赴西班牙留学所需携带物品清单如下；
一、证件类
1护照（登机时最重要的东西哦，身份证还是放家里吧，出国后不管用）
2语言学校或大学录取通知书（万一遇到警察查身份的时候还是管用的）
3银行卡（要带一张可以国际通用的卡，比如Master、Visa等，不要相信中国银联在西班牙通用的传言，我带了张普通的银联卡，很悲催地从来没机会刷）
4国际学生证或青年卡（如果有机会，在国内可以办出来，在欧洲可以享受火车票、公园门票、博物馆门票等一系列优惠，万一来不及西班牙也可以办）
5学位学历公证、认证书（申请本科和研究生的资料）
6成绩单公证、认证书（申请本科和研究生的资料）
7推荐信（申请研究生的资料）
8可读研证明（申请研究生的资料）
二、基本衣物类
温馨提示：
1西班牙的气候并不像传说中都是地中海气候，比如马德里、萨拉曼卡地区冬季很长，春、秋季比较短。西班牙有句谚语，意思是直到五月份，才能彻底脱下外套，最冷的时候会达到零下十度，羽绒服等厚外套还是需要的。
2西班牙没有特别便宜的衣服和鞋子，至今没有看到像国内那样可以讨价还价的服装市场，但也少有特别贵的。一般年轻人（也包括中国留学生）的购买地点有两类：一是商业街上的专卖店，最流行的是瑞典的H&M、西班牙Inditex公司旗下的品牌（Zara、Pull&bear、Bershka、Sprinfield、Oysho这些是年轻人的品牌，Massimo Dutti在国内是奢侈品，而这里性价比高，款式有点点正式，质地优良，建议购买），一条牛仔裤大概为19－29欧，一件夏天短袖大概为5－13欧,一件连衣裙大改为15－30欧，鞋子一般15－40欧左右（春、夏、秋），50欧－100欧（冬）；另一个是街上的商店，不过有时商店里的东西比专卖店贵哦。
3这里每年有两个打折季，一、二月份和七、八月份，一定要血拼哦，性价比很高。不像国内有的商场先提高价格再打折，这里打折还是比较实在的，过了这个村没这个店哦。
三、清单：
1厚外套至少带一件，羽绒服或者是厚的棉外套，这里比较贵。
2文胸一般从B杯开始，有的从C杯开始，价格还不便宜，建议MM国内购买。
3内裤的风格跟国内少女品牌68比较像（我不是打广告哈），质量好，做工不错，不过好几欧一条，而且尺码有的比较大，建议MM国内购买。要买价格便宜、款式老点但是舒服点的建议去家乐福，可以买一打。
4袜子的话可以去H&M买一打，差价不大。长筒丝袜、打底裤、裤袜之类的这里一般是10欧左右，打折的话可能5欧左右，家乐福的话2、3欧左右。建议MM国内买几条。
5围巾、手套等配饰这边还是比较贵的，10欧左右，当然质量也不错，介意价格的同学建议从国内带一套出来。
6晚礼服或鸡尾酒舞裙一条，以备日后参加毕业典礼和外国朋友婚礼等正式场合，建议搭配手袋和配饰。这里的晚礼服一般是50欧起价，100多欧的也很多。对身材自信的MM建议带旗袍出来，外国朋友会比较喜欢。
7休闲鞋至少一双，欧洲的路很多是鹅卵石铺成的，高低略有不平，小山坡很多，一定要带一双方便走路的。
8拖鞋的话这里好几欧，或者十几欧一双，反正也不占太多体积，可能的话带一双出来吧。
9床上用品的话看个人。我的建议是带一套床上用品，如被单，被罩，枕头套等三件套。不过在西班牙普通家居店购买的话可能是30欧左右，差价不是很大。至于被芯，可以在家乐福或者家居店购买，一般是15欧到20欧。如果日后租一个房间的话，有的好心的房东会提供被芯。推荐一家性价比高的家居用品商店Revitex，这家我去过，其它的店肯定也有很多。
四、卫生用品和化妆品类
温馨提示：
1卫生用品一般可去超市购买，如Carrefour、Mercadona(两家规模较大的超市)，Dia、Arbol、Eroski(小型超市，但东西也比较全)，国际品牌都有，如海飞丝、潘婷、欧莱雅、旁氏、玉兰油，牙膏、牙刷、沐浴露之类和国内价格差不多，例如一瓶200ML的潘婷均价为3欧。这里施华寇比国内便宜很多，是潘婷的价格，建议购买。
2兰蔻、雅诗兰黛、倩碧、欧莱雅等欧美大牌随处可见，日本资生堂有的地方可以购买，韩国品牌目前没有看到。不过大部分可能去法国（很多品牌的原产国）购买更便宜，西班牙的价格介于法国和中国之间。西班牙也有些自主品牌，价格比较亲民，一般几欧一瓶。但要注意的是，这里是没有太多美白产品的，欧美人美黑都来不及呢，各国审美观念不同哈，要皮肤白白的MM建议带美白产品出来。另外面膜不是很多，还比较贵，建议带些出来。
五、清单：
1卫生巾的价格和国内差不多，建议去Dia超市购买，价格便宜好用，但是特超长的那种比较少见，con alas是带护翼，sin alas是不带护翼的意思哦。
2近视的同学可以在国内配眼镜（要带上眼睛布哦）,配隐形眼镜，自带隐形眼镜药水（这里十几欧一瓶）。另外建议带太阳镜出来，因为欧洲的阳光实在太明媚了，不过如果愿意买国际大牌的同学还是出来买吧，Ray-ban和Vogue打折的时候50欧左右。
3这里洗衣服一般用洗衣粉、洗衣液和洗衣块，很难寻觅到透明皂、增白皂等普通肥皂的踪影，有特殊需要的同学建议带出来。
六、电子设备
温馨提示：总的来说，西班牙的电器又笨重又贵，品牌还都是日本和韩国的，所以不建议在西班牙购买电器。
七、清单：
1手机（到了西班牙换一张通讯公司的卡即可使用，价格为10欧左右）
西班牙几家大的通讯公司为Vodafone(比较贵，但听说通话质量不错)、Movistar和Yoigo（比较便宜），Thephonehouse商店有他们三家的服务。手机付费方式有预付和合同两种。预付是充值多少用多少，话费比较贵，通话为02欧／分钟左右，各公司不同；合同制是每个月支付定额话费，可以打一定时间的电话和上网，通讯公司会提供新款手机供使用（但合同期到需要归还），但要求申请人在西班牙至少待满18个月的时间。
2笔记本电脑（国内品牌多，机型新，价格也略便宜）
建议带操作系统盘和杀毒软件。这里的软件都是正版的，一张碟都是10几、20欧的。
3MP3／MP4
可根据自己需要携带。
3电吹风和直发棒／卷发棒
女生可根据自己需要携带。
4西班牙语电子辞典
可根据自己需要携带，个人觉得还是比较方便的。
5插头转换器
西班牙是双圆孔插座，国内的电器不能直接插到插座上。不过在西班牙的中国商店都可以买到，大的价格3欧左右，小的价格1欧左右。
6电熨斗
看个人需要。这里的又大又重，一般是40欧左右，不建议买。
八、书籍类
温馨提示：欧洲的书很贵，一本便携小字典为10欧左右，一册400页左右的小说为20欧左右，
清单：建议携带关于西班牙语法的书籍。
九、药物类（必带）
温馨提示：
1药物可放在行李箱中托运。
2西班牙药房farmacia可以卖非处方药，价格也不贵，万一遇上突发情况可以在当地买药。
清单：止痛药，晕车药，感冒片，消炎药，头痛药，眼药水，西瓜霜，西斯敏，皮炎药膏，胃药片等等。
十、食物类
温馨提示：
大部分食物都可以在中国商店买到，如王守义十三香系列调料、李锦记酱油和耗油、康师傅方便面、上海挂面、年糕、汤圆、饺子、腐乳、榨菜、火锅底料、红糖，还有新鲜的豆腐、藕等。
可以根据自己喜好稍微带些。
十一、炊具类
温馨提示：
自己租房的话，一般来说房东厨房里的用具是很全的。有碗、盘子、杯子、餐具（小刀、叉子、勺子）、各种大小的平底锅（国内的那种深口锅很难找）、高压锅（有的家里有）、微波炉，不少家里还有烤箱（可以做蛋糕、烤披萨、烤鸡等）和吐司机（可以烤面包）。如果缺少东西可以和房东商量，善良的房东是会给你添置的。西班牙家庭一般用的是很先进的电磁炉灶，很安全，四个台面，原则上说可以四道菜同时进行。
清单：
1电饭煲（中国商店可以买到，价格为20欧左右，可自行考虑是否携带）
2旅行装筷子＋叉子＋勺子。不占空间又很方便，西班牙买筷子有一点点麻烦。
3电磁炉，只是用来做火锅，大家自己考虑要不要带吧。
4大刀建议带一把比较锋利、可用来切肉的大刀，因为西班牙的刀都长得比较秀气。
十二、行李箱
温馨提示：行李都说完了，接下来把它们装到箱子里吧。
如果你买的是学生机票，一般来说是可以携带两个大行李箱，每个不超过20kg，另外一个随身行李，不超过10kg。每个航空公司规定不一样，具体请大家自己留意。
清单：
1两个大的行李箱，质量要好哦，欧洲修东西很贵的。
2建议一个登山包，这样以后欧洲旅游登山包也不用买了。
1 机会总是 垂青 有准备的人。
2 机会只 垂青 有准备的人。
3 春天是如此婀娜多姿，惹人 垂青 。
4 朝霞仿佛格外 垂青 这湖上的晨光，她似乎等不及水面上情轻柔的白纱散尽，就把自己的全部严厉倾注进湖中了。
5 我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不求权势者 垂青 。雨果
6 不认识真实的人，不配得到她的 垂青 。威廉布莱克
7 我宁愿靠自我的力量打开我的前途，而不求权势者 垂青 。
8 一个民族正经历著动荡，我们，在被幸运之神 垂青 。
9 我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的 垂青 。青云得意的道路是很多的，如果我用阿谀奉迎的办法换取有力者的提拔，我早该得志了。但这不是我的道路。雨果
10 放弃选择是一种遗憾，而选择放弃却是一种谋略； 垂青 机遇是一种梦想，而机遇垂青则是一种运气。
11 阿谀奉承只能荣于生前，正道直行方可名 垂青 史。
12 一个民族正经历着动荡，我们，在被幸运之神 垂青 。
13 机遇只 垂青 那些懂得怎样追求它的人。
14 机遇只 垂青 那些懂得怎样追求她的人；人之抛弃机会，绝对多于机会抛弃人。
15 声誉重于生命的从政者，定能严于律己名 垂青 史；私欲高于道德的掌权人，必将疏于约束滑入陷阱。
16 我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不愿求有力者 垂青 。雨果
17 夏雨，骤然落，乍然歇，如梦般， 垂青 于人们的希望，又在乍然停止一刻，重新燃起希望之火。于是，在希望、失望、欣喜、诅咒之中，雨来了又去，去了又来。
18 我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的 垂青 。雨果
19 宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的 垂青 。
20 命运 垂青 有准备的人。
21 邓小平同志的伟大功绩将名 垂青 史,永远受到世人的赞扬。
22 人生总有独特的轨迹，或者平淡一生，或者名 垂青 史。
23 文天祥英勇抗敌名 垂青 史。
24 我为得到您的 垂青 而幸福，又为离您如此遥远而感到伤悲。祈求上苍赐我以忍耐，并且不要把我俩重逢的良辰推得太远。
25 机会总是 垂青 那些有准备的头脑。
26 栀子花的一生是很短暂，她无法像月季那样四季长绿，一直将自己的倩影展放在人们的视线中；她也不能像梅花那样独傲霜雪，受尽文人骚客的 垂青 。然而，她的芳香却永远弥漫在空气中，令人回肠。
27 人生的道路总是曲折的，但生活绝对不会可怜懦夫，只有那些笑着面对人生各种挫折的人才会获得成功的 垂青 。
28 他梦寐以求的愿望，是跻身于见义勇为、扶弱挤贫的侠士行列，从而能名 垂青 史。
29 世界上，最珍贵的东西都是免费的，又或许是你早已拥有的，例如：阳光、空气、情、亲情、友情、梦想、信念。上帝已如此 垂青 与你，希望你开心度过每一天！早安！近期天气进入烧烤模式，请注意防暑哦！
30 过去的现在，再想爱你那永远是过去，未来你是否能再得到"丘比特"的 垂青 ，那也是个未知数。只有现在，眼前的那个人，那个爱你的人，才是你应该去珍惜的。
31 幸运，总是 垂青 于勇敢的人；福报，总是降临于厚道的人。
32 我参观了获郭老如此 垂青 的雕梁画栋陈家祠。
33 多年守身如玉，今来展开破“光”之旅。四处勾搭是光棍的权利，对着美女狂倾甜言蜜语。不奢求三妻四妾，只 垂青 于一夫一妻。光棍节，愿幸福爱情绑定你！
34 天空眷恋大地，用雨水来倾诉；季节 垂青 枝头，用风儿来爱抚；祝愿亲睐朋友，用短信来传情；文字写满真诚，雨水时节，愿你天天都有欢快的心情！
35 青少年朋友们，各个时期的革命烈士都是时代的先锋、民族的脊梁、祖国的功臣，他们的精神光照千秋，永 垂青 史。我们要弘扬先烈的崇高精神，革命传统要牢牢记在心头，以此激励我们、警示我们，要珍惜革命先烈用鲜血和生命换来的今天社会安定祥和、经济持续增长、人民安居乐业的美好生活。
36 若想成为一个名 垂青 史的文学家，就不能只写些风花雪月的作品。
37 你好，我是财急送的送货员，钟秋洁给你寄了包裹，请验收：一辈子的平安与幸福，甜蜜的爱情与好心情，永远 垂青 你的好运气！
38 大丈夫当通权达变，建立不朽功勋，名 垂青 史。
39 假想一下，如果成天在虚拟的网络游戏中流连忘返，舍本逐末，那么成功会 垂青 于你吗？
40 拿失败当陪练，拜经验为恩师，和热情拍拖，与诚实交友，再挥动勇敢的利刀，杀掉困难这个仇人，成功女神就会 垂青 于你！
41 十几年后我对自己的价值给与了足够的肯定，他不再是可以随便放上天平的东西，尤其不可能去轻易交换一个异性的 垂青 。
42 陈胜少时，虽给人佣耕，却怀着自己的鸿鹄之志，与吴广一同发起了"农民起义"，名 垂青 史。
43 刘胡兰烈士将永 垂青 史,万古流芳。
44 只有为国家和人民鞠躬尽瘁的人,才能名 垂青 史。
45 一阵春雨一层喜，春雨如油润福地。幸福花绽放心里，幸运草 垂青 于你，快乐果挂满枝头，财运线串起雨滴，爱情芽柳枝飘绿。雨水节气，最快乐的人就是你！
46 今日517，吾向天大喊：吾要妻！倾刻，只见电闪雷鸣，风怒雨急。吾骇然长叹：想吾风流倜傥之男儿，江湖飘摇经年，无佳人 垂青 ，今竟震动天庭。悲哉！
47 碧草依恋鲜花，细雨滋润嫩芽。阳光照耀枝丫，露珠青睐朝霞。轻风 垂青 风筝，女生总爱做梦。男生呵护女生，春来美梦都成。女生节到了，愿所有的女生们实现梦想。
48 季节 垂青 枝头，用风儿来爱抚；天空眷恋大地，用雨水来倾诉；祝愿亲睐朋友，用短信来传情；文字写满真诚，雨水节气，愿你天天都有欢快的心情！
49 其实，这个世界上有很多的灰姑娘，等待着命运 垂青 的那一刻。不过，童话故事里的王子，是一个多么明显的身份标注，所以，灰姑娘可以那么轻易的就找到他。乐小米
50 这位博学之士竟不惜低首下心 垂青 于一个小姑娘
51 人们总喜欢传唱那些麻雀飞上枝头的故事，一朝咸鱼跃龙门，守得云开见月明得到权贵 垂青 ，也许并不是什么幸事。鹰击长空，鱼翔浅底，天地悠悠，却如何能成就的了飞鸟与游鱼的爱情。眉如黛
52 世界上，最珍贵的东西都是免费的，也许是你早已拥有的，例如：阳光、空气、情、亲情、友情、梦想、信念。上帝已如此 垂青 与你，希望你开心度过每一天！早安！近期雨多雾多，注意添。
53 世界上，最珍贵的东西都是免费的，也许是你早已拥有的，例如：阳光、空气、情、亲情、友情、梦想、信念。上帝已如此 垂青 与你，希望你开心度过每一天！早安！近期雨多雾多，注意添衣带伞！
54 哥德尔不完全性定理越来越受到人们的 垂青 和重视，但有些却是错解，需要予以澄清。
55 香港回归，民心所向；英明决策，谱就新篇；一国两制，奠定基调；多方努力，促成佳事；喜闻回归，华夏振奋；千秋功绩，名 垂青 史。71香港回归日，祝祖国国运昌盛，繁荣太平！
56 盼望美丽在你脸上永驻，尽管痘痘闪烁，如同夜空的繁星；希望你幸福歌唱，虽然不着调，也不靠谱；期待你幸运相伴，就像癞蛤蟆得到了天鹅的 垂青 ！
57 世界上，最珍贵的东西都是免费的，也许是你早已拥有的，例如：阳光、空气、a情、亲情、友情、梦想、信念。上帝已如此 垂青 与你，希望你开心度过每一天！早安！近期雨多雾多，注意添衣带伞！
58 不求家资亿万，只求家庭温暖；不求长命百岁，只求开心健康；不求伴侣成群，只求婚姻美满；不求名 垂青 史，只求快乐平安。多拉A梦请帮忙。
59 请问有人在的吗？我是专门运送短信祝福的快递员，麻烦你签收一下这条独一无二的短信，可别小看了它哦，里面装满了寄件人的满满祝福：愿你拥有一辈子的平安与幸福；怀揣蒸蒸日上的前途和事业；当然还有甜蜜爱情和永远 垂青 你的好运，还磨蹭什么了，赶紧给我签收了吧！
60 请问有人在的吗？我是专门运送短信祝福的快递员，麻烦你签收一下，可别小看了它哦，里面装满了寄件人真挚的祝福：愿你拥有一辈子的平安与幸福；怀揣蒸蒸日上的前途和事业；当然还有甜蜜爱情和永远 垂青 你的好运，还磨蹭什么了，赶紧给我签收了吧！
61 古有二子：孔子，孟子。今也有二子：房子，车子。你若从在起二的名 垂青 史，二的贯穿古今，那么你就拥有了至高的修养和财富。加油二吧！
62 格兰特已经有名 垂青 史的关系，特别是著名女演员伊丽莎白赫莉的女性，但没有快乐的结局，赐给他，他想。
63 死了以后名 垂青 史，有什么用啊？活着的时候那么憋屈。快乐是自己的，成就也是自己的，后人唱赞歌，有个屁用。八月长安
64 夏至时节，心儿慢慢变晴，烦恼云淡风轻，河水涨满幸福，阳光洒落金银，生活倍添绿色，快乐持续升温，脚步稍作停留， 垂青 大好风景。祝你非常开心！
65 休米勒如果在采石厂劳作一天后，晚上的时光用来休息消遣的话，他就不会成为名 垂青 史的地质学家。
66 忏悔者：你的直觉总是正确的，但是有时候生活是充满奇迹的，也许你今天将获得命运之神的 垂青 ，或者就这样安静的，无声无息的去与上帝见面，说不准。
67 我不想名 垂青 史，人都死了，他们再是歌颂我，我又能知道什么。我只想这一辈子都过得简单平凡。天籁纸鸢
68 该明西班牙国家队的球员正被皇家马德里、车路士、热刺所 垂青 。而上个月被他赞扬的阿仙奴也是其中一队对韦拿有兴趣的球会。
69 听说你会画蛋，“圆蛋”画得好这是上天的 垂青 ，但要成为一名令人仰慕的画家，还要靠你不懈的追求。愿你为“圆蛋”而努力，因元旦而快乐终生！
70 咫尺之遥，上帝与佛祖共同将光辉撒向这片人神共居的世外之地，如此 垂青 ，令人倾羡。
71 传说中当流星出现的刹那心中暗念恋人的名字，就可以得到意中人的 垂青 。
72 自由与命运只 垂青 每天努力的人。歌德
73 目标明确，脚踏实地，才有机遇 垂青 ；奋发努力，积极进取，才有精彩呈现；持之以恒，信心坚定，才有曙光出现；吃苦耐劳，勇往直前，才会取得成功！
74 早晨我醒来时发现我梳妆台的镜子上用红色唇膏写着几行草字：“不要忘了，当残缺的美丽离你远去，随之而来是圆满的美将 垂青 于你。”。
75 谷歌一类的互联网公司，因为要依赖高散热量、高耗能的服务器，也可能会 垂青 北大西洋这块凉爽的大石头。
76 卡恩不会以法国下一任总统的尊号名 垂青 史，但是他很可能会因为令“酒店服务业”服务质量大不如前而被人们记住。
77 五千华夏 垂青 史，浩瀚文明千古传。百年辛亥丰伟绩，人民翻身新纪元。九十春秋党旗扬，万里河山万里和。礼仪之邦歌奋进，赋诗祖国写辉煌。
78 亚当斯和勒威耶两人都因发现了海王星而名 垂青 史
79 亲爱的老婆，祝你生日快乐！愿您开心每一天！越来越年轻漂亮！二十二年来得你 垂青 ，一路走来，蒙您辛劳操持、关心呵护、相濡以沫、让我有这温馨的家，辛苦您了。
80 达到这种层级的很少,他们都名 垂青 史
81 神会对努力之人微笑，这是骗人的，但我们偶然会被命运之神 垂青 。黄前久美子
82 天空眷恋大地，用雨水来倾诉；季节 垂青 枝头，用风儿来爱抚；祝愿亲睐朋友，用短信来传情；文字写满真诚，雨水节气，愿你天天都有欢快的心情！
83 最真的朋友哪怕不常联系也会彼此惦记，遇到你就是今生不变的运气，不管天，不管地，只管时刻思念你，把最好的祝福送你，愿健康缠着你，成功 垂青 你，快乐追随你，幸福一生守候你。
84 再理智的人，再理智的艺术家，都渴望被认可。我也不例外。面对命运的过度 垂青 ，想要重归平静，唯有力求问心无愧。阿尔贝加缪
85 我也在混乱着，实在是太突然了，要带你回英国什么的，听说你的画是能名 垂青 史的后，我就想了很多，到底怎么做对你来说才真的好。我不是和丽塔一伙的，但是也许也不是椎名的同伴。只是真心地期待着椎名的连载漫画。鸭志田一
86 十全十美日，让快乐环绕你，十分开心；让美好拥抱你，十分幸福；让吉祥 垂青 你，十分走运；让财蛋砸中你，十分发达；让朋友祝福你，十分开怀！
87 我对线条说：老天爷会 垂青 我们，给咱们安排一场酷刑，到那时你我可要挺住，像个好样的爷们和好样的娘们！而线条则说：她希望酷刑之前给五分钟上厕所，见到血淋淋的场面她就尿频。王小波
88 命运不 垂青 任何一个人，理想随时可能被现实击溃，像欲望搁浅无渡的滩上。回顾往昔，不过是想删去记忆五月
89 如果你自己每天都没有进步，只是在等待被人 垂青 或机遇的话，十年后的你与今天也没有区别。你们唯一的区别，就是你老了十岁，与思考诀别的日子更长了一些而已。刘同
90 美德在通往完美的艰辛道路上总是遇到困难，而罪孽和恶习非常受好运 垂青 。若泽萨拉马戈
91 大人物们不过是在历史长河中游泳的运动员，他们创造了世界纪录，赢得了喝彩和名誉，并因此名 垂青 史，但与长河的流向无关…刘慈欣
92 我深知，机遇总是 垂青 有准备的人，我也并非无备而来！
93 学生妹、魔鬼和天使等造型深受女孩子的 垂青 。此外，你总会发现一群群大小伙子们穿着女式服装。
94 有人在吗？我是快递，麻烦你查收一下：一辈子的平安与幸福，蒸蒸日上的前途与事业，甜蜜的爱情与好心情，永远 垂青 你的好运气，请一定要收好啊！
95 即使背道而驰，也要在执念的路途上继续冲锋陷阵，一心坚持终会获得命运的 垂青 。沈肯尼
96 运气确实存在，但并不是平等地分给每一个人，而是 垂青 于那些有准备的人。一个真正想成功的人，只求抓住机遇还是不够的，还应当学会去创造机会。
97 依婷盖赤公主和翟姜权当春梦一场,先想辙救出仙儿为大,能否获得 垂青 全凭天意。
98 权利名场――他用现代智慧游刃有余!情歌诗篇――美人几度 垂青 !………
99 还是道德洁癖啊,这种名 垂青 史的政治家,其道德洁癖是常人所无法想象的,虽然略显固执但是不能不让人佩服啊。
100 他们坚信,历史是由胜利者书写的,弥天大谎,十恶不赦的大罪,胜利者都能轻而易举地将它改写为光照日月的功勋,永 垂青 史。
101 村中有班妤山、班家古寨等遗迹,班氏家族班彪、班固、班超、班昭名 垂青 史,为村子积淀了深厚的历史文化。
102 老实告诉你件事,如果换作别人,我还不舍得将这等可以永 垂青 史的美差让给他们呢!
103 大人生前不畏权贵,秉公断案,公正廉洁之名,即便是千年过去,依然名 垂青 史,人尽皆知。
104 从古代的瓦舍勾栏、戏曲舞台到现代社会的电视或者互联网,各种大众传媒体系无不潜在地 垂青 娱乐主题。
105 但对立大功、成大业,成为名流,永 垂青 史的英雄,欲意气风发、不落人后。
106 不过对于喜爱《最佳导演》的兄弟姐妹朋友们来说,这无疑是一个福音,这个题材能出版实属难得了,哇力得感谢一下天下书盟、九州出版社的 垂青 。
107 随后袁术便开始幻想,等自己长大后收拢一堆文臣武将、历史名人,霸气测漏,称雄天下,改革强国,征伐四夷,或许还能挽回后世华夏的那些屈辱,永 垂青 史。
108 岂有此理!弟当此落魄之时,有人 垂青 ,方趋承之不暇,何敢借故推诿
109 很多名 垂青 史的往圣先贤,既是情系苍生、满腹经纶的思想者,又是行万里路、建百世功的实践家。
110 事实上,古今中外大凡名 垂青 史的军事指挥员几乎都是神机妙算、善于施谋用计的高手,所以才能够导演出诸多流传千古、堪称指挥艺术神来之笔的战争活剧。
111 在人们看来,一切都那么完美,一切都顺理成章,赵亮夫妇完全步入了最幸福的殿堂,白杨真的苦尽甜来,连上帝都那么 垂青 她。
112 “赍志育贤良,含辛茹苦,伟绩丰功 垂青 史;丹心昭日月,鞠躬尽瘁,高风亮节励后人”。
113 自己数天之前还不过是天际山上的一个无知少年,不想命运 垂青 ,意外邂逅拘**;又于危难关头得璐然仙子相救;走马章台,却又抱得美人归。
114 历史如此 垂青 ,乾隆皇帝钦赐地名,把“物阜民康,前程似锦”的美好愿望送给了远在万里之遥的这片土地。
115 向着海鸥飞处,有洁白的帆,灰色的影,风平浪静里无所谓彼岸的 垂青 ,电闪雷鸣也许是弦外的掌声,水手不问港湾,只将在茫茫烟水之上。
116 为表忠心,天叶也是打边鼓道:“小子,你上辈子积了什么阴德,竟然能得我们苍茫山少主人天竹师兄的 垂青 ,破例纳入门下”。
117 1958年创作的油画《狼牙山五壮士》创意,像一组雕塑屹立在狼牙山头,怒视敌寇,英勇不屈、大义凛然、视死如归,左下角的五簇青松图案,象征着英雄的五壮士永 垂青 史。
118 太子之女对他 垂青 有加,为他敞开郡主府的大门,神秘道姑对他另眼相看,一送五百里……
119 老天 垂青 ,有幸相陪扬州府最负艳名的两名绝世名伶放舟秦淮河,一时喝美酒,伴美女,偎红倚翠,好不快活。
120 老子行走江湖不为名 垂青 史,但也不想遗臭万年,世间的虚名虚利那都是过眼云烟,老子无需去争夺。
法语词
数字
一un二deux三trois 四quatre五cinq六six七sept八huit九neuf十dix十一onze 十二douze十三treize十四quatorze十五quinze十六seize十七dix-sept 二十vingt 二十一vingt et un三十trente四十quarante五十cinquante六十soixante 七十soixante-dix八十quatre-vingts九十quatre-vingt-dix一百cent 一千mille 一万dix mille十万cent mille百万un million亿milliard
(注:复数百不加s;复数千不加s;复数百万加s,后跟名词时要加介词de)基数词后加后缀-aine表示:多少来个、多少个左右
星期la semaine
星期一lundi 星期二mardi 星期三mercredi 星期四jeudi 星期五vendredi星期六samedi 星期日dimanche
月份le mois
一月janvier 二月février三月mars四月owril五月mai六月juin七月juillet八月août九月septembre十月octobre十一月novembre十二月décembre
七大洲四大洋
亚洲L’Asie欧洲L’Europe非洲L’Afrique北美洲L’Amérique du Nord 南美洲L’Amérique du Sud南极洲L’Antarctique大洋洲L’Océanie
北冰洋L’océan Arctique太平洋L’océan Pacifique印度洋L’océan Indien 大西洋L’océan Atlantique
十二生肖
鼠le rat牛le boeuf虎le tigre兔le lapin龙le dragon蛇le serpent马le cheval 羊le mouton猴le singe鸡le coq狗le chien猪le cochon
星座l'horoscope 你是什么星座的Quel est ton signe
摩羯座le Capricorne(1222---119)水瓶座le Verseau(120---218) 双鱼座les Poissons(219---320)白羊座le Bélier (321---420)金牛座la Taureau(421---520)双子座les Gémeaux(521---621) 巨蟹座le Cancer(622---722)狮子座le Lion(723---822)处女座laVierge(823---922)天平座la Balance(923---1022)天蝎座le Scorpion(1023---1121) 射手座le Sagittaire(1122---1221)
标点符号
句号 le point逗号 la virgule分号 le point-virgule冒号 les deux points 叹号 le point d’exclamation问号 le point d;interrogation
省略号 les points de suspension破折号 le tiret括号 les parentheses 方括号 les crochets书名号les guillemets 星号 l’astérisque
计量单位
千克、公斤kg(kilogramme)公里、千米km(kilometre)千瓦kw(kilowatt)
千瓦/时,度kwh(kilowattheure)海拔altitude公顷hectare厘米,公分le centim ètre 米metre秒seconde分minute小时heure
时间
一刻钟quart一半demie天journée月mois年an
早上matin中午midi下午après-midi晚上soir夜晚nuit子夜minuit
今天aujourd'hui昨天hier前天avent-hier多少时间以前il y a+时间次日le lendemain 去年l’annee derniere上周la semaine derniere下个月le mois prochain
阳历solaire阴历lunaire 中秋节mi-automme
方位
东l'est南le sud西l'ouest北le nord左gauche右droite前devant后derrière 高haut低bas 向右转tournez a droite笔直走allez tout droit在旁边a cote de 在边au bord de在的上方au-dessus在下方au dessous从那边走c’est par la在尽头au bout de
国家
中国Chine韩国La Coréel俄罗斯Russie日本Japon 法国France比利时La Belgique摩纳哥Monaco瑞士La Suisse安道尔L'Andorre 西班牙Espagnol 德国Allemagne意大利Italie(邻国)苏格兰人Ecosse 葡萄牙Portuga希腊Grec 荷兰Pays-Bas / Hollande英国Grande-Bretagne 美国Aux Etats-Unis加拿大Canada 巴西Au Brésil
城市
柏林Berlin伦敦londres华沙(波兰)Varsovie斯德哥尔摩(瑞典)Stockholm 布达佩斯(匈牙利)Budapest马德里(西班牙)Madrid布拉格(捷克)Prague 伯尔尼(瑞士)Berne维也纳(奥地利)Vienne莫斯科Moscou阿姆斯特丹(荷兰)Amsterdam雅典(希腊)Athènes罗马(意大利)Rome 巴黎Paris尼斯Nice 马赛Marseille敦刻尔克Dunkerque里尔Lille瑟堡Cherbourg 鲁昂Rouen兰斯Nancy布雷斯特Brest 斯特拉斯堡Strasbourg奥尔良Orleans南特Nantes第戎Dijon里摩日Limoges里昂Lyon 格勒诺布尔Grenoble波尔多Bordeaux瓦朗斯Valence 图卢兹Toulouse 佩皮尼昂Perpignan 土伦Toulon
号码taille小号/中号/大号taille petit/moyen/grand尺码pointure
臀围tour de hanches胸围tour de poitrine帽子chapeau内衣un soutien-gorge 内裤un slip睡衣un pyjama红领巾foulard rouge围巾une écharpe领带cravate手帕mouchoir纽扣bouton手套gants腰带une ceinture 鞋垫、鞋底semelle 袜子des chaussettes 上衣veste运动衫maillot背心un giletT恤un tee-shirt茄克衫un blouson毛衣un pull 大衣un manteau衣服vetements女装vetements pour femmes西服un costume 礼服habit noir晚礼服(男)habit de soiree晚礼服(女)robe de soiree 西服costume衬衣chemise 男士衬衫une chemise女式衬衫un chemisier 裙子une jupe连衣裙une robe 旗袍robe chinoise百褶裙jupe a fronces 秋裤une paire de collants绒裤pantalon molletonne棉毛裤calecon long de coton 短运动裤un short牛仔裤un jean长裤un pantalon七分裤un corsaire 拖鞋pantoufles凉鞋sandales鞋子des chaussures平底鞋souliers plats 皮鞋chaussures de cuir高跟鞋souliers a hauts talons运动鞋souliers de sport 靴子des bottes
打扮
美beaute化妆manquillage化妆品produits de beaute眉笔crayon sourcil 眼线笔crayon khol唇彩笔crayon levres香水parfum唇膏rouge a levres 卸妆用品demaquillant剃须刀rasoir镜子miroir牙刷brosse a dent毛巾servitte 指甲刀coupe-ongles梳子peigne卫生纸papier de toilette润肤霜creme hydratante 剪刀 le ciseaux胶水 la colle liquide 理发coiffure剪发coupe修边rafaichir烫发se faire permanenter胡子barbe
涉及名词:卸妆se demaquiller卸妆油creme demaquillante梳洗faire sa toilette
珠宝和首饰
珍珠perle宝石pierres precieuses金or 钻石diamant水晶cristal玉jade玛瑙agate 镀金dore塑料le plastique 戒指bague手镯bracelet项链 collier耳环boucle d’oreille
颜色
白色blanc黑色noir(s)红色rouge(roux)蓝色bleu绿色vert灰色gris金色or紫色violet橙色orange咖啡色marron褐色bruns栗色châtains**jaune肤色、肉色chair 金**blond浅褐色的beige墨绿vert épinard玫瑰红rose樱桃色cerise天蓝色bleu ciel银白色argent深蓝色bleu fonce浅绿色vert clair
生活用品
钥匙la cle手机,移动电话 Le portable电熨斗Fer électrique 地图carte 烟灰缸le cendrier鞋油cirage鞋刷brosse a souliers 洗衣粉lessive 洗衣服faire la lessive晒干secher au soleil肥皂 le savon
学习用品
记事本Le carnet信lettre 明信片carte postale 小说roman 杂志magazine 课本manuel字典dictionnaire 铅笔crayon钢笔stylo毛笔pinceau墨水encre直尺regle plate比例尺mesure 订书机agrafeuse练习本cahier胶纸papier collant 水浒au bord de l’eau
学科discipline
数学mathematiques物理physique化学chimie生物biologie历史histoire 哲学philosophie地理geographie外语langue etrangere
天气le temps
春天au printemps夏天l'été秋天en automne冬天en d'hiver
冷froid热chaud凉快frais闷热chaud et humide暖和doux多云ciel nuageux 风vent 雷雨orage打雷il tonne雾brouillard天气干燥il fait sec凉爽frais
晴天clair晴朗ensoleillé毛毛雨pluie fine雾brouillard雪neige雨pleut
阴天le temps est couvert暴风雪une tempête de neige 大风une rafale de vent 晴转多云beau,puis nuageux冷空气courant d’air froid 涉及名词:天气预报prevision meteorologique温度计thermometre
人体
头la tête头发les cheveux额头le front脸le visage眼睛les yeux 眉毛les sourcils耳朵les oreilles鼻子le nez 嘴巴la bouche睫毛cil 面颊la joue嘴唇les lèvres牙les dents下巴le menton 皮肤peau 手掌la main大拇指pouce 中指majeur无名指annulaire小指auriculaire 手指les doigts脚趾les orteils指甲ongles 身体le corps心le coeur肺le poumon肝le foie脖子le cou肩膀l'épaule胳膊le bras背dos腹部ventre肘le coude胸la poitrine肚子le ventre 腰le dos屁股les fesses大腿la cuisse 小腿le jambe膝盖le genou脚踝la cheville脚le pied喉咙la gorge
动物
爪子La patte
动物animal
鸟le oiseau鸽子pigeon 鸭le canard猫chatte 乌鸦le corbeau狐狸le renard 长颈鹿girafe熊our大象éléphant狮子lion企鹅pingouin袋鼠kangourou犀牛rhinocéro骆驼chameau斑马zèbre大猩猩gorille狼coup 鳄鱼crocodile鲸baleine水牛buffle鹿cerf孔雀paon
植物plantes
树枝branche紫罗兰giroglee菊花chrysantheme牡丹pivoine茉莉jasmin荷花lotus 玫瑰rose郁金香tulipe 树arbre柳saule法国梧桐platane槐树sophora 可可树cacaotier葡萄树vigne
体育运动
田径 l’athlétisme 乒乓球 ping-pong曲棍球 le hockey棒球 le baseball垒球 le softball足球 le football 篮球 le basketball排球 le volleyball手球 le handball网球 le tennis 羽毛球 le badminton
游泳 la natation体操 la gymnastique赛艇 l’aviron皮划艇 le canoë-kayak
帆船 la voile击剑 l’escrime射击 le tir射箭 le tir à l’arc 自行车le cyclisme 现代五项le pentathlon moderne(equitation,escrime,tir,natation etcross-country) 铁人三项 le triathlon(natation,cyclisme et course)马术 l’équitation 举重 l’halterophilie摔跤 la lutte柔道 le judo跆拳道 le taekwondo拳击 le boxe
商店和市场
商店magazin超级市场le surpermarche咖啡厅Cafétéria电话间Téléphon 美容院salon de beaute照相馆studio de photograpie 服装商店
magasin de vetements书店librarie衣帽间Vestiaire肉店la boucherie 面包店la boulangerie食品杂货店l’epicerie糕点铺La pâtisserie
休闲文化、公共场所
银行banque 学校école托儿所la creche幼儿园jardin小学les ecole primaire 初中les ecole secondaire/collège高中lycée机场Aéroport宿舍dortoir 博物馆musée **院cinéma 体育馆gymnase 入口 Entrée出口Sortie 紧急出口Issue de Secours边境口岸Poste Frontière移民处Immigration贵宾通道Passage VIP 外交通道Passage pour diplomates 海关Douane车辆出口Sortie de voitures 接待处Réception问讯Renseignementse 候车室Salle d’Attente贵宾包厢Loge d’Honneur 贵宾室Salon VIP贵宾楼Pavillon d’Honneur 过境厅Salle de Transit 航空港Aérogare 出发(层)Départs抵达(层) Arrivées 行李Bagages 行李存放处Consigne 行李托运Enregistrement des Bagages卫生间Toilettes Messieurs
吸烟室Fumoir; Cabine Fumeurs吸烟区Zone Fumeur(s)非吸烟区Zone Non-Fumeur(s) 吸烟亭Abri Fumeurs
居住
客厅salon起居室la salle de sejour浴室la salle de bains地下室le sous-sol 地窖、酒窖la cave厨房salle de cuisine阳台balcon走廊couloir 下水道egout 租金loyer院子cour 家具meubles桌子table茶几table a the凳子tabouret椅子chaise床lit书柜bibiotheque 话筒microphone音响coffret acoustique保温瓶thermos
建筑物
一楼le rez de chaussee二楼le premier etage 三楼deuxieume etage
大楼bâtiment红绿灯signalisation十字路口carrefour人行道le trottoir 桥pont 立交桥echangeurautoroute 公路La route隧道tunnel 四道,六道高速公路Autoroute à quatre voix, six voies付费高速公路Autoroute à péage
交通运输
单程票un aller simple往返票un aller-retour票billet 自行车vélo摩托车moto 卡车Le camion 拖拉机Le tracteur 飞机la voion公交车Le bus雷诺汽车voiture Renault有轨电车le dernier tram 出租车taxi火车le train船bateau小艇barque地铁le métro高铁、动车TGV 汽车站arret de bus
描述性格caractère、外貌
(普通)好的bon,ne好相处的;热情的sympathique乐观的optimiste幽默的humour 使发笑faire rire慷慨的;大方的généreux,se可内向的renferme细心minutieux开放ouvert淘气vilain勇敢brave忠诚fidele 开朗optimiste积极actif 活泼anime聪明intelligent富裕riche纯洁pur 真挚sincer灵活habile 坏的冒失etourdimauvais,e话多的;罗嗦的bavard,e易激动的;易发怒的nerveux,se 悲观的pessimiste严肃的、认真的sérieux,se愚蠢的、傻的bête自私自利的égoïste无礼impoli厉害fort讨厌detester迟钝lent胆小peureux
(夸张)卓越的;不可思议的super令人爱慕的;非常可爱的adorable 神奇的;绝妙的merveilleux,se特别的;不同寻常的extraordinaire 可怕的;使人讨厌的horrible
爱的,迷人的charmant, e 漂亮的joli内向的renferme细心minutieux开放ouvert 淘气vilain勇敢brave忠诚fidele
开朗optimiste积极actif活泼anime聪明intelligent富裕riche纯洁pur 真挚sincer灵活habile 坏的冒失etourdimauvais,e话多的;罗嗦的bavard,e易激动的;易发怒的nerveux,se 悲观的pessimiste严肃的、认真的sérieux,se愚蠢的、傻的bête自私自利的égoïste无礼impoli厉害fort讨厌detester迟钝lent胆小peureux
(夸张)卓越的;不可思议的super令人爱慕的;非常可爱的adorable 神奇的;绝妙的merveilleux,se特别的;不同寻常的extraordinaire 可怕的;使人讨厌的horrible
家庭la famille
孩子un enfant,une enfant父母des parents爸爸un père妈妈une mère男孩un fils 女孩une fille小孩un petit-enfant独生子un fils unique独生女une fille unique 未婚夫un fiancé未婚妻une fiancée
男人un homme女人;妻子une femme丈夫un mari兄弟un frère姐妹une soeur 侄子;外甥un neveu侄女;外甥女une nièce阿姨;姑姑une tante叔叔;舅舅un oncle爷爷;外公un grand-père奶奶;外婆une grand-mère 皇后reine王子prince公主princesse国王roi
职业
学生étudiant医生le médecin;docteur(呼语)职员l’employe老师professeur 工程师ingénieur警察policier售货员vendeur,vendeuse演员un acteur, une actrice 舞蹈演员danseur邮递员facteur查票员controleur厨师cuisinier理发师coiffeur 护士un infirmier,une infirmière农民paysan工人l'ouvrier,ère
经理un P(résident)D(irecteur)G(énéral);un directeur副经理sous-directeur 画家le peintre门卫concierge裁缝couturier;couturière
会计comptable编辑un éditeur,une éditrice司机chauffeur秘书secrétaire
电工un électricien水暖工un plombien记者journaliste 建筑师L’architecte 飞行员un pilote乘务员une hôtesse de l'air,un steward列车员employé(e) de train 接线员standardiste前台服务员réceptionniste海关官员un douanier神父pretre 僧人moines律师avocat法官juge校长proviseur公务员fonctionnaire 总统president总理premier ministre部长ministre省长prefet 市长maire
法国名人
大仲马Aleexandre Du ma
蔬菜legumes
番茄tomate黄瓜le concombre大葱poireau小香葱la ciboulette胡萝卜la carotte 洋葱l'oignon小洋葱l’echalote茄子l’aubergine(f)柿子kaki白萝卜le navet 花生l’arachide红皮白萝卜le radis
土豆la pomme de terre扁豆haricots菜花le chou-fleur玉米maïs酸菜choucroute 小扁豆les lentilles绿花菜brocolis橄榄olive蘑菇champignon花椰菜le brocoli 卷心菜le chou竹笋la pousse de bambou芹菜celeri南瓜la citrouille
大白菜le chou-chiois青菜le chou-shanghai菠菜des epinards(m)西葫芦la courgette小麦le blé青豌豆le petit pois芦笋l’asperge朝鲜蓟l’artichaut 青椒le poivron牛肝菌le cepe 茴香le feunouil菊苣l’endive
水果fruits
草莓la fraise柠檬le citron猕猴桃le kiwi苹果la pomme香蕉la banana甜瓜le melon 柚子le pamplemous樱桃la cerise菠萝l'ananas甘蔗canne a sucre 荔枝litchi 西瓜le melon d’eau李子la prune枣子la jujube樱桃la cerise摈榔arec
细皮小柑桔la clémentine葡萄le raisin梨 la poire草莓 la fraise 桃子la pêche 橘子la madarine柑橘orange西瓜la pasteque甜瓜 le melon 石榴grenade 枇杷bibasse 覆盆子la framboise桑葚la mure椰子la noix de coco蓝莓la myrtille杏l’abricot 黑醋栗le cassis西番莲果le fruit de la passion杨桃la carambole
干果
饼干les biscuits核桃la noix栗子le marron杏仁l’amande(f)花生米cacahouette
调料
油huile黄油beurre醋le vinaigre酱油sauce de soja植物油huile vegetable 调味汁sauce橄榄油l’huile d’olive
盐le sel胡椒le poivre糖sucre淀粉fecule芥末moutarde藏红花le safran 葱ciboule生姜gingembre辣椒le piment大蒜l’ail(m)香草la vanille 肉桂cannelle epaisse佐料condiment
酱pate de haricots番茄酱le ketchup辣椒酱le tabasco芥末酱la moutarde 罗勒、紫苏le basilic薄荷la menthe月桂le laurier百里香le thym
蒙斯戴尔奶酪le munster勒布罗凶奶酪le reblochon卡芒贝尔le camembert
孔泰奶酪le conte托姆奶酪la tomme de Savoie酸奶yogourt牛奶lait冰淇淋glace 奶油creme
酒水饮料类
水l'eau矿泉水eau minerale苏打水soda柠檬水limonade
茶thé茉莉花茶le thé au jasmin红茶the noir浓茶the fort薄荷茶the a la menthe 豆浆lait du soja稀饭bollille du riz酸梅汤sirop de prune 椰子汁lait de coco果汁jus奶粉lait en poudre
可口可乐coca cola咖啡cafe特浓咖啡expresso热可可chocolat chauol
酒l’alcool葡萄酒vin名酒grand vin开胃酒aperitif啤酒biere香槟酒champagne 威士忌whisky白兰地cognac马提尼martini苹果酒cidre鸡尾酒cocktail
炊具、餐具
涉及动词:煮cuire冷冻congeler蒸cuire a la vapeur炒faire sauter
削皮eplucher切片couper擦碎raper注水verser搅拌melanger搅打battre煮沸bouillir煎frire擀etaler au rouleau搅动remuer文火烧、炖mijoter沸水煮pocher 烘制cuire au four烤制rotir烧烤griller
炊具ustensiles de cuisine平底锅casserole平底煎锅la poel炖锅la cocotte 锅盖le couverde
模子le moule a tarte烤箱four炉灶fourneau炉子rechaud
茶壶theiere盆bassin搅拌器mixeur冰箱refrigerateur榨汁机le presse-citron 蔬菜切条器la marololinc沙拉盆un saladier擀面杖le nouleau 天平la balance 桶seau研磨机le moulin a l’egumes打蛋器le fouet漏勺l’
ecumoire
刷子le pinceau漏斗le chinois长颈瓶la carafe托盘plateau饭盒boite a vivres 菜刀le couteau de cuisine菜板la planche盒子boite桌布serviette de table
汤盆assiette plate盆子assiette开瓶器tire-bouchon盘子une assiette餐巾serviette 餐具baguettes筷子des bagueltes刀子un couteau勺子une cuillère 叉子une fourchette 杯子rasse玻璃杯un verre碗bol牙签cure-dent
肉类食品
小羊agneau小牛veau用内脏灌制的香肠andouillette牛肉bœuf猪肉香肠boudin
鹌鹑caille鸭canard小鸭caneton小鹿chevreuil排骨côte腿肉cuisse牛背肉entrecôte肩肉epaule肉片escalope野鸡faisan通脊faux-filet背肉filet肝脏foie 牛胃tripe 肥鹅肝foie gras野禽类gibier羊腿肉gigot火腿 jambon舌 langue 小兔肉lapereau 兔肉lapin骨髓moelle肉块pave鸽肉pigeon乳鸽pigeonneau 小鸡肉pintade鸡肉poule猪肉pore小羊胸肉ris de veau腰子rognon牛前腿肉romsteck小香肠saucisse
大香肠saucissno灌肠un saucisson里脊selle 生牛肉泥steak tartare鸡胸肉supréme烧烤肉touredos牛排la entrecote 牛里脊le pilet羔羊肉l’apneau羊排la cotelette 羊后腿le gigot小牛肉le veau小牛肉薄片la escalope烤小牛肉le roti de boeuf
海鲜
鱼poisson沙丁鱼sardine虾la crevette螃蟹crabe鮟鱇鱼la lotte鲱鱼
le rouget 鳕鱼le cabillaud鲷鱼la dorade螯虾le homard海螯虾la langoustine 鲑鱼le saumon 鳎鱼la sole金枪鱼le thon鱼刺les arete海红une moule扇贝une coquille Saint-Jacques 牡蛎une huitre
中餐
早餐le petit déjeuner午餐déjeuner晚餐dîner夜宵souper菜单menu年夜饭reveillon 米饭du riz面条des nouilles粥bouillie de riz汤soupe饺子racioli 凉菜les mets froids萝卜丝minces filets de radis咸菜legumes sales 红烧肉ragout de porc炒腰花rognons de porc sautes红烧牛肉boeuf braise
茶叶蛋oeuf cuit au the麻婆豆腐fromage de soja pimente年糕gateau du nouvel an 月饼gateau de la lune豆腐fromage de soja
西餐
杂粮面包le pain aux cereals椒盐面包圈le bretzel烤面包toast麻花面包la brioche 面包片tartines de pain长棍面包la baguette 自助餐libre-service前餐entrée
甜食entremets布丁le pouding热苹果派la tarte tatin苹果派tarte aux pommes 巧克力慕思la mousse au chocolat马卡龙les macarons冰沙le sorbet 牛奶香肠boudin blanc咸肉煎蛋oeufs frits au lard牛排bifteck 鹅肝酱pate de foie gras鱼子酱caviar noire
1投资成本
其实开火锅店的费用主要由店所在区域的位置和面积决定，约150平方米的传统火锅店，并设有精致的装修必须以吸引更多的顾客光顾。估计店铺租金约2万元和5万元的装修费用。除了设备成本需要3万元，还有各种蔬菜和肉类的购买每月需要4万元。预计火锅店需要七个员工，3000元每人每月的工资，总员工工资支出需要21万元。同时还需要大约5万元的预备资金，以备突然事件。同时火锅店的适当宣传也是必须的，这部分还要大概1万元的费用。综上所述火锅店初期大概耗资22万元。
2利润收益
经过市场调研，不难发现，火锅店开店花费最多的是在开店初期，开店初期投入的多少将直接影响火锅店的后期发展。当然，运营更稳定的话，回报也是非常丰厚的。很多知名火锅店一年收入近几十万元。这也是很多人选择开火锅店的主要原因。就餐饮业盈利能力而言，火锅行业也有销售火爆期和平淡期，每天的销售额在4千到6千元不等。保守估计开一家火锅店要6个月到1年左右的就能够收回成本开始获利
1999年10月19日依林的首张个人专辑-"蔡依林1019
2000年04月26日出第二张专辑Don’t Stop
2000年12月22日发行第三张专辑Show Your Love
2001年7月发行第四张国语专辑LUCKY NUMBER
2003年《看我72变》
2004年《城堡>
2006年《舞娘》
蔡依林的野蛮游戏专集
好想你 追杀邱比特 独占神话 OH OH 酸甜
反覆记号 睁一只眼 闭一只眼 天空 许愿池的希腊少女 野蛮游戏
Intro 序曲 - Welcome to the J-Game
蔡依林的Born To Be A Star专集
Because Of You Lucky Number 舍不得 你还爱我吗 你怎么连话都说不清楚
Show Your Love Sugar Sugar 看紧我 我知道你很难过 孤单的人总说无所谓
Bridge Over Troubled Water 爱上了一条街 你快乐吗 Take It Easy 唱这首歌
和世界做邻居(我可以) 只有一个你 Good-bye Don’t Stop 如果不要想
怪我太年轻 感觉你的存在 You Gotta Know 猜想 由我
什么样的爱 上街 The Rose 嗨
蔡依林的J9 New + Party 精选专集
招牌动作 Love Love Love 海盗 爱情36计 乖猫
单身公害 J9 Magic Non-Stop Remix(爱情36计/乖猫/Love Love Love/看我72变) 爆米花的味道 就是爱 说爱你
看我72变
蔡依林的城堡 (甜蜜庆功版)专集
爱情三十六计(Remix版)
蔡依林的城堡专集
Love Love Love 爱情三十六计 海盗 就是爱 柠檬草的味道
倒带 消失的城堡 乖猫 第一优先 始作俑者
蔡依林的1999--2001全纪录 Disc 2专集
如果那天你说爱我 爱上了一条街 你还爱我吗 Show Your Love 如果不想要
你怎么连话都说不清楚 舍不得 快有爱 只有一个你 看紧我
感觉你的存在 Take It Easy 捕手 Lucky Number Bridge Over Troubled Water
蔡依林的1999--2001全纪录 Disc 1专集
Sting - Every Breath You Take Rod Stewart - Have I Told You Lately Tori Amos - Cornflake Girl Bob Dylan - Like A Rolling Stone The Cranberries - Zombie
REM - Imitation Of Life Eric Clapton - Layla Bjork - Human Behaviour Seal - Crazy Chris Isaak - Wicked Game
Crowded House - Four Seasons In One Day
蔡依林的Lucky number专集
如果不想要 只有一个你 Surprise 你怎么连话都说不清楚 Take It Easy
Bridge Over Troubled Water 由我 捕手 Lucky Number 看紧我
蔡依林的Dont Stop专集
孤单的人总说无所谓 唱这首歌 嗨 Sugar Sugar 漂浮
永恒 你快乐吗 什么样的爱 Don’t stop You Gotta Know
蔡依林的蔡依林JOLIN1019专集
你是谁 上街 和世界做邻居 空白 怪我太年轻
我知道你很难过 Because of You Goodbye 猜想 The Rose
蔡依林的看我72变专集
看我七十二变 布拉格广场 说爱你 骑士精神 假面的告白
爆米花的味道 马甲上的绳索 好东西 做一天的你 Prove It
奴隶船
蔡依林的新曲+精选专集
骑士精神 如果不想要 我知道你很难过 你快乐吗 爱上了一条街
感觉你的存在 bridge over troubled water 舍不得 show your love 你还爱我吗
lucky number 什么样的爱 和世界做邻居 you gotta know Don’t stop
take it easy because of you
蔡依林的电音舞道馆专集
孤单的人总说无所谓(r-mix) 空白(r-mix) 怪我太年轻(r-mix) 你怎么连话都说不清楚(r-mix) 爱上一条街(r-mix)
你快乐吗(r-mix) show your love(r-mix) 猜想(r-mix) You Gotta Know(r-mix) 快有爱(r-mix)
如我不想要(r-mix) 漂浮(r-mix)
蔡依林的Together精选辑专集
我知道你很难过 你快乐吗 你怎么连话都说不清楚 如果不想要 舍不得
Because Of You Don’t stop Good Bye 和世界做邻居 Take It Easy
Lucky Number You Gotta Know
蔡依林的Show your love专集
你还爱我吗 感觉你的存在 如果那天你说爱我 快有爱 Pretty Pretty Day
舍不得 Show Your Love 爱上了一条街 Baby Face 一眼就看见
蔡依林的舞娘专集
舞娘 马德里不思议 离人节 心型圈 唇唇欲动 开场白 玩美 乖乖牌 MRq 假装 最终话
皇家马德里并没有什么所谓的幕后老板！
作为西班牙的第一俱乐部，20世纪最成功的俱乐部，皇马有的是钱。
不要以为是中国足球俱乐部，都是某企业养的儿子。
随便给那看个几年前的新闻
6月30号，皇马俱乐部公布了上一财政年度的俱乐部经济状况报告。报告显示皇马的财务状况非常良好，卡尔德隆甚至表示皇马目前的经济状况是俱乐部史上最好的，同时也是全世界财务状况最好的体育团体。
皇马上赛季的常规收入高达3亿6千万欧元（不包括转会收入），俱乐部运营收入（常规收入与运营支出的差额）超过一亿欧元，税后纯收益达到2800万欧元，俱乐部的流动资金则超过了9000万欧元！
在卡尔德隆治下，皇马的财务状况已经渐渐走上了良性循环的轨道。据《阿斯报》透露，皇马新赛季的预算将超过4亿欧元，这将创下俱乐部的历史新高。上赛季皇马预算为345亿欧元，06-07预算则为306亿欧元。在两年之间，皇马的预算增加了足足9400万欧元。
收入来源有赞助费，广告，转播权，门票
高纯度，高品质的橄榄油对于降三高(高血压，高血脂，高血糖)，便秘，及防止动脉硬化，心脑血管疾病和胆结石的作用明显；橄榄油是糖尿病，肾病病人理想的食用油。
橄榄油的保健用法
每日早晨空腹饮用8毫升-16毫升，或调入牛奶，酸奶，蜂蜜和果汁等一起服用。注意：橄榄烹调油，果渣油，低纯度，低品质的橄榄油请勿口服。
您知道拥有世界最豪华阵容的西班牙皇家马德里足球队到中国访问比赛的10天里，他们几乎所有的菜肴都是用空运来的橄榄油做成的吗？对于中国厨师经常使用的食用油或者调和油，都被皇马以“长期使用易导致球员体重增加和对身体健康有害”为理由否决了。(请参看2003年8月第74期《足球周刊》，“与皇马一起生活的日子”一文)
大多数中国人对橄榄油还比较陌生，大部分人只知道当零食吃的橄榄果，或知道健美运动员比赛时会往身上涂橄榄油，可能还知道橄榄菜；自从希腊雅典奥运会以后，中国人对于橄榄树和橄榄油的认知度有所上升,但是对于橄榄油究竟是什么,有什么用处，怎么吃，怎么识别好的橄榄油，还是知之不多。本网站将给您详细介绍
一 什么是橄榄油 原生橄榄油生产流程图
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。它原产地中海沿岸诸国。人类对它的栽培历史已有数千年之久。有人统计,《圣经》中,“油橄榄”——即“Olive”出现的频数超过200次。
油橄榄在世界上是具有悠久历史的一种著名的树种，在植物分类学上油橄榄(Olea Europaea L)划归木犀科(Oleaceae)，木犀(Olea),常绿小乔木地中海沿岸具有油橄榄生长所需的最适宜的土壤和气温、日照、空气湿度以及降水量等气候条件。除地中海沿岸外,其它地区只能在适生区零星种植油橄榄是长寿之树,栽种4－5年后开始结果,盛果期可长达50年到100年果实为核果，外形很像我国的枣每年的3至6月,是油橄榄树开花坐果的时间,7至10月果实开始发育并且成熟,
果实从绿色,过渡到红色,紫色,最后变黑11月是果实的采摘季节。油橄榄果的物理特性和果肉的化学成分由于不同的品种、成熟度、地理环境、土壤质地以及种植方式而有所不同例如,产于希腊克里特岛的橄榄油就由于得天独厚的地理环境和气候条件而拥有最好的品质
世界上橄榄油产量最高的国家是西班牙和意大利,橄榄油品质最好的国家则是希腊，尤其是希腊克里特岛的橄榄油。全世界橄榄油的年产量目前只有230万吨左右,而我国目前的花生油，大豆油等草本植物油年产量已经超过1700万吨。橄榄油因为其产量和其上佳的营养成份成为世界稀缺资源。
二 橄榄油的营养成分
1 橄榄油中含有658－849％的单不饱和脂肪酸。除了供给人体大量的热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，食用橄榄油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL（好胆固醇）的平衡浓度,以保证人体对胆固醇的要求。而且还会降低血浆中低密度脂蛋白LDL（坏胆固醇）的浓度，以防止人体内胆固醇过量。
2 橄榄油中含有35－22％左右的多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸又可分为ω－3脂肪酸（主要为亚麻酸）和ω－6脂肪酸（主要为亚油酸）这些是人体所必需的且人体又不能自身合成的脂肪酸。所以也叫做必需脂肪酸，据世界医学界数十年对人体的必需脂肪酸的研究证明：当人体的必需脂肪酸含量ω－3脂肪酸和ω－6脂肪酸的比率为1：4时,各种疾病很难入侵人体。而橄榄油中所含的必需脂肪酸的比例正好是1：4，同人乳相似。
3 橄榄油中含有丰富的微量元素角鲨烯注一、黄酮类物质注二和多酚化合物注三,能增强人体的免疫力，延缓衰老。
4 它还含有每百克003到036毫克的-胡萝卜素， 12-43毫克的维生素E,及维生素A、D、F、K等多种脂溶性维生素,是人体器官必须的营养物质。因此当今医学界把橄榄油公认为最益于健康的食用油之一。美国、德国等西方国家早已把橄榄油载入药典。
注一：角鲨烯 (Squalene)
角鲨烯是人体自然生成的元素。分布在人体的许多器官中，是人体维持生命不可缺少的元素，它在青春期最活跃，此时人的精力也最旺盛，随着年龄的增长和体力消耗。人体的角鲨烯也逐渐减少，体细胞缺氧、疲劳、老化，人就容易得病，角鲨烯能向细胞供应大量氧气，使细胞恢复活力，提高身体的自然治愈能力。
角鲨烯的功能主要分为四方面：
促进血液循环：帮助预防及治疗因血液循环不良而引致的病变，如心脏病、高血压、低血压及中风等。
活化身体机能细胞：帮助预防及治疗因机能细胞缺氧而引致的病变，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎、肝炎、肝硬化、肺炎等。全面增强体质，延缓衰老，提高抗病(包括癌症)的免疫能力。
消炎杀菌：帮助预防及治疗细菌引致的疾病，如感冒、皮肤病、耳鼻喉炎等。
修复细胞: 帮助加快伤口愈合。可外用，治疗刀伤、烫伤等。
注二：黄酮类物质(OPC)
根据《中国医药报》记载黄酮属于酚类化合物，其保健作用有：抗菌、消炎、增强血管扩张力、调节血脂、降低胆固醇、降血糖、减少血栓，并能护肝抗癌、有效活化细胞、增强人体免疫力、抗氧化、延缓衰老等作用，另外对心脑血管疾病有防止和改善微循环作用，天然来源的生物黄酮分子量小，能被人体迅速吸收，能通过血脑屏障，能深入脂肪组织。
注三：多酚化合物(Phenolic Compounds)
多酚类属于具有抗氧化活性的化合物中的一部分，分布很广。抗氧化剂可以保护细胞免受自由基损伤，可消除人体内自由基，并有抑制细胞氧化、保护神经元、提高人体代谢功能与免疫功能，降低血压和血糖、预防肝脏及冠状动脉硬化、增加微血管韧性等多种作用，能够延缓人体衰老过程。
三 橄榄油与保健
橄榄油用于保健时使用方法：每日早晨空腹饮用8ml-16ml。或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用。
科学调查的结果证明，由于长期食用橄榄油，地中海沿岸居民很多健康的身体指标都居世界前列用橄榄油做食用油,可以形成真正健康合理的膳食结构。地中海成为世界三大疾病（心脑血管疾病、癌肿、老年痴呆症）发病率最低的地区；而盛产原生橄榄油的希腊克里特岛发病率几乎为零；这些都得益于橄榄油神奇的保健功效。
国际橄榄油理事会注四 (IOOC-International Olive Oil Council) 及欧盟注五的资料表明，橄榄油对健康的益处如下：
1 促进血液循环: 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。
2 改善消化系统功能: 橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。
3 保护皮肤: 橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4 提高内分泌系统功能: 橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80％以上的单不饱和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
5 对骨骼系统的益处: 橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。
6 防癌作用: 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌):此外，ω－3脂肪酸（多不饱和脂肪酸） 还可以增加放疗及化疗的功效,放疗及化疗是通过自由基 （高活性分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω－3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。
7 防辐射作用: 由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
8 制作婴儿食品: 根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。原生橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品
9 抗衰老: 橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。 实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
10 预防心脑血管疾病: 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，①它通过降低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。③原生橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。最新的研究证明。中年男性服用原生橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21% 。⑤橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度
一、美容
传说中，古埃及艳后克里奥佩特拉每天清晨都用橄榄油擦遍全身，她那娇嫩的肌肤、乌黑的靓发，不但令世人艳羡，而且征服了盛气凌人的凯撒大帝。当代那些赫赫有名的明星们能够拥有健美的身材和年轻的容貌也得益于橄榄油的滋养。橄榄油具有护肤驻颜的功效是不争的事实。
1 美面：1、在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。2、敷脸,先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，
遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。3、将牛奶50毫升，加4－5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。4、将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可防皱,还可以促进皮肤的光滑细致。5、是用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次，收缩毛孔，美白肌肤。
2 美手：我们手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又经常暴露在外，因此需要经常地补充水分与油分，否则，肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10－15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。
3 美甲：把四分之一个熟透的牛油果捣成果泥，与一汤匙原生橄榄油混合，然后涂在指甲上，等15分钟后用温水洗净。
4 护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。
5 护肤：秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。
6 护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。
7 上妆和卸妆：用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。
8 除妊娠纹：用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。
9 防眼角皱纹：用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）。
10 沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。
11 润身：洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑
12 瘦身：高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
13 防晒：橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤。所以在有太阳但阳光不很烈的情况下，可涂橄榄油防晒。
14 去污：橄榄油也可作为去污的清洁剂，尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。它还是很好的卸妆油，可彻底清洁皮肤，防止化妆品残留在毛孔中，造成阻塞。
15 护脚：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜将海盐与橄榄油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。 对付足部长茧、脚底长茧,除了尽量选用质软、低跟的鞋外，常用滋养油润泽脚底也很重要，选择原生橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑，
第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理一次，可以看出明显的效果。
21世纪人类食品的最大特点是追求自然。在食用油方面，食用植物油的需求将增长，而橄榄油以其独特理化指标与保健功能，将逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油，如果拿普通色拉油和橄榄油比较，色拉油呈透明**，闻起来有明显的油脂味，入锅后有少许青烟；橄榄油颜色黄中透绿，闻着有股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。
1 用橄榄油煎炸
与草本植物油不同，原生橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而原生橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而原生橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。
2 用橄榄油烧烤煎熬
原生橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用原生橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。
3 用橄榄油做酱料和调味品
用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。原生橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。
4 用橄榄油腌制
在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。
5 直接使用橄榄油
原生橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用原生橄榄油，因为原生橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将原生橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，如果在放了调味品的菜肴里加一些原生橄榄油，你会发现味道更好。原生橄榄油还可以使食物更香, 更滑, 味道更醇厚。
6 用橄榄油焙烘
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。原生橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。
7 用橄榄油煮饭
煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。
橄榄油是地中海克里特膳食的重要组成部分。克里特甚至被游客誉为“漂在橄榄油上的岛屿”。千百年来，在西方形成了独特的橄榄油菜系。
21世纪人类食品的最大特点是追求自然。在食用油方面，食用植物油的需求将增长，而橄榄油以其独特理化指标与保健功能，将逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油，如果拿普通色拉油和橄榄油比较，色拉油呈透明**，闻起来有明显的油脂味，入锅后有少许青烟；橄榄油颜色黄中透绿，闻着有股诱人的清香味，入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。
二、食用
1 用橄榄油煎炸
与草本植物油不同，原生橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而原生橄榄油的烟点在摄氏 240-270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而原生橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。
2 用橄榄油烧烤煎熬
原生橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用原生橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。
3 用橄榄油做酱料和调味品
用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。原生橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。
4 用橄榄油腌制
在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。
5 直接使用橄榄油
原生橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用原生橄榄油，因为原生橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将原生橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，如果在放了调味品的菜肴里加一些原生橄榄油，你会发现味道更好。原生橄榄油还可以使食物更香, 更滑, 味道更醇厚。
6 用橄榄油焙烘
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。原生橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。
7 用橄榄油煮饭
煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。
橄榄油是地中海克里特膳食的重要组成部分。克里特甚至被游客誉为“漂在橄榄油上的岛屿”。千百年来，在西方形成了独特的橄榄油菜系。
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