螺旋藻对人有哪些功效，最适合哪些人服用？

概述 螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。它生长于水体中，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。 螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食品，但并非包治百病的良药。因此在遇到过分夸大的虚假广告时，消费者还应警醒。 物种概况 螺旋藻（Spirulina）是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。它生长于水体中，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。丽江程海湖是世界三大、中国唯一出产天然螺旋藻的地区，此外国内各地区的螺旋藻都是人工养殖的，而且生产的质量也参差不齐。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为最佳的健康保养食品。 螺旋藻在分类地位上属于蓝藻门、蓝藻纲、藻殖段目、颤藻科、螺旋藻属。常用于培养的螺旋藻有钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和盐泽螺旋藻。 形态特征 ：蓝藻类细胞无色素体，色素分布在原生质体外部的色素区，蓝绿色。原生质体内部有一无色的中央区，类似其他藻类的细胞核，但无核仁和核膜，因此螺旋藻是原核植物。钝顶螺旋藻为丝状体，藻丝螺旋状，无横隔壁，蓝绿色；藻丝宽4～5微米，长400～600微米；藻丝的顶端细胞钝圆，无异形胞。 繁殖方式 ：行无性二分裂繁殖，繁殖结果使藻丝长度迅速增加。钝顶螺旋藻主要靠藻丝断裂增加丝状体的数量，有时也形成“藻殖段”，藻殖段细胞分裂成新的螺旋状藻丝。 生态条件 ： 1 盐度：钝顶螺旋藻原生长在碱性水中，可以被驯化培养在正常的海水中。 2 温度：最适范围在30～37℃之间。 3 光照：最适光照强度约在30000～35000勒克斯之间。 4 酸碱度：最适范围约在pH86～95之间。 营养介绍 数百年前非洲一些部落就将螺旋藻制成藻饼食用。近几十年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源，并且是蛋白质含量高达60～70%，相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪的24倍，且消化吸收率高达95%以上。其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。其中维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。其类胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的食物，因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。 含有大量的γ-亚麻酸，这是一种人体必需的不饱和脂肪酸，是健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质。螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗辐射损伤和改善放、化疗引起的副反应作用，因此对肿瘤患者是食疗佳品。螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化，中和血液中毒素及改善过敏体质，消除内脏炎症等都有积极作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。 经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品”。 天然螺旋藻产地 非洲的乍得湖、墨西哥的TEXCOCO湖、中国云南丽江的程海湖！程海湖仅有四家，从产量规模上来看，分别是：施普瑞基地，绿A牌，年产约500吨；云海基地，程海湖牌，年产约100吨；永保基地，保尔牌，年产约80吨；程海股份（蓝宝实业、格林斯通）基地，程海牌，年产约50吨； 食疗功效 1 高血压： 高血压依照现代医学的说法，本态性高血压占所有高血压症的90％以上，是因肾脏因素对液体及容积的控制失常而来，因此除特殊治疗方法外往往采用利尿剂，将血中过多的水分排除，减低心脏排血量，达到降低血压的目的。但利尿剂的使用副作用很大。另一种方法是使用直接松弛血管壁平滑肌的药物，以达到周边血管扩张，而降低血压，但通常病人终身均须维持这种抗高血压的治疗计划。 究竟营养与高血压有什么关系？美国生化博士Adelledavis做过一项极为可贵的试验，证实食物中若缺胆碱（Choline，维生素B群中之一种）极易使肾受损而造成高血压。试验以158位有危险高血压的病人为例，其中有133位是不名原因的本态性高血压，20人在脑子或眼睛中出血，3位有糖尿病，3位有心脏病，19位有肾脏病。这些人都用药物治疗过很久，而且没有好转，然而把所有的药物全停止而改每天吃胆碱。像头痛、头晕、耳鸣、心悸及便秘等高血压症候，在吃胆碱5天到10天后都完全消失了，3星期中血压都在下降，每个人的收缩压平均降低了31毫米，舒张压降低了20毫米。这些病人有1/3血压降低到正常标准，没有一个人降到标准以下。失眠、 水肿、眼睛不灵等症状也都渐渐好了。讲话不清，行动不便的人，也都好转了。 这项试验，证实高血压与胆碱有密切关系。那么什么食物含有胆碱这种营养呢？肝、蛋、脑中含量都很高。 螺旋藻可以治疗高血压，是不是因为它含有多量的胆碱呢？我们的答案不是。那么为何能治高血压呢？根据生物化学的理论，胆碱是可以在体内合成的。丝氨酸（Serin，蛋白质氨基酸的一种）有维生素B6的辅助就能产生胆碱，蛋氨酸（Me-thionine氨基酸的一种）在体内也可以转化成胆碱。螺旋藻含丝氨酸323%，蛋氨酸195%，合计有518%，含量非常之高。假如有足量的B6则体内会合成较多的胆碱，使血压下降，其他的高血压症候也会痊愈。但光有B6 不行，必须有镁的帮助B6才能形成B6PO4的活性型态。螺旋藻含高量的叶绿素（133%叶绿素是镁的化合物）可以完成此项工作。 有些高血压患者缺钾而吃盐又多时，都会造成高血压的恶化，因为缺钾会使肾小球受损，肾小球负责过滤血液，过滤水分及废物，经肾导管导入膀胱。假如肾小球部分损坏，则血液流速必须加快才能完成过滤工作，以致血压升高。高血压患者往往不喜欢吃蔬菜而无法获取钾。螺旋藻含钾179%，是普通蔬菜的10倍以上，因此对这类患者大有助益。通常连续服用约两周即能使血压下降20-30毫米，继续食用效果更令人满意。 2 慢性胃肠病、胃及十二指肠溃疡症： 溃疡症的原因，主要是身体受到压力而造成的。什么是压力？压力是指工作过度疲劳，精神紧张，情绪不好，睡眠不足，病毒感染等因素。当身体受到压力时，会消耗大量的营养，尤其是蛋白质。人体原在很多器官都储存蛋白质，如肝、淋巴腺、胸腺，如果压力太大，不仅将储藏的蛋白质消耗掉，同时还挪用到胃壁或肠壁的体蛋白质，使胃肠壁变薄，导致附在胃壁的粘液腺萎缩或破坏。粘液分泌不足时，则无法保护胃壁，当食物自食道进入胃中时，胃酵素开始分泌出来，因胃酵素中含有盐酸（HCl），盐酸就直接侵蚀胃壁，人就感到疼痛。 有些人认为胃痛是胃酸在作怪，而采取治标的方法，因此大部分胃药均含有抑酸剂，将胃酸中和掉。胃酸少当然就不会痛，可是病并没有好，只是暂时解除痛苦罢了。胃酸是很宝贵的东西，食物中的蛋白质靠胃酸将它分解成氨基酸的形式，才能在肠内被吸收利用。矿物质也靠胃酸溶解后才能吸收。服用这类胃药最糟的是引起蛋白质与矿物质的吸收不良，使蛋白质极度缺乏的身体得不到补给，胃肠溃疡就难以治愈。假如压力继续，最后只能手术治疗。 十二指肠溃疡，根据美国毕勒博士的研究，真正的十二指肠溃疡并不多，而是胆汁烧灼导致的痉挛。正常的胆汁是鲜**的，并呈碱性反应，由于肝中的碱性元素用竭而又得不到补充时，致使胆汁带酸并具腐蚀性导致胆汁燃灼。螺旋藻含碱性元素最丰，是最优秀的食疗圣品。 因此胃肠溃疡最根本的治疗方法应补充蛋白质，多吃高蛋白食物。维生素B类具有调节胃酸的作用，例如胃酸过少肚子容易发胀，B1可以使胃酸增加，胃酸过多服用泛酸（Pantothenicacid，维生素B的一种）可以使其减少。矿物质帮助肝胃正常及营养吸收。B6帮助丝氨酸及蛋氨酸转化成较多的胆碱，使胆汁正常。 螺旋藻含高蛋白质，尤其多量的胱氨酸（Cystine，氨基酸的一种）对溃疡症特别有益，又有丰富的叶绿素，对消化器官溃疡的治疗与预防最有效。 一般服用两星期就不再疼痛，约2-3个月即可痊愈。 饮食避讳及有益胃肠症的维生素、矿物质及其他食物： (1)、多餐少吃细嚼慢咽，须避免烟、酒、咖啡、茶、盐及辣味。酸水果要避免，如橘子。 (2)、其他有益的食物：马铃薯汁、生羊乳、乳酸菌饮料、酿酒酵母。 (3)、 维生素及矿物质：维生素A（螺旋藻含胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A）维生素E、叶绿素、维生素B族，最好是天然的。 3 糖尿病、白内障： 糖尿病是典型的文明病，生活太好，吃过多的动物性蛋白质及高热量所致。我们知道大部分的蛋白质要顺利代谢都要维生素B6才能完成。糖尿病人不喜欢吃蔬菜水果或吃的太少而缺乏镁，没有镁维生素B6就无法吸收，蛋白质代谢就产生障碍，而导致疾病。揭开糖尿病的恐怖性与神秘性，关键就在维生素B６及镁。我们来看AdelleDavis博士有关糖尿病原因的叙述，当我们吸收的维生素B６过少时，我们所吸收的色氨酸（Trypttophan，氨基酸的一种）就不能被身体正常利用，而转化成一种有毒的黄尿酸（Xanthuriinicacid）。如人体缺乏维生素B６，黄尿酸在血中过高时，在48小时就会使胰脏受损，不能分泌胰岛素（Insulin），而发生糖尿病，同时血糖增高，不断由尿中排出。只要维生素B６供应足够，黄尿酸就会减少，如果胰脏受损程度轻微，仍可恢复健康，糖尿病症状也消失了。如果一直不吃这种维生素，糖尿病会步步加重直至死亡。镁可以减少身体对维生素B６的需要量，以镁来代替时也会减少黄尿酸的产生。进一步说镁可以增加含维生素B的酵素产量。凡是患糖尿病的人，血中的含镁量特别少，因此糖尿病是缺维生素B６、镁这两种营养素所引起的。 糖尿病患者因为胰脏不能分泌胰岛素，所以现代医学采用治标的方法，即给病人注射胰岛素以达到血糖降低的目的，但这种方法也常因血糖急剧下降而造成胰岛素休克之危险性。胰岛素只是暂时解除症状，对胰脏功能的恢复毫无帮助，于是终身要接受这种维持性治疗。 我们了解糖尿病的原因从而改善营养，使胰脏不再受损，进而恢复功能以分泌胰岛素才是根本的办法。 螺旋藻含叶绿素133%（镁）是普通蔬菜含量的10倍以上，含植物性高蛋白质、B１、B２、泛酸、锌等可以促使天然胰岛素的产生。日本琦玉医科大学教授竹内端弥做了很多临床报告证实螺旋藻对糖尿病确有神奇的治疗效果。例如一位55岁的男性糖尿病患者，身高168公分，体重70公斤，已有糖尿病的并发症即两眼轻度的白内障，每餐服用7粒，一日三次，其病情改善如下： 50g葡萄糖负荷血糖检查（mg/dl） 投药前 30日后 60日后 正常值 空腹时 176 122 102 100以下 30分钟后 212 200 168 -- 60分钟后 238 236 170 170以下 90分钟后 196 174 136 -- 120分钟后 136 120 98 120以下 这位病人是无数治好病例的一位，他在服用二个月后就完全正常了，白内障也逐渐好转。较重的病例服3-6个月是必要的。 另一方面糖尿病人因胰岛素分泌不足，糖类不能为身体所用，于是利用脂肪产生热量与精力，没有糖则脂肪的氧化不完全而产生酮体（Ketonebodies），故糖尿病呼出的气体含有丙酮的特殊气味，这就导致酮酸中毒，此时身体会感到疲倦、紧张或有呕吐的现象，严重时把体内的钾透支，继而昏迷甚至送命。因此糖尿病人常缺钾，螺旋藻含高量的钾（179%）可中和丙酮酸，防止此种中毒现象。 4 肝病： 一个健康的肝对我们人太重要了，它每一秒都在进行化学作用，肝健康时它会合成多种氨基酸以维护组织，当需要时它会将蛋白质转化成糖类和脂肪，肝也能产生蛋黄素、胆固醇、胆汁及可以清除废物的血蛋白，可使血液凝结的凝血素，以及各种酵素及辅助酵素，它可以将糖类转化成肝糖（Glycogen），急用时再转化过来。它还储存了铁、铜及多种微量矿物质，相当量的维生素A、D、E、K及B群。健康的肝可分解各种毒素及病菌感染的毒素，如肝受损这些功能都会受到干扰。环境污染、空气污染、农药余毒、药物、病毒、化学毒物侵入体内，干扰营养吸收，消耗体内的营养素，长期积累使肝脏丧失解毒功能，必须营养充分始能减低毒害。 有些人如酗酒的人，胆碱大量随尿流失，引起脂肪肝，有些人营养不良缺胆碱也会引起脂肪肝。根据生化学的理论，当缺胆碱时肝细胞内的三甘油脂转送发生障碍而贮积在肝脏内，形成脂肪肝，这种不正常现象成为慢性，肝脏就容易有纤维变性，最后肝硬化，引起肝机能衰竭。在肝脏严重受损时，蛋白质所含的氨基酸会随尿大量流失，此时需特别补充蛋白质。螺旋藻含植物性高蛋白对肝脏病人尤为需要，又含高量的蛋氨酸与丝氨酸，在镁及维生素B６之辅助下体内合成多量的胆碱，对脂肪肝、肝硬化有意想不到的改正效果及预防效果。 很多酵素是由蛋白质转化而来，但没有B６与镁，肝就不能合成各种酵素，如此会使各种荷尔蒙减少，会使血中胰岛素过多血糖降低。近年来测验血糖低已成为肝受损与否的检查方法。 钾帮助葡萄糖转化为肝糖储存，需要时放出被身体使用为热能，防止血糖过低，使人不易疲劳。螺旋藻含高量的钾，对肝脏也很有益，在日本许多临床报告证实对肝病治疗效果很好。长期GOT、GPT高，服用药物无法改善的患者，服用一个月即有明显的效果，三个月内降至正常值。 饮食避讳及有益肝病的维生素、矿物质及其他食物： （1）、 避免盐、辣味、白糖、酒。暂时几周不吃油。 （2）、 柠檬、木瓜、黄瓜、蒜、芝麻、豆芽菜、杏子、绿叶蔬菜、生羊乳、健康的动物肝脏等。 （3）、维生素及矿物质：C、胆碱、B６、B１２（每日吃螺旋藻6克可以获得约45-5微克的B１２，为人体每日需要量的150%），E、A、蛋黄素、烟碱酸。 5 便秘与痔疮： 根据Adelle Davis之著述，痔疮或痔疮出血是缺乏维生素B6引起的，详细的原因科学家目前尚不能完全确定。 依据实际食疗的经验，螺旋藻与维生素B６并疗可以说是痔疮最好的治疗方案，因为其含镁协助B６的吸收，又含碱性元素（钾镁等）可防肠痉挛性的便秘。镁、B６、蛋氨酸、丝氨酸合成较多的胆碱，同时其他成分使胆汁正常，防止未消化的脂肪与铁钙结合成坚硬的大便而引起便秘。在不便秘的情况下痔疮更容易痊愈。 如果痔疮很严重，螺旋藻与维生素B６（每日100-200mg）并疗，如鸽蛋大的痔疮在一周中即消失，避免手术之痛苦。必要时B6可提高用量到每日300mg，但症状消失后B６要减量食用，每日食10mg即可。年龄大的人痔疮改善速度较慢，约1-2个月，并请配合饮食的改善。 6 贫血症： 红血球的主要原料是蛋白质，因此缺蛋白质就会贫血，缺铁则血红素不能形成，不过没有铜的金属酶则铁不能进入细胞也会贫血，维生素E缺乏时，血红球外一层不饱和脂肪酸受到过氧化物的破坏，使血红球破损而造成贫血。一般补血剂含铁太高往往破坏维生素E，反使贫血更严重。缺叶酸、缺B１２也会贫血，此两种为细胞不可缺少的成分。缺B６发生细胞血球铁芽细胞性贫血。 螺旋藻含植物性蛋白质、铁、铜、维生素E、叶酸、B、12、B６，对贫血症非常有益，而且B１２含量特别丰富，因此贫血改善情形很理想，一般约服二周即有明显改善，约45-60日使红血球数（R），血红素（Hb）可达到正常值。 饮食避讳及有益贫血的维生素、矿物质与其他食物： (1)避免茶与咖啡，两者干扰体内铁质吸收。 (2)有益食物：香蕉（富铁、叶酸）、蜂蜜（富铜）、向日葵籽、蛋黄、肝、芝麻等。 (3)维生素及矿物质：有机铁、B１２、B６、泛酸、叶酸、E、C。 7 减肥： 螺旋藻服用减肥方法： 1 饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了。 2 和水吞服，不是嚼服。 3 经期慎用。 饮食安排：螺旋藻可搭配酸奶，水果，蔬菜等食用，让你吃饱为止。 8促进皮肤健康 9增进人体自然净化及排毒功能 用法1．日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。 2．抗疲劳：每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。 4．体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 5．抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 6．营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。 7．抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。 8．抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

品质相同，同一个养殖基地生产的原料，都是来自云南丽江，只是绿A做的广告比较多，价格相对来说也比较高，保健功能都是相同的，没有什么不一样，如果又不一样的就是心理作用，感觉贵的就是好的，其实不是的，我还是觉得程海湖的好些，经济实惠，现在还在做活动价格特别合适，可以搜我的账户名去看看

问吃螺旋藻有什么作用

螺旋藻对健康有益，它能降低胆固醇。降低胆固醇能有效预防心脏病和中风的发生。螺旋藻中的y-亚麻酸能降低人体胆固醇。能有效降低高血压，预防心脏病，降低胆固醇，调节血糖。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、酶等降血糖物质，通过多种途径调节血糖代谢，增强免疫系统功能。螺旋藻中的藻糖苷和藻蓝蛋白能增强骨髓细胞的增殖，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长，促进血清蛋白的生物合成。因此，螺旋藻具有增强免疫力的作用，它还可以保护肠胃，大多数胃病患者都是由胃酸过多引起的胃炎、胃溃疡等疾病。

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院三甲

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问吃螺旋藻有什么好处

螺旋藻有以下几点好处：1降低胆固醇、血压，有效的改善心脏功能。2改善胃肠道，对于便秘和腹泻有很好的帮助。3治疗贫血，螺旋藻中含有丰富的维生素B12、铁元素，改善贫血。4预防血栓形成，可以有效的预防脂肪肝、肝硬化的疾病发。5镇静作用，有效的恢复人体的肾脏功能。6减轻中毒症状。

任涛主任医师上海市第六人民医院三甲

问吃螺旋藻有什么好处

吃螺旋藻的好处主要有以下几种：1、可以治疗多种慢性疾病，比如高血压、高血糖、冠心病、心绞痛等症状。有利于保持血管的弹性，有效的预防动脉粥样硬化的发生。2、可以保护视力、缓解失眠的症状，对于身体虚弱、情绪抑郁的患者具有很好的治疗作用。3、可以保护胃肠系统功能，可以修复上皮细胞，缓解胃痛的症状。对于胃溃疡的症状具有缓解的作用。

张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲

问女人吃螺旋藻的有什么好处？

女人吃螺旋藻的好处有很多：1、调节体内的血脂代谢，预防心脑血管疾病。2、增强人体免疫功能，提高抗病能力。3、保护视力、缓解失眠。4、清除体内自由基，延缓衰老。5、为机体补充维生素。

黄晓莉主治医师山东大学齐鲁医院三甲

问螺旋藻的减肥作用_三个步骤告诉你怎么瘦下来_减肥必看

仅限20岁以上螺旋藻的减肥作用不想节食，不想运动这样做:1起床一杯温开水2饭后站15分钟3睡前用这

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问螺旋藻的作用与功效？

螺旋藻的作用是非常的多的，1、可以改善胃部不适的症状，可以调理便秘以及拉肚子。2、可以预防贫血：螺旋藻里含有丰富的胡萝卜素，铁量也比菠菜的含量多很多。3、还含有人体里不能自己合成的亚麻酸，可以帮助脂肪代谢更快一些。4、还有抗衰老及抗疲劳的效果。

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院三甲

问螺旋藻的作用和功效

螺旋藻主要是一种藻类的植物，它里面含有丰富的营养元素，并且它的保健功能也是比较好的。能够平衡身体内部的血液酸碱度，此外还能够有效的降低身体内的胆固醇，这对有高血压以及心脏病的患者来说是非常有帮助的。此外，还能够防止一些并发症的出现，还能很好的调节身体的肠胃功能。

岳林芳主任医师鹤岗市人民医院三甲

问螺旋藻的作用和功效

螺旋藻有一定的减肥作用，能够减少人体饥饿感，降低饮食的摄入量；其次螺旋藻还可以抗疲劳，而且螺旋藻中富含丰富的铁质；另外螺旋藻中富含多种维生素和蛋白质，能够有效抗辐射，可以保护和增加人体的免疫功能；还有很好的抗氧化作用，能够促进造血功能，最后还可以保护肠胃。

谭永振副主任医师广州医科大学附属第二医院三甲

问螺旋藻有什么功效？

螺旋藻所含脂肪均为不饱和脂肪酸，不含胆固醇。同时富含叶绿素，以及丝氨酸，钾盐，维生素B6等，能帮助人体合成胆碱，降低血压，预防和减轻动脉硬化，螺旋藻中的次亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，可降低血粘度，保持血管弹性，有预防心脏病和中风的作用，糖尿病螺旋藻高量的叶绿素（133%是镁的化合物），富含植物性蛋白。

朱旭生主任医师广州市第一人民医院三甲

问螺旋藻的功效与作用有哪些？

螺旋藻的成分中含有较多的维生素以及蛋白质，适当敷于可以起到增强免疫力、抗衰老、抗氧化以及抗辐射的作用。另外，螺旋藻的成分中还含有铁元素，适当服用可以起到补血益气的功效。

王海泉主任医师山东省立医院三甲

问螺旋藻功效与作用？

促进婴幼儿健康成长、青少年发育成长期的均衡营养、维持成年人旺盛的精力、延缓老年人的衰老、减肥、护肤、美容。女士由于生理上的特殊原因，患贫血的较多，因此经常需要补铁，螺旋藻含铁丰富，容易吸收。此外，长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症，调节女性内分泌。

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院三甲

问螺旋藻的功效与作用

螺旋藻是属于生于水中的藻类的物质，具有保健的作用。如可以用于降血脂、抗氧化、抗感染、抗癌变、抗辐射、抗衰老等，并且还有增强机体免疫力等功能。是属于保健品的东西，需要长期的服用，服用的时间长了，才会有比较好的保健效果，以促进其健身的健康，达到不生病或是少生病的目的。

谭永振副主任医师广州医科大学附属第二医院三甲

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问螺旋藻的功效与作用

螺旋藻对于补气血有很好的作用，比如平时出汗很多，经常感觉到头晕头疼，在活动的时候这些症状更加明显就可以用螺旋藻来进行调理，如果痰特别多的人也能食用，治疗胃和脾虚弱的病效果不错，还可以控制血糖，抵抗疲劳等，同时还可以抗衰老和防辐射，消化不好的人也能用它调理。

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院三甲

问螺旋藻的功效与作用

螺旋藻功效很多，有利于治疗贫血，并且能够有效排毒，用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振；病后体虚，营养不良等。螺旋藻中蛋白质、维生素及矿物质含量极为丰富，可调节血脂和胆固醇，对高血压、心脏病等心脑血管疾病病情稳定有显著作用，有助于清除体内毒素，保护肝脏。

李爱国主任医师中日友好医院三甲

问螺旋藻的功效与作用及食用方法？

螺旋藻片属于一类调节免疫力的保健类药品。适量的吃一些螺旋藻片可以有效的促进机体代谢，可以降低血压、降低血脂。并且可以在一定程度上促进身体内血红蛋白的生成，可以增强人体的免疫力。对于免疫力低下导致的各种免疫系统疾病有一定的辅助治疗作用。而且螺旋藻片中还含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动，有改善便秘的功效。

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院三甲

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问吃螺旋藻有什么作用

螺旋藻含有十分丰富的营养成分，含有丰富的叶绿素，各种氨基酸和很高的植物性蛋白质，促进造血功能，缓解和减轻射线对骨髓造血功能的抑制。经常吃能起到保健作用和抗疲劳的作用。可以修复胃肠道黏膜，还可以保护肠胃，治疗胃炎，胃溃疡，胃酸过多等疾病。

任涛主任医师上海市第六人民医院三甲

问螺旋藻的功效？

螺旋藻是碱性食品，含有植物性蛋白、叶绿素、胡萝卜素等物质，可以中和胃酸，修复胃肠道黏膜，可用于辅助治疗肠胃疾病；含有藻多糖和藻蓝蛋白，可以促进骨骼细胞、胸腺、脾脏的生长发育及血清蛋白的合成，具有增强机体免疫力的功效；可以保护细胞膜结构，减轻运动引起的氧自由基损伤，起到抗运动疲劳的功效；含有铁元素，可以促进血红蛋白的合成，增强造血功能，起到补血，预防贫血的功效；含有亚麻酸，可以降低胆固醇、降血压，预防心血管疾病。

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院三甲

问螺旋藻有什么功效？

螺旋藻总体来说对于人体的营养价值是比较高的，其中的功效就是提高身体免疫力，促进新陈代谢，降低胆固醇和血脂等，而且还可以补充人体内的各种微量元素以及治疗贫血症状等。

黄晓莉主治医师山东大学齐鲁医院三甲

问螺旋藻的功效与作用是什么？

螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。

赵莎莎主治医师山东大学齐鲁医院三甲

问螺旋藻的功效与作用有哪些？

螺旋藻的成分中含有较多的维生素以及微量元素，适当食用可以起到增强免疫力以及补血的功效。另外，螺旋藻还具有保护胃粘膜以及促进胃肠蠕动的作用，患有胃部疾病或者需要减肥的时候可以适当食用。

丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院三甲

问螺旋藻的功效与作用有哪些？

螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。螺旋藻的功效与作用有哪些？

黄晓莉主治医师山东大学齐鲁医院三甲

问螺旋藻的功效与作用？

螺旋藻属于藻类，具有提高身体免疫功能、降低血脂的功效。它的营养丰富，尤其是蛋白质含量很高。另外它还可以降低胆固醇，调节血糖、保护肠胃。另外肿瘤病人在化疗以后吃螺旋藻可以减少身体的伤害。

丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院三甲

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问螺旋藻的功效与作用有哪些？

螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等)调节血糖代谢。由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。

王旸主治医师淮安市第一人民医院三甲

问螺旋藻的功效有哪些呢？

螺旋藻的功效比较多，一是降低血脂，从而可以降低机体高血压和预防心血管疾病和心脏病等；二是提高机体的抵抗力，因为螺旋藻中含有比较多的多糖和生理性活性物质，能够促进机体免疫力的增长等。

丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院三甲

问螺旋藻的功效与作用

患者您好，螺旋藻的功效和作用有哪些呢，螺旋藻它是各种螺旋藻的藻体，经过一系列的工艺制作，加工而成的，螺旋藻它作为一种中药，或者作为一种保健品，它有很多的功效，主要包括一是，首先它对于减轻癌症放疗，和化疗后一些毒副作用有效，它能够提高白细胞的水平，能够恢复机体的免疫功能，还有它能够降血脂，所以对动脉硬化呢，有很好的预防作用，其次，它对于糖尿病也有一定的好处，它对于改善一些缺铁性的贫血，营养不良，或者是病后或者是手术后体虚，我们都可以作为一个保健品，来起到一个滋补身体的作用。祝您早日恢复健康。

吴成成主治医师江西中医药大学附属医院三甲

问安利蛋白质粉的作用 增强免疫力，缓解体力疲劳!

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问吃螺旋藻有什么好处啊？

螺旋藻它具有保健功效，可以降低胆固醇，可以有效的预防心脏病或者是中风疾病的发作。同时有可能会提高身体的免疫力但是螺旋藻的味道不是太好不太容易被人接受。

刘薇主任医师锦州市中心医院三甲

问螺旋藻片有什么作用

螺旋藻片可以增强机体免疫力。增强机体免疫力，有效促进人体的新陈代谢；正常人服用可以使伤口快速愈合，避免皮肤角质化；抗疲劳，为工作压力巨大、锻炼少、饮食作息不规律的上班族补充营养增强机体活力；延迟衰老，螺旋藻片中含有丰富的抗衰老物质，可以清楚自由基，增强细胞活性，延长细胞生命周期。

李冬梅副主任医师牡丹江市中医医院三甲

问吃螺旋藻的好处

螺旋藻是一种碱性营养食品，可使人体的若酸性体质变为弱碱性的健康体质，经常吃能起到保健作用，螺旋藻含有十分丰富的各种营养成分，而且营养成分结构均衡，食用后能抑制癌细胞的生成，能够提高人体免疫力。吃螺旋可以促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，还能促进血清蛋白的生物合成。适量的吃一些螺旋藻，还有抗辐射作用。

李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院三甲

问请问吃螺旋藻有什么作用？

你好，可以有效的提高免疫力的，祝你健康

徐达主治医师扬州市中医院三甲

问螺旋藻的功效与作用黥螺旋藻片吃了有什么用

主要是减肥。怎吗吃。按照说明书服用即可。吃多小。这个按照说明书服用。找不到。每个厂家不一样。可以百度一下。在百度没找吗。您的这个不属于药品。属于保健品。我们这里查不到的。一天吃几片。一次4片。一天三次

徐琛主治医师景德镇市中医医院三甲

问吃螺旋藻片有什么好处

坚持服用螺旋藻是可以提高人的免疫力的。但是螺旋藻的味道比较容易让人难以接受，所以目前食用螺旋藻来提高免疫力的人群比较少。其实无需服用任何药物，人只需要通过锻炼，就可以提高机体免疫力。另外，锻炼还可以消耗人体多余的脂肪，增加肌肉量，使人的体型更加健美。

苏旭东副主任医师聊城市人民医院三甲

问吃螺旋藻片有什么好处？

螺旋藻是世界公认的具有增强免疫力和抗辐射能力的绿色食品。螺旋藻片中的多糖能有效增强人体免疫力，降低人体辐射损伤。不同的体质会有所不同，服用后的效果可能会有所不同。如果你没有达到预期的效果，这说明螺旋藻片不适合你，那么你需要及时调整。

舒志强副主任医师马鞍山市人民医院三甲

问「惠」螺旋藻的作用与功效，改善体质，调节亚健康，金胜丹私护系列

螺旋藻的作用与功效 改善肤色，淡化色斑，增强免疫。抗衰美容，清除体内毒素。螺旋藻的作用与功效正品行货，支付放心，售后无忧!全场品牌2折起购!

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问吃螺旋藻有什么好处

具有减轻癌症放疗化疗的毒副反应，同时也有提高免疫功能，降低血脂等功效

梅艳洁主治医师亳州市人民医院三甲

问吃螺旋藻有什么好处

由于咨询患者较多，需要慢慢回复，请问有什么症状？在网上购买的螺旋藻放在那里没有人吃，我问下医生我可以吃吗。做直销的时候买的。螺旋藻主要就是起到益气养血的作用，主要用于气血亏虚，面色萎黄，头晕头昏的治疗，同时也有一定的调理脾胃的作用，有治疗食欲不振，贫血，营养不良等情况。同时还有一定的抗衰老，抗缺氧，抗疲劳和抗辐射的作用，也有一定的降血脂和降血压的作用，也有一定的养肝和护肝护胃的作用。用螺旋藻的时候主要是注意不要吃任何酸辣刺激性的食物，也不要吃一些太油腻的食物，才有利于螺旋藻作用的发挥。

宫田田主治医师鹤岗市人民医院三甲

问吃螺旋藻有什么好处？

指导意见：螺旋藻是目前市面上比较有明的保健品，其富含多种维生素，氨基酸和矿物质，长期口服具有保健的作用。

周杰主治医师沈阳市中医院三甲

你好，我是回头鱼的营养保健师，你这类问题我经常遇到。下面是我的个人建议：

螺旋藻其实没有所谓的最好，我觉得更主要地是看性价比吧。主要从品牌的知名度，螺旋藻的选材，成分、含量、价格来比较。举例说明：

1、绿A的价格是比较高，但产品“标识”的含量也比较高（我说的是产品包装上的著名的含量，具体含量就不得而知了）；

2、清华紫光的价格低，标识含量也低。

3、从价格和含量来对比，我计算过，清华紫光的要比绿A的实惠一些，当然我仅仅是参考回头鱼商城的价格来算的。

4、不过绿A的市场知名度（特别是近期加强了广告投放）远大于清华紫光，清华紫光的螺旋藻其实是其收购金奥力后，冠上清华紫光的牌子的。

没有危害，可以长期使用。

螺旋藻的功效与作用

1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。

2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘。

3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍。

4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病。

5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害。

6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害。

7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

扩展资料

螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

螺旋藻，亦称 “节旋藻”。蓝藻纲，颤藻科。藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体，胶质鞘无或只有极薄的鞘，并有规则螺旋状，以形成藻殖段繁殖。无异形胞和后壁孢子。约38种，多数生长在碱性盐湖。

目前国内外均有大规模人工培育，主要为钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和印度螺旋藻三种。可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%。在自然水域，其大量繁殖会形成水华。

：螺旋藻

绿A的口碑是全国三百万会员的口碑，其中很多就是长期顾客。好品质的产生加上适当的广告宣传，在合理不过。

不是绿A愿意做广告，是因为现在这个社会不做广告根本没法生存。国内所有的大品牌，有哪一家不做广告的吗？

中肯的说一句，保健品的好坏不是用“嘴”说出来的，要是用嘴就可以说出来的话，还要那么多监察机构做什么那？

给你发一些判断螺旋藻好坏的基本知识，看完就是知道了。

螺旋藻有4个级别：饲料级、食品级、保健级、药品级。正规厂家保健食品应有中国卫生部的“卫食健字(XX)第XX号”和“蓝帽子”形状的蓝色保健食品标志，正规螺旋藻的包装上还应有“成分含量表”和“GMP”生产标识。

区别一点，“X省卫食证字(XX)第XX号”是当地卫生许可证，“QS”是普通食品认证。

绿A采用的是双重标准，即国家卫生部保健品批号+卫生许可证的双重认证。

而程海牌没有国家的卫食健字批号，只有当地政府给予的卫生许可证。

众所周知，国家卫生部的保健品批号，要比当地政府的卫生许可证批号硬很多。除螺旋藻之外的很多保健品，只有卫生许可证的话，是根本就不能被称为保健品，只能算作普通食品。

其二：抗疲劳 抗缺氧 增强免疫力 抗肿瘤 降血脂

以上是螺旋藻的五大保健功效，产地和加工过程决定了螺旋藻成品中所含营养物质及其品质。高品质和螺旋藻拥有4-5项保健功效。品质差一些的就只能有2-3项保健功效了。

绿A是国内所有螺旋藻产品中唯一一个同时具有五项保健功效的产品。程海牌只有2-3项而已。话一半的钱买一半的功效，不算性价比高。

强调一点，保健品的功效是有国家药监局批准后才能印上去的。不是厂家可以随便动手脚写上去的。

其三：绿A的施普瑞基地是1995年投资4亿建成的，是世界的最大的现代化螺旋藻养殖基地。全世界一半的螺旋藻粉都是产地绿A施普瑞基地的。

程海牌的本人没有了解过。比起绿A的基地来说，只能算是作坊。记得前几年一段时间，程海的官网上面养殖基地的照片用的都是绿A基地的照片。

其四：绿A和丽江签约，5年之内整合所有丽江螺旋藻小厂家。在新浪，网易等各大权威网站都有报道，在报纸，电视等媒体方面都有多重报道。可以说，5年之后，只有绿A是唯一的正宗程海产螺旋藻。

如果仔细看完本人写的东西之后，就可以明白为什么绿A的价格高了。绿A是贵的有道理，有说法。

如果您坚持服用螺旋藻，就会有奇迹发生。您会发现；您比从前感冒的次数少了许多。

当别人感冒的时候，您可能只是偶尔打个喷嚏而已，或者2-3天就痊愈。不象以前那样反反复复发作，时间长达1周甚至到2周。吃什么药都不管用。

这就是因为一个普普通通的感冒也是无药可治的，完全是靠自身的免疫功能，让您的身体恢复了健康。螺旋藻就是通过全面营养的均衡供给，提高您自身的免疫功能，来达到身体保健的目地的。

所以，螺旋藻的服用是一个坚持的结果。就像您每天要吃饭一样，天天吃才能维持您每天所需的能量，螺旋藻本身也是一种食物不是药物，螺旋藻是全面地为您的身体提供每天所需要的营养物质。

螺旋藻是一种迄今为止，营养元素最全面、蛋白质含量最丰富、含维生素和矿物质种类最多、叶绿素和β-类胡萝卜素以及伽马亚麻酸都是任何食物无法可比的。另外，螺旋藻中还有其特殊成分就是藻蓝蛋白和小分子多糖等，对人身体有着奇特的作用和功效。

所以，服用螺旋藻不要凭感觉，就像您每天要吃大米、面粉、蔬菜水果等食物一样，天天吃。每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。就像您每天要吃任何食物一样。

第二、不要在乎吃多少

为什么？每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。就像您每天要吃任何食物一样。

自从人类发现螺旋藻的时候，到至今许多专家前往非州乍得湖畔考察。所看到的当地人就是把湖里面的螺旋藻用最原始的方法捞起，然后把绿泥巴一样的螺旋藻晾晒在石头上，晾干后的型状各异大小不一。当地人就是直接食用这些“绿饼块”的。哪里还有称分量的再吃。所以，专家们考察发现当地的医疗条件非常落后，生活条件也非常落后。可是当地的人身体非常之健康。

所以，螺旋藻不是药物并且不需要计量服用。吃螺旋藻就像我们生活一样，经济条件好的饮食上品质可以高档一些，每天鱼翅燕窝的吃。口袋里钱不富裕的可以品质低一些，但每天要保证正常的饮食需求以及营养元素的供给，以保证身体营养的均衡和健康。

所以，根据个人条件；有条件的可以多吃点，銭不太富裕的可以量力而行。身体健康的可以少吃点，亚健康或有病的人可以尽量多吃一些，这样有利于尽快恢复健康。

人身体患病是因为缺少某些营养元素，并且是长时间缺乏，造成细胞组织的损伤和病变。所以，大量补充所需的营养元素，细胞组织得到大量的营养供给，会快速的自我修复。人的身体健康也就可以得到快速的恢复。

第三、每天什么时候吃

有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥。饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲，达到少吃饭少热量的目的。但是，饭后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科学道理。其实，身体瘦弱之人绝大部分是因为脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身体细胞营养不能充分供给，身体也就无法“胖”起来。通过营养的均衡调理，脾胃恢复正常功能，身体也就自然回到正常体重。

那么，到底什么时候吃最好呢最好的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级（小于人体细胞）。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右（吃时最好嚼碎吸收会快一些）。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。

第四、螺旋藻一天要吃几次

有很多商家的说明书介绍不一样，规格一样，但服用量也不一样。甚至一家的说明介绍因包装就不一样说法也不一样。螺旋藻到底一天要吃几次？有很多朋友也这样问我。

其实，我们每天吃饭的实际总重量是1000-2000克（因人而异食量不一样），有的人吃2-3次，有的人要分3-5次，这是因为人身体状况的需要。

螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

第五、服用温度不宜过高

螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，应尽量减少和避免营养的流失。所以，服用时温度不宜过高。因为很多营养元素遇到高温就会挥发掉。

服用螺旋藻的水温不宜超过摄氏40度。

第六、螺旋藻粉的服用方法

螺旋藻粉怎么吃呢？很多朋友向我反映；螺旋藻粉比片剂确实好，营养纯不添加任何东西，而且价格便宜实惠。但不太好吃，还有股腥味。直接放嘴里吧糊嘴，先放到杯里吧沾杯，放到水里吧漂浮着不好攉。的确，因为螺旋藻粉颗粒比较细，比重又比较轻，浮在水面不宜冲开。不像奶粉、饮料之类等粉剂都是经过速溶加工处理过，一冲就开。腥味是因为螺旋藻是生长在水中的藻类，自然会有腥味。

其实，很简单，我也是自己这几年摸索吃法，最终有了结果。

现在就教给朋友们2个方法：

1、电动榨汁机。一般家里使用的都是多功能绞碎机。可以绞肉馅、磨碎、榨汁等功能。

我们就用榨汁的功能就可以了。将榨汁机里放三分之一的温水大约200毫升（40度以下），再将螺旋藻粉一勺大约10克左右放入水中（榨汁机过滤网里层），按动慢速电钮5秒钟即可。直接端杯饮用。为了不浪费，杯中残留可冲涮再饮，直至干净。提示：如果家里多人分享，可将水量增加，螺旋藻粉也可以增加，浓稠度自行掌握灵活运用。

2、自动搅拌杯。自动搅拌杯方法简单方便实用，自带电池，无需220v电源，走到哪里都可以用。

将搅拌杯里放二分之一的温水大约150-200毫升（40度以下），再将螺旋藻粉一勺大约10克左右放入水中，按动电钮10秒钟即可。直接端杯饮用。为了不浪费，杯中残留可冲涮再饮，直至干净。浓稠度自行掌握灵活运用。

再说说腥味的处理方法，腥味的处理就更简单了。放螺旋藻粉同时加点红糖或其他固体饮料适量就可以了。有糖尿病的朋友就挨着点吗？不用。您可以放一根香蕉或其他您喜欢的水果一同榨汁（用榨汁机的方法）。糖尿病人其实少来点红糖无所谓，尤其女同胞加点红糖有好处，有补血作用。白糖坚决不要，因为白糖没有营养只是热量。

其实，原汁原味才是最好的，最天然。长期坚持服用后，每天到了该服用的时间时，就会想起那浓浓的馨香的那个香味。

第七、改变观念

我们人类身体的健康是在营养均衡的基础上实现的，并不是吃的品质高、档次高身体就健康。天天大鱼大肉照样能把人吃死的。

许多大腕明星有钱，许多大老板有钱有势，但他们之中许多人却英年早逝。不是他们吃的不好，而是绝对吃的不均衡。缺乏健康知识，缺乏营养均衡的理念是他们的最终杀手。

“1克螺旋藻的营养价值等于1000克蔬菜水果的营养价值的总和”。

这不是我说的，是世界权威组织确认的。如此之高的营养价值是不是很贵呀！告诉您：目前价格高低不一，品质不一，信誉不一。价格高的品质不一定好，是因为包装贵、广告费用高。价格低的不一定品质不好，是因为包装实惠、没有广告费用。所以，购买时一定要慎重选择。

目前，螺旋藻已经不是富人们昂贵的高档补品，而是我们大众老百姓生活必需品，保障身体健康的必需品。

有朋友曾经对我说：“我以前吃过螺旋藻，没什么用”。这就跟前面说的“没感觉”一样。朋友，在这里我要给您一个忠告：不要等想用的时候再用，那时候就晚了。

另外，一些螺旋藻的产品介绍和有关螺旋藻的文章中，介绍的服用次数及剂量只是一个参考。您听说过，那家卖大米、白面的产品介绍上服用方法说：每天3次，每次3两，食量超大者酌情加量。还是那句话：“螺旋藻不是药，食量因人而异，灵活掌握”。