你们是怎么攒钱的？攒钱有瘾吗？

上瘾，越攒钱越上瘾，看着存款数字不断上升真的很有安全感。而且攒钱对于我这种天生低物欲的人来说轻松又快乐，目前年攒6万的小目标已达成。以下是我平时的一些攒钱及消费习惯，主要包括记账、存钱方法、衣食住行和购物护肤四个方面。

一、记账

平时记下每一笔开支，手写或者记账app都可以，方便日后复盘。很多记账软件可以添加插件在桌面，每花一笔钱顺手点开就记下了，30秒的时间。如果累计太多账单往往会因为嫌麻烦不想记。

基本都是刚需，不随便花钱

这是我今年的总账单和本月账单，以周/月/年为单位来对比，一目了然。下半年开支明显增多，主要是6月份装了空调，7月8月有人情支出，这些支出都是在计划之内的，所以能看出上半年我的月支出很少，其实是有意识的在为下半年存钱，该省省该花花，控制一年总支出，这就要说到下面的存钱方法啦。

二、存钱方法

说起来复杂了一点，但其实做起来很简单又有成就感！就是把收入分成三部分：存款＋备用金＋支出。先存再用，而不是月底剩多少存多少。最重要的是根据自己的收入和当月需求制定不同的预算，可以很大程度上避免经常超支而影响存钱心情。

月底工资到账，我一般是转60%到朝朝宝（关闭自动付款功能）或其他低风险理财。剩下的作为生活费，然后马上用掉固定开支（下个月的房租话费水电气公交卡），不要指望这点钱存一个月活期的那点利息。除去固定开支，剩下来的生活费才是可支配的余额。

接下来我会再细分为日用＋饮食，转400到微信买菜吃饭，最后工资卡活期就只剩下了可以用来网购或者其他需求的钱（统称为日用）。因为每个月需求不一样，不可能把预算估计得非常准确，所以为了省更多钱，月中还要不断调整。如下：

我以前是以外食为主，我会平均到每天花多少。假如预计吃饭一天20，但休息日宅家一般是不花钱的，上班有时候吃饭也用不到20，那就当天把剩下的转出来，这样就不会到月底几天看到还有剩余就大手大脚。相反，如果哪天超支了第二天就省一省！不过实践起来有点麻烦也没多大必要（除非你自己控制不住又很想强制存钱）。后来就以周为单位，每周总结一下，方便控制接下来的开支，比如上周超支了下周就不逛超市不买菜了，还怕冰箱里薅不出来几顿饭？同理，每个月也是一样，下个月朋友结婚/家人生日/过年过节，那么提前能省一点是一点吧。

根据我生活的城市物价以及个人饮食习惯来说，饮食400已经够苛刻了，不可能每周每月还剩多少，所以月中需要不断调整的主要是日用部分的生活费。只要不网购就不需要动预留的这部分活期，有时候这个月确实没啥要买的东西，我就会慢慢转到支付宝，每次转个五十一百的，有点像从生活费里“偷”钱。之前公司楼下有银行，我经常下班顺便就去取个100，我存钱罐里面有900块就是这样来的。现在不方便取现金就转支付宝，这玩意儿作为生活费说不定月底哪天一下子就用了，转去默认不能用的地方也就省下来了。千万别一下子全转出来，那生活费就没有存在的意义，转到哪你都要惦记它，除非你能保证自己除了饮食以外真的不需要花一分钱。这些“偷来的钱”我称之为备用金，哪个月超支了先从这里拿，尽量不要动存款。实不相瞒我8月份的一千块份子钱就是这样一点点“偷”来的，感觉这个过程还挺快乐的。

三、衣食住行

 1穿衣

其实我们大部分普通人没有那么多穿衣需求，买再多衣服到最后发现常穿的好像还是那几件。衣服极简首先就是找到自己的风格，买的时候也要考虑到已有的衣服能不能搭配，利用叠穿法最大化提高衣服使用率。

举个例子，我是圆脸淡颜，不适合成熟型或御姐风，所以我买的比较多的是卫衣和毛衣，可外穿可内搭，可穿春秋冬三季。比如说，翻领polo领的薄卫衣春秋单穿/内搭夏天的T恤，冬天内搭紧身黑色毛衣，卫衣领口扣子都解开，外面套大衣，不妥妥的叠穿韩剧女主范！如果不喜欢或者不适合卫衣的话，衬衣也是不错的单品。紧身毛衣＋衬衣＋大衣叠穿，秋天衬衣还可以穿在厚毛衣里面，也是利用领口叠穿更好看。连帽卫衣/厚毛衣冬天直接套羽绒马甲（不容易脏好搭配），最冷的时候有一件质量不错的羽绒服，可以穿很多年。

所以我全部外套只有冬天的卡其色马甲/羽绒服/黑色大衣各一件和秋天的一件风衣。内搭都是利用春夏秋可以外穿的衣服，足以应付各种场合，去年连羽绒服都没用上。绝对不额外买重复类型的外套，以及单一功能的保暖衣裤这些。买的时候注意颜色搭配，最后利用率都很高。

 2饮食

有条件的尽量自己做饭带饭吧，一个小电锅就可以满足大部分做饭需求。我下班会顺便去超市，一周去一次或者半个月一次就够了。超市每天都有打折的菜，不一定是快坏掉的，挑新鲜又好保存的就对了，关键是要不挑食！什么打折买什么，还能实现食物多样化。超市还有馒头/包子可以冷冻一周当早餐，早上拿出来不用解冻直接蒸几分钟或者微波炉，方便快手又便宜。蔬菜/肉类便宜的时候多买点处理好冷冻上，比如我的冷冻室一般都有胡萝卜丁/冻西红柿/洋葱丁…下班回来简单煮个面或者什锦炒饭，比吃外卖省钱健康。我是把攒钱当做长久的习惯来坚持的，所以吃的方面不建议特别委屈自己，天天清汤挂面确实能省，但身体出问题花的钱更多呀。

 3住房

对于我们漂泊在外的很多打工人来说，房租真的是影响存款的大头了。我现在每个月房租只有300，之前住在离公司2公里的地方，房租是现在的三倍多。因为我这边公租房还算比较多，只要家里在城区没有房，外地人还需要办理居住证，然后就可以参加摇号，大家也可以关注一下自己所在城市这方面相关的信息。为了增加中签概率，我选的这个小区交通不是特别方便（距离地铁站还有4公里），但是地铁转公交，单程通勤在1个小时内我可以接受。如果公租房无法实现，可以根据自己对通勤时间的接受度，在这个距离范围内租房。房子离公司越近当然越好，但是对我个人来说，付房租的心痛远远大于在公司楼下住所带来的舒适度。

 4出行

能不打车就不打车，一个人出行没有打车的习惯，出租车起步价就够一顿午饭了。要去哪第一反应肯定是搜公交地铁，云闪付经常有一分钱乘公共交通的活动，可以多关注一下。不赶时间的话，3公里以内我都走路，顺便锻炼身体。

四、购物护肤

 1购物

尽量卸载购物app，有什么需要的先记下来，实在熬不过的时候再下载回来买，买完卸载，戒断时间长了导致我现在根本没有刷购物app的欲望经过我实验，就跟加购物车一样，很多东西过几天就觉得没必要了。必需品我逛超市的时候看到便宜的直接买（纸巾洗发水牙膏这些日用品线下经常打折）。真正着急的东西是立刻就要下楼买来用的，网购的那些没有什么是现在就要用的。

东西坏了先想想能不能修，或者有没有可替代的物品，而不是随意买买买。我前两次租房都买过华而不实的落地衣架，冬天多挂两件就会压弯，后面想到家里挂腊肉香肠的管子，不也可以满足挂衣需求吗？只是外观朴实了一点…于是买了几根便宜的水管拼接在一起就变成了非常结实的衣架，就是地摊上经常见到的那种。最近需要一个有收纳功能的冰箱防尘罩，记在备忘录里面但一直没买，不是觉得贵，只是不想随便增加实物。后来看到闲置的枕套，简直是为小冰箱设计的！尺寸刚刚好，枕套翻过来盖在冰箱上面，一边放枕头的开口正好作为收纳袋，把另一边也剪个洞保持平衡，放保鲜膜这些小东西绰绰有余。类似的小惊喜需要自己去发现，我觉得比随意买东西更让我快乐~

 2护肤化妆

我会记下护肤品/生活用品的开封日期和用完日期，摸索清楚自己的消耗速度，不要囤太多护肤品化妆品。一是因为这类东西消耗都比较慢，通常还没用完就觉得腻了，或者突发过敏需要换品牌。二是每年大促好多次，真的没必要一次买太多。据说护肤的终极道路是适乐肤，一瓶擦全身，我自己亲身体会感觉还不错，简化护肤流程之后皮肤状态更稳定了，很少发红发痒。彩妆我不会买重复的，毕竟一盘眼影一支眉笔一支口红真的能用很久，而且我手残，用再多不同颜色不同牌子的化妆品最后上脸效果都差不多，看起来都是一个色~所以彩妆已经极简到一个巴掌大的包就能装下。

最后，给大家分享一些我的消费理念：

1拒绝超前消费

尽量不用花呗，信用卡等等。超前消费花的不是钱，是流水。会给人一种自己很有钱的错觉，不知不觉就容易超支，还款的时候看到账单真的会怀疑人生。

2不随便创造需求

以为买了手环就能运动，买了早餐机豆浆机就能坚持做早饭，前提是你已经有运动和早起的习惯了。总之不需要的东西别买别用，比如抽奖的奖品…我自己抽到过颈椎按摩仪，平时根本不需要啊，留下来也没用几次，最后卖的时候就只能以低价出售了。

3极简生活

学习一些极简方法，实现一物多用。比如小苏打腌鸡胸肉更嫩；小苏打和洗洁精兑水可以去油污，配合清洁球擦厨房很干净；白醋去异味，还可以兑水洗厕所。这样高频率使用的两三种便宜物品就替代了淀粉/料酒/去油污清洁剂/厕所清洁剂…目前这方面还需要不断学习。

以上就是我平时的一些攒钱习惯和消费理念，简单总结一下就是先做好存钱规划，然后日常花钱三思而后行，不随意消费，重视每一笔小钱才能攒大钱哦。

2020年瑞贝生零售价786/盒。

瑞贝生药效学试验已经证实， 瑞贝生能有效抑制HPV病毒 E6、E7基因的表达，而E6、E7基因是导致宫颈癌的罪魁祸首。

同时，动物实验也证实，瑞贝生能使HPV引发的肿瘤萎缩。使用瑞贝生既能快速清除活动性病毒粒子，也能消除整合病毒的致癌作用。

扩展资料：

瑞贝生经中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所验证：

1、能有效清除HSV病毒感染，对小鼠单纯疱疹II型（HSV-II）的抑制率为933%，清除率为766%（阳性对照阿昔洛韦的抑制率为733%，清除率为70%，病毒阴性对照清除率为0）；

2、能有效清除高危HPV感染，体外细胞实验结果：能有效抑制HPV16型和HPV18型病毒致癌因子E6/E7的表达；动物实验结果：对HPV16型和HPV18型病毒E6、E7基因所致SCID小鼠肿瘤的生长抑制效果明显。

森瑞谱官网-品牌产品瑞贝生家族

四千块钱买的AU916现在能卖300元左右。AU916的黄金也就是22K金，像这样的首饰一般市场上是少有卖的，所以说价格也就无法确定。但如果你要是想买22K金料的话，按目前的行情这算起来价格在300元到320元每克。