小孩子（大概11、12岁），黑眼圈重，怎么治？ 需要吃蔬菜水果什么的吗？

你好,很高兴为你回答的--黑眼圈重，应该是休息不好引起的，可以适当的注意 一下休息，不能睡的太晚，也一定要注意宝宝的睡眠质量，平时多吃一点蔬菜和水果，不能吃生冷辛辣的刺激性 食物，适当喝一点清清宝去去火，-希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康

你是不是发育旺盛呢！哈哈～说笑～ 恩！．．男性吖．用李医生拉～去豆液爽肤水！蛋白质眼膜！ 没刺激性没副作用！放心去用．常上网不好．你不怕伤害身体发育不莨吗？电脑辐射大．容易导致出豆．眼袋．毛孔粗大

黑眼圈类型——

　　1、黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

　　2、咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

　　3、青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

　　黑色黑眼圈去除法：

　　1、水分、盐分摄取过多。盐分摄取过多会造成水肿现象，因此，睡前两小时内要禁止吃含盐量高的零食或夜宵；

　　2、平时晚睡，周末补眠。如果平时睡眠不足，周末补眠只能消除机体表面上的疲劳，却无法阻止肌肤老化；

　　3、摄取高抗氧化食物。含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是最佳选择；

　　4、多运动，多走路。当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好！

　　咖啡色黑眼圈去除法：

　　1、粗鲁地卸妆。为了卸除防水性眼部彩妆，难免会用力摩擦肌肤，这是导致色素沉着的危险因素；

　　2、没搽防晒霜就直接上妆。没有做任何防护就直接让彩妆品接触肌肤，肌肤出现色素沉着的几率就会变大；

　　3、等眼膜变干才拿掉。有的人以为眼膜敷越久效果就越好，甚至敷到干透才拿掉，殊不知这样一来反而会加速肌肤水分流失，导致细纹产生；

　　4、摄取维他命C和E。蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果；

　　5、勤敷美白眼膜。每周敷两次具有美白功效的眼膜，让眼周肌肤变匀净。

　　青色黑眼圈去除法：

　　1、一天之内喝若干杯冷饮冷饮往往是导致身体变寒、血液循环不畅的原因，进而会导致黑眼圈，因此必须改喝温热饮料；

　　2、用力揉眼睛。别以为大力揉眼睛也算促进血液循环，这样反而会对肌肤造成伤害，甚至产生细纹；

　　3、少吃沙拉，多吃温性蔬菜常吃沙拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，最好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒；

　　4、养成喝温茶的习惯。严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳；

　　5、泡澡可以改善血液循环。养成每天泡澡的习惯有助于让身体新陈代谢变好，这样即使到冬天也不会手脚冰冷；

　　6、动作解决，冷热交替促循环。交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。