预防近视，保护眼睛的自制眼膜方法

预防近视的办法是：一定要养成良好的用眼习惯，少看电视、电脑、不玩各种电子游戏等；杜绝过度看近，多做一些望远的训练，增加室外运动（每天至少两个小时），合理饮食，充足睡眠！用读写远望镜看书写作业就相当于看无限远，眼睛不疲劳，非常舒服，再配合五步训练法，可以完全治疗假性近视，控制真性近视发展，提高视力。早治疗、早控制，否则悔之晚矣！

如果没有解决看近的问题，一切的办法都是徒劳无功的。请加群88303228，应该对你有帮助。

第一个问题：不算严重。如果不注意保养眼睛，度数还是会持续上涨。以后再换眼镜的时候不要按测试的度数来配，要按现在的225度，右眼275度来佩戴眼镜，因为你保养得在好。下次还是会有增加。

第二个问题：如果长时间戴会变形的。脱掉眼镜眼眶会很难看。有的人使用眼镜是极其不科学的，他们怕眼眶变形，所以用时戴不用时摘；眼眶变形与眼镜度数和配戴时间及本身质量有关，度数高且连续配戴者确实会影响眼眶。如果您的视力不太高，建议使用高效滴眼液。尽量不戴。坚持做操。确实看不清又要爱美，那就戴一等隐形眼镜，低等容易伤眼睛。没事可以眺远方，必要时想想伤心事，用适量的眼泪舒缓眼睛。使用洗面奶按摩眼眶，一天三次。！保证充足良好睡眠是美眼的前提。

第三个问题：如果你舍得花银子的话，可以买娇兰的动能紧肤眼霜试试。效果非常好。适当做做眼膜也行。长期戴隐形是不好，不仅会产生你说的问题，严重的还会导致结膜炎、结膜囊肿、早期白内障等等，你也可以买那种缓解眼部疲劳和预防眼部疾病的眼药水每天滴一些。本人建议不要带隐形眼镜。

第四个问题：现在还没有依据，据说做过手术的人，到了一定年龄会引起视网膜脱落。（可能手术的原理是刺激的视网膜吧我也不太懂）

老话说：“是药三分毒”。任何治疗疾病的方法或多或少都有害处。

激光治疗近视的原理是利用激光聚焦将一层眼膜烧成边厚中间薄的形状，以代替普通眼镜的光折射作用，抵消眼球轴向尺寸增加造成的图像焦点前移。并非所有人都可以做这项手术，若眼膜不够厚，手术过程中就会烧穿，极易引发眼部感染。

做手术后3--6个月不能强光，不能过度用眼，不能长时间面对电视和电脑，还有激光把角膜削薄以后角膜是不可再生的，染病几率比正常角膜要高很多。

当然，最重要的还是平时就保护好眼睛，远离不良用眼。读书写作，眼睛不要离书本太近。书本放正，近的一边和自己大致平行。光照适宜，大约相当于白天室外阴天的亮度，自然光比人工光好，荧光灯每秒闪烁大约100次，对眼睛损害较大，所以晚间用白炽灯较好。拒绝印刷质量低劣、图像字迹不清有间断、文字太小的印刷品，这些会大大加速眼睛疲劳。如果条件允许，书写也要写大一些（1cm1cm)，因为太小的字不仅不好写，而且不容易看清，使眼睛更遭罪。

如果你用电脑工作，而且是显像管显示器，请在装机时把显示器刷新率调高，至少是75Hz（显示 属性-设置-高级-适配器-列出所有模式，即可选择，不过超过100Hz可能烧坏显卡），液晶显示器不需要调整刷新率，默认的60Hz就可以。另外选择一个你喜欢的分辨率（例如15英寸的用640480或800600），太低时图像边缘不平滑，有方格的感觉；太高时图像太小，眼睛容易疲劳。

显像管电视的刷新率是30Hz，在你用余光试看时会明显感觉到闪动，因此很累眼睛。晚间收看时，旁边开一盏台灯，能缩减电视闪烁的亮度差，在一定程度上保护视力。

无论读书、工作、使用电脑、还是看电视，每进行一小时给眼睛放个假，来到室外远眺，放松一下。另外，体育锻炼也对眼睛有很大帮助。

愿你有一双明亮的眼睛。