睡眠问题！

1:

阴虚，中医名词，指精血或津液亏损的病理现象 因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者 由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响 阴虚主症为5心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等肾主水火,怕冷是肾阳虚哦肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数

肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果

一、杜仲腰花:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用每日1次

2、茴香炖煮肾:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛

3、杞地山药粥:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食每日1次此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 肾虚宜食物品

肾虚者宜吃下列食物 芝麻 甘平，有补肝肾、润5脏的作用如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之

粟米 又称谷子、稞子能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气”明·李时珍还说:“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损”

豇豆 又称饭豆、长豆性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓”《4川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜

狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜《日华子本草》认为:狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气，固肾气”清代医家张璐还说:“犬肉，下元虚人，食之最宜”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷，腰脊转动不得:羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之

猪肾 性平，味咸唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”水脏者实指肾脏而言故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 淡菜 有补肝肾、益精血的功效《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”《本草汇言》亦云:“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜

干贝 又称江珧柱性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为:“干贝补肾，与淡菜同”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义

鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益2脏之阴气，故能益筋骨”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜 桑椹 俗称桑果性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾，充血液，健步履”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜

芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”《本草从新》亦说它能“补脾固精”《本草新编》中还说:“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之

栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之，甚治腰脚不遂”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃10余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症”

山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精如明·李时珍指出:山药“益肾气，健脾胃”《本草正》亦载:“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗5劳7伤”《本草经读》还说:“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与5谷之养人相佐，以臻寿考”所以，凡肾虚之人，宜常食之

豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃，生精髓昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之”现代《4川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾，健脾胃治白带、白浊及肾虚遗精”对肾虚小便频数者亦宜

枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中老年肾虚之人，食之最宜如《本草通玄》记载:“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣”《本草经疏》中也说:“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药老人阴虚者10之78，故服食家为益精明目之上品” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材如《本草从新》说它“保肺益肾”《药性考》亦云:“虫草秘精益气，专补命门”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益

杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣杜仲补其不足，益肾故也”

何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人明·李时珍说过:“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜

海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品如《本草从新》中说:“海参补肾益精，壮阳疗痿”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”故凡肾虚之人，皆宜食之

海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次

虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力:小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次”

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等

2:

消除眼带

形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面: ⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水 ⒉经常按摩眼睑，促进血液循环 ⒊多吃富含维生素A和B的食品，如:胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏 ⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色 5可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些 如果确定你并不是疤痕体质，可以用手术方法彻底解决眼袋，因为一般的生活美容不能彻底地消除眼袋，只能延缓和控制，通过整形外科祛除眼袋才是最有效的方法适合你的情况有两种做法但是必须在停止喂奶一个月以后 1外路径切开法去眼袋 沿下眼睑缘眉毛下1毫米切开皮肤，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮肤，拉紧缝合 优点:适合年龄较大，皮肤松弛，眼袋严重突出者 2内路径去眼袋 经过眼内结膜的切口，把过度鼓出的脂肪切除，手术因为不需要皮肤切口，术后可完全不留痕迹 手术适合对象年轻有明显下眼袋的病人

祝福健康的话

祝福健康的话，身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。下面是我整理的关于祝福健康的话，欢迎阅读和分享！

祝福健康的话1

1、工作再累，也不要抱怨，因为没有人无条件替你干； 生命再长，也不要随意作践，因为没有人为你的健康买单；

2、生一个男孩一个女孩，让他们一起健康快乐的成长。赞同么~

3、快过年呢 希望家人都身体健康。

4、人的劣根性就是，明明看到香烟上写着吸烟有害健康却还是要去吸

5、谢谢父母、感恩养育、祝你们身体健康平安、 有心人都点起来好么 ↘

6、每一天，都是旧的生命的终结，也都是新的旅程的开始。我们健健康康地纠结着，已经很幸运，不是吗？

7、身体要健康，家庭要和睦，朋友要真心，灵魂要干净。

8、麻麻母亲节快乐！点花花的母亲永远健康美丽！

9、吸烟有害健康，我决定这辈子身体不健康，

10、跌倒了，才发现平安最重要；病倒了，才发现健康最重要；郁闷了，才发现快乐最重要；挫折了，才发现信心最重。

11、 如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

12、 健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

13、 金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！

14、 健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！

15、 六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。

16、 一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

17、 三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。

18、 只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

19、 世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！

20、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

21、 “健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

祝福健康的话2

1、你的安康，就是我们的平安。真心真意的祝福，不是需要千言万语。一首心曲，愿你岁岁平安，早日康复，开心无限！

2、让轻风化成细语，让细语化成甘霖。用细语抚慰你受伤的心灵，用甘霖浇灌你疲惫的躯体。朋友，愿快乐的你，早日康复！

3、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

4、春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。

5、阴霾天空还会蔚蓝，雨后阳光依旧灿烂，病痛不会一直相伴，烦恼忧愁不会不散，相信自己幸福陪伴，人生路上不会孤单。

6、担心不是没理由，牵挂只因思念深，道声朋友多保重，身体健康记在心，心情要好多微笑，好好休息别费神，祝愿你早日康复。

7、要健康才美丽，朋友不能恋病榻，一条短信送上前，你的健康我挂牵，大好时光莫辜负，早早康复来聚首，祝愿朋友早日康复！

8、愿我的祝福同你的短信铃声一起响起，来到你的身边，帮助战胜病痛，希望你的病痛随同看完的短信一起消失，早日恢复健康！

9、让幸福如雨洒落你心间，让健康如水滋润你心田，让短信带去我最好的祝福：愿幸福永远陪伴你！朋友，早日康复，愿您快乐！

10、月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝愿你健康永久！

11、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛！

12、我把你的病痛比作白云，让我关怀的轻风，轻轻将它吹散；我把你的疾苦比作寒冰，让我关怀的阳光，渐渐将它融化。祝愿你早日康复。

13、小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。

14、每天接受你的爱，却不曾说声谢谢，你生病了，我一定要陪在你身边，飞机踏破距离的遥远，鲜花与呵护给你祝愿，希望你能早日康复！

15、早晚两勺蜜，润肠舒胃气；生食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身体好；一天吃三枣，终生不显老；天天吃花生，少把疾病生。

16、DIY丝瓜眼膜：材料：丝瓜是护肤的好原料。制作方法：取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果。

17、电脑背面辐射最强，别让屏幕的背面朝着有人的地方，距离以能看清楚字为准，至少要50到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

18、DIY去眼袋眼膜：以蔬菜水果为材料做“眼膜”。经过稍稍的加工就变成眼膜。每天用新鲜的天然品护理眼部，对眼睛会有很好的护理作用。

19、寒冬依旧，脂肪要少；平日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。

20、养生之道：大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚保健，终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。愿您身体健康！

21、秋干物燥多喝水，多吃水果来润肺，静心养神看淡是非，一念之间是喜悲，早晚温差渐增加，增添衣物晚盖被。祝愿你心情不下雨，财运永不离。

22、春季养生要学习，养肝护肝莫忘记。保护阳气记心底，葱姜韭菜可多食。寒性食物莫要食，黄瓜莲藕要少吃。增甘少酸健身体，天天快乐又美丽！

23、落叶飘飘秋意凉，浓浓喜悦挂脸旁，天寒多穿厚衣裳，驱寒保暖得健康，天冷要把感冒防，身体强壮得健康，保持快乐心情爽，浓浓祝福送安康。

24、养生之道在养心，心平气与人年轻。遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析，冷静思考对策找。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！

25、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝愿你身康一夏好。

眼膜炎应该注意些：

1、若是环境刺激源引起的，则尽量减少接触刺激源，如减少到公共场所(尤其是密闭室内)、沙尘比较多的地方、减少接触吸烟及燃烧废弃物之烟灰。

2、若是过敏原引起的，则避免接触花粉、油漆、粉尘等。

3、若长期使用眼药水或眼药膏所引起的，可先停用眼药一段时间，点用不含药物及防腐剂之眼药水(如生理食盐水或人工泪液)；并以毛巾热敷眼部(闭眼睛)一天三至四次，每次五至十分钟，也是简单易行而有效之方法。

4、忌食葱、韭菜、大蒜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣、热性刺激食物，最好不吃带鱼、鲤鱼、虾、蟹等海腥发物。

眼膜炎多吃绿豆、莲藕、梨、百合、菊花等清淡食物比较好。

祝福身体健康的话

祝福身体健康的话，离开了祝福的人生是沮丧的，收到祝福之后一整天心情都会很好，祝福不仅仅是一种社交方式，祝福你的人生精彩万分，我已经为大家搜集和整理好了祝福身体健康的话的相关信息，一起来看看吧。

祝福身体健康的话1

1、你的安康，就是我们的平安。真心真意的祝福，不是需要千言万语。一首心曲，愿你岁岁平安，早日康复，开心无限！

2、让轻风化成细语，让细语化成甘霖。用细语抚慰你受伤的心灵，用甘霖浇灌你疲惫的躯体。朋友，愿快乐的你，早日康复！

3、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

4、春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒。减肥者不可多吃。

5、阴霾天空还会蔚蓝，雨后阳光依旧灿烂，病痛不会一直相伴，烦恼忧愁不会不散，相信自己幸福陪伴，人生路上不会孤单。

6、担心不是没理由，牵挂只因思念深，道声朋友多保重，身体健康记在心，心情要好多微笑，好好休息别费神，祝你早日康复。

7、要健康才美丽，朋友不能恋病榻，一条短信送上前，你的健康我挂牵，大好时光莫辜负，早早康复来聚首，祝朋友早日康复！

8、愿我的祝福同你的短信铃声一起响起，来到你的身边，帮助战胜病痛，希望你的病痛随同看完的短信一起消失，早日恢复健康！

9、让幸福如雨洒落你心间，让健康如水滋润你心田，让短信带去我的祝福：愿幸福永远陪伴你！朋友，早日康复，愿您快乐！

10、月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久！

11、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛！

12、我把你的病痛比作白云，让我关怀的轻风，轻轻将它吹散；我把你的疾苦比作寒冰，让我关怀的阳光，渐渐将它融化。祝你早日康复。

13、小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。

14、每天接受你的爱，却不曾说声谢谢，你生病了，我一定要陪在你身边，飞机踏破距离的遥远，鲜花和呵护给你祝愿，希望你能早日康复！

15、早晚两勺蜜，润肠舒胃气；生食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身体好；一天吃三枣，终生不显老；天天吃花生，少把疾病生。

16、DIY丝瓜眼膜：材料：丝瓜是护肤的好原料。制作方法：取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果。

17、电脑背面辐射，别让屏幕的背面朝着有人的'地方，距离以能看清楚字为准，至少要50到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

18、DIY去眼袋眼膜：以蔬菜水果为材料做“眼膜”。经过稍稍的加工就变成眼膜。每天用新鲜的天然品护理眼部，对眼睛会有很好的护理作用。

19、寒冬依旧，脂肪要少；平日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。

20、养生之道：大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚保健，终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。愿您身体健康！

祝福身体健康的话2

身体健康的祝福语

1、我把我的爱心，送给我的知心，但愿我的有心，能够让你开心，原谅我的无心，偶尔让你伤心，希望我的衷心，不会让你烦心，我是一片真心，愿你永远开心。

2、天气渐寒衣服加，不要太厚看温差。适应气候身体棒，抵寒能力渐提高。风湿腰腿早添衣，护腰护膝及时戴。适度运动腰腿舒，晚间早睡热炕头。愿冬日精神爽！

3、冷冷的天开心的你，特别的日子要注意身体；凛凛的风不平凡的你，不要让无情的寒风吹着你；柔和的阳光柔情的你，在这寒冷的天气里要照顾好自己，天冷了注意保暖！

4、人的一生有很多东西是可以忘怀的，但父母的恩情我从不敢忘记！亲爱的爸爸妈妈祝你们身体健康！不要年轻时用身体去赚钱年老体弱时用钱去买健康。

5、新的开始，新的朝阳，美好的生活即将起航；迎着阳光，闻着花香，美妙的心情直往前方。上班开始了，工作启程了，加油，美好的生活等着你去开创。

6、浪漫冬季，寒冷侵袭；注意健康，保重身体；合理饮食，调整作息；远离忧伤，快乐心理；烦恼忘记，幸福相依；祝福送上，愿你甜蜜，温暖快乐一冬季！

7、真切的祝福你，我的朋友，生活虽然天天平淡，但却天天开心：早上醒来笑一笑，中午睡个美容觉，晚上烦恼都跑掉，明天生活会更好，幸福永远将你绕！

8、朋友如同年轮，一年一圈，圈住了思念，包裹了牵挂；友情如同清茶，一茗一品，品到了浓郁，尝出了情深；想你了，我的朋友，愿你一切皆好，常联系！

9、天冷了，多想让我的思念如风衣一样披在你的身上，给你柔美的温暖，给你永恒的关怀。让你的每一次俯首，都能想到我的样子，都能品味我送你的芬芳！

10、别人祝你潇洒祝你派，我这人实在，花言巧语说不来，只愿你想吃了有可口的饭菜；想睡了有柔软的铺盖；想爱了知己伴侣马上来，想乐了看看短信笑颜开！

11、秋日痘印惹人恼，教你自制好面膜，20度水洗把脸，清洁肌肤是首要，脱脂牛奶一小杯，混合少量珍珠粉，搅拌均匀涂痘印，轻轻按摩助吸收，愿容颜靓丽！

12、初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！

13、冬季天寒气温低，防止伤风患病疾。出门办事打车的，穿暖戴罩揣暖器。血压升高别大意，饮食清淡少油脂。身体保暖血管舒，健康身体是福气。愿天天健康！

14、天气变得好快，寒流悄悄袭来，因为你的可爱，所以给你关怀，晚上毯子要盖，别把猪脚冻坏，没事刁根骨头，那样可以补钙，不要再骂我坏，祝你天天愉快！

15、天冷了有寒意，送条祝福表情谊，请你读后有笑意，表示体会我心意，回条信息表谢意，让我看到你诚意，发条信息很容易，不要让我总失意，愿你幸福总如意。

16、一份真挚的祝福，就像一片云轻轻的飘向你，向你问个好，送上一份真挚的祝愿，愿你在2月里，健康平安，快乐幸福，吉祥如意，好运连连，舒心顺心，万事称心。

17、我用一分真诚，二分问候，三分祝福，四分牵挂，五分友情，六分思念，七分温馨，八分心意，九分关怀，凑成十分温暖的短信，在清晨发给你，只想对你说一句：早安！

18、朋友只要真诚，不分距离远近，固然繁忙将问候落下，虽然岁月将旧事推远，但每一次回忆，每一次想起，心便温馨怡然，情意缠绵，愿你在这春暖花开的季节里，照顾好自己。

19、早晨笑一笑全天生活有情调，学习之余笑一笑满堂欢喜又热闹，烦恼之时笑一笑一切烦恼全忘掉。相处的距离会变，对你的关注不变；流逝的岁月会老，真挚的情谊不老。朋友，早安！

20、美丽真诚的贴心问候，温馨真诚的真情祝福；真挚的友情牵挂，用暖暖给你一个拥抱，祝福，像一根线，把你我的情谊牵。真诚祝你吉祥如意，四季康健保平安！愿你生活更幸福，事事更如意！