湿气比较重，特别是夏天，经常喝冷饮、游泳、吹空调等情况导致湿气加重、头痛或者头重如裹、身体沉重、全身困倦、乏力、恶心、胃脘胀满不适症状的时候，那么最好的方式就是可以喝藿香正气水或者藿香正气胶囊，每次一支，1日3次。自己也可以用茯苓、山药、泽泻、佩兰这些中药，每种10克，煮水喝，也可以去湿气。除了吃药还可以用中医的传统疗法，比如拔罐、刮痧、艾灸这些，效果是比较理想的。
男性体内湿气较重主要是由于食用较多生冷食物，还有夏季吹空调较多。建议：您应该多吃一些薏仁、陈皮、冬瓜、绿豆等，这些食物可以促进人体内的湿气的排出。平时也可以去汗蒸馆汗蒸，也能达到去湿的效果。
湿气重的时候你需要积极的锻炼身体，你可以采取跳绳、跑步等方法锻炼身体，但是注意运动强度要适宜，你还可以食用红豆薏米粥来去除湿气，如果没有效果，你还可以通过汗蒸的方法治疗。在去除湿气的时候你不可以呆在阴暗潮湿的地方，以免导致湿气加重
舌苔厚白在临床上是非常常见的。对于出现舌苔厚白这种情况具体是怎么回事大致有以下几种分析。第一，舌苔厚白可能是体内有湿热的人群，往往见于肥胖症或者糖尿病以及脂代谢异常、代谢综合征这样的人群，舌苔厚白提示体内湿气比较重，那么，这种情情况应该清热利湿，口服一些利湿的中药或者中成药。第二，舌苔厚白也有可能是上火而导致的，上火的人群会出现舌苔偏后初期会表现为白色，而后期会表现为**。因此，对于舌苔厚白的人群伴有口舌生疮、咽喉肿痛以及其他相关的上火症状应该以降火为主，口服一些牛黄解毒丸、牛黄上清片来进行治疗。第三，舌苔厚白也见于慢性疾病。比如临床上比较常见的中风后遗症或者是脑血管病变以及心血管急性并发症的后遗症等都会出现舌苔厚白的表现。所以，通过以上几点分析舌苔厚白应该查找病因进行相关的积极治疗，才是缓解症状的最有效方法。
问题分析：根据你描述的症状，主要考虑是脾虚所导致的，脾虚导致脾胃不和，而出现消化系统不好，反酸胀气的情况。舌部有齿痕是脾虚湿盛的典型表现。。意见建议：心肌缺血会有胸闷憋气，胸前区疼痛的表现。你这种情况我建议用中药进行调理效果应该比较好，用一些健脾化湿，健脾和胃的药物，比如人参健脾丸，参苓白术丸效果应该比较不错，你现在服用的一些药物，只是改善胃肠功能的，情况不会有太好的环境。
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。祛雀斑1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。4、米醋浸白术，每日搽面。5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。1 柴胡舒肝丸
主要成分有白芍、槟榔、柴胡等成分，主要功效是疏肝理气，消胀止痛，常用来调理肝气不舒，胸闷，消化不良，食欲不振，甚至是呕吐，反酸等症状，使用期间，要保持心情的乐观开朗，避免肝气郁结
2 开郁舒肝丸
主要成分有香附，莪术，木香，槟榔，乌药枳壳、大黄等多种药材，这些药材有疏肝顺气的功效，主要作用是开郁、舒肝、顺气、止痛，常用来调理肝气瘀滞所导致的胸闷，胸痛，腹胀等症状
3 丹栀逍遥丸
主要成分有牡丹皮、白芍、白术、柴胡、栀子等，白芍、柴胡能够疏理肝气，加上牡丹皮、栀子又能清热降火，所以丹栀逍遥丸有很好的顺气、疏肝解郁、清肝降火的功效，对肝郁气滞导致的胸闷、口苦，甚至是食欲不振、肋痛、心情烦躁，都有很好的调理功效
女性因为肝气不舒，而引起的月经不调，痛经，乳房胀痛等症状也能够得到很好地改善
4 越鞠丸
主要成分有川穹、木香、栀子、香附、神曲等，川穹、木香能够顺气通络，香附、神曲能够疏肝，所以说越鞠丸对于行气止痛，疏肝解郁也有很好的效果，可以用于治疗胸闷、腹胀、食欲不振、反酸、消化不良等症状
5 开郁老蔻丸
主要成分有神曲、半夏、无药、枳壳、莪术、厚朴、三棱、槟榔等多种药材，对于开胸顺气、疏肝解郁也有很好的效果，常用来调理肝郁气滞所导致的脾胃失调、消化不良、呕吐、腹泻等问题
6 舒肝理气丸
主要成分有柴胡、香附、半夏等，柴胡、香附、半夏等药材具有疏肝的疗效，所以说也能够调理肝经淤堵所引起的结节问题
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