深圳一个女孩经常躺着玩手机，导致自己的双眼出现了各种各样的问题。想必大多数人都跟女孩有着一样的经历，晚上睡觉前一定要拿着手机才有仪式感。其实长时间的机不离手的话，很有可能会对身体产生很大的弊端。年轻人在手机上逐渐沉迷，是因为短视频的兴起。一天到晚都在刷视频，看别人的娱乐生活是怎样的。躺着看手机会让自己近视的现象变得越来越严重，无法对双眼进行呵护。要进行适当的休息，不然的话会感觉眼睛十分的酸涩。
女子拿到驾照的时候便选择开车上路，开车的时候发现路上的东西都在摇摇晃晃。开车的她感觉十分的害怕，不知道发生了怎样的情况。没有办法只能够选择去医院进行检查，结果发现双眼无法聚焦，东西都全部叠在一起。医生经过详细的对比，发现有两个眼睛是往中间内斜的，没有将视线长期的固定在一个点上。还好检查的及时，要不然的话也没有办法进行及时医治。
使用不良姿势玩手机的话，发病的现象是非常多的。女孩经过手术治疗之后，已经把眼睛的情况恢复了。眼睛已经得到了改善，没有受到任何的影响。使用电子产品的话，老人和小孩便会觉得身上十分酸痛。时间久了之后会出现颈椎病和腰间盘突出的现象，因为长时间的保持一个姿势，所以身体会感觉十分的不适。
总的来说晚上玩手机的时候最好不要关灯，要在光亮之下进行玩耍。假如室内的灯光和屏幕亮度差的太多的话，那就有可能会让眼睛无法接受。不仅仅是这样，长时间玩手机，还会让孩子的智力变得退行。有的人玩手机的时候会有恶心呕吐的现象，那是因为受到手机辐射的影响。睡觉时要将手机放的远一些，不能够放在枕头下。
老看手机眼睛模糊怎么办
老看手机眼睛模糊怎么办，我们大家每天都应该可能会接触到手机，因为手机我们的生活中已经非常常见了，而且手机其实会对我们的眼睛造成很大的影响，那么老看手机眼睛模糊怎么办？
老看手机眼睛模糊怎么办1看手机久了眼睛变模糊，是因为睫状肌长期处于收缩状态，没有放松，这样就造成所谓的假性近视，所以看东西就会模糊。这个时候，患者一定要注意休息，最好是出去活动，然后往远处远眺一下，这样能够放松睫状肌，能够恢复视力。
患者也可以点一些缓解眼疲劳的眼药，或者配眼镜时候用快速散瞳药，这样都能够放松睫状肌，有助于睫状肌放松，恢复视力。
对于每个人来说，不要长时间阅读或者看手机、平板电脑、电脑等电子产品。因为长时间近距离用眼过度，会容易导致近视，所以如果不注意用眼卫生，就会导致视力下降，将来就会配上眼镜。
特别是对于青少年来说，一定要注意用眼卫生，不要长时间应用电子产品，每看40-50分钟，在近距离的用眼之后，要注意休息，最好是到户外活动1-2小时、远眺或者用缓解眼疲劳的眼药，这样才不容易发生近视，对工作和生活才有益处。
很多人都会出现看手机之后眼睛模糊的症状，这就是因为手机屏幕的辐射造成的，对人们眼睛会造成一定伤害，不但会容易造成眼睛模糊的症状出现，要是持续很长时间看手机，还会有可能增加患上近视眼的几率，所以说人们想要改善眼睛模糊的症状，
首先要做的事情就是不能长时间看手机，看手机一定要有时有点的，不能看手机时间很长，尤其是不能躺着看手机，这样对眼睛的伤害会更大，平时要让眼睛多休息，经常闭上眼睛休息一下，对改善眼睛模糊的症状会有帮助。
要是患者眼睛模糊很严重的话，就可以经常做一下眼保健操，会有改善眼疲劳的作用，要是眼疲劳和眼干燥很厉害，就可以使用一些眼药水进行改善，对眼睛模糊的症状也会有缓解作用，
要是还不管用的话，就应该及时到眼科就诊，看一下是否是出现了近视眼造成的，要是近视眼的话，要根据近视的'程度采用正确办法进行治疗，必要的时候可以戴眼镜或者是做激光手术还在聊。
老看手机眼睛模糊怎么办2为什么长时间看手机眼睛模糊
1、患者长时间看近距离的东西，眼睛容易放松，视力模糊。病人也不排除由病理原因引起的症状，如神经调节功能不全或假性近视引起的。
2、患者年龄较大的，如40岁以上的中老年患者，长期看手机后，出现眼睛模糊的症状，主要是视力开始退化，眼部玻璃体混浊。
视物模糊都有哪些情况
视疲劳
我们平时看电子产品屏幕时间过久时，眼睛眨眼次数变少，同时眼泪分泌也相应减少，长此以往，容易产生视疲劳。视疲劳会使眼睛的调节能力下降，造成眼涩、眼酸胀，以及视物模糊等问题。
干眼症
长时间使用眼睛后，眼睛泪液减少，或者是挥发过快，会出现短暂的视力模糊，眨眼后得到改善，这种情况通常就是提示有可能患有干眼症了。
屈光异常
眼睛模糊也会因眼睛有近视、远视、弱视、散光或者是晶体移位
等多种屈光异常引起。因为屈光异常者眼部肌肉调节幅度比正常人要大，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛肌肉紧绷，劳累过度，易出现视物模糊。
青光眼等
青光眼和白内障都是由于眼内压间断或持续性升高，超过眼球所能耐受的程度，而使眼球各部分组织和视功能受到损害，导致视神经萎缩、视物模糊等，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的。
护眼做好这3点
1、闭上眼睛休息
眼睛干涩的时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息，每天至少保证眼睛有6个小时的休养。
2、食用维A、维B含量较高的食物
维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、**蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。
老看手机眼睛模糊怎么办3眼球转动法
首先，保持头部不动，双眼平视前方。然后，尽可能最大幅度的朝上、下、左、右四个方向依次转动眼球。每转完四个方向算一组，每次转动20组，每天做3次。
需要特别注意的一点是，许多朋友在用力转动眼球的过程中，头部也会不自觉跟着眼睛一起转动，这样会使训练的效果有所下降。
如果此时有亲朋好友在身边的话，可以一个人做，另一个人在旁边看，如果有动作不标准的地方，可以及时互相提醒。另外，如果在运动时，站在窗户前远眺绿色植物的话，效果会更好。
指尖移动法
伸出一只手（右手或左手均可），水平伸直后放置于身体前方。然后，握拳并伸出食指，将食指的指腹置于双眼中间的同一水平位置上。双眼盯住指腹，跟随着指尖慢慢的向眉心方向移动，直至指尖与眉心相距10cm左右（约一拳的距离）时停止。
然后，继续盯着食指缓慢的朝反方向移动至原位。这样一来一回算一组，每次进行10组，每天做3次。如果指关节不方便弯曲，也可以用手握住一支笔来代替，双眼盯着笔尖前后移动即可。
用力眨眼法
当我们用力地眨眼睛时，每眨一次眼睛，眼球的表面都会被刷上一层泪膜，这层泪膜既可以保持眼睛的湿润，又可以减少泪液的蒸发。因此，经常眨眨眼睛可以缓解长时间用眼所导致的眼干和眼涩。
此外，用力眨眼睛还可以兴奋眼睛周围的眼轮匝肌和提上睑肌，缓解长时间维持睁眼动作的疲劳与酸胀。
具体操作方法如下：每次用力闭眼后，维持3秒左右，然后睁开眼睛保持2秒。这样一睁一闭算作一组，每次20组，每天做3次。
小程觉得自己快得产后抑郁。
婆婆不让看电视玩手机，亲妈说要闭眼躺着，不然对眼睛伤害很大，“小心以后眼睛瞎掉”。
眼睛还没瞎，小程已经想带着孩子一起“走”了
坐月子到底能不能看手机？
可以！适当看书看电视玩手机，“劳逸结合”，眼睛不疲劳就行！
房间顶灯比手机更伤眼
有一种说法，坐月子时看电视玩手机很费神，年纪大了眼睛会疼，视力早衰，因此老一辈经常耳提面命要闭眼躺着，其实比玩手机更伤眼房间的是：
①房间顶灯：顶灯光线刺眼，不能调整亮度，长期直射新妈妈的眼睛，对眼睛伤害很大。
新爸爸可以在顶灯处安装一个遮挡板，把直射光改向两边，好好保护新妈妈的眼睛。
②爱哭：月子期间受激素变化、身体伤口恢复和 育儿 影响，新妈妈可能会很爱哭。
新爸爸在生活上要照顾小宝贝，换尿布喂夜奶要积极承担，还要在 情感 上多关心新妈妈，照顾她的情绪，体谅她的变化。
亲测！宝妈的护眼秘籍
@赖赖鸭 ：玩一会手机就休息下，不要一直玩，玩会就休息。
@紫薯芋泥 ：玩手机的时候把屏幕亮度调暗些，太亮容易刺眼，该休息就歇会。
@十分不易 ：可以用眼膜，睡前敷一下，第二天醒来会很舒服的。
适当玩手机没问题，最好不要连续用眼超过2小时， 如果感觉累了就让眼睛休息下，特别是下面几种：
现在凡是都离不开手机，本就无趣的月子生活，不能出门不能做其他事，如果连简单的 娱乐 消遣都没有，很容易引起产后抑郁的。 适度玩手机，注意不要用眼疲劳就行。
看手机比较多，就会导致眼睛酸胀不适，眼睛不舒服的话，要学会缓解眼疲劳的办法，可以尝试以下方法：
休息眼睛。工作完后应该尽量多休息眼睛，让眼睛得到充分的休息。
注意眼部护理。可以使用眼膜、眼部按摩器等眼部保健产品，比如“极舒眼道”可以帮助缓解眼睛疲劳。
多喝水。保持身体水分充足有助于缓解眼睛疲劳，因为眼睛部位的肌肤较薄，容易受到干渴的影响。
注意作息规律。尽量保证足够的睡眠，并且保持良好的作息规律。
少食刺激性食物。少食刺激性食物，如辣椒、葱蒜等，可以减少眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳。
总的来说，如果天天上网课比较久，眼睛疲劳，可以尝试上述方法，帮助缓解眼睛疲劳。但是，最好的办法还是尽量保证充足的睡眠和良好的作息规律，并且使用一些正规的眼部护理产品来帮助保护眼睛。
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办，如今很多的工作都离不开电脑，但是持续长时间看电脑，不但会容易造成眼睛干涩模糊，还会增加得近视眼的几率，那么长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办呢？
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办1看手机久了眼睛变模糊，是因为睫状肌长期处于收缩状态，没有放松，这样就造成所谓的假性近视，所以看东西就会模糊。这个时候，患者一定要注意休息，最好是出去活动，然后往远处远眺一下，这样能够放松睫状肌，能够恢复视力。
患者也可以点一些缓解眼疲劳的眼药，或者配眼镜时候用快速散瞳药，这样都能够放松睫状肌，有助于睫状肌放松，恢复视力。
对于每个人来说，不要长时间阅读或者看手机、平板电脑、电脑等电子产品。因为长时间近距离用眼过度，会容易导致近视，所以如果不注意用眼卫生，就会导致视力下降，将来就会配上眼镜。
特别是对于青少年来说，一定要注意用眼卫生，不要长时间应用电子产品，每看40-50分钟，在近距离的用眼之后，要注意休息，最好是到户外活动1-2小时、远眺或者用缓解眼疲劳的眼药，这样才不容易发生近视，对工作和生活才有益处。
手机看久了眼睛模糊怎么办？
首先要做的事情就是避免长时间看手机，看手机一定要有时有点的，不能时间过长，尤其是不能躺着看手机，这样对眼睛的伤害会更大。平时看手机一两个小时，闭上眼睛休息一下，要让眼睛放松放松，对改善眼睛模糊会有帮助。
其次，看手机三个小时左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分为人体天然物质，可被人体正常吸收代谢，滴入眼中水润舒适，可稳定泪膜，长效补水，缓解眼睛干涩、模糊、疲劳等不舒服的情况。
a而且海露滴眼液不含防腐剂、冰片、薄荷脑等刺激性成分，不会对眼表造成损害，无副作用，不产生依赖性，可作为长期护眼滴用。
第三、坚持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩，增强眼部血液循环，有助于解除眼睛模糊不适，缓解眼疲劳，起到预防近视，保护视力的效果。
第四、食用维A、维B含量较高的食物。维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、**蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。
手机看久了眼睛模糊怎么办，方法告诉大家了，希望对大家有所帮助。总而言之，长时间看手机对眼睛影响真的是很大的，就算是需要用手机工作或者学习，也不能长时间盯着手机看，经常让眼睛休息一下，减少眼睛模糊不舒服的情况发生。
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办2眼睛模糊的原因
1、缺乏维生素
众所周知维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。尤其是维生素A，更是眼睛中维持视觉的重要物质，是眼睛中视紫质的原料，而营养不良，缺乏维生素A的摄入，就会导致眼睛模糊，这在青少年发育中，较为多见。
2、用眼过度导致视疲劳
由于现代人巨大的工作压力，每天的用眼时间被无限延长，加之手机电脑的广泛使用，休息时间也被游戏、娱乐占用，长此以往就会使眼睛过度疲劳，出现干涩、视物模糊等眼部不适的情况。
对于这种情况平时可在工作一段时间或玩手机一两小时后，适当闭目养神，休息一段时间，缓解一下眼部疲劳。同时也可以适当眼贴、眼膏、眼部护理液等产品，缓解视疲劳，改善眼干眼涩症状。
3、干眼症
干眼症也是眼睛模糊不清的常见原因之一，如长期坐在电脑前或者处于干燥的环境下，会感到眼睛干涩，视力模糊，这都是干眼的常见表现。另外，干眼症还会伴有眼睛畏光、异物感等情况。
4、眼部出现炎症
如果本身患有角膜炎、视网膜炎等一系列的眼部炎症的话，往往会因为炎症而引起眼睛模糊，导致看东西不清楚。对于这种情况，建议尽早到医院检查，对症进行治疗。
日常如何护眼
不用手揉眼睛
1、当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛。
2、不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。眼药水一般都含有防腐剂，长期使用或可导致干眼、角膜损伤等严重问题。
3、多眨眼
在长时间看电视、电脑或手机时，要多眨眼，以增加眼睛表面的润滑程度，避免出现视疲劳和眼睛干燥现象。
4、连续用眼不要超过40分钟
用眼40分钟左右，休息10分钟。眺望远处或绿色植物，闭目养神，可以缓解眼睛疲劳。
5、不戴隐形眼镜过夜
无论宣传多么透氧、安全的隐形眼镜都应该在睡觉前取下，戴隐形眼镜过夜将会使发生角膜感染的几率大大增加。
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办3其实这是视疲劳导致的，通俗地讲，就是用眼时间太长了，眼睛开始反抗，提醒你该休息了！
事实上，除了长时间面对电脑等视频终端设备工作和超负荷用眼会引起当代人眼视疲劳外，用眼习惯不良、自身体质差、屈光不正以及眼调节辐辏功能障碍也是引发视疲劳的主要因素。
另外，大量研究表明现在视疲劳人群日益增多，患者视觉质量差，不能正常用眼，可能引发忧郁、失眠等精神症状，生活质量差，常处于亚健康状态，由此可见视疲劳严重危害了当代青壮年人群身心健康。
所以，建议大家平时做好眼睛防护工作，尤其是出现眼睛发胀、发干、发花的朋友，尽早重视起来。时间久了，真的会造成近视的。
如果保护眼睛呢？
1、勤眨眼：正常情况下，我们的眼睛每分钟会眨16-20次，长期注视电脑，眼睛高度集中，就会不自觉地减少眨眼次数，这样眼睛就容易干涩、疲劳。所以，大家要有意识的多眨眼。
2、做按摩：眼睛累了，可以适当的做一些眼睛保健操，促进眼周血液循环，降低眼部不适感。
3、热敷：这种方式也可以达到促进血液循环的目的。
4、注意休息：闭目养神、眺望远方、减少用眼时间、避免熬夜，这些都可以使眼睛得到充分休息。
当然，如果眼睛不适症状较为严重，建议尽早就医，找专业的医生帮忙，才能确保自身健康。
买的手机膜质量不过关，现在好多都是手机膜上涂上一些AF涂层，但是不如电镀的均匀，更有甚者直接欺骗消费者，所以买抗蓝光膜，最好买专业生产膜的公司生产的，至少有专利、检测报告、品牌商标等。
抗蓝光膜是能把部分蓝光阻隔，对眼睛有防护作用，但是就算贴了也不能长时间对着手机屏幕，建议注意用眼休息。
防蓝光膜是针对蓝光对眼睛伤害而研发的一种护眼保护膜,采用多层积层方法阻隔蓝光技术来对屏幕光线干涉反射,进而减弱了蓝光到达眼睛视网膜的强度,减轻其对眼睛的刺激,达到保护眼睛的目的。
颜色微微发黄， 把100元人民币放在抗蓝光膜下面，用蓝光手电筒照射，看不到图案（移开蓝光膜照射会有图案的）主要识别方法是用蓝光手电筒检验，一般好的膜都会送蓝光手电筒的。
防蓝光膜不是滤掉蓝光越多越好,因为蓝光是自然界三原色的重要组成部分,过多滤掉蓝光就会导致颜色失真,影响视物!所以,防蓝光膜必须保证在阻挡蓝光的同时不得使颜色失真。
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