嗯，你好啊，我以前的时候也是非常的胖了，我也试了很多方法啊，可惜都没有减下来了，主要坚持不了了，运动和节食都受不了。后面用了两盒产品，就很快瘦下来了，现在还保持着，一直都还好好的，你可以试试，我是一个月瘦了差不多20多斤，效果不错哦。
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希望你也瘦下来，请采纳哦
嗯，其实，要想有好的效果，要适当注意饮食和配合好的产品 ，这样
效果才会好
。对于产品，我上次去这里找到的，自己感觉
效果不错
，我自己是一个月
减了19斤
，呵呵，没有副作用什么的，到现在都
没反弹
，有兴趣你也去看看：^
想减肥很简单，运动超过两个小时，晚上不吃饭或者少吃饭，多吃类似黄瓜这样有助于减肥的食物，平时控制饮食，吃适当的瘦肉，蔬菜，不要喝菜汤，不吃膨化食品，合理饮食，生活有规律，多干家务，慢慢就会瘦下来的！
你好
这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、面点）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！
不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
一年时间，长了三十斤!体重达到130!记得体检，同学们都是40几公斤，50公
斤左右，我的体检表上赫然写着，65公斤!太丢脸了!但是没觉悟到该减肥了。第一次减肥是2003
年初，听到别人吃的减肥药，马上买了一盒，50元一盒，吃了一盒，好像瘦了十斤吧，减了两月
，减完肥后，老妈觉得亏待我了，叫我吃吧吃吧不是罪，这可好，吃完之后变成140多斤了!吃药
的时候，口干舌燥不爱吃东西心慌气闷，觉得不好，再也不吃了!
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