长期晚睡即使睡够也会导致黑眼圈，如果发现自己有了黑眼圈，基本上是无法消除的，特别严重的黑眼圈只能缓解，但是彻底根治那是不可能的，因为黑眼圈不光是因为晚睡导致的，也跟年龄有关，随着年龄的增长，衰老也会出现黑眼圈的。
我自己也有很严重的黑眼圈，我平常都是用70度的温水用热毛巾热敷眼睛，每次我都要敷半个小时左右，用精油按摩，但是按摩时间不能太长，十分钟即可，如果按摩时间太长，我们眼睛的黑眼圈会更加严重，因为眼睛周围的肌肉比较薄，不能太长时间的去拉扯，平时看电子产品的时间控制在1个小时之内，然后多去看看远处的绿树，青草，多做眼保健操对眼睛也有很多好处，能放松眼部周围肌肉的紧张。
经常泡热水澡也会缓解黑眼圈的症状，因为泡热水澡的时候会让我们整个身体得到释放，身体的血液流通的也非常快，包括眼睛部位，只要血液流通开了，黑眼圈也会慢慢的减淡。形成黑眼圈的原因就是因为眼睛周围血液不循环堵塞导致的。泡完热水澡以后，在眼睛周围涂上抗衰抗老保湿性极强的眼霜，涂眼霜的时候不要拉扯眼睛，要轻轻的按摩，轻轻的按压。
黑眼圈会让人看上去显得疲惫，显得苍老，显得没精神，看山去比实际年龄要成熟很多，那我们平时就要注意用眼，不要用手去使劲儿的揉搓眼睛，也不要经常流泪，流泪其实对眼睛的伤害非常大，如果工作上一整天都对着电脑的话，可以买个防蓝光的眼镜戴上，可以有效的减轻用眼负担，缓解干眼症，同时也纺织电脑的辐射直接刺激到眼球，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是最重要的。
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