vivo退出盲人模式

如果手机屏幕上显示绿色方框，单指无法滑动屏幕，点击屏幕会出现声音提示的现象，说明手机进入了TalkBack（屏幕阅读）模式，此模式是专为盲人和有视力障碍人士提供的辅助功能，俗称“盲人模式”。

部分机型提供了快捷开启方式，如果误触两个音量键可能导致功能被开启，此时功能开启后的屏幕操作方式与我们平常操作手机的方式有较大的差异。

如何使用TalkBack：

左右滑动即可在各项内容之间进行移动；

点按两次即可激活某项内容；

用两根手指拖动即可滚动页面。

如何关闭TalkBack：

方法1：亮屏状态同时按住两个音量键（音量上键和音量下键）几秒钟即可关闭；

方法2：如果屏幕顶部有“TalkBack（屏幕阅读）已开启”悬浮提示框时，根据提示点击两次“点按两次退出”图标即可关闭；

方法3：长按电源键进入关机界面，如果页面有“退出Talkback（屏幕朗读）模式”菜单，选中后单指双击即可退出。

方法4：在桌面单击“设置”>快速点击两次“设置”进入>双指上滑找到“快捷与辅助”并单击此选项，快速点击两次“快捷与辅助”进入>单击“无障碍”>快速点击两次“无障碍”进入，双指上滑找到“TalkBack”并单击此选项>快速点击两次“TalkBack”进入>单击“使用TalkBack”，快速点击两次“使用TalkBack”后的开关>单击“停止”，快速点击两次“停止”即可关闭。

　　1，给你推荐一套保健操

　　颈肩保健操治疗颈椎病、肩周炎

　　颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。颈肩操是根据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除 局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必 住院，又不需要配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只要持之以恒，利用 工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到满意疗效。

　　颈肩操作简介 颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自由选择。

　　预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视。

　　1 四面侧颈：(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回预备位 。(3)头颈尽量向后侧仰。(4)头颈缓缓回预备位。(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。(6)头颈 缓缓回预备位。(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。(8)头颈缓缓回预备位。

　　2 地上寻珠：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左 后下方地上(3)继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈 放松缓缓转回预备位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍头颈转向右后下方做相似动作。

　　3 天上望月：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后上方最大极限，双眼看向左 侧后上方天空。(3)继续转向左后上方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈放松缓缓转回预备位 。后4拍向右后上方做相反向动作。

　　4 运转颈椎：注意点是头颈肩要完全放松，双肩不要上抬，转圈要到位，用力要均衡。(1) 头颈向左侧转动。(2)向后侧转。(3)向右侧转。(4)向前转。每4拍转1圈，动作要连续，转 动时双眼不要闭上。先逆时针转4圈再顺时针转4圈。

　　5 夹脊牵颈：预备动作再加上屈双手肘关节，双手握实心拳置于腰侧。(1)双拳紧握与肘关 节同时向身体后侧用力牵拉，同时夹紧大椎及脊柱旁的竖脊肌群，头颈向身体前方平行牵伸 至最大极限，直至颈肩部有酸胀感。(2)缓缓放松回预备位。后面每2拍重复上述动作一遍。

　　6 双手托天：预备动作，再把双手十指交叉置于小腹前。(1)交叉的双手掌心向上平托胸 部前，肘关节与手掌成水平线。(2)双手心向外翻转，双手掌心向上尽力伸托于头顶上方， 头颈尽最大极限后仰。(3)双手分开侧举与肩平高，同时双手掌心朝向身体后侧，大拇指与 其余四指分开朝向下方，其余四指并拢向上方竖起，头颈转向左侧，双眼看向左手竖起的手 指尖。(4)手及头颈回预备位。第5—8拍动作同前4拍，仅在第7拍时头颈转向右侧，双眼看 向右手竖起的手指尖。

　　7 搭手转肩：预备动作是将右手从右肩上方伸向左背侧，左手从腰背侧伸向右肩上方，掌 心向外，双手手指相对搭，如果手指搭不到的也要将双手指尖尽力伸向相对方向。(这个动 作是自我鉴定练操效果的观察方法之一，一般经过一段时间练操后双手对搭距离均会明显改 变)(1)下肢保持平行站立，同时缓缓将腰、肩、头颈向左后侧转动。(2)继续向左后侧转至 最大极限，双眼看向身体后方。(3)略放松后再向左后侧做最大限度的转动。(4)放松回预备 位。5～8拍重复上述动作，连续做二个8拍后对换双手对搭的位置，向相反方向转动二个8拍 。

　　8 按摩颈肩：(1)回第一节预备位，以双手十指按压颈部的天柱、颈百劳、大椎等穴位或痛 点，手指可上下移动按压，重复做2～4个8拍均可。(2)搓热双手手掌心，再以双手手掌心轮 流摩按上述相同部位2～4个8拍。(3)以右手按压左侧肩井、天 、月需俞、秉风等穴位或痛点，第1、2、3拍分别各按1下，第4拍以右手掌心从左肩 井穴沿手臂外侧向下疏通经络至左手背。第5～8拍以左手按右肩与上述相同部位动作。做4 个8拍后，再手轻拍颈、肩、肘、手。

　　2，加强保护

　　女性发育五阶段乳房的保护

　　乳房，是女性的特征之一，也是哺乳的器官。保护好乳房，对于妇女和婴儿的

　　健康十分重要。妇女在人体发育的不同时期，乳房的结构和功能，都有很大差别，

　　患乳房疾病也不同。下面分五个时期谈谈妇女乳房的保护。

　　1、婴幼儿和儿童期的乳房保护 小孩从两个月到十岁左右是婴幼儿和儿童期。

　　这个时期女孩子的乳房处于不发育状态，一般不会患什么病，不需要特殊的保护，

　　只是不要用手去揉或捏乳房就行了，不要进行有损乳房的行为。

　　2、青春前期的乳房保护 十一、二岁的女孩，一般乳房就开始发育。乳头出现

　　硬结并有轻微的胀疼，乳房慢慢丰满起来，以后就进入青春发育期。这个时期要注

　　意的是，女孩应当养成戴乳罩的习惯。乳罩大小要合适。乳罩太大了，对乳房起不

　　到支托和保护作用；乳罩太小了，会妨碍乳房的发育。如果女孩年满十五岁，乳房

　　还没有发育，就应到医院去检查。在青春期，由于人体内雌性激素的影响，乳房容

　　易长良性 肿瘤 。所以一旦发现乳房里有肿块，就应及时到医院检查,乳房肿块要

　　“三早”。

　　3、妊娠时期的乳房保护 一般来说，妇女 怀孕 的时候，乳房都会明显增大。

　　这个时期，孕妇的上衣应当宽大一些，还要注意乳房的清洁。每天要用肥皂和温水

　　轻轻洗乳头和乳晕，然后用毛巾擦，以后逐渐改用粗毛巾擦，目的是锻炼 皮肤 ，

　　使皮肤增强耐磨擦的能力。这样在给孩子喂奶的时候，乳头就不易擦伤。另外，每

　　次清洗以后，还应当在乳头、乳晕上涂一层油脂，以防止乳头破裂。孕妇的乳头如

　　果往里凹或者扁平，每天要用手轻轻向外牵拉，或者用吸乳器抽吸。这样乳头可以

　　得到矫正，新生儿吃奶就不会发生困难了。

　　4、哺乳期乳房的保护 哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期要注意乳房的

　　清洁卫生。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。

　　一般来说，产妇在生孩子半小时以后就可以喂奶，以后每隔三至四小时喂一次，每

　　次喂奶尽量使奶汁排空。喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向

　　按摩 。

　　5、更年期和老年期的乳房保护 据调查分析，妇女在四十岁以后，容易得 乳

　　癌 。所以这个时期要特别注意乳房里有没有硬块。如果发现有小硬块，边界不清

　　，表面不平，在皮肤下不能推动，又有乳汁分泌，就应当及时到医院检查、治疗。

盲人：失去视力的人。亦喻胡涂、不明事理的人。《警世通言·杜十娘怒沉百宝箱》：“﹝杜十娘﹞乃错认 李公子 ，明珠美玉，投於盲人，以致恩变为仇。” 清 李渔 《闲情偶寄·词曲下·格局》：“是 西施 之美，不特有目者赞之，盲人亦能赞之矣。” 孙犁 《澹定集·答吴泰昌问》：“但是那篇小说题目我忘记了，内容记得是写一家盲人的不幸。”

盲人是指视觉有障碍的人。视障人士主要分为两类，一为失明或称全失明（即盲人），二为弱视（低于正常视力60%）。

在香港而言，一般在书面上都会使用较为尊重的说法，称之为视障人士或失明人士。相对于视障人士来说，视觉无碍的人则叫做明眼人、开眼人、健视人。

盲人的解释

[blind person]

失去视力的人 盲人骑瞎马。夜半临深池。——《世说新语·排调》 详细解释 失去视力的人。俗称“瞎子”。亦喻胡涂、不明事理的人。 《警世通言·杜十娘怒沉百宝箱》 ：“﹝ 杜十娘 ﹞乃错认 李公子 ， 明珠 美玉，投於盲人，以致恩变为仇。” 清 李渔 《闲情偶寄·词曲下· 格局 》 ：“是 西施 之美，不特有目者赞之，盲人亦能赞之矣。” 孙犁 《澹定集·答吴泰昌问》 ：“ 但是 那篇小说题目我 忘记 了，内容记得是写一家盲人的 不幸 。”

词语分解

盲的解释 盲 á 瞎，看不见 东西 ，对事物不能辨认：盲从。盲动。盲目。盲人。盲区（指雷达、探照灯、胃镜等探测或 观察 不到的区域）。盲流。盲人瞎马（喻处境 非常 危险 ）。 部首 ：目； 人的解释 人 é 由类人猿进化而成的能制造和使用工具进行 劳动 、并能运用语言进行交际的 动物 ：人类。 别人 ，他人：“人为刀俎，我为鱼肉”。待人热诚。 人的 品质 、 性情 、名誉： 丢人 ，文如其人。

发生急性腰扭伤后，先在1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩而止血，然后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收，再采取以下治疗方法：

1悬吊牵引法：患者站在单杠成门框架下的矮凳上，双手高举握住单杠的横杠，双足离凳，上肢、躯干和下肢放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部，并在牵引下作前后摆动和左右转动。每天牵引3-5次，结束时足踏凳下地，勿直接松手落地。

2伸腰牵引法：患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为伸侧腰痛者，痛侧的髋、膝关节屈曲，然后借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声；若是双侧腰痛者，可交替进行，每次5-10分钟，每天3-5次。

3抱膝滚腰法：仰卧，屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式的滚动，开始时因腰肌板硬，滚动1-2分钟后，腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大幅度滚动3-5分钟，此法特别适用于年老体弱者。

4点按太冲穴法：患者取坐位，用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴(位于足背部1、2跖骨结合部之前的凹陷处)约3-5分钟，再点按另一侧。点按时或点按后，患者前后、左右转动腰部，直至疼痛减轻或不痛为止。

5内服方：荔枝核60克，炮山甲15克，黄酒少许。将前两味共研成细末。每日2次，每次服9克，温黄酒送下。

6外治可外敷跌打膏或跌打酒外搽。痛甚者，可服去痛片、消炎痛、布洛芬、扑炎痛片等。亦可用强的松龙1ml，1%普鲁卡因5ml作痛点封闭。

7针灸治疗 常取人中，委中、昆仑等穴位，强刺激，可加拔火罐。

老人在日常生活中稍有不慎，如转身取物、提重物或咳嗽、打喷嚏时，由于用力不当或过猛，容易造成急性腰扭伤。

患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解；必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限，每次持续20～30分钟，早晚各一次；可在热敷后外贴膏药，或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带，宽度约7～13厘米，以使腰部舒适为宜。

急性腰扭伤病人的家庭护理

急性腰扭伤常见于40岁以上中年人，常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重，一般发病前有过劳累史。

（1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。

（2）急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。

（3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。

（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。

（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。

ゆ老虎墩墩ゆ 回答采纳率:493% 2008-07-25 20:02 检举

盲人适合从事的职业有：

1、心理咨询师，运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题。

2、中医按摩，增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。

3、广播节目主持人，广播电台从事节目的策划、主持、制作等的专业人员。其为听众展示了一种颇具吸引力的人格化传播方式，常常因此成为听众的听觉中心。

简介：

盲人，即失去视力的人，俗称"瞎子"，亦喻胡涂、不明事理的人。