言障碍：大多数的脑瘫儿童可能伴有不同程度的语言障碍，有的表现为语言表达困难或构语困难，有的表现为发音不清或口吃，有的还表现为失语症。瘫痪患儿大脑病损是静止的，但所造成的神经功能缺陷并非永远固定不变。如不早期进行恰当治疗，异常姿势和运动模式会固定下来，同时还会造成肌腱挛缩，骨、关节畸形，进而加重了智力障碍。因此，要选择正规的医院进行治疗是关键。

头晕与眩晕是有所差别的，前者不属于后者的范畴，而头晕是指脑部功能性障碍，表现为头昏、头胀、头重脚轻、眼花等症状，而眩晕是指天旋地转，视物旋转、左右摆动等表现，是一种运动幻觉或空间位象体会错误。

说到头晕仅仅只是一种症状罢了，很多病因都可以导致的，例如高血压、脑动脉硬化、贫血、哮喘、紧张、睡眠差、脑供血不足等，哪怕普通的感冒也是可以表现为头晕症状的，那么出现头晕，首先就需要诊断清楚，到底是什么原因引起的头晕，这样才有利于下一步针对病因的治疗。

找到病因才能治愈，例如若是贫血引起的头晕不适，那么就针对贫血的治疗；若是血压较高，引起的头晕，那么则需要应用药物来降低血压。

若是眩晕，那么眩晕又可以分为血管性眩晕（例如后循环缺血、脑干梗死、颈性眩晕等），耳源性眩晕（良性位置性眩晕、前庭神经元炎、迷路炎、内耳药物中毒等），后颅脑病变所致眩晕（例如肿瘤、多发性硬化等），以及其他原因所致眩晕（偏头痛性眩晕、癫痫性眩晕、外伤性眩晕等）。

无论是眩晕还是头晕症状，若是症状反复，那么就需要进一步检查治疗了。

患者很喜欢问一个问题：能不能彻底治愈？

当我不舒服的时候，我也会问这样的问题，能不能治愈，能不能根治，是我最关心的。但事实上，答案总是不让人满意的。

反复性头晕，能不能治愈关键是看头晕的病因是什么？头晕不是病，头晕只是一个症状。我们要治疗的不是头晕（最起码不完全是），我们要治疗的是引起头晕的疾病。

比如高血压，如果是高血压引起的头晕，我们首要治疗是降压治疗，通过药物把血液降至合适的范围，头晕自然就会缓解，这算治愈么？

比如低血压，低血压也会导致头晕，因为脑供血不足，这时候我们就要提升血压了，找到为什么会低血压的原因，是不是心脏功能不好？还是别的原因？有没有心律失常导致的低血压？如果有，那就治疗心律失常。

还有心率慢导致的头晕，比如房室传导阻滞，心率慢，这可能是致命的，尤其是三度房室传导阻滞，治疗的根本是安装心脏起搏器，头晕不算啥，问题是这个病随时可能猝死。

如果是颈椎病导致的头晕，那就更加不容易治愈了，因为颈椎病本身就不容易治愈。颈椎病还分好几个类型，不同类型治疗方法还不大一样。

如果是脑动脉硬化导致的头晕呢？也不容易治愈，但可以扩张脑动脉减轻症状，比如氟桂利嗪之类的药物。

还有很多别的原因会导致头晕，能不能治疗，关键还是看背后的病因。

而不是一个草药方子走天下，这是行不通的。

“不行了！不行了！又迷糊了！”有很多朋友确实深受反复头晕的折磨。究竟是什么原因导致头晕反复发作呢？这个我们得从头晕不同的病因说起。

最常见的是耳石症。这个疾病引起的头晕一天之内就可以反复发作多次。但是每次发作的时间都不长。治疗上药物没有什么效果，需主要靠手法复位治疗。有时候一次达不到效果，需要多复位几次。那如果这次只好了，以后还会不会再犯呢？答案是有可能，因为别的地方可能还会有耳石脱落。但一般不会短期内再次出现。

另外一种比较常见的耳科疾病是梅尼埃病。这个病能引起反复的头晕。相对来说间隔的时间较长，可能一年犯一两次，也可能两三年犯一次。这个病除了头晕外，还会有耳鸣，听力下降。犯病的次数多了，耳朵差不多也聋了。这个病目前没有特别好的办法，不能根除。但是可以在发病时，适当用些药物，缓解症状。

有类患者头晕时往往会伴随头痛。这种情况多是前庭性偏头痛。这种头晕往往反复出现。预防这类疾病关键在于避免引起偏头痛的诱因，比方说劳累、感冒、熬夜等。甚至有的人吃块巧克力都能诱发。

老年人引起的头晕常见于脑供血不足。主要原因是动脉硬化。因此针对老年人这块，如果没有什么禁忌，要做好脑血栓的预防，如坚持服用阿司匹林等药物，这样的话，再次头晕出现的几率就会减少。此外，平时还以吃一些银杏叶片类的药物，一方面可以改善脑供血，另一方面还对老年痴呆有一定的预防作用。

还有一类人是脑袋成天昏沉沉，好像就从来没清凉过。这类人一般是由于一些慢性疾病导致的。比如长期的高血压、严重的颈椎病变、贫血等。这类人需要明确相关病因。积极控制好基础疾病。一般头晕都能缓解一些。

希望以上的解答能助头晕的朋友或患者摆脱头晕的烦恼！

一、首先到医院检查看大脑有问题否？再者是心脏有问题否？血压如何？

二、若排除以上问题或不严重，一般的经常或有时反复头晕者，大多是椎动型颈椎病，引起的椎基底动脉供血不足。这类型的病易误诊误治（专业才可）。

三、作者解决很多这类难题。一是正骨复位纠正小关节错位，解除受压椎动脉；二是手法或自助无创手术法，松解头颈部僵硬或结节、条索病变组织，使其柔软有弹性，从根本上解决好头晕问题。

因为头晕的原因很多，如高血压，低血低，颈椎病。药治百病，不治百人。我这个偏方，是根治了三十多年的晕病。用料五月端午，当日的艾草尖七个，土鸡蛋七枚。把艾草尖与土鸡蛋放入锅中，加水煮熟吃蛋喝汤，最好一次吃完。若吃不完，当天吃完就行。虽然我的晕病已治好多年，但年年一到端午，我还继续吃，没间断，又没啥负作用。

我今天就感眩晕、感觉不好受、降压药早就停吃、今天中午吃袋脑安、马上就感好受多了、随后整理我床被、新洗干净重铺上、没感什么不式、又吃杏灵分散一片、早先眼发墨跌倒、医生开的药、饭还保持二顿、中午三个玉米、一个月饼、吃点酸红果卷、晚饭没吃、准备吃一盘剩面条、少吃控饮、才能减少眩晕、晚上再吃脑安。

反复性头晕，有什么方法可彻底治愈？

头晕是人体退化，免疫力下降，内汾必失调引起的，很难彻底治愈，但能找出发病原因，对症治疗，不复发，等于彻底治愈，有了病不等于是件坏事。提醒你从思想上产生对疾病的预防，怎样返老还童，减缓人体退化，哪些食品少吃，哪些食品对人体有好处，啊些食品对人体有害。怎样调整睡眠时间，怎样运动。怎样调解自已的情绪，怎样增强人体免疫能力，修成金钢不坏之体，青春永驻，与曰月同在，与天地共存，企盼人间都是仙。

什么药治头晕，说一下，多少钱

有些女性在怀孕的时候会有头晕目眩的情况出现，这是为什么呢？贫血出现的时候，孕妇经常会头晕，或者一起蹲的时候会头晕。这是大脑供血不足，大脑缺氧造成的。低血压，血压的降低会导致大脑供血不足，出现头晕目眩，眼前发黑的情况。

有些女性在怀孕期间总是感到头晕。头晕的时候不仅眼前发黑，而且没有力气。如果你的家人不在身边，你可能会摔倒，影响孕妇和胎儿的健康。所以孕妇的朋友要知道孕期头晕的原因，以便采取相应的措施。那么，怀孕四个月头晕是怎么回事？

1贫血。孕期血常规显示血红蛋白低于110g/L，故诊断为贫血。贫血出现的时候，孕妇经常会头晕，或者一起蹲的时候会头晕。这是大脑供血不足，大脑缺氧造成的。

2低血压。胎盘会分流一部分血液，所以准妈妈的血量会稍微减少，血压的降低会导致大脑供血不足，出现头晕目眩，眼前发黑的情况。降低血压还会导致肢体供血不足，而肢体缺血则会导致畏寒、乏力、四肢无力等症状。

3久蹲。一般怀孕初期肚子还是比较小的。如果准妈妈蹲在地上太久，突然站起来会导致脑缺血，供血不足，导致头晕。因为保持同一个姿势太久，保持同一个姿势太久，血液还没有回流到其他部位，导致心脑供血不足，头晕。在平时，准妈妈们一定要注意站着的时候不要太着急，要慢慢站起来。

4低血糖。女性怀孕期间，也会发生低血糖的情况，导致准妈妈头晕。在准妈妈怀孕初期，孕吐造成的营养缺乏也会导致头晕。准妈妈可以带一些零食。如果出现低血糖的情况，及时给身体补充糖分，以免造成更大的伤害。

有的孕妇早孕反应比较严重，体内营养元素摄入不足，导致低血糖，头晕；妊娠中晚期，妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病、孕期贫血和孕期并发症都会导致孕妇头晕；妊娠末期毛细血管紧张、月经来潮引起的头晕、轻度子痫前期、前置胎盘、胎盘早剥都会导致孕妇的头晕。

分类: 医疗健康

问题描述:

最近老感觉头晕,就象晕车晕船的感觉一般情况下反应不明显有时反应强烈的时候会有呕心,呕吐感再严重时会有天旋地转感,走路不稳去过医院就诊,做过脑CT,没发现问题医生开了一点药(西比灵),用后无明显好转本人以前有过颈椎病史,但是自从有头晕毛病出现了,也用过颈椎药物,也无明显效果!现求能帮助的朋友帮忙!!!!!!!不胜感激!!!

解析:

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

分类及常见疾病

头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。

1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2．一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕

1． 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。 3． 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 4． 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。 5． 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6． 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。 1 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然。

头晕怎么办？

北京市朝阳区安贞西里徐女士：我今年55岁，近段时间脸部右边摸上去很

麻，像打过麻药。以前因为头晕去拍过颈椎片子，片子拍出来医生说还可以，

不是很厉害，医生就叫我枕头枕得低一点。现在效果有一点，但不是很明显，

现在我觉得头颈很难过，头晕是从今年5月开始，晕了已经四个多月了，请问

我这是什么毛病？怎样治疗？

答：北京宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师认为，从徐女士描述的症状

看，需要注意两个问题：1血压是否正常？2睡眠有无障碍？徐女士为中老年

女性患者，颈椎病也是头晕常见的诱因。面部麻木与颈椎病没有关系，一般与

脑部症状有关。引起头晕的疾病也很多，常见的有椎基底动脉供血不足、美尼

尔病、植物神经功能失调、失眠症，以及某些抑郁焦虑症。如果表现为一过性

眩晕、呕吐，要重视，以脑供血不足多见。如果长时间头晕、头昏，伴睡眠不

好，或者伴有其他身心症状如面部及肢体发麻，颈部酸痛，甚至出现心慌、气

短、乏力等症状，要是单在内科各项检查差不出毛病要想到植物神经功能失调

（过去也称为神经官能症）。如果伴有情绪低落，易激动、悲观，要小心抑郁

症。建议徐女士到医院神经内科进行相关检查，以进一步找出头晕的原因。

治疗头晕方法

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二：

篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：

鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：

枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五：

菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：

茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

方法七：

运动治头晕

一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。

英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。

她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。

她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。

在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。

约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗。