熬夜，真的非常的伤身体，最近我就觉得不能再继续熬夜了，头发大把大把掉，整个房间里都是我掉的头发，人也特别的憔悴，看着没有精神的样子。把粘在身上的头发清理掉的那一瞬间，我意识到是真的不能再这样熬了。
其实在很多瞬间，我们都能意识到不能再继续这样熬夜下去了，比如说大把脱发，萎靡不振，容易发怒等，这些就不过多赘述了，因为大家都懂。其实这也并非是我们想而是不得不熬，或者是忍不住。想和忍不住并不完全对等，因为在你很困很困的时候，可能会想要刷短视频，放松放松，这时想和忍不住就冲突了。感觉和平时压力太大也有关系的，虽然我也不知道我这压力从哪里来的，整个暑假都在躺平的阶段。原来我是会去打一下暑假工的，因为被放了鸽子，就干脆在家躺平了。躺平并没有那些工作的人想象的那么舒服，当然熬夜更不舒服。我是在躺平之后才开始变本加厉的熬夜和玩手机的。
熬夜的危害我们都非常清楚，但就是忍不住要去熬夜，那有什么方法可以帮我们戒掉熬夜吗？答案是有的。有人说只要你熬到一种极限的话，你就会忍不住早睡的。每天早上定个闹钟逼自己五点钟起床。每天都五点钟起床的话，不出意外的话，要不你更加头秃了，要不你就养成了早睡早起的好习惯。正所谓不破不立，你不努力，一下怎么知道自己不行呢？
那还有什么方法，不熬夜吗？说实话，我们熬夜主要是因为白天的娱乐活动太少，只能堆积在晚上做比如说玩玩游戏，刷刷短视频，看看文章，小说，听听收音机，刷一下最近的网剧，那么快乐的时光很快就过去了。再一看时间，就发现自己又熬夜了。如果我们的精神生活比较充实的话，也许就不会那么容易熬夜了。比如说在白天该休息的时间，你用来满足自己的精神需求，去刷文章去浏览网剧，如果时间不够的话，就去看各种解说来节约时间，这样子不就更好了吗？
虽然短暂的熬夜，可以让人的想象力更加的丰富，跳脱。但是长时间熬夜对记性也不是很好，就像我记不清楚昨天中午吃的面条里面有多少根面条了。好吧，这种东西我也不会去记，但是，很多东西，别人说了可能马上就忘记掉了，这倒是事实。
如果你也被熬夜困扰的话，知道自己真的不想再继续熬夜下去的话，可以回到这个问题，看一下网友们的答案。
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